女性如何自测是否内分泌失调？
本文导读：研究表明，90%以上的女性都碰到过内分泌失调的状况，内分泌长期失调会严重危害女性的身心健康。生活中，女性学会了如何自测内分泌失调可以尽早调理，使之恢复正常水平。一起来看看如何自测内分泌失调吧。
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　　1、肌肤出现恶化
　　不知从什么时候开始，脸上开始悄悄的长斑，抹什么护肤品都不管用。专家指出，肌肤问题出现恶化，很有可能是内分泌失调在作祟，护肤品只能对肌肤表面做清洁，不能对身体内部进行调理，因此，肌肤的健康问题不能得以改善。
　　2、脾气焦躁不安
　　情绪波动大，经常会出现焦躁不安的心理，伴随着出汗增多的。专家指出，这是内分泌失调所引起的。内分泌失调会影响中枢系统，这些结构的变化与情绪活动相关，因此，会出现以上的不安心理。
　　3、感染
　　专家指出，人体的激素分泌在平衡的状态下，能够很好的调节各器官的机能。但是，在一些特殊时期容易感染风寒等外邪的侵害，导致体内激素分泌失去平衡。一旦激素分泌不平衡，妇科疾病就很容易找上门，例如，、、、癌等。
　　4、体重出现异常
　　总有些人在感慨抱怨，为什么自己喝口凉水都会长胖。专家指出，很有可能是你的体内出现了内分泌失调。研究表明，内分泌失调会影响人体的新陈代谢，导致脂肪的囤积，于是，出现以上喝水都长胖的情况。不仅如此，明显的消瘦也与内分泌失调有关。
　　5、不孕不育
　　有些女性性生活和谐，婚后多年却没有受孕，去检查以后，医生建议，先调理好内分泌。从医学角度来看，人体的内分泌系统，调节着人体的代谢和生理功能。当这种调节功能出现异常，也就是内分泌失调，就会引起相应的临床表现，例如不孕等。（99健康网（）专稿，如需转载请注明出处。）
（责任编辑：翁晓青）
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一周热文排行伤心会造成内分泌失调吗 该怎么调理
核心提示：内分泌失调主要是因为体内激素长期紊乱导致的，而造成体内激素紊乱的原因比较多，比如下丘脑垂体功能失调、相关的一些内分泌疾病、环境污染等，都会导致内分泌失调，此外，长期处于不良的情绪中也会影响内分泌。那么，伤心会造成内分泌失调吗？
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内分泌失调主要是因为体内激素长期紊乱导致的，而造成体内激素紊乱的原因比较多，比如下丘脑垂体功能失调、相关的一些内分泌疾病、环境污染等，都会导致内分泌失调，此外，长期处于不良的情绪中也会影响内分泌。那么，伤心会造成内分泌失调吗?
1、伤心会造成内分泌失调
伤心是会造成内分泌失调的，伤心属于不良情绪，偶尔的伤心对身体无害，反而有益。但是长期处于伤心的状态下，还会衍生出压抑、抑郁、悲观、消极等不良情绪，时间久了，会影响体内激素的分泌，从而导致内分泌失调。可见，保持良好的心情是比较重要的。
2、调理内分泌失调的方法
调理内分泌失调的方法如下：方法一，饮食要多样，搭配要合理，这样才能摄入足够的营养，从而避免营养不良。方法二，心情要愉快，要懂得释放压力，不要长期压抑自己，不利于身心健康。方法三，所处的环境要良好，少去环境污染比较严重的地方。方法四，平时要坚持适当的运动，不仅能强身健体，还能调节内分泌。方法五，夫妻关系要和睦，性生活要规律，这样可以帮助调理内分泌。
伤心会造成内分泌失调吗?答案当然是肯定的，所以，不要让自己长期处于伤心的情绪之中，此外，其他不良的情绪也不要有，做人要乐观，要保持心情愉悦，这样才能让自己的内分泌变得正常。上面为大家介绍了五种调理内分泌的方法，希望能帮助到有需要的朋友。七大妙方快速调节内分泌失调
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　　1、随时随地做个按摩
　　体内淋巴液与血液循环是否通畅，会影响身体对于废物、毒素等物质的排出速度。正确的按摩手法，能维持血液循环的顺畅，加速代谢，顺利处理体内废物。从四肢末梢朝心脏方向按摩，可以推动淋巴及血液的流动，能使肌肉的代谢更加旺盛，提供细胞更多促进代谢的营养素和帮助脂肪燃烧的氧气，同时加速排出废物。每天看电视的时候顺便做做按摩，轻轻松松就能更。
　　2、身体健康就去献血
　　献血不仅是良好的社会公德，还可以大大促进自身代谢的能力，不但不会损害健康，定期献血还是维持健康的方法之一。因此，只要身体健康，符合献血条件，还是去尽义务吧。
　　3、少吃快餐，远离毒素
　　快餐送给女人的是--心血管系统和生殖系统肿瘤的高发病率。摄取过多的饱和脂肪会刺激雌激素过度分泌，脂肪中的类固醇可以在体内转变成雌激素，促使乳癌细胞形成。摄取人工激素过多，体内毒素过多，也会造成内分泌失调。少用塑料制品（包括保鲜袋）盛装微波，因为容易溢出有毒物质。
　　4、333法则
　　有氧运动提升身体能量至少要达到每周3次、每次30分钟、运动后每分钟心跳达130下的有氧运动才能有助于健康。千万别小看这短短30分钟的运动量，它除了可以帮助消耗热量、减轻体重外，还能将氧气带到全身各部位，提升新陈代谢率、有效燃烧脂肪，效果会持续数个小时之久。
　　赶快丢掉没时间运动的借口吧！利用每天午餐后的休息时间，在公司附近走走逛逛，以均匀的速度步行，不一定非要满身大汗，就能提高代谢，同时帮助消化、。
　　5、黄豆天生是女人的好朋友
　　黄豆和豆制品中含有大量植物雌激素，在预防方面扮演重要角色，尤其是黄豆，可以改变体内激素的分泌。医学研究显示，黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用，当体内雌激素太低时，黄豆或豆制品会使它增加，但当雌激素太高时，黄豆或豆制品也会使它减少。
　　6、能不熬夜就不熬夜
　　睡眠不足会导致新陈代谢失调。经常熬夜或作息不正常的人不仅老得特别快，健康也会严重受损，所以能不熬夜就尽量别熬夜吧！每晚睡眠4小时或不足4小时的人，身体新陈代谢在碳水化合物的处理上会出现问题。
　　要提高睡眠质量，可以在上床之前的2～3小时内进行，可使睡眠保持平稳。同时，在睡前泡个热水澡或者喝杯热牛奶也有好处。
　　7、我爱泡澡
　　泡澡是维持身心平衡最简单的方法之一，利用高温反复入浴的方式，可以促进血管收缩、扩张。每次泡澡3分钟，休息5分钟再入浴，重复三次，就能在不知不觉中消耗大量能量，效果相当于慢跑一公里。同时，泡澡也能促进老旧角质更新，保持肌肤光滑细致。
　　但是心脏不好的人并不适合常泡热水澡，不妨试试传统的保健良方&&热脚，能使脚部微血管扩张，促进全身血液循环，同时达到健身的目的。
（责任编辑：王少华）
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我不得不说，我脾气非常不好，特别是那几点，有时都怕了自己了
☆◇※↙∞♀
火暴脾气。。。。焦躁症啊。。。。
显示全部签名
一个人的青海甘南行
被风吹过的{夏}天...
高中三年级
那几天就是情绪失控，我朋友现在都知道自己算日子看快到日子了就躲开我或者小心翼翼的。哈哈。真难为他了，可真是不受自控啊。
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Tibet, Taiwan, Diaoyu Island were, are, and will always be part of China!
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典型的经前紧张综合症
研究生二年级
说话基本横着出来
最主要还疼……
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大学一年级
如果每个月没有那几天该多好
研究生三年级
现在拿几天的时候脾气越来越差劲了,特别不能控制
☆◇※↙∞♀
反应会很大。。。而且是莫名其妙的那种。。。。有时候自己都觉得都神经质。。。
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看来大家都一样呀,哈哈~~
我还以为我不正常呢.
我也是来之前的一周左右,会莫明的发脾气,都不是什么大不了的事.
老公是直接受害者.
请问这个问题该怎么避免呀?
总这样,老公多郁闷呀
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高中二年级
引用:原帖由 左岸陆地上的鱼 于
14:45 发表
疼并疯着～～～～～～～· :哈哈,经典的总结
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高中一年级
没什么反应啊
研究生二年级
我这不就赶上了吗？
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傻子偷乞丐的钱包,被瞎子看到了,哑巴大吼一声,把聋子吓了一跳,驼子挺身而出,跛子飞起一脚,麻子说:&看我的面子算了.&疯子说:&就是,大家要理智!&
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有时候，我会想念乡下妹子，和那段流泪的青春
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情绪波动挺大的
容易发无名邪火儿，要是受了委屈就容易哭
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不知道别人咋样,反正我是那几天易怒的,不晓得为什么/
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见谁都来气，说不痛快就翻脸~~~还肚子疼！！忍着不吃止疼药~~女人难啊
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How fast can i grow up to see what is love ? Wait for my dear prince to show up.
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会有情绪反常的时候&&但不是那几天……
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爱玩爱乐桌游俱乐部微博成立啦 哇卡卡卡卡&&推鼻子哒哦哦哦~~~~~~~~
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11月11号周五晚上女士免单喽
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女人真是很辛苦.....
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花开花谢总是空~希望一切希望都实现
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我米觉得有太大滴变化昂，，
高中二年级
没注意过，这个月看看
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