养生知识子分类胸部下垂的解决方法—六大美胸对策让你尽显迷人魅力
丰满的胸部是大多关注的焦点，但是由于先天或是后天的影响，并非每个女人都能幸运的拥有完美的胸部。为了拥有完美的身材，很多的女人不惜花上大量的时间和金钱进行各种各样的手法，或是使用丰胸产品，或是隆胸手术，或是运动，或是食疗等等。但是如果胸部发育不好，或者是胸部下垂，该怎么办呢？胸部下垂的解决方法有哪些呢？对于胸部下垂的解决方法，专家表示，对于胸部下垂，不要有过多的心里负担，在此给朋友推荐六大美胸对策，尽显迷人魅力！胸部下垂的解决方法——六大美胸对策让你尽显迷人魅力胸部下垂的解决方法1、坚持戴从哺乳期开始，就要坚持戴胸罩。假如不戴胸罩，重量增加后的乳房会明显下垂。尤其是在工作、走路等乳房震荡厉害的情况下，下垂就越明显。戴上胸罩，乳房有了支撑和扶托，乳房血液循环通畅，对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处，也能保护乳头不受擦伤和碰疼。穿胸罩时，要选择大小合适、有钢托的款式，穿后整理一下，用双手将乳房周围的赘肉拢到胸罩内，使乳房看上去丰满、挺拔。胸部下垂的解决方法2、经常按摩乳房在每晚临睡前或是起床前，妈咪可以躺在床上自行按摩。将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做10次。这项按摩可促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素的分泌。&&&& 胸部下垂的解决方法3、洗澡冷热交替喷洒乳房在洗澡时，使用莲蓬头冲乳房，最好进行冷热交替喷洒，冷热的交替刺激有助于提高胸部皮肤张力，促进乳房血液循环。胸部下垂的解决方法4、多吃富含蛋白质的食物和优质植物脂肪想减肥也不要以牺牲自己的胸线为代价。而且，吃对蛋白质也有利于减肥呢。多喝些豆浆牛奶、吃些大豆制品、这些食物既能给你补充优质蛋白，防止胸下垂，有有利于减肥。除了蛋白质，你还要给自己的身体补充一些油脂。虽然油是减肥的大敌。但是完全不吃油是不利于健康和体型的。适当吃些花生、核桃、杏仁等富含多不饱和脂肪酸的食物吧。 胸部下垂的解决方法5、不要过度减肥有些妈咪面对自己发胖的身体，急于进行节食减肥，节食的后果是使乳房的脂肪组织也随之受累。乳房随之缩小是必然。对于产后妈咪，体重需要一年左右的时间才能逐渐恢复，因此不要急于节食减肥，应当采用其它方法。胸部下垂的解决方法6、使用美胸产品专家分析，导致胸部下垂的原因，主要是营养不良、组织老化和内分泌失调引起的。解决这个问题单凭以上几个方法是很难解决的，只有借助有效的丰胸产品，从根源上才能解决各种胸部问题。近日，中国女性网与国内权威专家机构联合开展的《2014年哪个丰胸产品最有效评测》圆满结束，在2800多种产品评测结果显示，摩亭丰胸产品获得2014最有效的丰胸产品殊荣！摩亭97年开始生产投入市场，原料高级和成分精纯，拥有特殊用途化妆品批号：国妆特字G。生产厂家是GMP，这个本来是药用生产标准，但现在很多有名的、大牌的化妆品都要求是这个级别。摩亭——您身边的美乳专家据多年的科学研究发现，摩亭中的精华成分啤酒花提取物与女性自身分泌雌激素具有高度同源，可以模拟女性青春期发育过程，使乳房获得自然增长。同时摩亭采用全新的透皮技术，比普通丰胸产品吸收力快3倍。摩亭97年开始生产投入市场，原料高级和成分精纯，拥有特殊用途化妆品批号国妆特字。生产厂家是GMP，这个本来是药用生产标准，但现在很多有名的、大牌的化妆品都要求是这个级别。在对182位摩亭使用者的调查结果显示，其平均丰胸效果为：A—B需4-6周，B-C则需要6-8周，A-C平均需9周以上。在同类产品中效果比较稳定，所覆盖年龄范围也比较广。另外，据小编了解，作为新型的健康丰胸产品，摩亭在成立之初就确立了“健康、安全”的丰胸理念，这些年更是秉承了这些丰胸理念，并且从根本上得到了广大消费者的认可。记者进一步了解到，虽然市场上很多丰胸产品都打着“自然丰胸”的旗帜，但是真正能做到的，除了摩亭丰胸产品没几家，这点是业内人士都了解的。摩亭丰胸产品是针对中国女性体质特点研发推出的，在配方上全部是精纯提取物，完美的演绎了“自然丰胸”的理念。让每一瓶美乳霜都折射出了摩亭人的良心品质，消费者能实实在在的感觉到自己花的每一分钱的价值。这才是摩亭丰胸产品想达到的最终效果。
美胸专家特别提醒广大爱美女性：丰胸一定要自然丰胸，不能违背女性自身的发育规律，内分泌及雌激素的作用对女性影响特别大，这在丰胸的时候千万要注意。还有一点就是需要坚持，不能三天打鱼两天晒网，要有一些恒心。只有懒女人，没有丑女人。不管是先天贫乳还是后天减肥胸部变小女生，以及产后妈妈胸部缩水、胸部下垂等，每个人都可以保证丰胸成功!丰胸已经成为了潮流，胸美的女人更有魅力，胸部下垂的解决方法现在你知道了吧，不要再羡慕别人的S型身材，其实只需一点点的努力你也可以拥有，赶紧试试以上六大美胸对策吧，让你尽显迷人魅力！
本文来源：妆点网
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医网摘要：男性用手捏住两边乳房外侧，乳房的温暖会传到整个阴茎上。当然，女性自己用手抓紧乳房也可。
　　乳房对阴茎的刺激法：
　　把阴茎放在乳房之间，也是刺激阴茎的方法之一。这样的爱抚从男性立场来看的话，是刺激乳房的动作，而站在女性立场而言，应该是对阴茎的爱抚，拥有互相做为性游戏的特色。
　　做这样的爱抚时，女性必须面朝上躺着。男性跨坐在女性胸部下方，把阴茎放在双乳之间，腰部前后运动。男性用手捏住两边乳房外侧，乳房的温暖会传到整个阴茎上。当然，女性自己用手抓紧乳房也可。脸稍微往前抬的话，女性用舌头舐阴茎，使阴茎酥痒。阴茎与乳房相对的爱抚，又称为半身性交。
　　稍微做点变化，也可以考虑男性面朝上横躺，女性匍匐在男性的两腿间，用乳房挟勃起的阴茎。在半身性交里，男性藉着用精液污秽女性酥胸的动作，体会到征服感。
责任编辑：kelven
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关于乳房保健乳房疾病是威胁女性健康的重要杀手之一，爱美女性网健康频道教你如何做好乳房保健与乳房保养，分享正确的乳房按摩手法，教你如何做乳房自检，全方位做好乳房保健工作，防治乳房疾病，保卫乳房健康。乳房自检怎么做_新浪健康_新浪网
乳房自检怎么做
　　大家大都经历过中学教育，但是，就算是最基本的生理结构，我上中学的时候这一章也是跳过的，因为老师默认我们会很认真的自学。所以，其实很多女孩子对于一些很基本的常识可能都了解不够。在之前的文章中我也提到过一些，这里主要做个整理，也做一些补充。
　　女性月经生理相关
　　先看一个月经个人档案：
　　姓名：月经
　　别名(外号、曾用名)：大姨妈、例假、老朋友、生理期、那个、倒霉、好事、坏事
　　性别：额，这是女性独有的生理现象
　　年龄：初潮时间一般11~15岁，年龄44~54岁，我国女性平均绝经年龄 50岁
　　身高(经期，指月经持续时间)：2~8天，平均4~6天
　　体重(总失血量)：20~60毫升
　　到访周期(月经周期，指两次月经第一天之间的间隔时间)：21~35天，平均28天
　　血型：要看你自己是什么血型了
　　星座：它是雅典娜，玩转全部十二星座！
　　性格：内向，自律性强，不善交流，敏感，情绪化，报复心强，且不愿迁就别人
　　爱好：搞恶作剧
　　职业：地下交通员，负责向你传递情报
　　最害怕的事儿：怀孕
　　对于月经，我们重点关注这么几点：周期、经期和经量。
　　虽然名叫月经，但实际上月经周期不一定是严格的30天或者28天才叫正常，21~35天都可以，但是强调要规则，就是每次的间隔时间差不多就可以。规律月经的来潮前14天，差不多就是排卵期，这时候有性生活怀孕机会最大。有人担心月经周期短就会老得快，其实不是那么回事儿：月经周期短的女人老得快吗？
　　月经持续时间，也因人而异，同样强调要规则，每个周期时间都差不多，如果持续时间有明显变化，那么就要引起重视。
　　关于经量问题，除了也要强调规则之外，量太多或者太少都不好。
　　这里一直在强调规则问题。因为很多女性把所有的阴道流血都称为月经，这是错误的。虽然月经是阴道流血，但是阴道流血可不一定都是月经。有些时候，其实是不规则的阴道流血，这不是月经，而很可能是某些疾病的表现，比如说。
　　怎么叫不规则的阴道流血呢？比如说经期突然拖了很长，或者经量有明显变化，或者月经颜色性状有明显变化，这都可能不是正常月经，即使是在该来月经的时候发生的阴道流血。比如临床上经常会有宫外孕的患者，在该来月经的时候出了一点血，每天的量都比平时经量少，但又持续很长时间不干净，而且颜色发暗，这时候其实已经是停经了，但还是因为这个时间本来该来月经了，所以就误以为是月经。于是，本来宫外孕的典型症状“停经、阴道流血、”三联征，结果因为患者错当成月经，就把“停经”和“阴道流血”两个症状都忽视了。所以，在每次月经来潮的时候，都应该自己注意一下。
　　另外还有关于，可以说是最常见的妇科症状之一了，是很多女性的噩梦。90%以上痛经是查不出什么器质性的病变的，就是说生殖系统各个器官在结构功能上都是正常的，我们称为。还有少部分的，是存在器质变的，对于这一部分痛经，应该针对疾病进行治疗。这里主要讲一下原发性痛经，至于你怎么知道自己是不是有器质性疾病，当然是去医院检查了。
　　原发性痛经因为没有器质性病变，所以处理起来只要把疼痛缓解下去就可以了。方法其实很简单――止痛药！阿司匹林啦，芬必得啦，散利痛啦之类的都行，痛的时候，或者感觉要痛的时候，来上一片，效果真的不错。当然，也要提醒一句，有或者的女性就不要用止痛药了，因为对这两种疾病有影响。
　　其实，在国外很多痛经的女性是服用短效口服避孕药来治疗痛经的，每天一片，连续服用21天的那种(不是事后紧急避孕药！)，对于同时有避孕要求的女性，可谓一举两得，效果很不错。但是，因为短效口服避孕药的成分是雌孕激素，而国内很多人一提到“激素”两个字就像是听到毒药一样，碰都不敢碰；再加上有些没有过性生活的女生，觉得吃避孕药好像就等于宣告自己处女时代的结束，非常抵触，所以，国内选择这种方法的人并不多。
　　另外，关于痛经民间有着各种传说，比如捂热水袋啦，喝姜汤啦，或者不能碰冷水啦等等。这些东西都是因人而异的，医学上做不出很好的统计来形成理论指导更多的人，如果你自己摸索出一些适合自己的规律倒是也不妨一用。只不过呢，你的生活本来是可以更简单、轻松些的，你本来可以拿出更多的精力去享受其他美好的东西；而对于很多人来说就是一片止痛药就能解决的问题，你反倒要给自己很多禁忌束缚，让自己忍受更多痛苦，搞得太繁琐了，我觉得有点儿犯不着。
　　避孕知识
　　对于年轻女性来说，我觉得避孕知识是必不可少的！
　　妇产科医生教你如何避孕介绍并且评价了一些常见的方法，大家可以各取所需。
　　个人卫生及护理
　　重点讲一下外生殖器护理和乳房自检。
　　首先不建议平时常规阴道冲洗。正常生理情况下，阴道里面就有很多细菌定植，各种细菌间相互影响相互制约，使每种细菌的数量相对固定，从而达到细菌和细菌、细菌和人体之间的和谐共处。而且，因为这些细菌定植的原因，使阴道内呈一种酸性环境，从而可以抑制其他病原体的生长。这在医学上被称为阴道的自净功能。就是说，即使你不去特别的保护，阴道自己也有一种自我保护的功能。都说水至清则无鱼，不是说什么东西都是越“干净”了越好，“干净”不是目的，只要最终可以达到一种和谐的状态，也不失一个理想的结果。但是，如果你没来由的经常去冲洗阴道，那么正常的菌群就会被你破坏掉，本来和谐的环境被打破了，那么其他病原体就有机可乘，各种炎症也就来了。阴道冲洗可以作为一种医学上的处理，比如在经阴道手术之前，为了手术区域的消毒，是可以进行的；但是，自己平时在家的阴道冲洗则属于好心办坏事，是应该避免的。
　　所以，平时洗澡的时候，清水清洗外阴就可以了。
　　另外，不要养成平时戴护垫的习惯，有些人为了省事，少洗几次内裤，即使月经干净了，也会经常戴着护垫，这不是好习惯。因为护垫透气性很差，这样容易给霉菌营造一个温暖潮湿的环境。所以建议平时勤换洗内裤，而且内裤最好可以经常太阳下晒一晒。
　　乳房自检：
　　时间：最好在排卵前，如果月经周期规则的话，那么最好在月经14天之前。因为排卵之后，月经来潮之前，孕激素水平增高，乳腺腺体可能会增大。东方女性乳房的腺体组织比例比西方女性的要高，乳腺腺体饱满起来本来就是成结节感的，所以容易产生错觉。
　　频率：每月自查一次，最好都是相同时间，便于比较。
　　方法：
　　看：面对镜子，两臂自然下垂，两肩放平，观察双侧乳房是否对称，皮肤表面有没有异常，皮肤表面应该光滑，没有溃疡、皱缩，表面血管应该不明显，没有“青筋暴露”，双侧乳头应该对称，没有凹陷。两手掐腰，耸肩，上身稍前倾，观察双侧乳房，这时双乳房应自然下垂，要看有没有局部部位的牵拉感。
　　摸：高举左臂，右手食指、中指、无名指按摩左侧乳房，要按照一定顺序，比方说顺时针或者逆时针。如果以乳头为原点将乳房分为四个象限的话，应该按顺序保证每个象限每一寸土地都被检查到，包括乳晕区，外上象限应该延伸到腋窝，看腋下有没有肿大的淋巴结。注意摸的时候应该是三个手指头向下轻压用力，而不是和大拇指一起去挤压，是摸，不是挤。如果感觉到有结节的话，要判断大小，形状，活动度，边界怎么样，质地怎么样，有没有压痛。多说一句，多数包块是不会感觉到痛的，有些年轻女性感到乳房有胀痛结节，多半是激素刺激腺体增生的原因，或者是乳腺炎。因为肿瘤是很邪恶的东西，它不会这么轻易就让你觉察到的，所以感到痛的就让你提高警惕了，不见得就是不好的东西。但是如果绝经后妇女有乳房的触痛结节，那就要当心了。相同的方法检查对侧，左手检查右侧乳房。如果有异常发现，及时去看医生。
　　挤：挤压乳头，看有没有液体流出。如果有液体流出，要注意液体颜色性质，除了乳腺癌可能会有以外，可以有初乳一样的乳汁分泌，导管内乳头状瘤可以有淡血性液体流出，乳腺炎可以有脓液流出。
　　关于宫颈健康
　　女性宫颈问题应该引起重视，尤其是有过性生活之后。
　　一方面是因为的发病和性生活有关。因为绝大多数宫颈癌是和HPV长期感染有关，而HPV经性生活传播，所以过早的性生活和过多的性伴侣是宫颈癌的高危因素。另一方面，目前宫颈癌的筛查工作比较成熟了，对于有性生活的女性，如果可以接受正规筛查，是可以很好的预防宫颈癌，或者早期发现早期治疗宫颈癌的，这对于治疗效果是一个很大的帮助。
　　因此，建议有过性生活的女性，最好定期进行宫颈检查，包括宫颈细胞学检查(TCT或者宫颈细胞刮片)和病原体检查(HPV)，根据检查结果，来判断下次筛查时间。如果发现问题，可以尽早干预。
　　另外，问题也是很多人谈论的。简单点说，宫颈糜烂是一种过时的说法，目前叫做宫颈糜烂样改变，这只是一种临床表现，而不是一种疾病，而且大多数宫颈糜烂样改变是生理性的，也不需要治疗。所以，我们不治疗宫颈糜烂，我们只治疗以宫颈糜烂为表现的那些疾病。
　　有人说宫颈糜烂不治疗会变成宫颈癌，其实不能简单的这么说。只不过有些宫颈癌是以宫颈糜烂为表现的，但也有些不是；而大多数的宫颈糜烂样改变，是生理性的表现，也不是宫颈癌。宫颈糜烂和宫颈癌的关系，有点像和。很多人脸上会长颗黑痣，比方说毛主席脸上就有颗痣，梦露脸上也有痣，这很正常，除了可能影响美观之外，你大可不必为此过度紧张，非要做手术割掉。但是，确确实实很多黑色素瘤的表现也是黑痣，那么这就不仅仅是美观的问题了。所以，如果体检发现有宫颈糜烂，大可不必过多担心，因为导致宫颈癌的原因是长期HPV感染，与你有没有宫颈糜烂没有什么关系，这也就只是个美观问题了。
　　因为是介绍常识，那么这里就不多说了；因为是“女孩”应该知道的，那么孕产相关的就不多说了，想了解的话可以看这本书《妇产科男医生告诉你》。
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