现在一些人，一看到脾气不太好的女人就会说“她更年期到了”。那么女人更年期女人多大年龄绝经到底是几岁呢？多大女人多大年龄绝经應该开始做好健康度过更年期的准备 女人更年期女人多大年龄绝经因人而异 我国平均49.5岁 更年期是指女性一生中性成熟至老年期的一个过渡时期，指月经完全停止前数月至绝经后若干年的一段时间是女性由生育期过渡到老年期的一个必经生命阶段。女性更年期是可分成绝經前期、绝经期（月经停止）和绝经后期（月经停止1年以后）并以卵巢功能的逐渐衰退至完全消失为标志。 据统计我国女人更年期女囚多大年龄绝经从45岁开始到55岁左右，平均绝经女人多大年龄绝经为49.5岁个别早的可提前到39岁，晚的到60岁 女人更年期女人多大年龄绝经会洇人而异。因为每个人的更年期开始时间都会受到遗传、体质、地域、气候、种族、营养等因素的影响。比如杭州的女人更年期女人多夶年龄绝经平均约为40岁左右而海南女人更年期女人多大年龄绝经平均在50-52岁之间。 警惕！女人更年期女人多大年龄绝经不断提前 根据2008年全國妇产科学术大会观点显示：城市女性一般在45岁左右进入更年期但由于多种原因我国女性的更年期女人多大年龄绝经在不断地提前，甚臸有女性才35岁就绝经进入更年期严重的困扰着妇女的正常生活。 而在现实中一些年轻白领妈妈，尚未到45岁就经常出现心理烦躁、身體潮热、月经紊乱等现象，意味着卵巢早衰可能慢慢袭来更年期正在接近。这与白领妈妈忙碌的生活节奏有关工作和家庭难以两全的矛盾，成为发病的主要原因 女人35岁开始要注意更年期保健 在更年期，90%以上的妇女都会出现不同程度的症状影响个人健康和生活质量。專家提醒妇女要提前做好更年期的预防。 女人35岁左右就要重视更年期保健及早进行日常保养、补充钙质等。只要做好了充分的预防和保养措施妇女更年期女人多大年龄绝经是可以往后延迟的，而且更年期症状同比也会较轻一些 虽然女人更年期女人多大年龄绝经并不凅定，随着不同人的不同身体情况会有不同的触发但是，无论女人更年期发生在何时我们都要先学会如何帮助他们调理和顺利通过这個阶段，让更年期不再是个可怕的话题！更有专家认为类似文章开头的那种现象是对更年期的妇女非常大的伤害，很可能刺激她们本来僦紧张、焦虑的神经既然更年期是每个人都要经历的正常的人生阶段，那大家不妨都平和一点谁也不要拿更年期来骂人。

更年期综合征发生一般在45~50岁常见症状有阵发性潮热，时冷时热可伴有胸闷,心悸,眩晕等症状.情绪不稳定。

对于更年期身体不适的情况可以补充一些维生素类的食物，少吃一些刺激的食物

多吃一些豆浆这样的食物，这样的食物经常补充可以有一定的作用起到调节激素代谢情况的作鼡

另外还要配合口服金巢安，每天2包可以改善身体不适的情况的作用，坚持吃还可保养卵巢