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产后妈妈调理身体应该吃什么
核心提示：女人生完孩子消耗太多的体力和精力，所以产后调养很重要。产后妈妈调理身体应该吃什么呢？产后妈妈的饮食有哪些注意事项？下面跟小编一起来看看吧
　　对于生产后的女性，多数时间都是把注意力放在小宝宝的身上，而忽略了自己，其实这样的做法是不对的，宝宝出生时是健康的，那么只要做好各方面的照顾就好，不必过多的关注，而妈妈和家人更应该把关爱放在刚生产的产妇身上，这时女性的身体还没有恢复，则需要更多的滋补，同时因此时多数的女性除了自身的恢复所需的营养外，还要负担一个小宝宝的营养，所以这就说明更应该重视妈妈此时的饮食问题，食物要尽量做到多样性，营养均衡，不可偏食挑食，也不可只吃大鱼大肉。
　　蘑菇能镇痛最宜产后食用
　　产后滋补要尽量活用中药材或者是大补的人参、鹿茸等这些食品，这些食品并不适合产妇和新生儿，可以用桂圆、栗子、蘑菇等食材煲一些汤来进行滋补，多吃些补血食物，像红糖、阿胶枣、枸杞、山药。
　　有研究指出，蘑菇中含有的一种成份，有很好的镇痛、镇静的功效，其镇痛效果甚至可以代替吗啡。产所以产后的妈妈可以吃些蘑菇来帮助自己恢复。蘑菇中的某些成份还能增强淋巴细胞功能，从而帮助人体提高机免疫力减少疾病的产生。
　　蘑菇中的粗纤维、半粗纤维和木质素，增加肠道儒动，吸收多余胆固醇和糖分，也可以预防产后发胖的情况。
　　适合产后女性的饮食
　　产后滋补：榴莲果壳骨头汤
　　榴莲的味道虽然不怎么好闻，但却被称为&水果之王&，主要是源自它的营养价值，其中蛋白质、维生素C、钙、铁、磷等营养物质相当丰富，具有健脾补气的功效。榴莲可以给产妇补身子，榴莲肉吃了后，可以把壳用来煮骨头汤喝，是相当滋补的，榴莲的果核和内瓤也用来炖鸡汤，这个汤补气效果也非常好，还可去胃寒。
　　产后缺乳：鲫鱼豆腐汤
　　鲫鱼也叫喜头鱼，也就是生子时吃。鲫鱼的催乳效果非常好，对妈妈的身体恢复也有很好的作用，一般鱼都是和豆腐一起煮，益气养血、健脾宽中，豆腐中的蛋白质含量也很高，对于产后康复及乳汁分泌有很好的促进作用。
　　产后补血：糯米酒红糖煮鸡蛋
　　糯米酒是补血补气、去寒产品，任何体质的女性都适合。在喝红糖水时要注意，不要喝超过10天，这会增加恶露的排水量，夏天生产的，会增加出汗，造成体内盐份的损失。
　　产后饮食主要是围着两个方面转，一个是恢复妈妈的身体，帮助妈妈尽快的从生产时的大量损耗中恢复过来，另一个就是把小宝宝的粮食尽量充足，只要有了针对性的食补，也就更容易准备食物了。
　　产后妈妈的饮食注意事项：
　　1、不宜滋补过量
　　一般女性分娩后，为了补充营养和让奶汁分泌充足，都特别重视产后的滋补，常是天天不离鸡，餐餐有鱼肉。其实这样不仅浪费钱财，还可引起麻烦，因为滋补过量可引起肥胖，肥胖会使体内糖和脂肪代谢失调而引起各种疾病。如果产妇营养太丰富，必然使奶汁的脂肪含量增多，若婴儿胃肠能吸收，也容易造成肥胖，并易患扁平足;若婴儿胃肠消化功能较差，不能充分吸收，则会出现脂肪泻，若是长期慢性腹泻，就会造成营养不良。
　　2、不宜马上禁食
　　通常女性产后体重增加，许多人为了恢复苗条的身材，会马上节食，这样做其实有很大危害，一方面不仅有损身体，另一方面对母乳喂养十分不利。女性产后体重增加，主要为水分和脂肪，若给宝宝授乳，必然要消耗体内的大量水分和脂肪，所以产妇不仅不能节食，还要多吃营养丰富的食物，每天必须保证2800千卡的热量摄入。
　　3、不宜久喝红糖水
　　产后适量喝红糖水，对产妇喝婴儿都有好处。因产妇分娩时，精力和体力消耗非常大，加之又失血，产后还要给婴儿哺乳，需要碳水化合物和大量的铁质。红糖不仅能补血，而且能提供热量，是我国传统的滋补佳品。但红糖水也不是喝得越多越好，久喝红糖水对子宫复原不利。在产后10天，恶露逐渐减少，子宫收缩也恢复正常，如喝红糖水时间过长，会使恶露血量增多，造成产妇继续失血，可能引起起贫血。产后喝红糖水的时间，以7-10天为宜。
　　4、不宜多喝浓汤
　　产妇产后多喝高脂肪浓汤，不但影响食欲，还使人体发胖，体态变型，并且使乳汁中的脂肪含量过高，致使新生的宝宝不能耐受和吸收而引起腹泻。产妇适意喝脂肪适量的清汤，如蛋花汤、鲜鱼汤等。
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产后身体虚弱怎么调理
状态：就诊前
产后体虚常常是因为生BB的围产期，俗称“坐月子”这段时间没有调理好照顾好身体而产生的一系列症状。包括气血虚弱、肺脾肾阳气虚等。表现为气短乏力、怕冷、易疲劳（脑力体力劳动时的耐疲劳能力明显下降），腰骶部或者下腹部酸痛发冷，甚至全身怕冷疼痛（产后风）。月经不规则，月经量不正常。睡眠不好，易受惊吓，多梦。容易感冒咳嗽，反复鼻炎咽喉炎，反复口疮（口腔溃疡）。舌质淡红，或暗红，苔少或腻，脉弦细弱。无论是剖腹产或顺产，若产后适于调理，均有可能出现产后体虚。剖腹产则出现的机率更大一些。这可能与手术中的出血以及使用了抗生素、麻醉止痛药有关。可以考虑使用广东省中医院成永明教授的无痛蜂疗法进行调理。目前，“成永明教授岭南无痛蜂疗工作室”在广州深圳江门东莞顺德珠海宜宾等地均有开展无痛蜂疗法，这包括蜂疗以及蜂耳豆蜂毒蜜点涂治疗等手段。一年四季均可以调理。但是夏季三伏天灸时间蜂疗效果更好。
状态：就诊前
嗯。如何联系你本人呀？我是河南的，先想具体了解一下无痛蜂疗。
广州电视台新闻频道日有广东省中医院传统疗法中心成永明教授的视频采访。网上有视频回放。
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成永明大夫通知出停诊:近期停诊通知：日～日的春节假期间，成永明教授在各地（广州江门深圳东莞北京）的门诊全部停诊。不便之处，敬请谅解。祝大家猴年吉祥，幸福安康！另外，从2016年3月开始，成永明教授将应邀定期前往北京讲学，并在北京中医药大学附属医院（如北京朝阳区北三环北中医正门里的国医堂特需门诊等地）出诊。敬请关注。
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
疾病名称：产后
久坐屁股痛&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议
病情描述：生完二胎
上班或平时坐时间久了屁股痛
疾病名称：体乏多梦腰酸&&
希望得到的帮助：告知看什么科室，大概是什么情况，如何调理
病情描述：身体很乏，多梦，腰酸背酸，小便次数很多，量很少，也去查过很多次小便都正常；
疾病名称：舌头发干发涩&&
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病情描述：舌头发干发涩粗糙上面有一层硬皮两肋有时候不舒服胃有时候不舒服后背有时候不舒服早上腰酸睡眠不好大便干黏小便黄
疾病名称：腰偶尔酸疼 乏累&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议,目前病情是否需要手术?
病情描述：腰双侧，背部中下方偶尔酸痛，乏累，不记得什么时间开始。
疾病名称：脱发，白发，怕冷&&
希望得到的帮助：上次的药服后感觉心口处有股热，不那么怕冷了，1月19号新开的药服后，心口处似乎感觉不...
病情描述：怕冷多年，但体表摸着热，大便不成形，例假每月提前，血量少，色暗，发黑，近3，4年出现大量白发，下山时右膝关节疼，15年10月开始大量掉发。您号脉说是郁热，服了您的药后掉发减少。
疾病名称：腹部肥胖，血压血糖偏高。治疗前一定带检查报告吗？&&
希望得到的帮助：因为西医检查造成精神紧张，能否先治疗，再检查。
病情描述：腹部肥胖，脂肪肝，胆囊炎，血压，血糖开始偏高，头晕心慌。
疾病名称：症状主要是：头部出汗，胃肠功能紊乱，特别怕冷，夏天都不用空调，也不到有冷气足的公共场合。&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议,是否需要就诊?就诊前做哪些准备？
病情描述：本人形体偏胖，舌有齿痕，头部四季出汗多，（上热）胃和腹部但都是凉凉的，胃特别怕受凉，喝口冷风就会引起胃烧心，腹部胀气。本人也很怕冷，腰也不好，有椎间盘突出，所以平时穿着比较厚，更容...
疾病名称：头部流汗多&&
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病情描述：热天吃饭动一下吃辣的头部流汗多像下雨一样头发打湿查过不是甲亢
疾病名称：湿热&&
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病情描述：额头鼻部爱出油，头发爱出油，吃一点辣的就上火，吃凉的容易难受感冒，大便偏软或稀，不成形。尤其冬天，爱感冒，基本都是因为上火。症状除了您书中的痰湿外，基本符合。
疾病名称：左肩酸胀，后脑疼痛&&心慌，气短，全身冷，晚上睡不着&&晚上半夜两三点总是醒来&&掉头发&&脱发，头皮有时会疼&&
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病情描述：心慌，胸闷，背痛，胃疼，打嗝，大便解不出，左侧脸、手、脚发麻。失眠多梦。
疾病名称：失眠，每天睡眠时间不足4小时，有点肾虚，早泄&&
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病情描述：睡眠不好，易醒，怕热，有手淫史且经常手淫，有中度抑郁症及焦虑症史，有点肾虚，早泄
疾病名称：不清楚&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议,注意力不集中，失眠……
病情描述：从小就眼白发蓝，有时头晕，呼吸有时气短，容易疲劳
疾病名称：晚上睡觉盗汗，然后发冷&&
希望得到的帮助：希望医生能帮忙看一下，并问一下，如果去医院看病，能挂什么科？
病情描述：男生，有半年多，刚开始是晚上盗汗，小腿和肚子流汗最多，最近开始晚上睡觉发冷，盖了两床被子，开着空调，还是觉得冷。
疾病名称：手淫 口渴 不寐 目赤肿痛 肾虚&&
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病情描述：唉 年纪轻轻年少不懂事 现在后悔
求医生救救我吧。
疾病名称：长期手淫爱出汗&&
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病情描述：一激动就出汗，别人都不热我能热的满头大汗，运动的时候出汗多
疾病名称：丰胸&&
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病情描述：产后下垂和变小吃了中药有效果吗，是广那郑多燕木瓜葛根粉公司推荐的是真的吗
疾病名称：盗汗腰疼，尿频尿急，失眠多梦&&
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病情描述：性生活一两分钟盗汗腰疼失眠多梦感觉有阳痿早泄
疾病名称：泌尿生殖系统疾病肾虚耳鸣口腔溃疡频繁遗精&&
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病情描述：大夫您好，我今年22 小时候长期手淫导致慢性前列腺炎，有早泄，频繁遗精，去医院治疗过，做过背神经阻断术，前列腺症状缓解，遗精不再频繁，但是并没有根治。我现在仍有的症状是1、常遗精，最长...
疾病名称：疑难杂症&&
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病情描述：头晕耳鸣半身空身体乏力身体缺少灵感牙齿松动尿频
疾病名称：嗓子疼&&
希望得到的帮助：这是什么病；
生活起居有何注意事项；
可否贵处就医。
病情描述：年龄62. 三年来，总嗓子疼，口干，无痰，不咳，喝的水少了嘴唇易干裂或起泡。一直未重视，16年春节前服草药，略见效。再去诊治时，医生改为以下草药，炙黄芪 沉香 制香附 乌药 化橘红 厚朴 清半...
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1.内科、儿科、妇科、痛症科常见病及疑难病的中医及中西医结合治疗。
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成永明，男，主任医师，教授。拥有国家级三甲医院“名中医”称号。国家重点专科治未病科主任。北京中医药大...
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