什么是胃下垂垂患者怎样锻炼身体

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惊!转呼啦圈可致胃下垂?
养生导读:提起瘦腰减腹的运动,很多女孩可能会不约而同地说转呼啦圈,确实,转呼啦圈能让我们锻炼腰部和适度地提臀。而且,转呼啦圈占地面积小,花费也很低,训练也不太强烈。在家选个稍微大的空间就可以了。可是又有不少人担心:长时间转呼啦圈会不会造成胃下垂和子宫下垂导致无法生育呢?
转呼啦圈不会导致子宫下垂或者胃下垂
专家说,到目前为止,临床上还未出现过一例因转呼啦圈而导致子宫下垂的。
大多数的子宫下垂患者都是绝经期以后的妇女,年龄在60岁左右,有生产过程过长、生育孩子过多的经历及自身因素如盆底发育不完全或者受损伤的容易患子宫下垂,少女和未生育的女性一般不用担心转呼啦圈会导致子宫下垂,但是对于一些身体素质本来就不好的人,可能自身的一些脏器都比较脆弱,最好避免转呼啦圈,否则可能会造成子宫和卵巢异位症。
专家指出,转呼啦圈一般不会引起胃下垂,但是不要饭后马上练习,也不要大范围地运动,否则肠胃也是吃不消的,还可能引起身体的损伤。有胃下垂病史的人最好不要做此项运动。
由此看来,那些因害怕转呼啦圈而导致子宫下垂或者胃下垂的人,只要身体健康都可以照常转呼啦圈。
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本周热点排行胃下垂病人适合什么样的运动
来自黑龙江
健康咨询描述:
问题描述:去医院检查,得了胃下垂,胃下缘达脐下8.3CM,想问一下,胃下垂的病人适合什么样运动???抑卧起坐可以吗??
感谢医生为我——该
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时间: 12:44:30
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一,挺身运动:取仰卧位,头枕枕头,两腿弯曲,足跟尽量靠近臀部,髋部尽量挺起呈半桥型,维持一定时间,然后还原休息,再做,总时间应有3-5分钟. 二,举腿运动:取仰卧位,两腿并拢,直腿举起,悬在离床20-30厘米高处停止不动,控腿约10秒钟,然后还原再做第二次. 三,摆腿运动:取仰卧位,两腿并拢,直腿举起,在离床20-30厘米高处停止不动,再慢慢地向两侧来回摆动. 四,背部运动:取俯卧位,体后屈,反复多次. 五,腹部运动:取仰卧位,两臂前举,收腹.上体尽量抬起,同时两腿伸直尽量举高,停10秒钟后还原. 六,仰卧起坐:取仰卧位,下肢不动,收腹,坐起,上体成坐位后还原成仰卧.
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胃下垂患者能否做剧烈运动
来源:昆明东大肛肠医院日字号:|
  正常情况下,维持胃的腹膜及韧带坚强有力,胃的位置变化不致太大,仍在上腹部,但瘦长“无力”型体质的人,以及那些营养不良、久病消耗、肌肉不发达的人,由于其维持胃的韧带及腹膜不够坚韧有力,如果平时不注意调养、饭后参加剧烈运动、长久站立等,就有可能出现或加重胃下垂。下面就让专家帮我们介绍一下胃下垂的常识。
  胃下垂的病人绝大部分消瘦,主要表现为消化不良的症状,如上腹饱胀不适、食欲不振等,有些病人有时有上腹牵扯痛。
  应注意以下胃下垂的常识
  一、适当进行体育锻炼 (营养不良、久病消耗者除外 ),使维持胃的肌肉韧带发达有力。
  二、胃下垂患者应该加强营养,使大网膜、小网膜有一定的脂肪,以增加对胃的附着与支持力。
  三、注意避免过劳,不要长时间站立行走和餐后立即进行剧烈运动或体力劳动。四可配用适当的药物 ,或进行针灸、按摩等。
  进行体育锻炼时,关键要循序渐进 ,开始可以进行太极拳等轻度锻炼,继而可做一些俯卧撑、腹肌锻炼如仰卧起坐等。持支持胃的韧带、腹膜坚强有力了,就可试着进行一些更大强度的运动,直至胃下垂完全治愈后,就可像常人一样踢球、跑步了。
  以上便是专家介绍的一些关于胃下垂的常识,因此建议患者应该根据医生的建议在生活中多加强锻炼。
  蔬菜,因为水果蔬菜中含有较多维生素和纤维素,尤其是后者可促进胃肠蠕动,使粪便变得松软润滑,防止便秘发生。如清晨喝杯淡盐水或睡前喝杯蜂蜜麻油水,以缓解和消除便秘。
  以上便是专家对胃下垂的饮食做了一个详细的介绍,因此建议患者在日常生活中应该注意自己的饮食习惯,不过专家建议患者应该去医院让医生根据自己的病情制定出适合自己的饮食习惯。咨询电话:8
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