大夫,你好,我经常健身有什么好处,因为健身很多时候

你好,我进行哑铃锻炼近1个月了,每天都锻
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时间: 17:14:29
健康咨询描述:
你好,我进行哑铃锻炼近1个月了,每天都锻炼,今年29岁,我是要进行力量训练,要大肌肉块那种,主要有小臂,大臂,仰卧起坐,仰卧飞鸟,俯卧撑,基本按照网上教的每个动作10次左右一组,每组间隔1分钟,我是做3组(第三组动作不太规范了),我做的重量是单个哑铃8公斤的,10-12次感觉力歇了,可很少有第二天肌肉酸痛的情况,有也不是很严重,差不多一天就不疼了,我看网上说的2-3天练一次,期间身体正好恢复,我为什么没有酸痛的感觉?是我练习不到位么?(我一个动作第一组做完12个确实稍有余量,第三组就绝对是在硬顶着做了)
曾经的治疗情况和效果:
想得到怎样的帮助:询问怎么正确的进行力量训练(感谢医生为我快速解答——该。)
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病情分析:个人体质不一样,要根据自己的实际情况来的指导意见:体育锻炼要适可而止,不要过度超负荷锻炼。运动量要逐渐增加的,可以适应这个运动强度后,再逐步增加强度,一定要每天坚持,另外在运动过程中要注意补充水分,不要让身体脱水
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原发性T细胞免疫缺陷所致的免疫缺陷综合征的患儿所表现的主要是细胞介导的免疫阻抑,占原发性免疫缺陷病的5%~20%。T细胞缺陷也会间接地影响被抗原启动的T细胞激活的效应细胞,如单核巨噬细胞和B细胞。严重的T细胞缺陷多于出生1年内就产生临床征象,可表现为不同免疫反应系统的联合免疫缺陷,轻度T细胞缺陷可迟...
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方法二:点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。专家您好我半年前喝完酒去健身..
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时间: 14:16:05
健康咨询描述:
专家您好 我半年前喝完酒去健身了 健完身突然心跳快四肢发麻 从那以后我就天天头疼 头晕 去了很多医院也没看好直到现在
他们都说我是精神上的事 您给我提个意见
感谢医生为我快速解答——该
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考虑是植物神经功能紊乱引起的,可以口服 谷维素,VB1和脑心舒治疗.
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头晕英文是dizziness,是一种常见的脑部功能性障碍,也是临床常见的症状之一。为头昏、头胀、头重脚轻、脑内摇晃、眼花等的感觉。头晕可由多种原因引起,最常见于发热性疾病、高血压病、脑动脉硬化、颅脑外伤综合症、神经症等。此外,还见于贫血、心律失常、心力衰竭、低血压、药物中毒、尿毒症、哮喘等。抑郁症早...
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方法二:点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。>> >>你好,大夫,我有时会经常打嗝,但打嗝又打
你好,大夫,我有时会经常打嗝,但打嗝又打
病情描述:
你好,大夫,我有时会经常打嗝,但打嗝又打不上来,吃过饭后感觉不到有饭到胃里,感觉非常难受,请问大夫我是怎么了
医生提醒:微信加医生为好友,快速帮您诊断
已回答140条
医生建议:你平常有胃病没,有没有泛酸,胃痛,胃胀消化不良,大便情况怎么样,像你这种情况多半是胃有毛病,建议你先去检查一下
医生提醒:微信加医生为好友,快速帮您诊断
已回答1085条
医生建议:可能是导致的,建议吃一些的药来进行治疗,平时注意多锻炼,不吃一些刺激性比较大的食物,注意多喝水。
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