怎样纠正近视预防近视

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-02-25 13:02 标签： 怎样纠正近视
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　　1、保持健康的身体：注重均衡的营养、适度的运动及休息。　　2、防止眼睛疲劳：避免长时间近距离的工作。除了眼睛要有充分的休息外，充足的睡眠可以减少眼睛疲劳。　　3、良好的阅读环境：包括：适当的照明、良好的纸质、清晰的印刷、大小适当的字体、合适的桌椅高度。　　4、良好的阅读习惯：减少精细的近距离阅读，用眼距离保持三十五公分左右，每阅读四十分钟至一小时要休息五至十分钟。休息时不妨出去走走，看看远方，帮助肌肉放松。　　5、减少近视的环境：多看远处，尤其现在实施周休二日，更可利用假日到郊外踏青。　　6、看电视讲求「原则」：电视机放置在眼睛视线稍下方；眼睛与电视机的距离为电视机画面对角线的五至七倍；室内灯不可全关掉；电视银幕影像需清晰；每看三十分钟要休息五分钟，可利用广告时段闭目休息或起来走走。　　7、正确配戴眼镜：要让眼科医师检查后再配眼镜；镜片的度数、轴的角度、瞳孔之距离都要要求正确。　　8、定期眼部检查：每三到六个月定期检查，寒暑假尤佳。　　9、睫状肌松弛剂治疗：对于睫状肌过度紧绷所引起的假性近视，可利用此类药物放松睫状肌来达到降低度数的目的。至于真正的近视并无法降低其度数。不过却可减缓度数之加深。研究发现若不点药与适当配镜，往往近视会以每年增加一百度以上的速度加深。所以适当的配镜加上点药治疗可以控制让近视度数不要增加太快。
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随着6月6日全国“爱眼日”的临近，人们对眼睛健康的话题开始关注起来。幼儿上了幼儿园之后，用眼的机会增多，这个时期如果不注意孩子的用眼卫生就可能发展变化成近视。如何预防幼儿近视眼呢？听说高度近视眼孕妇不可以顺产，因为用力分娩时，眼角膜会脱落，这使得很多准妈妈非常焦虑，而现在几乎有60%的女性都是近视眼，高度近视的所占导语：现在近视的孩子越来越多，户外活动时间太少、灯光强弱不当、图书纸张、印刷太“讲究”等原因之外还有一个原因可能会让家长乍舌，那就是饮食的原因，专家指出，经常给孩子吃些有一定硬度的食物，增加咀吃力频率与力度，可促进小儿视随着现在越来越多“小眼镜”的出现，近视成为诸多爱子心切的家长焦虑和重视的问题。
2个回答最佳答案：你好，适合眼睛保健的食物，首先是蛋白质，比如瘦肉、禽肉、动物... 护士
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>怎样预防近视是保护视力的一项重要措施
人们常用眼睛来比喻某事物的重要性，有双健康的眼睛，对读书、学习、工作、生活都会有莫大帮助。怎样预防近视是的一项重要措施，为了保证视力健康，应注意以下几个方面问题：&&& 1.定期检查眼睛，如发现视力减退应及早。&&& 2.学习和工作场所，光线不要太强或太暗太阳光下黄昏时，灯光不足的地方都不适宜。光线太强了眩眼，光线太暗了看不清东西。室内光线太暗或晚上要有一定的照明。假如用煤油灯，灯与读物的距离不超过二市尺远。用电灯时，如25瓦灯泡，灯与书本距离不超过半米远。如距离1米应用60瓦灯泡了。灯光应在左前方，以避免阴影妨碍视线。灯泡上面最好有罩，以免光线刺激眼睛。&&& 3.平时要注意卫生，如有沙眼及其它炎症应积极进行治疗。学校教师应教育学生不要连续看书写字时间过长。小学一二年级，连续看书写字不超过半小时，三年级以后每节课不应超过50分钟，课间时间内，应安排3―4分钟做眼保健操时间，以防。&&& 4.长期从事近距离工作的人员，连续工作时间不宜太长，应每隔40-50分钟，稍微休息3-5分钟。闭眼或向远处眺望一会，防止眼睛过度疲劳。&&& 5.阅读做到“五不看”。即不躺着看书，不连续长时间看书，不趴在桌子上歪头看头，不在光线太暗的地方看书，不看字体太小或印刷不清楚的书报等物。&&& 6.阅读或写字时，应保持正确姿势，桌椅高低要合适。眼与读物之间，保持在一市尺远的距离。&&& 7.参加体育锻炼，增强体质，是怎样预防近视的一项积极的措施，除了开展体育运动外还要适当注意营养，生活要有规律，避免过劳。&&& 怎样预防近视，常用的预防近视的方法有如下：&&& 1.闭眼法：已经感到疲倦、劳累时，如找不到开阔的远景可做望远运动时，不妨闭起眼睛10rain，也是很有效的，充分休息才是最佳的眼睛保健方法。&&& 2.近云雾法：方法是让中小学生在读写时戴一副+150度的低度凸透镜，只能看近，不能看远，减少近用眼的调节负担，可有效预防近视发生。&&& 3.远云雾法：云雾法预防近视的机制是使用凸透镜强迫睫状肌放松，活跃调节功能，使紧张的睫状肌松驰。本法简单、安全、有效且经济易行。验配一副+250度～+300度的凸透镜，同学们在课余时间戴上后看远处景物30min，每日1次～2次，只要持之以恒，每天操作，就会起到很好的效果。&&& 4.眼保健操：通过按摩眼睛周围的穴位，增强眼的血液循环、改善神经营养，解除痉挛、消除疲劳，从而达到保护的效果。在课间休息时，大家应跟着眼保健操音乐，按统一的节拍，认真操作，每天不能少于二次。做完后闭眼休息或向窗外远望片刻，使眼睛得到更充分的休息。&&& 5.远眺法：每天上午和下午课间休息时眺望窗外远处的某一固定目标15min～20min。清晨可站在阳台上眺望远处的建筑物或树木，晚上可辨认天空的星星。雨天可看室内5m远墙壁上的某一目标。&&& 6.晶状体操：先让孩子看5m外的远方，越远越好，数50个数，然后用食指尖放在鼻尖，双眼看鼻尖，再数50个数，反复看远看近，连续10min～20min，每天2次～3次。通过交替视远视近，反复运动，使晶状体能够充分伸展，缓解调节紧张。&&& 一旦近视了，不管是对工作或者生活，都会或多或少照成诸多的不便，所以怎样预防近视是非常重要的。
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怎样预防小学生近视
来源：寻医问药网
编辑：小新
发布时间：
近年来，的小学生越来越多，很多学生小小年龄就戴着与自己年龄极不相符的厚厚的眼镜，怎样预防小学生近视呢？通过下文来了解一下吧！
预防小学生近视应该注意：
一、定期检查学生视力，建立学生视力档案，发现视力降低者，应及时进行检查矫治。
二、教室的采光及照明力应该标准化，窗的透光面积与室内地面积之比不能低于1∶6。
三、桌面上的照度不低于100lx。光线应从左侧或左前方射来，写字时不使手的阴影遮住光线。
四、课桌椅应符合人体工程学的要求，适合于儿童身长及年龄的特征，使上课或做作业时，可以保持正确的体位与姿势。
五、培养正确的读写姿势，写字时眼睛应该与桌面保持30cm左右，不能小于23cm。
六、平时要保证充足的睡眠，劳逸结合，平衡饮食，合理营养。
上面就是关于怎样预防小学生近视的介绍。如果您还有什么疑问，可以到医院咨询专家，他们会为您做详细的解答。
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