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今天，恶心想吐，浑身发冷，头疼，胃疼，发热。
今天，恶心想吐，浑身发冷，头疼，胃疼，发...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：今天，恶心想吐，浑身发冷，头疼，胃疼，发热。想得到怎样的帮助：这是什么病？怎样治疗？
提问者采纳
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医生会员
专长：外科
&&已帮助用户：30453
问题分析：引发胃疼的最常见疾病就是慢性胃炎和消化性溃疡，但胃疼并非都是由胃病引起，其他脏器的病变也可能引起胃疼。如果是胃病一般需要三联用药来治疗的，可选择奥美拉唑、丽珠得乐和克拉霉素 。另外肝胆系统疾病也可能导致，先做胃镜排除胃部病变。
建议意见建议：到医院检查确定并积极治疗比较好，并在药师或医师的指导下，合理使用
职称：医生会员
专长：内科
&&已帮助用户：55433
指导意见：引发胃疼的最常见疾病就是慢性胃炎和消化性溃疡，但胃疼并非都是由胃病引起，其他脏器的病变也可能引起胃疼。
问头晕头痛，胃酸，恶心想吐，发热，...
职称：医师
专长：妇产科、阴道炎、
&&已帮助用户：44044
问题分析：你好，你这种情况可能是胃炎的情况，可能与受凉，吃了生冷的东西或者是饮食不洁等等有关的，头疼可能与发热有关的意见建议：平时注意休息，不吃辛辣有刺激性的东西，不吃生冷的东西，定时吃饭，注意饮食卫生，可以用点胃复安，奥美拉唑，测量一下体温看看发热多少，最好是输点液，饮食宜清淡
问想吐头痛发热
职称：医生会员
专长：小儿内科
&&已帮助用户：213493
指导意见：您好：看了您的描述,考虑上呼吸道感染,上述症状与发热有直接关系,建议到医院化验血常规,明确诊断,然后对症治疗,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情
问头疼发热想吐，看什么都有点恶心
职称：医师
专长：感冒,胃痛,中风
&&已帮助用户：14567
指导意见：你好！分析病情考虑胃肠型感冒，建议：口服奥美拉唑，吗丁啉，安瑞克，不要吃凉辣食物，多喝水
问难受恶心想吐,头疼,胃疼，什么症状
职称：医师
专长：肿瘤和脑血管病
&&已帮助用户：158176
指导意见：头痛是临床上常见的症状之一,通常是指局限于头颅上半部,包括眉弓,耳轮上缘和枕外隆突连线以上部位的疼痛.头痛的原因繁多,其中有些是严重的致命疾患,但病因诊断常比较困难。
头痛的治疗要根据前述不同的头痛类型而不同.诸如由于一些病因明确的疾病引起的头痛,应先控制病情,以缓解疼痛.如果是紧张性头痛或偏头痛,应分别注意避免其诱发因素,例如光线,失眠,作息不规律等。
问胃疼恶心发烧头疼是怀孕吗
职称：医生会员
专长：阴道炎、宫颈糜烂、子宫肌瘤
&&已帮助用户：107501
病情分析： 你好， 最近总恶心， 建议你排除怀孕可能，如果不是怀孕，应该就消化系统引起的，可以去医院找内科医生治疗。
问头疼，恶心，脖子疼，低热，
职称：医生会员
专长：蜂窝组织炎,消化道出血,胃十二指肠溃疡瘢痕性幽门梗阻
&&已帮助用户：209307
指导意见：你好，可能是属于感冒的症状，及时的休息保养为主，感冒灵颗粒试试啊。
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突然头疼，浑身发冷，手脚冰凉，
突然头疼，浑身发冷，手脚冰凉，
突然头疼，浑身发冷，手脚冰凉，想吐，肚子一直咕噜咕噜想，有按时吃饭，也没有暴饮暴食。为什么
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：内科
&&已帮助用户：16536
指导意见：你好，出现突然头痛，全身发冷手脚冰凉要注意是受凉感冒引起的，要注意多饮水，测量体温变化情况。
职称：医师
专长：内科
&&已帮助用户：5811
指导意见：你好根据你的描述分析，有没有着凉？最近都是吃什么了？什么时候开始的？冷暖季节交替时，注意保暖，预防感冒，多吃新鲜水果蔬菜，避免生冷酸辣食物。
职称：主治医师
专长：内科
&&已帮助用户：45935
指导意见：目前的头痛浑身发冷主要考虑有发热的表现。肚子有响声伴有呕吐的症状，考虑续胃肠型感冒的表现。可以口服藿香正气胶囊类的药物配合抗病毒的药物进行治疗
职称：医师
专长：内科
&&已帮助用户：7301
指导意见：建议测量体温看是否有发烧。考虑是急性肠胃炎的可能性比较大。要注意饮食卫生。可以口服黄连素治疗，注意休息，最好到医院看一下。
职称：副主任医师
专长：内科
&&已帮助用户：100517
指导意见：你好，这个情况，应该考虑是受凉，饮食不当，抵抗力下降，病菌感染造成胃肠型感冒等情况，可以检查血常规，大便常规，应用感康，阿莫西林，颠茄片治疗，多喝水清淡饮食，热敷，按摩腹部，避免受凉，合理饮食等，不吃刺激性辛辣生凉食物等
职称：医师
专长：中医科
&&已帮助用户：484
指导意见：你好，根据你描述的情况来看，考虑是感受风寒引起的胃肠型感冒，建议到医院咨询医生及时用药治疗。
职称：医师
专长：内科
&&已帮助用户：17951
指导意见：你说的情况可能是上感引起的发热，表现为头痛，畏寒和肠胃的不适，建议服用感冒清热颗粒进行治疗。
职称：主任医师
专长：内科
&&已帮助用户：9819
指导意见：有可能是急性胃肠炎症状，建议你饮用热水，腹部热敷，口服诺氟沙星治疗，并注意观察病情。
职称：主治医师
专长：妇产科
&&已帮助用户：23956
指导意见：有可能是急性肠胃炎，引起的发烧，呕吐，建议多喝水，注意休息，可以吃胃复安，维生素B6，如不缓解，去医院检查。
职称：主治医师
专长：中医科
&&已帮助用户：7084
指导意见：还是脾胃不好引起的阳气郁阻的原因。吃生冷食物了吗？还是喝凉水了。或者受凉了。吃藿香正气软胶囊试试吧。
职称：医师
专长：中医科
&&已帮助用户：7201
指导意见：您好，根据您描述的情况来看，您有可能是因为胃肠型感冒所引起的，头痛，畏寒，手足冰凉是寒邪郁积，阻碍了机体阳气的运行，从而导致出现的症状，建议到医院请医生给您做一下检查看看。
职称：医师
专长：中医科
&&已帮助用户：1676
指导意见：网友你好。根据你的描述情况。多考虑你感受寒邪。体内寒湿积聚，建议服用中草药调理，
职称：医师
专长：内科
&&已帮助用户：3793
指导意见：你好，根据的说的情况，可以考虑感冒了，建议多喝水，吃点感冒药治疗，观察看看
职称：主治医师
专长：内科
&&已帮助用户：34718
指导意见：这种情况是胃肠型感冒，可以多休息，口服藿香正气软胶囊的，慢慢就可以恢复正常
职称：医师
专长：内科
&&已帮助用户：592
指导意见：据你所说的，存在身体外周血液循环功能稍差，导致所述症状，到医院检查血常规，血压等。平时锻炼身体，增强体质，。
职称：副主任医师
专长：妇产科
&&已帮助用户：63251
指导意见：你好，有消化不良，或是发热都可以出现这种症状的，建议注意保暖，口服安瑞克和吗丁啉治疗，看有无好转，如果没有好转需要到医院化验血，检查
问头疼浑身发冷四肢无力手足冰冷
职称：医生会员
专长：中医科相关疾病
&&已帮助用户：19258
病情分析： 您好，手脚冷注意首先检查是否是甲状腺功能低下的可能，和是否是有身体虚弱,意见建议：末梢循环差,植物神经失调导致的.当然也有个体差异的.建议多吃羊肉汤等.注意保温保暖。
问8岁男孩脚冰凉,头痛想吐为啥
职称：医师
专长：霉菌性阴道炎,宫颈糜烂,痛经
&&已帮助用户：243484
指导意见：一般来说感冒的早期都 是病毒感染.你可以先给宝宝用点小儿感冒冲剂.还有利巴韦林颗粒.多给宝宝喝水.如果出现了咳痰的现象.再给他加用消炎的药物.如再林.头孢克洛颗粒等.注意观察宝宝
问手脚凉头痛恶心
职称：医生会员
专长：月经不调,宫颈糜烂,更年期抑郁
&&已帮助用户：87103
问题分析：手脚冰凉是中医气血两虚症状，末梢循环不好，按中医分析，血的运行要靠气的推动，如果气虚血行肯定慢，循环就不好，另外，到寒冷季节会使人的全身或者局部血液循环不良，或者肢体末梢的血液循环出现障碍，这些都会导致手脚冰凉。意见建议：要多注意锻炼身体，增强体质对你有好处，不用担心，如果症状严重最好能用点中药比较好。
问眼睛半边看不清楚，然后头痛。手发麻。手冰凉。想吐
职称：医生会员
专长：妇科病
&&已帮助用户：64079
病情分析：手凉可以服用一些补养身体的药物，和驱寒的药物，意见建议：你好最简单的方法就是生姜红糖陈皮水煮着服用.
问头痛恶心手脚冰凉
职称：医师
专长：内科,尤其擅长糖尿病等疾病
&&已帮助用户：2483
病情分析： 你好，根据您的描述暂不考虑为器质性疾病，可能跟工作压力大，情绪不佳，缺乏运动有关；但也不能排除是否有隐匿性疾病。意见建议：可行心电图、心脏彩超、胸片及CT、颈椎MRI、胃镜等检查，可排除是否有肺炎、心脏疾病、颈椎病或是胃炎等可能，如果为阴性，可建议改善工作方式，放松心情，多运动，合理饮食，定期复查，祝早日康复！
问睡觉时脚凉头痛想吐怎么回事
职称：医生会员
专长：中医综合
&&已帮助用户：9416
问题分析：你好，这个是长期的脾肾阳虚导致的胃寒表现，胃寒就会消化不良，胃气上逆。意见建议：建议你去中医院开中药调理，益胃汤加减，配合做艾灸，可以温胃止呕。
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评价成功！教你冬天不怕冷
教你冬天不怕冷
一到冬季，气温下降，有些人就怕冷，觉得手脚冰冷，怎么也暖不热。医生提醒，除了天气原因之外，自身体质和健康状况是很重要的原因，手脚冰凉也许是身体疾病的信号。
　　手脚冰凉多属阳虚
中医认为怕冷、 手脚冰凉是三方面因素导致的:
首先是阳气不足——人体是阴血和阳气平衡的整体，在阴阳平衡的情况下是健康的，可是如果一方下降，人就会有不良的反应。怕冷其实是“阳虚生内寒”的结果；
&&&&其次是由于人体血虚、血运不畅所导致；最后，冬季是阳气内伏的季节，相对躯干而言，手足位于人体的末端，中医称其为“四末”。冬季“阳气内守，不达四末”，所以容易出现手足冰凉。
还有一种情况是身体本身阳气并不虚衰，但气血运行不畅，导致阳气瘀滞在体内，不能达到手脚，出现发凉的情况，“这种人只是手脚发凉，身体躯干部分是不怕冷的，甚至怕热。
　　怕冷、手脚冰凉只是一种外在表现，引起它的原因有很多，最好请医生找准原因，再进行调理，比如低血压、心脏功能不够好、脾胃不适等一些疾病就可能会引发手脚冰凉。有些人手脚冰凉跟生活方式有关，一些人为了保持苗条身材吃饭少，或者因工作忙碌无法按时吃饭，或者穿得单薄，到寒冷天气自然会手脚冰凉，吃足够多的主食、穿得暖和就可以改善，同样，工作压力较大、经常熬夜的人也容易手脚冰凉，要想办法调整自己的生活状态，才可能彻底改善手脚冰凉状态。
　　多吃温热类食物
　　如果排除疾病因素、生活方式因素，出现怕冷、手脚冰凉多跟个人体质虚弱有关，可以咨询医生，有针对性地进行调理。生活中适当增加饮食当中坚果、豆制品等的摄入量，给身体增加能量，姜、辣椒等也可适当摄入。
　 　饮食上的调节比较容易掌握，比如适当多吃些温热类的食物。
　 　中药中有许多可以改善、预防怕冷和手脚冰冷的药物，如人参、当归、党参、鹿茸、菟丝子、巴戟天、玉桂、细辛、桂枝、附子、麻黄等，可以在医生指导下进行药膳或药疗。
　　 以下介绍一个解决怕冷的食疗配方：
如果有体虚怕冷的朋友（特别是中老年朋友），可以试一试，这个配方简单但是很有效。
配方：干的大枣5～6颗；干的枸杞7～8颗；干的桂圆4～5颗；红糖适量。每天晚上熬（煮）水喝。以上原料既可以说是中药，又是我们平时的食品，没有副作用。至于用量，可以因人而异，不一定非得按照上面的数量。
常按摩穴位可壮阳保暖
，穴位按摩也可以缓解怕冷、手脚冰凉症状。
全身怕冷按大椎穴&
低头时，摸到颈后最突起的高骨，在这块高骨的下方就是大椎穴，中医认为“大椎通阳”，因为这个穴位是督脉与六条阳经的交汇点，大椎是调节全身怕冷的重要穴位，温灸大椎穴可以通络散寒，这也是缓解全身怕冷的重要方法。有手脚冰凉症状的女性朋友不妨每次洗澡时先用热水冲大椎穴10分钟左右，直到穴位处皮肤泛红——这就起到了类似温灸的作用，整个头颈后背乃至全身皆觉得酷热时，再停歇，沐浴后注意保暖，好好睡上一觉；或者每日早、晚各用手掌搓大椎穴5～10分钟，使得穴位处觉得酸胀发热即可。大椎穴还可以预防治疗感冒。如果觉得感冒袭来，出现头晕、头痛、鼻塞、咽痒等前驱症状，可以用手掌搓热颈后的大椎穴，以皮肤发热发红为度，就能帮助身体振奋阳气，抗御外邪。
手脚怕冷按阳池穴
阳池穴归属手少阳三焦经。阳池穴名意指阳气生发之池，有生发阳气、沟通表里的功能作用。位于手背第3、4掌骨间直上，与手背腕横纹交点处的凹陷中取穴即可(将手背往上跷，在手腕上会出现几道皱褶，在靠近手背那一侧的皱褶上按压，在中心处会找到一个压痛点，这个点就是阳池穴)。它是支配全身血液循环的重要穴位，只要刺激这一穴位，便可迅速畅通血液循环，温和身体。&操作：用拇指或者中指揉按此穴。最好是两手齐用，先以一只手的中指按压另一手的阳池穴，再用另一只手的中指按压这只手上的阳池穴。针对病症：手脚怕冷、前臂及肘部疼痛、肩臂疼痛、糖尿病等病症。按摩此穴还可恢复三焦经的功能，将热能传达到全身，故有手足发冷的情况时可按摩此穴，最好是慢慢进行，时间要长，力度要缓。经常按摩此穴可调节人体的元气，帮助人增津消渴，为治疗糖尿病的常用穴位。
另外可按摩或拍打胳膊：从手掌内侧往上抚摩，到手臂和肩部交接处，再从手臂外侧向下抚摩到手指，连续三次，然后抚摩另一只手臂。因为手臂上有三条阴经和阳经，抚摩手臂可以疏通手臂上的阴经和阳经，解决阴阳不和谐。
&&&&下肢怕冷按摩涌泉穴
& &涌泉穴位于脚心部，按涌泉穴可补肾壮阳，能让手脚快速暖和。阳虚者可用拇指快速按揉，先用右手掌快速搓揉左脚心，然后用左手掌快速搓揉右脚心，搓到有热感为止。每天早晚搓揉100下，接着搓揉各脚趾100余下。中医学认为，人体诸多经脉都汇集于足底，与全身各脏腑、组织、器官都有密切关系。涌泉被称为“接地气”的枢纽，按揉可以调节气血睡眠，刺激涌泉穴，有益于补肾壮阳、强筋壮骨。经常坚持搓揉此穴必然会促使手脚冰凉、下肢怕冷的症状康复。　&
气海一穴暖全身&
“气海一穴暖全身”，就是说气海具有温养、强壮全身的作用。对先天不足、后天失养，体质虚弱韵人来说，经常按摩气海穴就能起到良好的疗效。气海穴（在小腹肚脐眼下约一寸半）。气者，气态物也；海者，大也。气海穴是补气的要穴。本穴如同气之海洋，所以得名气海。“气为血之帅”，气能推动精血水谷运行滋养周身，这样，五脏六腑才有足够的精力去各司其职。中医认为此处是人体之中央，是生气之源，人体的真气由此而生，所以对于阳气不足、生气乏源所导致的虚寒性疾病，按摩、针灸气海穴往往具有温阳益气、扶正固本、培元补虚之功效。
小腹部有关元、气海等重要穴位，按揉小腹既可防病治病，又可增强体质、调理五脏六腑的功能，也可改善怕冷的现象。按揉小腹的方法：（孕妇以及月经期女性要慎用此法）每晚睡前，将双手搓热，双手左下右上叠放于小腹(双手叠放可增加按揉的力度，一只手的力量太小)，双掌以肚脐为中心划圆运转，顺时针方向绕脐摩腹运转72圈，再逆针方向绕脐摩腹运转72圈。先朝哪个方向转都行，顺时针方向和逆针方向绕脐摩腹运转的圈数也不要那么讲究，大致相等就行。还可以把手指按在肚脐眼上，根据自己的承受程度调节按力大小，过一会儿，再用手指按压小腹上的其它穴位例如天枢、水道、归来、关元穴、气海等。另外，在小腹部的各处用双手手指用力按压，可瘦小腹（见），该法女性在经期和孕期禁用。&
&&&&&&&&&&&
运动、晒背、泡泡脚
　 　极不爱运动的人也容易出现手脚冰凉，久坐办公室的人可以每隔一段时间站起来适当活动一下，散步或者在室内做一些伸展肢体的运动都可以。要注意以微微出汗为宜，剧烈运动而大汗淋漓反而会造成身体疲劳、诱发感冒，晚上睡觉前可以用35～40℃左右的温水泡脚，促进血液循环，但下肢静脉曲张、糖尿病等患者要慎用温度过高的水泡脚，以免造成血管破损和皮肤的溃烂。
　　中医认为人体的前为阴，后为阳，因此晒后背，能起到补阳气的作用。同时在寒冷的天气里，晒晒后背，还能驱除脾胃寒气，有助改善消化功能。
附：补肾养肾延年益寿
补肾养肾是身体健康、延年益寿的关键点！为什么养肾有如此重要的作用？
人类能不能战胜疾病提高寿命呢？谁能帮助我战胜疾病，提高寿命？答案是——您自己补肾养肾。靠自己的力量来战胜疾病，实现健康长寿。
& 为什么说“肾为先天之本”？
　　传统的中医认为，肾为先天之本，生命之根。我国最早的医学巨著《黄帝内经？素问》中提出：“肾者，作强之官，技巧出焉。”“肾者，封藏之本，精之处也。”“人始生，先成精。”“夫精者，身之本也。”其意识是说，肾脏贮藏精，精是人类赖以生存的根本，人的生命由精而产生，肾主管着机体的生长、发育、生殖、健康与长寿。
&肾脏即人们所说的“腰子”，其外形酷似蚕豆，中医认为，肾脏有六大生理功能：
&一是主藏精。这里所说的精，是指肾脏所贮藏的与机体的生长、发育、生殖功能相关的精微物质。精是机体生命活动的物质基础。肾所藏之精，包括先天之精和后天之精两部分。先天之精受之与父母，是组成生命的原始物质，具有生殖繁衍后代的作用，又称为“生殖之精”。　后天之精来源于饮食，是通过脾胃所化生的精微物质，又称为“水谷之精”。肾的盛衰，决定着人体生殖和生长发育的能力。
二是主水。即主持和调节人体水液代谢的功能，故肾又有“水脏”之美称。《黄帝内经&素问》曰：“肾者，水脏，主津液。”肾的主水功能主要靠肾的气化作用来实现，主要表现在：升清降浊。即肾使清者上升于肺，进而输布全身，滋养各脏腑器官，此过程叫“升清”；肾使浊者下注于膀胱为尿，此过程叫“降浊”。
三是主纳气。这里所说的气，是指机体内运动着的富有营养的精微物质和脏腑组织的活动能力。纳即收纳、纳藏，也就是说，由肺吸入之清气，必须纳藏于肾。肾气充足，摄纳正常，则肺呼吸平稳均匀；若肾气不足，元气不固，纳气失常，则肺呼多吸少，动则气喘。故有“肺主呼气，肾主纳气”之说。
&四是主命门火，即肾阳（又称元阳、真阳、真火、先天之火）。它是生命本元之火，具有激发促进生长、发育、生殖和各脏腑功能活动的能力，特别是脾胃需要此火的温煦，才能发挥其正常的运化功能。若命门火不足，会导致机体全身阳气衰弱，冬天怕冷，手脚冰凉，抗病能力下降。
五是主骨，生髓，通于脑。是指肾之精气具有促进骨骼生长发育和资生骨髓、脑髓、脊髓的作用。肾藏精，精生髓，髓居于骨腔中，以滋养骨骼。《黄帝内经&素问》中说：“肾生骨髓”，“其充在骨。”肾精充足，骨髓生化有源，故骨髓坚固有力；若肾精亏虚，则骨骼发育不良，脆而无力，骨质疏松，易骨折。
六是开窍于耳，司二阴。《黄帝内经&素问》中说：“肾气通于耳，肾和则耳能闻五音矣”。肾气充养，听力正常；若肾精不足，耳失所养，则出现耳鸣、听力减退、甚至耳聋等症。肾还开窍于二阴（即前阴和后阴），前阴有排尿和生殖的作用；后阴有排粪便的功能。若肾虚，则出现尿频、尿少，阳萎、便秘等症。可见，肾的作用何其重要。
&什么是肾阳虚？日常生活中应该怎样食疗？
　　肾阳虚是指肾的阳气不足，出现全身生理功能低下，体温下降，腰酸水肿，阳萎，不孕等症状。多由肾气虚引起。主要表现为，畏寒肢冷，腰膝酸软或冷痛，精神萎靡，全身乏力，面色淡白少华，大便稀薄，小便清长，尚有浮肿，腰酸，月经痛，性欲减退，阳痿滑精等症。
&引起肾阳虚的原因很多：
　　首先，是年龄因素。人到中年即开始衰老，肾虚是衰老的具体表现。
　　其次，为饮食不科学。如果饮食搭配不合理，体内长期缺乏某些营养素，如缺乏锌，钙，铁等，也会出现肾阳虚。
　　再次，行为不节制。如果生活不规律，行为不节制，也会出现肾阳虚。
　　此外，不合理的服药，过劳，生气，上火，发怒，惊恐等，也能导致肾阳虚。
&&&补肾养肾的方法（男女相同）
& 1.揉按肾俞穴
肾俞穴位于人体的腰部，第二腰椎棘突下，左右二指宽处。按摩肾俞穴可以补肾养肾，提高人体免疫力，防治头发早白脱发、眼睛干涩，缓解腰痛、肾脏病、高血压、低血压、耳鸣、精力减退等；缓解、治疗遗尿、遗精、阳痿、月经不调、白带、水肿、耳鸣、耳聋、腰痛等。&
按摩方法：两手的大拇指按于肾俞穴，其他四指包住腰部。用力按压5秒之后，慢慢减压，5秒之后再按压，反复按摩20次。另一种按摩肾俞穴的手法：双手要搓热掌心，搓热掌心后，把两手放到肾俞穴上，掌心在肾俞穴上做擦的动作，一上一下的擦动，通过擦的动作可以让你的腰部的肾俞穴位发热，而且是从里面往外发热。注意：肾俞穴是不能敲击的。特别是有肾病，肾积水的患者，如果敲击会加重病情的！
2.摩腹运转
每天早晚平卧床上，去衣袒腹，天冷可盖上被子，双手五指并拢，从肚脐眼为圆心，先用左手的指腹和掌根，按逆时针方向画圈运转按摩100次；再用右手按顺时针方向画圈运转按摩100次。最后又用左手按逆时针方向画圈运转按摩100次。这是健脾健胃的妙法。有人单用此手法，在三个月内就能治好10多年的老胃病。平时偶有食滞或一般肠胃不适。用此手法就能立竿见影。&
此法以逆时针方向为补，顺时针方向为泻。上面说的左―右―左的顺序为补法。适用于年老体虚，大便常年稀烂，小便清长的人习练。如果是大便硬结。身体肥胖，面红耳赤，经常口干舌燥的，就要用泻法，即改为右―左―右的顺序（两泻加一补为泻法）。&不可单补或单泻。&脾胃正常的人可用平补平泻法，即用先左后右或先右后左的顺序。即逆时针方向画圈运转按摩和顺逆时针方向画圈运转按摩的次数大致相等。&
& 3.提肾缩穴法（即提肛术）
&方法：肛门、会阴上提(如忍大、小便状)，过一会将会阴、肛门放松，共做36次。提肛术是增强会阴穴活力的一个好方法。
会阴穴位于人体肛门和小便器官的中间凹陷处。会阴穴为任、督、冲三脉之会。顾名思义，会阴穴是人体阴经气血交会之所，是人体任脉上的要穴，更是汇集一身之阴的保健要穴，是人体精气神的通道。促进阴阳气的交接与循环，是人体长寿要穴之一。
经常练习“提肛术”，可以行气活血、平衡阴阳，治疗男性前列腺增生症和前列腺炎引起的尿频、尿急、尿痛、尿不净以及尿后滴沥等；能疏通体内脉结，促进阴阳气的交接与循环，对调节生理和生殖功能有独特的作用；对防治女性月经不调等妇科病也有很好的作用。练习“提肛术”不受时间、场地的限制，随时随地都可练习，非常方便！
&&&对会阴穴也可采用点穴法：&
侧卧，下面的腿伸直，上面的那条腿弯曲，膝盖靠向胸部，这样上面的那只手很容易从髋的外侧伸到会阴部，食指压在中指背上，用中指指端点会阴108穴下，点揉的要领应以会阴穴有轻度的酸胀和微微发热为度。该法力度不宜掌握，建议经常练习“提肛术”即可。详见《》！&
4.按摩涌泉穴
涌泉穴每天早晚盘坐床上，坐北朝南，双目轻闭，五指并拢，用左右两手的指腹，同时交叉按摩左右两足心的涌泉穴各200次，涌泉穴位于第一足趾端与足根联线前五分之一的凹陷处。涌泉穴是足少阳肾经的起点，按摩这个穴位是滋阴补肾，练五脏六腑，活跃肾经内气，强壮身体，防止早衰的妙法。
& 5.搓耳朵
两手同时搓两耳，体位随意，从上到下全部搓到。以搓红搓热为度，这是一种全息疗法，因为耳朵是身体的缩影，身体的每一部分，在耳朵上都有相对应的穴位。故搓耳朵相当于全身按摩，耳朵上有压痛点，就说明身体与痛点相对应的部位有了病变，发现了压痛点，按摩的时候对压痛点应加力搓摸捏挟，以后痛点消失，身体相对应部位的病变也就痊愈了，这与耳针同理，在耳垂内侧，有个神经衰弱点，神经衰弱患者，一般都能在这个地方找到这个压痛点，挟捏这个压痛点，对提神醒脑，治疗神经衰弱有很好的疗效。按摩或针刺耳光穴和耳中穴，对退感冒高烧和制止呕吐具有独特的功效。&
注意的事项
1、3-5天内，右手的指掌腕，肘臂均酸痛不适，尤其是年老体弱者。感觉更为突出。只要坚持下去10天左右自然适应。
& 2、练习后年老体弱的人，饭量增加，睡觉香甜，健康明显好转。青壮年人则更加健
壮&，性欲相对提高，但要节欲。男性平阳的方法是：当阴茎勃起时，排除杂念，闭目内视（想）会阴穴，并放松会阴穴。几分钟后阴茎就萎缩不举，有解除性欲之妙。久之则元阳充盈，身体日益健康。否则一旦泄精，严重损伤元气。这是习练本法能否成功获得益寿健身的关键。&
3、&按摩小腹时有发热和疼痛感。开始时手法可轻一点。以免擦伤。按摩的部位还会出现一些小丘疹和厚茧。过几天就脱皮痊愈，这都是正常现象。
&&4、习练本法，应先做好充分的思想准备，然后一气呵成。成功的关键是靠自己的努力，认真而持之以恒，可谓“师傅带入门，成功靠自己”。&坚持长期习练可以延年益寿，百病消除。俗话说：病来如山倒，病去如抽丝。更何况是改善体质？养生之类的东西，必须长久按摩，才有补益。&
一个简单的调理身体的方法
把粗盐茴香袋放在小腹部热敷，能调理妇科疾病：例如痛经、月经不调等。把粗盐茴香袋放在腰后的命门穴、肾俞穴部位热敷，补肾养肾效果也很好！
粗盐茴香袋很适合冬天用，可以用来温暖身体，也可以针对性的敷身体寒凉的部位，比如双肩，腹部，八髎部位等。用粗盐茴香袋热敷和热宝的感觉不一样。热宝就是类似于热水袋的东西，不同的是不加热水而是通电使之加热，这个粗盐茴香袋热敷上去，会感觉有一股热气向里走，而热宝只觉得烫皮肤表层的肉。
用粗盐茴香袋热敷神阙穴(肚脐)有艾灸的作用，可帮助补充能量，增补元气，治病效果也非常好，此法简单，很适合冬天用。治病效果很好。参考“”。
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