女人保养卵巢靠这几种食物
核心提示：作为女人，没有理由不保护卵巢，呵护卵巢。女性如何保养卵巢？当然需要从饮食做起。下文将介绍女人保养卵巢最好的几种食物。
　　卵巢对于女性正常孕育非常重要，作为女人，没有理由不保护卵巢，呵护卵巢。女性如何保养卵巢？当然需要从饮食做起。以下39小编将告诉你女人保养卵巢的几种最佳食物，女性朋友们赶快收藏起来吧！ 　　女性保养卵巢食物——胡萝卜　　英国的营养学家发现：每周平均吃5次胡萝卜的女性，患的可能性比普通女性降低50%，而美国的专家也得出了类似的结论。卵巢保养吃胡萝卜，不仅对卵巢有帮助，而且可以为女性摄入，更有明目的作用。　　女性保养卵巢食物——小麦　　小麦是世界上分布最广的谷物，麦粒富含淀粉、蛋白质、各种矿物质和维生素等。经常食用可以降低血液中雌激素的含量，从而对抗由于高雌激素所诱发的、卵巢癌等。食用未精细加工的小麦还能缓解卵巢压力，预防和治疗妇女。
常见症状： 并发症状： 相关检查： 推荐用药：
主要用于不能耐受顺氯氨铂治疗所...[]
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专家指出，女性卵巢功能衰退，会导致月经不调、长斑、性生活障碍、无故发胖等问题。若女性经常痛经、长黄褐斑，或无故发胖、乳房下垂、性欲低，特别是30岁左右的女性，就要警惕是否卵巢出问题，要及时保养卵巢，延缓衰老。可以使用以下方式登录
女人绝经后不老的秘诀：卵巢一定要保养好
来源：网络
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别以为女人一绝经后就会变得又老又丑，如果你绝经后保养得当的话，那你也是女神。那么绝经后如何保养人才会保持美丽呢？一定不能忽视对卵巢的保养哦。现在我们就来看看绝经女人如何进行对卵巢的保养吧。不看后悔哦。
别以为一绝经后就会变得又老又丑，如果你绝经后保养得当的话，那你也是女神。那么绝经后如何保养人才会保持美丽呢？一定不能忽视对卵巢的保养哦。现在我们就来看看绝经女人如何进行对卵巢的保养吧。不看后悔哦。女人绝经后如何保养卵巢绝经后保养不老秘诀女人绝经后如何保养卵巢,卵巢保养好了,会抗衰老哦,女星刘晓庆不老秘诀就是保养卵巢,下面教你绝经后保养方法,保养卵巢的不老秘诀,来了解下吧。女人绝经后如何保养卵巢,合理加运动:
1.运动锻炼：进行户外运动以及接受适量的日光照射，都有利于钙的吸收。运动中肌肉收缩、直接作用于骨骼的牵拉，会有助于增加骨密度。2.合理饮食：多食用含Ca、P高的食品，如鱼、虾、虾皮、海带、牛奶、乳制品、骨头汤、鸡蛋、豆类、精杂粮、芝麻、瓜子、绿叶等。由于吸烟会影响骨峰的形成，过量饮酒也不利于骨骼的新陈代谢，喝浓咖啡则会增加尿钙排泄、影响身体对钙的吸收，摄取过多的盐以及蛋白质过量亦会增加钙流失。因此，在日常生活中应该避免形成抽烟、喝酒、喝浓咖啡、高盐饮食等不良习惯。3.积极检查：建议每年进行一次骨密度检查，对快速骨量减少的人群，应及早采取防治对策。此外也要注意积极治疗与症有关的，如糖尿病、类、脂肪泻、慢性肾炎、甲旁亢/甲亢、骨转移癌、慢性肝炎、等。以上介绍了女人绝经后如何保养卵巢的方法,要合理饮食,进行运动锻炼,另外还要积极检查,卵巢保养的好坏会影响衰老的程度。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章，小编在这里推荐：&大姨妈&的9件私密事，懂一半的女人不多 （责任编辑：zxwq）
减肥两性偏方　　如果说女人有两座花园的话，一个是就是我们女人精心呵护的脸，另外一个秘密花园你知道吗？其实它就是我们与生俱来的卵巢！它掌控着你的花期，含苞、盛开、凋落。我们能做的就是保鲜自己，做自己的不老女神哦，所以女人一定要像呵护脸蛋一样呵护我们的卵巢。卵巢，防早衰它可是要保养的第一对象哦
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　　一、成也激素，败也激素　　对于女人来说，最重要的器官不是子宫而是卵巢，为什么呢？卵巢分泌雌激素、孕激素，正好与脑垂体分泌的促卵泡激素和促黄体生成素相对应。雌激素不是一种激素，而是一组，它包括雌二醇、雌酮。卵巢开始分泌雌激素，女性也逐渐发育。20岁，女人最美好的年华，你的温柔声音、你的光滑肌肤、你的明眸善睐，你的玲珑曲线都是雌激素潜移默化的作用。30岁之后，女性激素分泌开始逐渐下降，皮肤开始变差粗糙，情绪不稳定。45岁之后雌激素急速下降，随之而来的就是女性闻之色变的更年期，月经不调、性格大变、皮肤松弛、情绪低落等更年期症候群开始出现。可以说女人一生的生长、成熟、发育、衰老与雌激素密切相关。女人这一生大概排500左右个卵子，这500个卵子排完了，女人的青春也就结束了。　　月经是卵巢功能的晴雨表，也是激素是否紊乱的风向标。当激素平衡被破坏，卵巢内产生异常的液体突起物，尤其是产生卵子的卵泡膨大成卵泡囊肿，则出现阴道不规则出血，就是我们常常听到的卵巢囊肿。当促卵泡生成素和促黄体生成素分泌失调，一个卵巢长了好多个小卵泡，就是我们经常讲的多囊卵巢综合症。
　　二、卵巢问题离你多远？　　卵巢早衰是每个女人避不开的问题，正常情况下，女性卵巢功能在45岁之后才开始衰退，但是不少女性20几岁卵巢就有早衰的症状，尤其是伴有闭经、少经、促性腺激素水平高而雌激素水平低的女性。未老先衰，带来的不仅仅是生理上的潮热多汗、阴道干涩、乏力疲劳。　　月经初潮早的人绝经时间也提前，麦当劳、肯德基等快餐吃多了，容易性早熟，月经初潮时间大大提前。首孕年龄越早，绝经越早；哺乳时间越长，绝经越晚。口服避孕药时间越长，绝经越早。卵巢早衰老的快，皮肤干燥，弹性逐渐消失，时有瘙痒，出现皱纹、黄褐斑、暗疮。乳房下垂，身体发胖。月经紊乱，经期延长，经血量增多甚至血崩，痛经。特别容易情绪化，焦虑不安，烦躁易怒。不同程度，症状也有所不同。　　轻度卵巢衰老：烦躁易怒、脱发断发、失眠多梦、多疑多虑、轻度尿频尿急；　　中度卵巢衰老：易疲乏无力、皮肤松弛、皱纹增多、面色晦暗无光、色素沉着长斑；　　重度卵巢衰老：腹部赘肉增多、乳房下垂、月经不调、性欲减退。
　　三、卵巢保养知多少　　在中医理论中卵巢属于女子胞的范畴，它不仅主宰着女性的月经、排卵、生育等生理过程，还影响着女性的新陈代谢，是女性健康的基础。女子胞的健康有赖于全身气血的正常运行。只有气血通畅，女子胞才能正常排卵和供血，调节女性的内分泌。而女性气血的正常运行又依赖于肾的功能。因此传统的中医认为，卵巢的保养要从调节全身气血、温补肾阳着手。肾阳不足，精血气虚，子宫失养，则卵巢早衰。
　　防止卵巢早衰饮食习惯：　　卵巢保养要顺应卵巢的周期变化，中医认为月经周期的不同阶段，体内阴阳气血处于不同状态。月经来潮前属于阳长，适当补点温养的食物；月经过后属于阴长，应静养阴血，吃清淡滋养的食物。此外，自身的体质也十分重要，人的体质有寒热、虚实、阴阳之分，如果你的体质偏热，就不能跟风为了保养卵巢大量服用阿胶、芝麻、桂圆等温热性的食物哦！　　1、食用富含植物性雌激素的食物：大豆、谷类、小麦、葵花籽、洋葱；　　2、多吃纤维食物、红枣、豆类：纤维食物可以帮助体内清除过量的雌激素，降低因雌激素过量引起肿瘤的风险，促进胃蠕动，减少便秘现象。如：蔬菜、豆类、大麦、荞麦等；红枣富含大量的蛋白质、脂肪和维生素，红枣有补气养血之功效；豆类则能够补充天然植物激素，双向调节体内激素平衡，有效改善内分泌失调。　　3、如果你经常吃燕窝，不用担心卵巢早衰问题哦，燕窝生津养血，对于预防卵巢早衰效果极好的,对于卵巢早衰精血不足引起皮肤干燥、头晕眼花效果更棒呢。　　
　　中药护巢可延长卵巢的花样年华，让你在自信中做最美的女人。　　?滋阴养血，补肾填精：提高卵巢功能，促进卵泡发育与自然受孕；　　?疏肝解郁，行气活血：纠正多囊卵巢综合症的内分泌紊乱情况，改善卵泡自然发育，排出高质量卵子。　　?调补气血，养血冲任：阻止卵巢功能衰退，延迟更年期来临。　　?养阴清肝，调经抑乳：治疗高泌乳素血症等排卵障碍。　　?调理阴阳，延缓衰老：恢复靓丽容颜，肌肤光泽有弹性，淡化黄褐斑、妊娠斑。　　适用于卵巢保养的基础方：女贞子15克，旱莲草15克，生地15克，葛根30克，丹参15克，益母草10克，山药12克，山萸肉12克，莲子肉12克，百合12克，仙灵脾15克。　　温馨提示：本基础方一定要在专业医生的指导下根据自身体质辨证论治进行加减方可安全使用！
　　四、中医辨证护理卵巢食疗推荐：　　1、肝肾阴虚型：如果月经周期紊乱，伴头晕耳鸣，腰膝酸软，烘热汗出，容易烦躁易怒，平素感觉口干口苦，尿黄便结，舌质嫩红。那你需要滋养肝肾来护巢喽！　　推荐食物：燕窝、黑芝麻、山药、熟地黄、桑葚、枸杞子；　　禁忌食物：辣椒、咖啡、酒、浓茶。　　推荐食谱：　　芝麻白天豆奶：　　材料：黑芝麻屑20，黄豆100，白糖30，清水500.　　做法：将黄豆洗净，用500ml清水浸泡一夜。然后研磨成豆浆，用纱布去豆渣。把豆浆烧至沸腾后再煮20分钟，加入白糖及芝麻屑，搅匀后即可饮用。可代茶饮。　　推荐理由：滋阴肝肾，益气安神，如果你睡眠不好，也可以尝试哦！
　　2、脾肾阳虚型：如果你十分怕冷，每天觉得神疲乏力，不想吃东西，而且容易拉肚子，晚上经常夜里起来小便，舌质淡，舌苔薄白。你需要温肾健脾来护巢哦。　　推荐食物：羊肉、核桃仁、益智仁、补骨脂。　　禁忌食物：生冷、寒凉食物。　　推荐食谱：　　党参肉桂红枣饮：　　材料:党参15，肉桂3，红枣10枚，红糖10克。　　做法：先将党参、红枣洗净，入锅，加适量水，煎煮30分钟，再加入肉桂，煎煮5分钟，去渣取汁，趁热加入红糖即成。　　推荐理由：温补脾肾，适用于脾肾阳虚型卵巢早衰。
　　3、肝郁气滞型：如果你经常感觉胸胁及小腹胀满，心情抑郁不舒，喜欢叹息，那你要好好调节情绪呀，输什么也不要输了心情。疏肝理气，化痰解郁可以改善你的肝郁情况哦！　　推荐食物：金桔、陈皮、玫瑰花、佛手、香橼、柴胡、五味子。
　　今天就先跟大家聊到这里，明天我们来聊聊女人如何补肾，美女们明天记得一起来哦
　　 被男性补肾广告狂轰滥炸的时代，肾虚这个词，早就有了调侃的意思了。你不要笑哦，补肾从来不是男人的专利，今天我要跟你一起聊聊女性补肾。
　　一、中医之肾为何物　　
中医喜欢讲肾，这个跟西医所说的肾是完全不同的概念，它是五脏之本，生命之根，肾藏精，所以称它为先天之本。　　肾主发育和生殖：　　幼年期：肾精渐充,骨骼生长,更换乳牙,头发稠密。　　青年期：肾精更加充盛，女子月经初潮具有生殖能力；生长智齿，骨骼达达一定高度。　　壮年期：肾精充盛至极，筋骨坚强，头发黑亮，身体壮实，精力充沛。　　老年期：肾精渐衰，面色憔悴，头发脱落，牙齿枯槁；绝经，生殖机能衰退。　　肾调节机体代谢 ：　　肾阴虚：　　阴虚内热，热伏冲任，迫血忘行——月经过多，月经先期。　　孕后阴虚阳亢，肝失所养——妊娠眩晕，脾气烦躁。　　肾阴不足，肝阳偏亢，肝郁气滞——痘痘嚣张，经期乳胀。　　肾阳虚：　　肾阳不足，机能低下——手脚冰冷，痛经。　　阳虚不能运行血脉，血行不畅则血瘀——小腹疼痛。　　肾阳不能暖脾，水湿下注——白带多而异味。
　　肾虚不分男女，只看阴阳！正是肾精和肾气的不断充盈，女人在二七产生天癸，就是月经，促进女性生殖器官的生长发育。不要以为肾虚离你很远哦，女子本来就是阴气较旺而阳气相对不足，再加上工作、家庭的压力，上班围着老板转，下班围着老公孩子转。如果生活习惯再不好比如经常憋尿、饮水过少、饮食过咸、暴饮暴食、熬夜，更容易肾虚，更容易变老变丑，皮肤差，出现皱纹，甚至最后变成早衰。如果你是夜猫子，一定要改掉熬夜的坏习惯，女性属阴，夜也属阴，熬夜后的女性肾阴不足，容易出现肾虚。
　　二、简单几招，测测自己是否肾虚　　
拿事实说话，你有下面的情况吗？　　腰疼，特别是工作累的时候或阴雨天：腰为肾之府，肾主骨髓，肾虚精亏，骨髓不足，则腰膝酸软。　　经常便秘：肾精不足，可致肠液枯竭而大便干燥难解。　　食欲、性欲都较低下：肾阳为一身阳气的根本，肾阳不足，脾阳受累，胃口不好，性欲低下。　　轻微耳鸣、耳聋：肾在窍为耳，肾精不足，肾气亏虚，髓海失养，则听力减退。　　头发干枯易脱落，木有光泽：肾，其华在发，头发的生长脱落、润泽枯槁能反映肾精的盛衰。肾精不足，头发干枯。　　眼睑浮肿，晚上喝水不多，但经常尿频：肾主水，主小便，肾虚的水肿，轻者见于腰部以下，也可见于眼睑、颜面、手背，你用手指按浮肿的部位是凹陷的。　　斑纹爬上你的额头：皱纹是衰老的标准，肾精不足，皱纹嚣张的不得了。　　顽固的黑眼圈：肾虚的苗头，熬夜工作、面对电脑，不是睡一觉抹点眼霜就能消灭掉的，黑色属肾，黑眼圈多肾虚。　　颧骨附近出现蝶形的淡黄、黄褐色斑块：女性肾精亏虚，则肾气不足，不能滋养皮肤。　　怕冷，手脚冻疮，脂肪容易堆积在腹部：肾阳不足，不能温煦身体。　　情绪烦躁，容易生气，抑郁：肾阴不足，精神亢奋。
　　 如果你有4个是肯定的，那么你可能有肾虚的症状哦，当然这只是小小的测试，如果问题比较严重，你需要专业的医生为你诊断的。　　
女性有经、带、胎、产的生理特点，以肾精、阴血为用，肝肾合为女性先天之本，所以女性补肾很重要。
　　三、养肾是个系统工程　　1、饮食起居养肾：　　
肾主封藏，对应的季节是冬季，冬三月，此为闭藏，水冰地拆，无扰乎阳。冬天万物闭藏，是养肾的最佳时节，增强人体的抵抗力和免疫力。冬季养肾注意饮食要少咸多苦。冬天肾的功能比较旺盛，如果再多吃咸味的食物，肾气会更加旺盛，不符合养肾之道。相反，多吃一些苦味的食物，补益心，也能增强肾的功能。比如猪肝、羊肝、大头菜、莴苣。冬季天冷，多吃一些温性的食物，抵御寒气，比如核桃、羊肉、枸杞、桂圆，特别是山药。　　
其次要早睡晚起，在太阳出来之后在起床。早睡可以保存身体的阳气，晚起保养身体的阴气。冬季一定要注意保暖哦，特别是背部保暖，有助于阳气的升发。
　　2、中医养肾小诀窍　　叩齿：百物养生，莫先叩齿：常叩齿能增强肾固摄精气，平衡阴阳，疏通气血的作用。　　方法：精神放松，口唇微闭，心神合一，默念叩击，轻重交替，节奏有致，早晚各一次。　　踮脚：活动四肢、大脑，对肾也有保护作用，常踮脚牵拉腰背腿部的膀胱经、肾经，有助于扶阳。　　提肛：中医又叫回春术，肛门处于人体经络的督脉上，提肛能提升阳气，排除浊气，从而起到养肾生精之功效。
　　3、推荐食谱：　　茼蒿猪腰片汤：　　材料：猪腰150克，茼蒿100克，葱花、姜片各5克，香油、料酒、淀粉各10克，盐3克。　　做法：　　1、猪腰洗净，横刀剖开，去除白色筋状物，洗净，切片。　　2、加水淀粉、料酒腌渍20分钟；茼蒿洗净，切断。　　3、油烧至七成热，放入葱花、姜片、香油，倒入猪腰片滑熟，加适量的水煮熟，放入茼蒿煮熟，用盐调味。　　推荐理由：中医有以脏补脏学说，常吃动物的一种脏器可以滋补人的同种脏器，猪肾性味甘、咸，可以壮腰补肾，适用于肾虚腰痛，如果血脂偏高不宜食用哦。　　海参粥：　　材料：海参50克，大米100克，葱姜、盐适量。　　做法：　　1、海参泡发，洗净，切碎，加水煮烂。　　2、大米洗净，与煮烂的海参一起放入砂锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火熬20-30分钟，以米熟烂为度。调入葱姜、盐即可。　　推荐理由：补肾益精，滋阴补血。海参补肾益精，除湿壮阳，养血润燥，通便利尿，美颜乌发。　　黑豆薏仁汤：　　材料：黑豆100克，薏苡仁30克　　做法：　　1、黑豆、薏苡仁分别洗净。　　2、加水适量，大火煮沸后，转小火慢煮。　　3、等黑豆、薏苡仁烂熟后，滤渣取汁饮用。　　推荐理由：黑豆补肾，薏苡仁健脾，补血益气，改善面色！
　　 不管你有没有问过这个问题，你心里一定是想过这个问题的，对吗？　　
多久算是久呢？　　
我吃燕窝吃了两年，很多窝友表示：“你真能坚持。”我笑了笑，自认为双子座的人绝对不是能坚持的人。我老东家的直属上司VV，坚持练瑜伽近10年，但她自己都不认为长。也是从那时候起，我开始相信习惯是和人的成功特质相连的。
多久能等到美丽，燕窝需要吃多久？很多卖家都说燕窝美容效果见效快，但是根据我自身和窝友们的反馈情况来看，劣假燕窝除外，纯天然燕窝至少三个月吧，坚持食用可提亮肤色，光滑皮肤，想要延缓衰老则要持之以恒地坚持食用。　　
我性格偏急，对于看不见成果的投资很容易丧失信心，一路磕磕绊绊才总算悟到了‘慢就是快’的道理。　　
2010年开始到南京创业经营餐厅，只有90平的小餐厅年租金就要40万，繁琐，高租金让我在2012年基本确定餐饮行业不是我想要的事业。我在寻找下一个方向的过程中变得迷茫、急躁和彷徨，我的死党是海归美女，在大学执教，属于很理性可以一下就看到事情本质的人，有天她给我发了篇文章，大意就是成长是急不来的，每天看似没有什么变化，可是长期的沉淀，一定会有质的改变。她说，你要熬得过岁月！　　
是啊，要熬得过岁月，事业上，我还在熬着，不过还好有很多的前辈和好朋友。美容大业上，我也还在熬着，不过还好有燕窝和你们。
　　 亲爱的，为了宝宝和家，你可以付出很多的精力和耐心。在终身美丽的大业上，你也要给自己多些时间和耐性。任何事物的变化发展都有规律，我们要做的就是遵循自然规律。西方科学角度看，皮肤细胞新陈代谢是有一定周期的，一般为28天一个平均周期。但并不意味着28天就会有明显改变。Vichy的项蕾红医生说，想要切实看到皮肤变好效果，就必须在有充分防护情况下，坚持使用某种产品3个月以上。有时通过护理，虽然能看到皮肤的逐步改善，想要得到满意的效果，往往可能需要半年以上.到底该用多久？每个人的身体吸收和皮肤状况各有不相同，不能一概而论，自己用心观察和体会吧。　　
中医认为，五脏六腑气血的盛衰直接关系到身体健康和气色好坏。五脏精气通过经脉、络脉、阳气阴血及津液的运行而散布体表以滋补、滋养皮肤。　　
燕窝入胃、肾、肺三经 ，补气益中，滋阴润肺，但冰冻三尺非一日之寒，面对多年累积下来的伤害也还是需要一点时间,可能要三个月甚至一两年才能畅通精血，润泽皮肤。　　
慢就是快，时间能摧毁容颜，亦能够恢复容颜。今天在朋友圈看到一句话，没有人有义务必须透过连你自己都毫不在意的邋遢外表去发现你优秀的内在。你必须精致。这是女人的尊严。与你共勉
　　世间事大抵如此，我一开始雄赳赳气昂昂的美容目标早已变成了一个云淡风轻的回忆，不过是把吃燕窝当成了习惯，然后，我的皮肤爱上了我而已。　　今天就先跟大家聊到这里，明天我们来看看海燕窝到底是不是燕窝？欢迎大家明天一起来围贴哈
　　在大连滨海路中段东部,有一条长约一公里的山岭,因常有黑燕飞来,故名"燕窝岭",但是燕窝岭不产燕窝。　　同样的，有一种海燕窝，虽然名字也带“燕窝”，但却不是燕窝哦。
　　窝友都知道，燕窝是金丝燕分泌唾液凝结而成的珍贵滋补品，海燕窝是一种藻类，也叫珊瑚草、珊瑚藻，富含膳食纤维、钙、铁、锌等营养，网上几十元就能买到很大一包。　　海燕窝的形状是这样的，有点像泡发后的燕丝的放大版，不过区别还是很明显的：　　
　　海燕窝生长在无污染的海域中，涨潮时会吸收海水的养分，退潮的时候就会暴晒在太阳下，营养构成中，总膳食纤维含量高达88.6%，水溶性膳食纤维能够刺激肠道蠕动，有利于排便，食用时候容易产生饱腹感，想提高肠胃功能的MM可以试下。另外一种重要营养成分就是海中酵素。现在酵素很火啊，可以清除体内毒素，保持肠道通畅，肌肤健康。海燕窝在解决便秘、口臭等问题方面就是一大利器，其中的褐藻多糖还有一定的抗癌作用。此外，海燕窝中的矿物质含量在海洋中算是佼佼者，特别是铁的含量，可以帮助补血，改善气色。　　海燕窝泡发比较麻烦，先用清水洗净2遍，第三次用清水浸泡10小时以上，冬天16小时以上，优质海燕窝泡好后发头可达7倍，所以记住每次约一小撮就可以。
　　下面附上海燕窝的食谱：　　　　海燕窝泡发后取适量，加入龙眼干、红枣放入水中煮开后，转文火炖6-10分钟，起锅加适量冰糖即可。　　不过海燕窝毕竟不是燕窝，味涩性凉，不适合天天食用，体质偏寒的更要注意。　　关于海燕窝今天就跟大家聊到这里，最近听到些传闻，说是来例假吃燕窝能治痛经，那是不是来例假吃燕窝就真能不痛经呢？明天咱们一起来扒扒看吧。
　　 最近，陆续收到一些窝友的私信,谈自己对例假时能否吃燕窝的看法。网络小说家半壶月上周留言：　　
丁香，有个问题我看法和你有些不同。之前你说例假时不必吃燕窝，可是我发现哪怕吸收不完全，吃也好过不吃。因为这个时候调节内分泌最有效，例假吃燕窝可以改善痛经的。　　
我因此又重新查阅了一些资料，同时也请教了中医顾问素问。今天再把这个问题和大家探讨一下，欢迎碰撞啊。
红楼梦里有这么一段：　　王熙凤“禀赋气血缺乏，兼年幼不知颐养，心力更亏，复添下红之症”时，就“只吃燕窝粥，两碟精致小菜。”　　
凤姐的下红之症比普通的“例假不调”严重得多，放在现在就叫做崩漏。如果你读过红楼梦，想也知道，凤姐身体不好，一是城府深，耗心血，二是操劳府中大大小小的事情，身体透支，脾气不好，亏损得非常厉害，才得了下红之症。　　有些mm放在今天也是王熙凤一只，遇到事爱主动争先，脾气不好，身体也不好，大姨妈也就跟着乱。不要以为痛经就是因为宫寒，中医认为痛经也有可能是气滞血瘀、肾虚、脾虚造成的，而据《本草求真》记载，燕窝入肺生气，入肾滋水，入胃补中。《医林纂要 药性》记载：“燕窝之甘能和脾，养肺，缓肝；咸能补心，活血，泻肾，除热”。 这大概就是为什么有些窝友在吃了燕窝后，发现经前痘痘症状的情况好了很多。经前产生痘痘原因有很多种，比如肺火大，比如肝火大，再比如胃火大消化不良.... 燕窝性平，可以消火滋阴，对于上火引起的痘痘有一定的缓解效果，而针对肺、胃不调引起的痘痘，燕窝可以先润肺调胃，再间接地解决痘痘问题，顺便说一句，如果你有爱用手去挤痘痘的习惯，更易发现，比起不吃燕窝的人，自己创口的愈合比较理想，这是因为燕窝中含有的EGF可以对受损皮肤进行快速修复，使皮肤变得光滑而有弹性。
　　例假期间吃燕窝的话，对抗感冒是有帮助的。有些妹子例假容易感冒，多是抵抗力太差。这种情况可以试试燕窝每日3克，经济允许的话例假期也不要停，坚持三个月看看。　　
我研究了一下，反映例假吃燕窝有效果的多是老窝友，还没碰到哪个仅仅是因为例假时吃就有好效果的。我以前说过，燕窝不是万能的，现在我还是这么觉得，冰冻三尺非一日之寒，咱们还是实际点吧。　　
虽然我过往一直认为例假期间吃燕窝太土豪，不过在你们的怂恿下，我决定从这个月开始试试看。等我连吃三个月再与各位汇报。这里附上适合例假期间的燕窝食谱，供你参考：
　　红枣红糖炖燕窝　　原料：燕窝半盏，红枣15克，红糖适量　　做法：　　1、将燕窝泡发好，并且撕成小细条。　　2、红枣放入锅内，加入适量清水，大火煮沸后改文火炖，直到红枣烂熟。　　3、将燕窝放入炖盅内，隔水文火炖煮30分钟，加入煮好的红枣和红糖，改文火慢炖。　　4、红糖融化后就可以食用了。　　推荐理由：这款红枣红糖炖燕窝有补血补气功效，配上燕窝常食能够使皮肤光滑，面色红润。特别适宜体质虚弱者、产后或哺乳期妈妈及例假不调的MM食用。如能找到台湾黑糖替代红糖就更好啦。　　　　有须要的美女们可以试试看哦，效果真真不错滴，明天我们来看看胃寒可以吃燕窝吗？感兴趣的话明天就一起来吧。
　　前两天跟窝友聊天时谈到：胃寒是我的老毛病了，降温或是吃了凉性的东西胃就会不舒服。燕窝是不是偏寒性的食物呢？我这种情况可以吃吗？　　楼主：我想大多数妹纸和我们一样也有慢性浅表性胃炎，且和你一样胃偏寒，饮食稍有不慎胃就容易不舒服.且经常手脚冰凉。不过我最近发现一个有助驱解胃寒的办法， 睡前生姜泡脚，泡完暖暖地，睡觉很舒服，不妨试试。
燕窝是否是凉性滋养品这个问题，以往也有其他窝友问过，作为一个吃了4年燕窝的铁杆窝友，我的胃比没吃燕窝之前好很多很多了。事实上，燕窝性平味甘，入胃补气益中，能够调理胃阴脾虚，可以补虚养胃、止胃寒性，缓解胃阴虚引起的反胃、干呕、肠鸣等症状，对于脾胃养护是大有裨益的。我建议胃寒的MM在吃燕窝的时候，挑选一些比较容易消化、调理脾胃的食材烹煮，我个人是爱冰糖燕窝，食材简单反而容易消化。若有闲暇，我也会把牛奶和燕窝一起炖煮，或者加入粗粮做一碗健胃理脾的粥也是不错的。　　
平日里你也还是要注意防寒保暖，饮食得当。　　
值此春暖花开日，给你以祝福：你若安好，精彩自来。　　明天我们来说说牛奶燕窝可以空腹食用吗？平日里有吃牛奶燕窝的亲们明天一起来关注一下吧。
　　@ANNY小盏
　　这两天在跟窝友聊天时，窝友问到：在没吃燕窝前，我一直有早餐喝牛奶的习惯，据我所知，牛奶好像是不能空腹吃的，之前听你说燕窝空腹吸收最佳，我想请问牛奶燕窝可以空腹吃吗？今天我们就一起来扒一扒吧。　　丁香：哈，这又是一个最近常被问到的问题，一开始我也被问懵了，请教了南中医大学的老师，又查阅了相关资料才弄明白。要搞清楚这个问题，先来看看为何燕窝建议空腹吃：　　
吃东西的时候，消化系统会分泌出含有多种不同消化酶的消化液。同时进食过多不同种类的食物，可能会因为消化酶有限而来不及分解，吸收效果就会相对减弱。所以建议空腹吃燕窝，这样能最大程度地吸收燕窝中的营养成分。
　　再来看看为何有空腹不能喝牛奶一说：　　
人体主要的能量来源是碳水化合物。“空腹喝牛奶不好”主要是担心早晨空腹喝牛奶会导致人体在缺少碳水化合物的情况下，被迫将蛋白质转化成能量消耗掉，也就是所谓的蛋白质流失。　　
其实基本不会造成这种情况，因为牛奶中的乳糖属于碳水化合物，它会优先供应给人体一部分能量节约蛋白，而且蛋白质一般情况下并不直接作为能量来源。当然一般还是会建议在喝牛奶之前稍吃些其他食物，或一边吃食物一边喝牛奶。所以我建议做成奶香浓溢的牛奶燕窝粥，这样既能让燕窝的营养较大程度地吸收，且粥里的大米也提供了能量更好地避免了牛奶中蛋白质流失，一举两得。
　　营养学的东西是比较复杂和乏味，看晕了吧？简而言之就是牛奶燕窝空腹吃没有关系的，清晨可以试着给家人煲一碗暖暖的牛奶燕窝粥，睡前喝一杯牛奶燕窝除了养颜，还可助眠安神。　　
同时要注意一下，做牛奶燕窝粥时要注意，燕窝要文火慢炖，牛奶不要过早加入，防止温度过高破坏营养。而且，如果你有“乳糖不耐”或是胃肠功能不好的情况的话，是不能空腹喝大量牛奶的，酸奶可能会更适合你。反正我是从来不喝奶的，嘿嘿！
　　前面和大家分享了美女们的保养知识，接下来跟大家科普有关子宫肌瘤的相关知识，还有回答上周收到窝友私信内容,先跟大家说一下接下来会陆续科普的内容阿：　　一，燕窝中的亚硝酸盐来源探讨。　　二，有糖尿病可以吃燕窝吗？　　三，宝宝咳嗽老不好，楼主给你支妙招。　　四，子宫肌瘤发病率30%，你需要知道的5点。　　五，子宫肌瘤患者可以吃燕窝吗　　六，为什么燕窝在煮的过程中会出现这些白沫呢？
　　HI 大家早上好，今天我们来聊聊燕窝中的亚硝本酸盐，硝酸盐与亚硝酸盐广泛存在于自然界中，在水体中、土壤中、动植物体内都能找到它们的踪迹。环境中的硝酸盐与亚硝酸盐的形成机理可简单概括为：含氮有机物在微生物作用下可逐渐分解成氨，在氧的作用下，氨可进一步被微生物转化为亚硝酸盐与硝酸盐，硝酸盐在一定条件下亦可还原为亚硝酸盐。
　　自然界中的亚硝酸盐、硝酸盐的合成和分解，主要依靠硝化细菌。硝化细菌属于自养型细菌，包括两种完全不同的代谢群：亚硝酸菌属(Nitrosomonas)及硝酸菌属（Nitrobacter），它们包括形态各异的杆菌、球菌和螺旋菌。亚硝酸菌包括亚硝化单胞菌属、亚硝化球菌属、亚硝化螺菌属、亚硝化叶菌属中的细菌。硝酸菌包括硝化杆菌属、硝化球菌属和硝化囊菌属中的细菌，两类均为专性好气菌，在氧化过程中，均以氧作为电子受体，存活于环境中亚硝酸细菌（又称氨氧化菌），将氨氧化成亚硝酸2NH3+3O2→2HNO2+2H2O+158Kcal（660KJ）。而另一种硝酸细菌（又称亚硝酸氧化菌），将亚硝酸氧化成硝酸，反应式：HNO2+1/2O2=HNO3-△G=18Kcal。硝化细菌在自然界氮素循环中具有重要作用。
　　在人类赖以生存的各种食物中，绝大多数含有一定量的硝酸盐和亚硝酸盐，这两种化学物质有的是自然形成或生理合成的，有的是分解代谢而产生，有的则是人工添加的，无论那种形式导致食物中含有与人类健康相关的亚硝酸盐物质，早已成为人们关注的问题。我们知道，腊肉制品中亚硝酸允许量为30mg/kg,烟熏火腿中为70mg/kg，腌渍菜中为20mg/kg，蔬菜（豆芽）中为4mg/kg，这样的含量被认为是安全的。人们长期摄入这些食物对人体是没害的，这是危险性评估后确定的。尽管这样，人们对亚硝酸的认识存在许多误区，尤其是某些食物（或食品原料）天然含有或易于产生亚硝酸盐或如何对人体造成危害，仍需要科学工作者给予引导。最近出现的血燕事件，亚硝酸盐成为关注的焦点。当然，目前有大量证据表明市售血燕基本为人造假产品，但燕窝天然含有一定量的亚硝酸盐也是一个不争的事实。　　然而，有必要厘清白燕窝在形成过程中影响其亚硝酸含量的几种因素。这样有助于还原燕窝是富含营养的食品还是“带毒”食品的面貌。
　　目前我国市售燕窝主要由马来西亚进口，大家知道，燕窝主要产于东南亚各国，包括印度尼西亚（占80%），马亚西亚（占13%），泰国（占3%），越南（占2%），其余为菲律宾、新加坡、中国等地所产，世界燕窝总产量约为800吨左右，中国市场约占500吨左右，在中国所产的燕窝数量在世界贸易中向乎可以忽略不计。燕窝是由动物界、脊椎动物门、鸟纲、雨燕目、雨燕科、金丝燕属以及其所属的几种金丝燕筑成的巢。目前有资料表明，约有15种金丝燕能产燕窝，亦有人认为东南亚各国沿海岛屿只有4-5种能产燕窝。根据燕窝的筑巢习性，区分为四类：屋燕、洞燕、毛燕、草燕，不同的燕窝由不同种的金丝燕筑成。　　在白燕中，常有屋燕和洞燕之分，屋燕目前是印度尼西亚和马来西亚主要生产方式——即引燕业。这种生产方式，使其更易获得品质好、产量大的燕窝。燕屋仅是人们为野生的金丝燕提供一个栖息繁衍的环境，其生活习性与野外金丝燕几乎完全相同。洞燕则是金丝燕筑巢栖息于山洞内，因而易受环境影响和污染，主要包括由微生物引起的霉烂变质和有害重金属含量增高的食品安全风险。科学研究表明，白燕窝中的亚硝酸盐是天然形成的，不是人为添加的，但含量较低。目前市场售卖高亚硝酸盐含量的血燕（11000mg/kg），则是人工加入的。我们依据对屋燕和洞燕的实地考察，试图寻找燕窝中亚硝酸盐的来源。下面试述燕窝中亚硝酸形成的几个因素：
　　1、燕屋的内环境：为适应金丝燕喜欢在阴暗潮湿通风的环境下筑巢的生存需要，屋内建造喷水池（或管），室内湿度为90%以上，温度25-30℃，除让金丝燕进出的天窗外，其余均封闭，目的为防止其他动物对金丝燕的伤害，这样，燕屋内处于一种高温高湿环境，加之燕屋内保留一定量用以吸引金丝燕的粪便，而粪便中的微生物能在短时间内充斥屋内空间，由金丝燕筑于屋顶木板的燕窝，在温度高湿度大的环境中，极易受微生物的作用产生亚硝酸盐。　　2、在刚采摘下来的屋燕燕窝，你可闻到一股蛋清馨香气及少许氨味，这说明微生物在燕窝形成过程同时存在。除了考虑其吸附由金丝燕粪便分解产生的氨外，还应考虑富含蛋白质被微生物分解产生氨。众所周知，微生物（亚硝化菌）在具有水（H2O）和充足的氧（O2），或氨存在的情况下合成亚硝酸盐，这也是来源之一。　　3、通常，为顺利采摘屋顶木板上的燕窝，人们会先前对燕窝喷水，这时燕窝中的水份含量达到30%-50%左右，这样的水份含量给微生物的生长繁殖提供有利条件，同样也是促使微生物形成亚硝酸盐的条件。　　4、据我们观察，在燕窝出口国收购的燕窝，为保护燕盏的外形，在进行包装前需喷一定量的水，确保燕窝不易破碎。通常采用塑料袋包装，封口后又形成一个高温高湿、大量微生物生成的环境。经海关检疫到进口厂家/食品商行一般为15-30天，这期间，微生物的大量繁殖，不仅使燕窝出现霉斑和较浓氨味，且使燕窝中的亚硝酸盐大为增加的倾向。有人曾对一批不同时间到达加工厂的燕窝原料检测亚硝酸盐，发现15天到岸者，亚硝酸盐含量约为65mg/kg，30天到岸者已达140mg/kg。因未作严格科研设计，数值谨供参考。　　5、某些动物和人的口腔中，能合成微量的亚硝酸盐，这已是不容否认的事实。金丝燕这种飞禽动物，唾液中是否含有微量亚硝酸盐，有待证实。但天然存在于燕窝原料中的亚硝酸盐，是否可以看作来源之一，弄清这一机制，对我们评估燕窝中亚硝酸盐本底情况是有意义的。　　6、金丝燕筑于山洞、悬崖凹穴裂缝中的燕窝更易受环境的影响，除屋燕形成亚硝酸盐的影响因素外，还受潮气、雾水、野外微生物，出没该区域的动物的污染，土壤及岩石表面被雨水冲刷物的污染，因此，洞燕的亚硝酸盐的污染是不可避免的。加之采摘难度高、长时间氧化等因素，洞燕原料中含有亚硝酸盐比屋燕原料要高些（可高达300 mg/kg）。　　7、自然界中某些能形成亚硝酸盐的因素，如雷电作用下，促使空气中氧和氮化合成氮氧化合物，遇雨水后，部分形成亚硝酸盐。自然界中，存在的氮（或氨）、水、和氧在一定条件下能形成亚硝酸盐，因此，燕窝能置身其外吗？
　　综上所述，燕窝原料中的亚硝酸盐形成机理及来源复杂，尽管如此，现代食品加工工艺和科学检测手段，以及利用亚硝酸盐易溶于水的性质，加工企业是能够有效地降低燕窝中亚硝酸盐的含量，进口“燕窝原料”亚硝酸盐控制少于140 mg/kg、（国内）清洗加工出厂标准及市售“白燕盏”亚硝酸盐控制少于60 mg/kg、“白燕条”亚硝酸盐控制少于40 mg/kg、“白燕丝”亚硝酸盐控制少于30 mg/kg、，确保食品安全。燕窝食品安全是不容忽视的问题，加强双边检疫检验工作，强化燕窝生产链的全程追溯是一项有效措施。根据燕窝原料的不同类别（屋燕、洞燕、毛燕、草燕），分别确定其亚硝酸盐允许含量亦是十分必要的。食品加工企业的诚信和自律同样重要，在评估燕窝中亚硝酸盐含量对人体的影响时，还应考虑摄入量和暴露机会等因素。　　楼主注：　　1.血燕风波是指2011年血燕风波；　　2.国家对燕窝中的亚硝酸盐的规定是＜30mg/kg　　今天就先跟大家聊到这了，有点晚了亲们早点休息，明天我们再来看看有糖尿病可以吃燕窝吗？如果你也想了解，明天记得来吧
　　窝友：我想买点燕窝给妈妈和婆婆。不过妈妈有糖尿病，不知道能不能吃燕窝？　　丁香：你好！目前糖尿病在医学上还没有根治的方法，不过通过自然食疗可以逐渐改变体质和更新胰岛素系统。之前我写过一篇老年人吃燕窝的好处（关注“燕窝人生”，回复“214”可见）。燕窝可提高老年人免疫力，清肺润肺，强心降压，长期食用可延年益寿。关于糖尿病患者能否吃燕窝，我简单做了张幻灯：　　
　　所以，你妈妈吃燕窝是没有问题的哈。不过在享用过程中要注意控制糖分，一些易于使血糖迅速升高的食物如白糖、红糖、冰糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖等等都不能作为燕窝的配料。同时水果燕窝搭配也要慎重，因水果中含有较多的碳水化合物，并且主要是葡萄糖、蔗糖、淀粉。食后消化吸收的速度快，可迅速导致血糖升高，不适合糖尿病患者。因此，在食用燕窝调养时最好食用无糖燕窝食品，若钟爱冰糖燕窝，可用木糖醇代替冰糖食用。　　 最后，祝天下妈妈母亲节快乐，愿她们永远身体健康、生活幸福！　　最近很多宝妈在都在说宝宝咳嗽老不好，明天楼主给宝妈们支支妙招。宝妈们明天记得来哦
　　最近，身边总有妈妈们在说，天气多变，她的宝宝总是咳嗽，好几天也不见好，又不知道到底是什么原因引起的，今天，我就来给你们详细谈谈缓解小儿咳嗽的好方法。
　　西医认为咳嗽不是病，宝宝咳嗽是为了排出呼吸道分泌物或异物而做出的一种机体防御反射动作。也就是说，咳嗽是宝宝的一种保护性生理现象。但是如果咳嗽得过于剧烈，而影响了饮食、睡眠和休息，那它就失去了保护意义。因此对于咳嗽，一定要鉴别何种原因引起的，再对症处理。绝不可一听咳嗽，马上就认为是感冒、肺炎，盲目用药。　　家长们可以详细参照下面的三幅图片，来判断宝宝咳嗽的病因、症状。　　
　　那妈妈们遇到这些状况，该如何处理呢，这就让我来给你们指点迷津哦。　　上呼吸道感染引发：妈妈们要保持房间空气湿润，可以使用加湿器、挂湿毛巾或者在房间里放一盆清水等放法增加空气湿度　　吸入异物引发咳嗽：妈妈们要鼓励宝宝咳嗽，千万不要用手在宝宝的嘴巴里乱抠以防异物越抠越深，以致把气道完全堵死。如果没有咳出东西，宝宝反复咳嗽或气喘，说明异物已经到达呼吸道，应立即送去医院及时取出异物　　早期毛细支气管炎：妈妈们要鼓励宝宝多喝水以补充流失的水分，同时可以使分泌物不会太黏稠；进食或是睡前，要将宝宝鼻腔内的分泌物清除干净，睡前可以将宝宝头部用枕头垫高，使鼻腔不易堵塞　　胃食管返流疾病：喂食后保持直立半个小时到一个小时，给宝宝喂奶时，要尽量竖抱并且轻轻地给宝宝拍嗝。断奶年龄大的宝宝，需要食用刺激性小的食物，并且按时喂养，睡前两个小时内不要喂食　　哮喘性支气管炎：寻找宝宝哮喘的过敏原，尽量不养宠物，不在室内铺毛毯，要勤打扫
　　除了这些应急措施，妈妈们平时也要注意预防哦，俗话说“三分治，七分养”，想要治愈小儿咳嗽不可不注意保养，极盏中医顾问素问今天就给你们介绍几种日常生活中简单有效的预防措施哦。　　1.及时增减衣被　　很多妈妈认为，孩子肯定比大人怕冷，往往不分季节，不分室内室外将孩子捂得过厚，包得过严，不让孩子受一点寒气，其结果是造成机体调节差，抵抗力低下。　　2.调节室温　　孩子咳嗽往往伴有发热，而室温过高不利于身体散热。稍冷而新鲜的空气可使呼吸道粘膜收缩，减轻充血肿胀，保持气道通道。但温度过低，又会使消化吸收的营养物质过多地用于产能已保持体温，削弱了抗病能力，影响生长发育。适宜的温度是25-28摄氏度，称为中性温度。一般条件下很难保持这种温度，但做到室温不至于过高、过低。适当开窗，避免室内人员拥挤，使用取暖器或空调，均是简便易行的措施哦。　　3.保持充足睡眠　　睡眠时，全身肌肉松弛，对外界刺激反应降低，心跳、呼吸、排泄等活动减少，有利于各个器官机能恢复及疾病的康复。　　4.注意饮食调节　　俗话说“鱼生火，肉生痰，青菜豆腐保平安”。中医认为，鱼、蟹、虾和肥肉等荤腥油腻食物，可能助湿生痰，有的甚至会引起过敏反应，加重病情。辣椒、胡椒、生姜等辛辣之品也对呼吸道有刺激作用，使咳嗽加重，要注意避免。而新鲜蔬菜，如胡萝卜、青菜、西红柿等，可以供给多种维生素和无机盐，有利于机体恢复哦。
　　妈妈们看完这些，想必已经大概了解到了宝宝咳嗽的情况吧。接下来，我给妈妈们推荐几个特别有效并且适合宝宝的食疗方子。　　川贝冰糖蒸梨　　做法：把梨靠柄部横断切开，挖去中间的果核后（可在空心处加水，放入少许燕窝一起蒸煮）放入2-3粒冰糖，5-6粒川贝敲碎成末，把梨对拼好放入碗里，上锅蒸30分钟左右即可，分两次给宝宝食用。　　功效：润肺、止咳、化痰　　
　　白萝卜水　　做法：白萝卜洗净，切4-5片，放入小锅内，加大半碗水，烧开后换小火煮5分钟，稍凉后给宝宝服用，两岁内宝宝服用效果更佳　　功效：增强机体抵抗力，易消化吸收，兼有止咳之效　　
　　陈皮水　　做法：陈皮、甘草、山楂各3-5片，加3-4碗水煮开即可，煮开后晾温后加入蜂蜜一勺，一岁内宝宝用白糖取代蜂蜜　　功效：滋养润肺、止咳生津。增强免疫力，可以有效预防感冒。　　　　以上的小方法宝妈们可以试试看哈，明天我们来聊聊女性方面的知识，子宫肌瘤发病率30%，你需要知道的5点。明天楼主会一一跟大家分享哈
　　太有用了　　
　　最近窝友带妈妈去体检，本来只是妈妈觉得最近吃饭不香，身体不怎么舒服，没想到查出了子宫肌瘤，万幸的是都是良性的，妈妈年龄偏大，医生建议定时体检，看看瘤子能不能慢慢自己缩小，再配合中药调理，没有再开刀拿掉。
　　一、子宫肌瘤不可怕　　子宫肌瘤是女性最常见的肿瘤，西医认为由子宫平滑肌细胞增生而成，一般子宫肌瘤是不止一个，往往多发。中医没有子宫肌瘤这个病名，中医称子宫肌瘤为癥瘕，是不是很拗口很难读呀！妇女下腹部有结块，伴有或痛、或胀、或满，甚至异常出血者，称为癥瘕（读音为zheng jia）。　　其实大多数子宫肌瘤患者无症状，仅在盆腔检查或超声检查时偶被发现，比如窝友的妈妈。如有症状则与肌瘤生长部位、速度、有无变性及有无并发症关系密切，相反而与肌瘤大小、数目多少关系相对较小。　　中医认为子宫肌瘤的发生，主要是由于机体正气不足，西医说的免疫力下降，风寒湿热邪气内侵，再加上情志不畅，心情总是抑郁寡欢、多怒烦躁伤肝，肥甘厚味聚湿伤脾，导致脏腑功能失常。肝气郁结，失于疏泄；脾气不升，水谷精微不能布散全身。气机阻滞了，淤血就就不远了。脾湿生痰，所以中医常说脾为生痰之源，肺为贮痰之器。当淤血、湿浊、痰饮所有的有形之邪凝结不散，停聚下腹胞宫，日久便形成了子宫肌瘤。一般单纯的气滞或血瘀或痰湿是很少见的，往往都是相互影响，互相兼夹。　　
　　二、子宫肌瘤偏爱什么人？　　体质，还是体质！除了我们平时常说的气虚、阴虚、阳虚，中医的体质学说涵盖面很广，今天给大家介绍一个新名词：淤血体质。瘀血质的人，本身体内有血液运行不畅的潜在倾向或瘀血内阻的病理基础，经前、经期或产后等，感受风寒，或过食生冷等加重机体气血循行障碍而致瘀积胞宫，日久形成癥瘕。体质和疾病是相互影响的，子宫肌瘤一般缠绵难愈，又可影响情绪变化，导致情绪易于激动，或精神抑郁，使肝失条达，肝气郁滞，导致全身气血运行不畅，终致瘀血体质的形成。所以，在子宫肌瘤的发生发展过程中，体内瘀血日渐积累，全身气血运行发生改变，体质也随之逐渐改变，易形成瘀血体质。　　那淤血体质的人都什么特点呢？　　?形体特征：瘦人居多。　　?心理特征：性格内郁，心情不快易烦，急躁健忘。女性偏于情感，不耐情伤，情绪易于波动。七情内伤最易导致肝的功能失常，肝失疏泄，气机郁滞，日久则冲任不畅，血行受阻，气聚血凝，积而成块，逐渐增大而形成癥瘕。　　?常见表现：　　主项：平素面色晦暗，皮肤偏暗或色素沉着，容易出现瘀斑，易患疼痛，口唇暗淡或紫，舌质暗有瘀点，或片状瘀斑，舌下静脉曲张，脉象细涩或结代。　　副项：眼眶暗黑，鼻部暗滞，发易脱落，肌肤干或甲错，女性多见痛经、闭经、经色紫黑有块、崩漏。　　?发病倾向：易患出血、癥瘕、中风、胸痹等病。　　?对外界环境适应能力：不耐受风邪、寒邪。
　　三、子宫肌瘤的防治　　1、精神调摄　　心乃神明之主，心情好，气机通畅，血脉正常运行，没有病理因素的存在，哪来的肌瘤！你说对不对？可是我们在现实中还是受到各种因素的干扰，今天担心公司事情是否处理好，明天担心老公孩子，还有各种家庭琐事，不仅身体累，心更累！我们需要像电脑一样，有个回收站，有负面情绪是正常的，但是我们要学会清空归零，不把情绪垃圾带给身边的人，给自己创造一个平和的心态。泡泡澡，给自己一个放松的身体。　　
　　2、饮食调理　　饮食偏嗜可引起脏腑气血失衡，导致体质的偏颇。一般而言，瘀血体质者饮食以具有活血化瘀功效的食物为宜，少食生冷、肥甘、油腻的食物。可多食山楂、油菜、番木瓜、韭菜、茄子、海带、紫菜、胡萝卜、黑豆等具有活血、散结、行气、疏肝解郁作用的食物。此外对非饮酒禁忌者，适量饮用葡萄酒，对促进血液循环有益。忌食辣椒、麻椒、生葱、生蒜、酒类、冰冻等刺激性食物及饮料。禁食桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性和含激素成分的食品。这里要唠叨一句：雌激素高的人不要喝豆浆吃豆制品，雌激素会促进子宫肌瘤的生长。　　
　　3、生活细节　　谈一个隐私的话题，避孕药一般都是通过雌激素、孕激素来避孕的，而高雌激素是子宫肌瘤形成的一个重要原因，所以最可靠和最安全的就是工具避孕。如果已经确诊为子宫肌瘤更需要工具避孕，如果患有子宫肌瘤意外怀孕，处理起来非常棘手。
　　4、中药防治　　有子宫肌瘤的女人不妨选择具有活血化瘀、散瘀止血、养血润燥、行气益气等功效的药材，常用药物有当归、川芎、红花、香附、玫瑰花、三七、丹参、赤芍、蒲黄、益母草、桃仁、泽兰、白芍、牛膝等，平时煲汤的时候不妨稍加一点。桂枝茯苓丸是治疗子宫肌瘤一个非常好用的方子。　　
　　5、自我监控　　最了解的你的人永远是你自己，你的身体出现任何不对的地方，你都要关注起来。自我观察主要观察5个方面：　　观察出血：有无阴道出血，表现为月经不调，量增多，期延长，不规则阴道出血。　　观察白带：有无白带增多，呈脓血样，伴有臭味。　　自摸肿块：如果肿块很小，一般很难摸到，自己摸到肿块已经表示肿块很大了。清晨空腹排完大小便后，平躺在床上，略弯双膝，放松腹部，用双手在下腹部按触，由轻到重，感觉是否有肿块。　　感觉疼痛：有无腰背酸痛、下肢坠胀感。　　压迫症状：有无压迫膀胱出现的尿频、排尿障碍，压迫直肠出现便秘。如果有压迫症状说明肌瘤长大了。
　　一定要有体检意识，单位每年组织体检要关注一下体检报告单的结果，哪些指标偏高了，哪些指标偏低了，都需要你做出生活方式的改变。如果妈妈没有体检过的，抽个空带她去做一个全面的体检。　　明天我们接着来看看子宫肌瘤患者可以吃燕窝吗？感兴趣的亲们明天一起来看看吧。
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