如何治疗足弓疼塌陷

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-02-26 00:31 标签： 足弓疼
如何治疗扁平足，治疗扁平足有什么锻炼方法吗？_百度知道
如何治疗扁平足，治疗扁平足有什么锻炼方法吗？
我是扁平足患者，轻微的，不影响正常生活，想找到一个治疗扁平足的锻炼方法，希望大家多多提供。
提问者采纳
如果不是先天性也没有受过外伤的话，平足是有可能康复的。你可以穿一双鞋底前高后低的负跟鞋，减轻足弓压力，帮助康复，这种负跟鞋在有的三甲医院可以买到，是一种有效的足弓减压鞋。直接减小足弓的负担，有利于平足症患者的行走，也有利于酸痛感的减轻，而且对人体有益无害。 平足患者穿平底鞋比穿带跟的鞋行走能力更强，症状也会轻一些。穿平底鞋，如果注意用脚跟行走，症状可进一步减轻。负跟鞋是前高后低的，可以更大程度地减轻对足弓的压力。可以体验一下，赤足或穿平底鞋，前脚踩一本18毫米左右厚的书，体验一下平足的症状是否减轻。已经出现平足，要避免过久站立、行走，尤其是负重行走过多。疲劳后要及时休息，注意恢复。特别注意平时不要穿任何带跟的鞋，任何高度的鞋跟都会增加足弓的压力——高跟鞋高度有害，中跟鞋中度有害，而绝非有益无害！
参考资料：
有一篇科普文章《鞋与健康的是是非非》，说得很清楚。
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如何治疗扁平足
我母亲50多岁了，在网上看的矫正扁平足好像针对年龄大的很少，能不能给我母亲提出具体的方案，不胜感激！由于去了医院，说是先天性扁平足，现在导致关节炎，说年龄大了，不给做手术，不知道该怎么办呢
提问者采纳
平足症是指足内侧纵弓平坦，负重力线不正常，出现疲乏或疼痛症状的足扁平畸形。扁平足可并发拇外翻.胼胝.鸡眼.走路疼痛等。1、平时让母亲多用热水浸足，可以促进足部血液循环，并以足趾抓取圆弹子，以锻炼足部肌肉。2、避免站立或负重过久，站立时要经常变换体位。3、让母亲尽量穿底厚些，鞋垫软些的鞋子，不宜穿有跟的鞋，包括中跟鞋和坡跟鞋。4、也可以配合使用扁平足硅胶鞋垫，能很好的缓解行走时的痛疼。如有什么问题或者需要的话可加我扣随时问我的，我的会员名就是我的扣扣号，希望能帮到你。
提问者评价
病情分析:扁平足主要是因为先天或者是后天走路姿势造成的，其主要原因是足弓降低。
意见建议:您这种情况建议可以穿合适的矫正鞋治疗，主要是因为矫正鞋内部特殊的装置可以代替足弓起到一个缓冲弹性作用，改善症状。
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可试一试扁平足矫正垫。效果不错。
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