饮食方面应该糖尿病饮食注意哪些些

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-02-24 02:37 标签： 糖尿病饮食注意哪些
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　　有甲状腺问题，医生经常嘱咐大家要忌碘饮食或低碘饮食或适碘饮食，但却很少有时间做详细说明：
　　哪些甲状腺疾病需要控制碘的摄入量？
　　什么是忌碘饮食、低碘饮食、适碘饮食？
　　有哪些食物可供选择、哪些食物应该避免？
　　今天，丁当就把医生来不及说的那些话复述给大家听，让大家对甲状腺疾病的饮食注意事项有个更深入地了解。
　　确定自己需要哪种饮食
　　首先，要搞清楚自己的甲状腺问题对应着哪种饮食。
无甲状腺问题：适碘饮食
甲亢：忌碘饮食
桥本甲减：低碘饮食
甲状腺结节：适碘饮食
甲状腺癌术后、碘 131 治疗前：忌碘饮食
其他甲状腺问题：需咨询医生
　　如果是甲状腺结节合并甲亢 / 甲减，要按照甲亢 / 甲减的要求饮食。
　　忌碘低碘适碘啥区别？
　　健康的成人每天需要摄入 150 微克碘（怀孕和哺乳期需要摄入 250 微克）。
　　忌碘饮食：
　　通俗的说就是用尽洪荒之力避开所有含碘的食物。当然，完全不吃碘几乎是不可能做到的，因为水源、土壤中都含有碘，总不能不喝水、不吃土里长出来的东西吧？
　　所以，需要忌碘的朋友，只要尽力而为就好，起码高碘的食物一定不能沾。
　　低碘饮食：
　　通俗的说就是比正常人少吃一点儿碘，每天摄碘量 ＜ 150 微克。
　　适碘饮食：
　　和正常人一样，每天摄碘量约为 150 微克。可见，单纯的甲状腺结节，饮食上无需顾虑太多。
　　忌碘饮食怎么吃？
　　1. 不吃加碘盐
　　买盐时注意看成分表，成分表中没有「碘」，就是无碘盐。认准包装上的「无碘盐」字样，不要被「竹盐」「低钠盐」「健康平衡盐」等字眼迷惑。
　　2. 不吃添加了盐的加工食品
　　如咸菜、泡菜、火腿肠、香肠、肉松、薯片、豆腐干、辣条、面包、饼干、糕点……（此处省略一万字）。
　　除非是你自己亲手制作的，确定使用的是无碘盐。
　　3. 不吃海鲜、海产品
　　比如海带、紫菜、虾贝类……含碘量都很高。
　　黄花鱼、带鱼、鲅鱼、马哈鱼、以及淡水鱼含碘量不高，可以食用。
　　4. 少吃蛋黄
　　可以吃蛋清。
　　有些加工食品里可能含有鸡蛋，只要鸡蛋不是主要成分（比如排在成分表的前三位），稍微吃点也无妨。
　　5. 少吃大豆制品
　　大豆制品是指酱油、豆奶、豆腐干等。
　　但豆油、大豆卵磷脂（一种保健食品）是可以吃的。
　　6. 不吃含碘的保健品和营养品
　　很多复合维生素、微量元素等都可能含有碘，购买之前需要先看清成分表。
　　所以，还有什么是我能吃的吗？
　　需要忌碘饮食的朋友可以吃：蛋清、新鲜的生肉、大米、小麦粉、谷物、麦片、新鲜水果和蔬菜、水果罐头、不加盐的花生酱、非盐h坚果、咖啡和茶（非速溶咖啡）、糖、蜂蜜、醋、黑胡椒、香料、植物油等。
　　低碘饮食怎么吃？
　　和忌碘饮食相比，低碘饮食就宽松多了。
如果选择加碘盐或低碘盐，就不要吃海带、紫菜、虾贝等含碘高的海产品了，也尽量避免含盐的加工食品。
如果选择无碘盐，海产品就不必控制得那么严格了。
适碘饮食怎么吃？
　　和忌碘饮食、低碘饮食相比，适碘饮食就更加宽松了。正常吃饭即可。
　　注意不要长期、大量进食海带、紫菜、虾贝等含碘高的海产品（一般人也很难做到长期、大量吃海带、紫菜）。
　　忌碘会给生活带来不便
　　忌碘饮食会给生活带来诸多不便，比如：
一日三餐最好都自己做，因为在外就餐不能保证吃上无碘盐、不能避开添加了碘盐的加工食品。
如果在外就餐，好多食物都不能选择，只能吃清淡的、加盐少的菜品，或者吃纯天然、无添加的低碘食物，比如新鲜水果、鲜榨果汁、不加沙拉酱的蔬果沙拉、少盐无酱油的凉拌菜。
朋友分享美食时，可能不得不拒绝他们的好意，像薯片、海苔、鱼片、辣条、豆腐干等，都有一定的含碘量。
　　忌碘饮食这么痛苦，给我个咬牙坚持下去的理由！
　　甲亢：忌碘是为了限制甲状腺激素的合成，使甲亢病情好转。等甲亢完全治愈了，就又可以吃海鲜了。
　　甲状腺癌：忌碘是为了让甲状腺处于「碘饥饿状态」，做放疗时才能充分吸收碘 131，全歼残留的癌细胞。滚蛋吧，甲癌君！
　　放过自己
　　万一不小心吃了含碘高的食物怎么办？
　　放过自己，不要一直自责、郁闷或情绪低落。偶尔的饮食失误不会造成太严重的后果，反倒是长期紧张焦虑、精神压力大对甲状腺疾病的康复更不利。
更多饮食问题，来找「甲状腺医生」！
　　责任编辑：张ii
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2069文章数白带异常在饮食方面应该注意哪些_中华养生
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白带异常在饮食方面应该注意哪些
白带异常，不一定全用药物来治疗和控制，还可以通过平时的饮食来调节，下面就分两方面来分析一下在饮食方面需要注意些什么：(1)宜补充营养增强体质，多吃牛奶、鸡蛋、豆浆、瘦肉、动物内脏等。(2)宜多吃具有健脾祛湿作用的食物如山药、扁豆、莲子、白果、薏米、蚕豆、绿豆、黑木耳、豇豆、核桃仁、淡菜、芹菜、龟肉、猪肚、乌骨鸡、芡实。(3)宜多喝汤水、饮食清淡多吃新鲜蔬菜：芹菜、菊花脑、冬瓜、苋菜、西瓜、马兰头、绿豆、赤小豆、荸荠、紫菜、马齿苋、蚕豆花、绿豆、木耳、鲜藕等。(4)忌食甜腻厚味的食物糖果、奶油、蛋糕、肥猪肉等食物有助湿作用，可使白带分泌增多，故应忌食。(5)脾虚白带者忌生冷瓜果、寒凉滑腻食物如生菜、黄瓜、冬瓜、萝卜、丝瓜、肥肉、冷饮等;肾虚者，忌食咸寒、腌制食物，如海产品、藻类、酱豉、腌腊制品、咸菜等。(6)湿热下注黄带者，应忌酒类、醋类、酸性食物以及辛辣刺激性食物如辣椒、胡椒、葱、姜、羊肉、狗肉、公鸡、黄鳝等辛温发物，这些食物能助热，使病情加剧，黄带更多。

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