我有神经衰弱啊，就是睡觉睡不着觉怎么办，时间长了会怎么样？你们能告诉我吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-02-25 01:48 标签：
神经衰弱睡不着觉怎么办
健康咨询描述：
平时家里事情特别多，总是白天太忙了，本来特别累，最近神经衰弱更严重了，基本上是天天睡不着觉，天天都是没有精神，就算是睡着了，有一点声音就容易被惊醒，很痛苦。
想得到怎样的帮助：神经衰弱导致的失眠要如何治疗呢？（感谢医生为我——该。）
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时间： 09:22:28
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您好，您的神经衰弱是比较严重的，一般神经衰弱导致的失眠一定要从神经衰弱开始治疗，可以去正规的医院具体看一下病情，对症下药，另外在药物治疗上可以配合一些比如睡觉之前泡个澡，或者是听一些舒缓的音乐，都可以帮助睡眠。
帮助网友：2763用微信添加“问医生”，就加我为好友了，快速帮您和家人远程诊断。
病情分析：白天又忙又累，时间长了就睡眠不好，导致神经衰弱。指导意见：你好，平时多听一些轻快舒缓的音乐，睡前到外面散散步，有利于血液循环，多吃一些补血的食物，适当的放松心情，时时刻刻保持良好的心情，多注意休息，白天不要受刺激。
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方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。晚上睡不着觉，总是做梦，白天很困，这样是神经衰弱吗
来自于：澳门|
提问时间： 11:38:45|
病情描述：
晚上睡不着觉，总是做梦，白天很困，这样是神经衰弱吗
最近一两年都这样吧
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主任助理王医生
请问你的（患者的）性别？年龄？
主任助理王医生
失眠有多久？是入睡困难？易醒早醒？还是浅睡多梦？甚至彻夜不眠？
记不清多久了，最近一两年都这样吧
到了1点多还一点都不困
每晚都做梦
主任助理王医生
有没有头痛头紧？头沉头晕？
头痛比较少，但是头沉，白天上班的时候就晕晕忽忽的，很困
主任助理王医生
是否做过检查
没有，一直都没在意，最近比较严重
原来每天还能睡上4个小时左右，可是这两天晚上几乎都没怎么睡
主任助理王医生
是否有胸闷憋气？心慌气短？呼吸困难？
是啊，可是呼吸困难我想是因为最近犯了鼻炎吧
主任助理王医生
是否有情绪低落？情感淡漠？悲观厌世？
还有就是最近总是觉得恶心
没有，哈哈
但是比较易怒，一点小事动不动就发火
主任助理王医生
恶心原因是否查明
没有什么原因，不是怀孕
主任助理王医生
是否有心烦易怒？紧张恐惧？坐力不安？
主任助理王医生
是否过思多虑过多担心
除了没有紧张恐惧、坐力不安，其他都有
主任助理王医生
目前采取何种治疗？
没有治疗啊
今天早上刚刚想到可能是神经衰弱
所以想问问，我这样是吗？
主任助理王医生
你睡眠障碍，有神经症的症状
我是不是需要去医院啊
或者有没有什么方法可以自我调节？
主任助理王医生
是需要医生的帮助，最初阶段可以自身调整，但你目前自身调节较为困难
在10分钟内没有发送或接收讯息,对话因超时已结束。
谢谢王医生
网友回答专区
我39岁女差不多9点至12点晚上一闭眼睛就是做梦．醒来后闭上眼睛又是接着做梦甚至梦到天亮几乎天天都是
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目前共收到封感谢信失眠的表现？我有失眠，失眠就是睡觉睡不着，时间长了会怎么样？你们能告诉我吗？_百度知道
失眠的表现？我有失眠，失眠就是睡觉睡不着，时间长了会怎么样？你们能告诉我吗？
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睡觉前要保持情绪稳定，不要胡思乱想，有事情可以留到明天早睡早起，不要熬夜， 推荐你用用
爸 妈 福 的枕头，治失眠效果不错！
失眠是由于情志、饮食内伤，病后及年迈，禀赋不足，心虚胆怯等病因，引起心神失养或心神不安，从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病证。主要表现为睡眠时间、深度的不足以及不能消除疲劳、恢复体力与精力，轻者入睡困难，或寐而不酣，时寐时醒，或醒后不能再寐，重则彻夜不寐。 按临床表现分类① 睡眠潜入期：入睡时间超过30分钟；　 　　② 睡眠维持：夜间觉醒次数超过2次或凌晨早醒；　 　　③ 睡眠质量：多恶梦；　 　　④ 总的睡眠时间少于6小时；　 　　⑤ 日间残留效应：次晨感到头昏，精神不振，嗜睡，乏力等。按严重程度分类　轻度：偶发，对生活质量影响小； 　　中度：每晚发生，中度影响生活质量，伴一定症状(易怒、焦虑、疲乏等)； 　　重度：每晚发生，严重影响生活质量，临床症状表现突出。按周期分类　　短暂性失眠（小于一周） 　　在经历到压力、刺激、兴奋、焦虑时；生病时；至高海拔的地方；或者睡眠规律改变时（如时差；轮班的工作等）都会有短暂性失眠障碍。 这类失眠一般会随着事件的消失或时间的拉长而改善，但是短暂性失眠如处理不当部分人会导致慢性失眠。 　　短暂性失眠主要治疗原则为间歇性使用低剂量镇静安眠药或其它可助眠之药物如抗忧郁剂和好的睡眠卫生习惯。 　　短期性失眠（一周至一个月） 　　严重或持续性压力，如重大身体疾病或开刀、亲朋好友的过世、严重的家庭、工作或人际关系问题等可能会导致短期性失眠。这种失眠与压力有明显的相关性。 　　治疗原则为短期使用低量之镇静安眠药或其它可助眠之药物如抗忧郁剂和行为治疗（如肌肉放松法等）。短期性失眠如果处理不适当也会导致慢性失眠。　 　　长期失眠（大于一个月） 　　慢性失眠，亦可维持数年之久，有些人面对压力（甚至仅仅为正常压力）时，就会失眠，就像有的人容易得慢性胃炎或偏头疼一样，已经形成了一种对压力的习惯性模式。
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出门在外也不愁神经衰弱症状有哪些啊？我晚上睡不好觉，白天精神又不好，你们有什么好的解决方法可以告诉我么？_百度知道
神经衰弱症状有哪些啊？我晚上睡不好觉，白天精神又不好，你们有什么好的解决方法可以告诉我么？
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去检查下，好好看看就是了
睡眠是生活中的一件大事，睡个好觉，让人感到神清气爽，充满活力，学习、工作和生活都充满着生机；觉没睡好，会让人感到无精打采，食不甘味，神不守舍。长期失眠则更令人精神萎靡不振。想睡个好觉，是所有人的愿望，注意以下几点，或许对您有所帮助。 一、不要太计较睡眠的量对睡眠量的要求是因人而异的，而且不同年龄的人也不一样，年龄愈小，睡眠量需要愈多，随着年龄的增长，睡眠会逐渐减少。一个人一天并非一定要睡上8个或7个小时，合理的睡眠量应以能本人也是被失眠困扰多年，一到晚上精神就特别好，到半夜都睡不着，最后变成一天只能睡三四个小时，早上很早就醒了。现在我已经睡的香香的，是由于注重养生、保健。关键是自我暗示很重要，睡不着就睡不着，就想一些轻松愉快的事，白天就算是困也在中午1点钟睡半个小时，白天睡多了觉，晚上可能更难入眠，另外晚上5、6点时运动1个小时，如果不累就延长运动时间，但是不要超过晚上9点，累了你也能睡觉。（你是否有过太累了到床就睡的时候呢？有些事情必须是付出代价才能完成的，好好去运动吧！）失眠急躁的心态会加重失眠的症状，你如果没有什么心事的话那就是有黑白颠倒的习惯，要强迫自己把习惯纠正过来。四五点正是肺经运行的时候，为身体各脏腑分配血气的时候，这个时候醒来长久对身体很不好。而且肺经上不顺畅，老醒过来也气血不足，多吃滋阴补气血、补肾的食物。网上有很多方法都可参照的，关键是自我暗示很重要，你也可以听听则这个催眠师给的心理暗示的曲子。平时可多吃点红枣、芝麻、黑豆、黑米都食物。睡前吃养阴清肺口服液，另外可取莴笋浆液一汤匙，溶于一杯水中。由于这种乳白汁液具有镇静安神功能，所以有一定的催眠疗效。 临睡前吃苹果一个。或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，让失眠者吸闻其芳香气味，可以镇静中枢神经，帮助入睡。 洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅闻其气，一般在片刻之后便可入睡。解除疲劳，保持精神愉快，能很好地进行一天的工作与学习为标准。相反，如果对睡眠的量过分计较，常因少睡半小时而心神不定，对&睡个好觉&只能是有害无益。 二、注意饮食习惯。晚餐不要吃得太饱，或空腹睡觉，这二种情况都会影响人的睡眠。临睡前吃点奶制品或喝一杯牛奶有助于睡眠。睡前忌饮大量含酒精的饮料包括啤酒及其它酒类，它们虽然能促使人入睡，但会影响睡眠质量；当酒精的安神功效过去后，你就会立刻醒过来。此外，含咖啡因的饮料，如咖啡、茶、可乐饮料及巧克力，因对人的大脑神经能产生兴奋作用，睡前最好不要饮用。 三、放松自己。睡前应避免从事刺激性的工作和娱乐，也不要从事过分紧张的脑力活动。做些能松驰身心的活动，如洗个热水澡，读些消遣性的书刊、报纸，看看轻松的电视节目，听听柔和抒情的轻音乐，对人尽快入睡无疑会大有好处。 四、让床只发挥睡眠的功能。不要让床成为你学习、工作的场所。躺在床上看书、看报，或谈些兴奋性的话题，会削弱床与睡眠的直接联系。一个良好的睡眠者，往往是&头一挨着枕头就能入睡&，这是因为他长期以来只让床发挥单一睡眠功能的结果，以至于形成了条件反射。 五、创造一个良好的睡眠环境。环境对睡眠的影响是显而易见的，大环境难以改变，但改变一下小环境还是大有作为的。睡眠区光线要暗，卧室应用厚的窗帘或百叶窗来隔绝室外的光线；如果室外的噪音大，睡觉时要注意关上门窗。此外，舒适、合理的床上用具，对提高睡眠的质量也大有好处。选用高度符合人体科学的枕头，软硬合适的床垫以及床单，被等不会产生不舒服的床上用品，就不会因种种不适则影响到睡眠。 六、采用合适的睡姿。人的心脏位置偏左，因此，健康的人睡眠最好不要采用左侧位；仰卧睡眠时，手也不要置于胸身，这样可以避免心脏压迫而做恶梦；侧位睡觉时要防止枕头压迫肋腺引起流涎。对于一个健康人来说，睡眠的最好体位应该是右侧位或正平卧位，这样既不会压迫心脏，又利于四肢机体的放松休息。但对于病人来说。睡眠的最佳体则视病人的病情和疾病类型而定。心脏病人睡眠要取半坐半卧位，这样可以增加肺活量，减少回心血量，改善呼吸；肺部疾病和胸腔疾病患者应采取患侧侧位睡眠，这样可以减少因呼吸运动造成的胸痛，同时可使健侧的肺活量不受到侧卧位的影响。
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