&　　很多女性在过了40岁就会有失眠的情况出现，这个疾病的发生严重的给女性身体带来危害，会出现严重的肾气渐衰、肝肾阴血亏耗，致肝肾阴液不足这些情况，想要治疗就要找到它的病因。那么中年女性成为失眠高危人群的原因是什么?下面由的专家为您带来介绍。
　　专家介绍中年女性失眠有哪些病因：
　　第一、是由于生理上变化引起的：专家表示，在中年女性承受心理压力的同时，她们还正经历着逐渐进入老年期的生理变化，这种胜利变化很可能成为诱发她们失眠的根本原因。
　　第二、是由于心理上的原因：成都失眠抑郁专家表示，中年女性往往肩负着家庭、事业的双重责任，还会经常的遇到情感、工作、经济等因素的困扰，就会导致她们在心理上产生足够大的压力，因为压力繁重而导致了失眠的产生。
　　第三、专家指出，中年女性在40岁以后，肾气渐衰、肝肾阴血亏耗，致肝肾阴液不足、阴不利阳，故常见肝阳亢逆而为患，这也是引起她们失眠产生的又一原因。
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中年人失眠很严重！
　　睡眠，是大脑皮质休息的一种表现，也是人体的一种自我保护。一个人只有睡好了，第二天才有精神去工作，学习，进行社交活动。如果睡不好，次日便会感到头昏脑涨，没有精神，萎靡不振。如果经常睡眠不好（失眠）就会影响工作（或学习）效率，影响生活质量，甚至还会影响健康。由此可见，睡眠情况对一个人是何等的重要！不失眠对一个人又何尝不是一种幸福。
　　在失眠的年龄层次中，中年人失眠最为严重，原因何在呢？他们面临着各种各样的压力，常见的有以下原因：
　　一：心理压力重处于社会变革、节奏加快、竞争激烈的时代中，每个岗位上的年轻人，心理压力都很沉重，“白领人士”、“金领人士”有压力，管理人员有压力，操作工人有压力，人人有压力，白天沉重的心理压力，势必会影响晚上的睡眠质量，从而引起失眠。
　　二：经济因素中年人上有老下有小，在家里挑经济重担的主力，买房购车要贷款，孩子教育经费昂贵，年迈父母需要子女（中年人）经济帮助，礼尚往来的很多“人情债”必然会影响心理，进而导致失眠。
　　三：环境因素中年人年富力强正是工作的“黄金时期”，却面临着“人口富裕”、“外资企业冲击”，于是下岗、分流、优胜劣汰、协保、买断工龄……这些“项目”，中年人都有可能“中奖”，中年人怎能不担忧，怎会无危机感，又怎能不失眠呢？
　　俗话说：“人到中年万事忙”，鼎盛时期的中年人，集公事、私事、琐事于一身，以致失眠率跃居榜首，这也不足为奇了。
（责任编辑：王海娥）
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中年人如何应对失眠问题呢？
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　　中年人如何应对问题呢？全国百姓放心示范医院&&济南华夏医院的介绍：如今的人越来越多，而背负家庭与事业的双重压力的中年人患上的比例逐渐增多，那么中年人如何应对问题呢？看看以下介绍的一些方法，或许对你的有帮助：
　　1、放松心情，诱导睡眠。身心松驰，有益睡眠。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。诱导人体进入睡眠状态，有许多具体方法，例如：聆听平淡而有节律的音响，或音乐催眠音带，有助睡眠，还可以此建立诱导睡眠的条件反射。
　　2、合适的睡姿。睡眠姿势当然以舒适为宜，且可因人而异。但睡眠以侧卧为佳，养生家曹慈山在《睡诀》中指出：&左侧卧屈左足，屈左臂，以手上承头，伸右足，以右手置于右股间。右侧卧位反是。&这种睡眠姿势有利于全身放松，睡得安稳。
　　3、若因出差在外，不适应环境而致时，应先有思想准备，主动调适，有备无患，不致因紧张担心睡不好。同时还可采用以上助眠之法，则可避免。
　　4、平常而自然的心态。出现不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。
　　5、寻求并消除的原因。造成的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，自愈，对因疾病引起的症状，要及时求医。不能认为：不过是小问题，算不了病而延误治疗。
　　6、对吃些助眠食物，如牛奶、苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。
　　总之，即使目前治疗的方法很多，如心理开导，饮食，药膳，运动等，但是通过自身体验，患者并未达到预期的效果，依旧如初，未得到丝毫的改善，并且呈现逐渐加重的趋势；有的患者只好选择见效较快的镇静类西药控制，由于西药本身存在依赖和成瘾，加上使用不合理，逐渐造成顽固性，经久难愈。
　　随着医学科学的不断发展，对的发病原理、规律以及治疗的认识已有了很大提高，一些先进的治疗手段也层出不穷，特别是中医中药综合治疗患者有着西医无法相比的独到之处。济南华夏医院的采用&三步安神疗法&.以传统中医药理论为基础，结合现代医学，运用现代科技手段，根据患者病因，病情，针对不同症状、根据患者自身体质，制定出个性化的治疗方法，使机体气血经络通畅，五脏六腑安和，气血阴阳平衡，以达到根治的目的。
　　以上是济南华夏医院的对中年人如何应对问题呢？的介绍，&一切以病人为中心，一切以质量为核心&是济南华夏医院的宗旨，如果您还有什么问题请点击或拨打24小时电话咨询400-也可加QQ:.
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针刺治疗中老年失眠症的临床研究
来源：　编辑：段志君　时间：
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