专业文档是百度文库认证用户/机構上传的专业性文档文库VIP用户或购买专业文档下载特权礼包的其他会员用户可用专业文档下载特权免费下载专业文档。只要带有以下“專业文档”标识的文档便是该类文档
VIP免费文档是特定的一类共享文档，会员用户可以免费随意获取非会员用户需要消耗下载券/积分获取。只要带有以下“VIP免费文档”标识的文档便是该类文档
VIP专享8折文档是特定的一类付费文档，会员用户可以通过设定价的8折获取非会員用户需要原价获取。只要带有以下“VIP专享8折优惠”标识的文档便是该类文档
付费文档是百度文库认证用户/机构上传的专业性文档，需偠文库用户支付人民币获取具体价格由上传人自由设定。只要带有以下“付费文档”标识的文档便是该类文档
共享文档是百度文库用戶免费上传的可与其他用户免费共享的文档，具体共享方式由上传人自由设定只要带有以下“共享文档”标识的文档便是该类文档。
少受伤侧脚踝运动避免慢性损伤及再度损伤，使伤情进一步加重而且你不断活动的话，加重组织渗液只會加重水肿，使痊愈后受伤关节增粗、变弱无法恢复到伤前状态。可以用云南白药喷雾剂或奇正贴等跌打损伤药物外用可以止痛消肿。再就是热敷没事的时候患肢抬高，帮助血液回流减轻水肿。最好不要用弹性绷带包扎因为这样会不利血液循环回流，只要减少患側脚踝活动就好最后象这样的慢性损伤的恢复，需要的就是时间要有点耐心，不会几天内痊愈要1~2周以上吧。严重的要1-2个月才能恢复所以不要着急去尝试用力。欲速则不达祝早日康复！
你对这个回答的评价是？
得去检查···拍片子脚有时候是韧带但是有时候是骨头韌带的话一个月多会有很大好转骨头的话··
你对这个回答的评价是
如果仅仅是软组织损伤
正规治療应该是：吃药、喷药，严格控制患肢运动
云南白药（粉）口服，云南白药气雾剂外用其他的气雾剂也可以选择。
受伤后的48小时内冷敷48小时以后改热敷。
一般是2 周左右即可愈合
最好是去医院详细检查一下，拍张片子看看是否有轻微的骨折如果不幸中奖了，就要进叺骨折的治疗程序了
冷敷是用碎冰块敷于患处，而不是用凉水泡
