哺乳期回奶不想回奶，应该注意什么？什么水果或

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-02-26 15:39 标签： 哺乳期回奶
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哺乳期吃什么水果好？
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&&&&&& 哺乳期的饮食营养不仅关系到产后新妈妈们自身的身体健康，还与宝宝健康成长自然也是密不可分的。这就要求哺乳期妈妈的饮食中要营养多样化，这样才能保证婴儿通过母乳摄取到这些营养。水果当然也是哺乳期母亲营养非常重要的来源之一。那么，哺乳期吃什么水果好？
&&&&&& 哺乳期吃什么水果好？
&&&&&&&1、哺乳期水果首选当然是苹果。苹果不仅酸甜可口，而且营养丰富。苹果汁中的锌含量超过牡蛎，哺乳期母亲多吃苹果，不但可以促进食欲，帮助消化，还可以补充碘和锌，利于宝宝的健康成长。
&&&&&& 2、橘子富含钙质与维生素C，产后妈妈多吃橘子可以有效防止产后出血。而钙是婴儿骨骼和牙齿的重要组成部分，新妈妈们多吃橘子，通过乳汁把钙质提供给婴儿，不但可以防止婴儿佝偻病的发生，还可以促进婴儿骨骼以及牙齿的生长。
&&&&&& 3、木瓜中的凝乳酶有通乳的作用，哺乳期产妇多吃自然是有好处的，可以增强机体的免疫力还有调理胃肠功能。
&&&&&& 4、山楂富含矿物质和维生素，具有营养价值，还可以食欲不振的情况，促进食欲、帮助消化，利于产后妈妈身体的恢复，对哺喂婴儿亦有好处。此外，山楂有散瘀活血作用，能够排出产妇子宫内的淤血，减轻腹痛。
&&&&& &5、红枣是水果中最好的补药，维生素C含量最多，还有丰富的蛋白质与葡糖糖，尤其适合产后气血不足、脾胃虚弱的人食用。
&&&&&& 6、桂圆适合产后体虚者。产后妈妈适当吃些桂圆或者干燥的龙眼肉，可以补血益脾。
&&&&&& 此外，菠萝、猕猴桃、葡萄、香蕉等都适合哺乳期妈妈们食用。除了饮食，随着产后妈妈身体的恢复，她们也开始渐渐关注自己的外貌打扮问题，那么，，哺乳期烫发危害有哪些？让我们一起去了解一下，以免产后妈妈们陷入误区。
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&&&请问哺乳期间哪些食物和水果不能吃呢？会引起回奶？
请问哺乳期间哪些食物和水果不能吃呢？会引起回奶？
请问哺乳期间哪些食物和水果不能吃呢？会引起回奶？请问有知道的人吗？你们哺乳期都吃的什么水果呢？
哺乳期间不要吃韭菜或者是菌类的容易导致回奶一般的水果都不会导致回奶，只是凉性的水果吃了容易导致拉肚子
提问者对回答的评价(星)：
可以吃苹果，木瓜，橘子，橙子这样的水果，不能吃寒性的水果，比如说西瓜、梨、杏这样的食物就可以了
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高悬赏问题哺乳期不能吃什么蔬菜和水果？_育儿问答_宝宝树
哺乳期不能吃什么蔬菜和水果？
哺乳期不能吃什么蔬菜和水果？
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回奶的食物有：麦芽糖，山楂 韭菜,花椒,大料,味精,豆角,人参,菌菇类,茄子,柚子,藕,木耳,巧克力,笋,麦片,火腿、炒麦芽、麦乳精
最佳回答者：
生冷寒凉的少吃，肝类，山楂，麦芽，参类，韭菜不可以吃，会回奶的。
哺乳是不能吃韭菜的，因为韭菜是会导致回奶的，平时也要注意少吃辛辣和上火的食物的。
宝妈在哺乳期是没有什么不能吃的水果和蔬菜的，我就是从来没有忌口过什么，主要就是宝妈不要让自己上火，宝妈如果上火了，宝宝也会上火的
凉的食物少吃点，当然太热气的也不能多吃
什么都可以吃的，反正我都吃，多吃新鲜蔬菜和水果。
我当时没有忌这些，水果什么的有了就都吃了。
你好，月子期间不能吃寒凉的水果，但是出了月子基本上什么都可以吃的了，吃多点蔬菜水果对宝宝也有好处呀，但是无论是吃什么东西，注意不要过量就行了
好像没有什么特别忌嘴的吧 就是不能吃得太咸太辣 为了我家宝 把辣的食物都忍啦
荔枝什么上火的少吃，西瓜也少吃
哺乳期不能吃回奶的食物韭菜、茴香、花椒等，还不能吃容易引起着凉的凉性水果，可以吃一些温和型的水果苹果、香蕉等。
1共2页 直接到页哺乳期可以吃苹果吗？苹果酸回奶吗？什么水果不能吃？
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