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如何补:临床常选用熟地黄、枸杞子、何首乌、桑椹、墨旱莲、女贞子、玉竹、黑…
二子补肾鸡汤的做法，此汤选料为子鸡1只，鸡肾10个,水发香菇30克，枸杞…
其主干(直行脉)由头顶入内络于脑出于项，入肩胛分为两支下行，主脉1由肩胛内侧夹脊旁下行至腰中，入脊旁筋肉络于肾属于膀胱。
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蘑菇百合有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素，食用时加工时间不要过长，否则百合中的汁液会减少，防毒效果要大打折扣。
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此时应以补阳重阳为主，应该顺应阳主动阳主升阳主气等来调理身体，可以多吃一些补肾阳的食物，才能在经期的时候圆满“泄”出来。
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练习道家还阳卧混元卧，可以养肾气生阳气，激发人体生命潜能，提高身体免疫力，起到防病强身延年益寿的效果。
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然而当你想到性的时候你可能不会第一个想起芹菜甚至都不会想到对于刺激性来说它可能是一个神奇的食物。
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吃羊肉补肾《本草拾遗》中将羊肉与人参相提并论认为它是温补强身壮体的肉类上品。现代营养学也证实羊肉不仅营养丰富还含有微量性激素的确有壮阳作用。
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其实，不出门补肾的方法还是很多的，在家食补，不吃药去能让你“肾气十足”，何乐而不为呢？食物1猪肚如果你对“猪全身是宝”这句也认同的话，相信这一点你也不会有
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其生苗者，则是阳入阴之象，至灵之品也”，《中药大辞典》“补虚损，益精气，治阳痉遗精腰膝酸痛，病后久虚不夏”。
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由于人体阳气闭藏后，人体新陈代谢相应就较低，因而要依靠生命的原动力——“肾”来发挥作用，以保证生命活动适应自然界变化。
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鱼虾贝以及海藻类含丰富的锌锌是形成睾丸激素的重要物质同样也是女性生殖器官分泌润滑液不可以缺少的元素因此吃水产品可提高性欲。
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中医学认为，尿液的排泄与膀胱开合有关，而膀胱的开合则依赖于肾，如果肾或膀胱出现问题，就可能导致小便不畅。
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锅中放植物油适量烧热后下兔块翻炒至变色后下栗肉及葱姜椒料酒及清汤适量而后下枸杞子待熟时调入淀粉芡汁及食盐味精等翻炒起锅装盘即成。
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中医认为，腰眼穴及关元穴是男人最重要的两大壮阳穴位，正确按摩这两大养生穴位，不但疏通脉络强壮腰脊，还可理气和血，补虚益损。
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肉苁蓉30克砂锅煮烂去渣，加入100克精羊肉和糯米250克，共熬成粥，食时加少许姜葱盐调味服。
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制法苹果去核去皮切成瓣，并用清水泡上，草鱼杀洗砍成块，瘦肉切成大片，红枣泡洗干净，生姜去皮切片。
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蔬菜汁富含维生素c，是天然健康饮品，如果在蔬菜汁中加入适量的蜂蜜，不仅可以调味而且保健作用更好，下面就向您推荐几种有保健作用的蜂蜜蔬菜汁的做法蜂蜜芹菜汁新鲜芹菜适
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养肾补肾的药酒小偏方
人参枸杞酒配方人参200克枸杞子3500克熟地1000克冰糖4000克，泡白酒适量。功效大补元气，安神固脱
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乱补肾更易加重病情一破坏体内阴阳平衡补肾药要么补阴，要么补阳，正常人长期服用后会破坏这种平衡，引发疾病。
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猪腰子去筋膜，剖开洗净，切如腰花样，与沙苑子枸杞子纱布包好后共入锅中，加水生姜同炖至猪腰子烂熟，加调料调味即可。
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对于面容憔悴，长期神经衰弱失眠多梦，更年期妇女的面色无华，以及面生痘疮有较好的恢复容颜色泽及去痘的作用。
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某肾病研究院专家董安民结合女性生理特点，推荐了几种补肾食物供广大女性朋友参考山药——性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺健脾作用外，还能益肾填精。
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中医认为“发为血之余”，“其华在发”。头发的好坏与气血脏腑功能密切相关。头发的生长与脱落过程反映了肾中精气的盛衰。肾气盛的人头发茂密有光泽，肾气不足的人头发易脱
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专家纠正不增加肾脏负担才能护肾针对目前市场上很多“补肾”产品的广告常常误导市民，甚至让人误以为“壮阳药”，还能“一吃就灵”。
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而木瓜酵素是一种蛋白酶，必须和蛋白质直接接触才能产生作用，但当木瓜进入人体后，木瓜酵素被胃蛋白酶分解了，失去酶的活性，根本没法发挥作用。
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如果不是极度虚弱的人群，补肾应以平和为主，而且要因时因人因地而异，根据不同的季节体质和气候选择不同的补肾方法，需要在医生的指导下进行。
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很多人不论在春夏秋冬的时候，都会感觉自己的身体很累，这种劳累的感觉好像根深蒂固在我们的身体里面，不论怎样休息怎样锻炼都没有用。
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肾中精气是生命活动的原始动力，在肾中精气的作用下，人体逐渐生长发育和生殖，肾精不足时，人就开始走向衰老。
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女性可多吃西洋参百合粥，具体食谱如下西洋参30克，浓煎2小时取汁，鲜百合50克，大米100克，共煮粥。
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常用方药方药组成菟丝子杜仲川断桑寄生党参黄芪山药各15g，白术12g，熟地黄山茱萸黄芩各lo
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说到男人补肾壮阳，“虾将军”必不可少。中医与现代营养学家一致认为，虾营养价值丰富，脂肪微量元素磷锌钙铁等和氨基酸含量甚多，还含有荷尔蒙，有助于补肾壮阳。
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第一，医院针灸专家王琴玉在接受采访时指出，敲打时将两手掌心分别按紧两侧耳朵，用三指(食指中指无名指)轻轻弹后脑勺。
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冬季食用生姜的养生功效生姜的提取物能刺激胃粘膜，引起血管运动中枢及交感神经的反射性兴奋，促进血液循环，振奋胃功能，达到健胃止痛发汗解热的作用。
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分析肾主水，肾虚导致水的代谢与运输不畅，血液循环受阻，故而出现了眼睛浮肿，黑眼圈，而长期过食辛辣食品的女性，则可使肾气亏损，导致眼花目痛。
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“肾虚”是只在中医诊断中才会出现的用语。在西医学中，肾是泌尿系统中的重要器官。而中医，肾脏的功能大大超过了泌尿系统的范围，它与人体的生长衰老智力生育都有着密切关系。
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如果肾阳亏虚，整个身体阳气的温煦作用就会下降，通常会表现为腰膝冷痛畏寒怕冷手足冰凉小便频数性欲减退阳痿早泄等。
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牛奶历代医家对牛奶的滋阴作用颇多赞誉，称牛奶“润肌止渴“润皮肤“润大肠“滋润五脏“滋润补液”。
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肾虚证包括肾阴虚和肾阳虚，症见腰膝酸软头昏耳鸣少寐健忘遗精尿频潮热盗汗口干或形寒肢冷喘逆等症。
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因此，患有慢性肾炎等肾脏疾病且中医辨证为肾虚的朋友，可以适当增加一些黑色食物的摄入，患有肾脏疾病，尤其是肾功能不全时，应尽量减少蛋白质的摄入，以求最大限度地减轻肾脏负担。
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因为你在市场上是不可能完结专长人士的专长补肾益精指导的，一旦乱服壮阳药加重了病情，那不但是贪小失大，还会加重病情呢。
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取鲤鱼肚内之鱼即雄鱼腹中白色果冻样物质——雄鱼精通腺，与干姜构辊子同煎，煮开，加料酒盐味精适量调味即成。
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先将韭菜子用文火炒熟，与淘洗干净的粳米及食盐一同下锅，加水500毫升，先用旺火烧开，再转用文火熬煮成稀粥。
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鸽蛋2个，煮熟去壳，加龙眼枸杞子各75克，五味子10克，放碗内，加水蒸熟，加糖服食，每日2次。
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黑米含有丰富的蛋白质淀粉脂肪多种维生素及钙磷铁镁锌等矿物质和天然黑色素，是谷物食物中的佼佼者。
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原锅倒入玉米粒，并将鹌鹑猪肉放人炒锅，烹人黄酒，倾入调匀的芡汤，烧开后加入猪油推匀，撒上松子仁即成。
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男人应该改善饮食结构，不要以猪牛肉为主要肉源，上面五种补肾肉就很不错，主妇们试着把这些补肾肉纳入餐桌常备菜吧，男人吃这些，身体会越来越棒，才能陪你们相伴到老。
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将鸭头顺颈劈开，取冲下曹和生姜葱白一起装入鸭头内，再用棉线缠紧，余下的冬虫夏草和生姜葱白一起装入鸭腹内。
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原锅倒入玉米粒，并将鹌鹑猪肉放入炒锅，烹入黄酒，倾入调匀的芡汤，烧开后加入猪油推匀．撒上松子仁即成。
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医院专家说，受中医“十肾九虚”观念影响，许多中年人认为，肾脏是影响性功能的最主要器官，把肾补好，才能提高性生活质量。
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这时，若单从症状入手，只着眼于壮阳，用所谓“伟哥”之类，就相当于饮鸩止渴，竭泽而渔，图一时之快而使身体大伤。
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这不仅让自己痛苦，也让伴侣跟着受罪，如每每在关键时刻力不从心，结果经常是不欢而散，严重影响了夫妻感情。
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补肾壮阳的食物
补肾壮阳的食物简介：一说到早泄、阳痿、肾虚等问题，很多人首先会想到的就是补肾壮阳的食物，不错这些补肾壮阳的食物的确具有很好的调理效果，但你知道哪些食物具有补肾壮阳的功效吗？
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补肾壮阳的食物――补肾篇
何首乌有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白。。。
海参是海味食品，它富含、粗脂肪、、氨基酸、钙、磷、铁、碘、维生素等营养成分，胆固醇的含量则几乎为零。。。
说到补肾壮阳的食物，以下几种食物绝对是不能不提的，特别是对于一些身体不好，要，要，还要补肾的人群。。。
。中医认为，对于虚证，药补不如食补，食补不如神补，神补不如精补。因此。。。
看似能壮阳的动物内脏却暗藏不育危机。最近，台湾有专家指出，猪、牛、羊的肝、肾脏等，里面均有不同含量的重金属镉。。。
对于“以肾”，专家表示，很多人有着一定的误解。对于人体而言，动物肾脏可以说是一种比较有营养的食物。。。
壮阳壮阳的食物――壮阳篇
当归枸杞炖羊肉，补阴壮阳，补益心脾。当归15克，桂圆10克，枸杞15克，羊肉500克。。。
枸杞猪腰粥枸杞猪腰粥：枸杞子10克，猪肾一个(去内膜，切碎)，粳米100克，葱姜食盐少许，同煮成粥。有益肾阴、补肾阳。。。
虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力。。。
法国的一次性生活调查发现，在受访的700多位成年男性中，有超过6成的受访者。。。
也许是情人节的关系，人们习惯把巧克力与爱情联系在一起。但在心理学者及性保健专家林达-戴维勒的研究中。。。
辣椒以形补形。印度、南美洲很多人认为，辣椒外观类似男性生殖器，味道辛辣刺激，正像如火的爱情。实际上。。。
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医网摘要：黑米的营养非常丰富，除了丰富的蛋白质，还有B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素，且膳食纤维成分特别多，经常食用有滋阴补肾、健脾开胃的功效。
&　　与白米相比，黑米中的B族维生素含量是它的4倍左右；钾、镁、铁、锌、锰等微量元素含量分别是它的4.4倍、6倍、1.7倍、3.8倍和1.7倍；赖氨酸含量是它的2-2.5倍。
黑米的颜色之所以与其他米不同，主要是因为它外部的皮层中含有花青素类色素，这种色素本身具有很强的抗衰老作用。研究表明，米的颜色越深，则表皮色素的抗衰老效果越强，黑米色素的作用在各种颜色的米中是最强的。
此外，花青素类色素中还富含黄酮类活性物质，是白米的5倍之多，对预防动脉硬化有很大的作用；钾、镁等矿物质也有利于控制血压、减少患心脑血管疾病的风险。
女性经常食用黑米，可以益气活血，改善脾胃虚弱、腰膝酸软等症状，还能调养身心，滋阴补肾。
　　黑米煮粥有讲究
黑米最适合用来煮粥，而不是做成米饭。煮粥时，为了使它较快地变软，最好预先浸泡一下，为了避免黑米中所含的色素在浸泡中溶于水，泡之前可用冷水轻轻淘洗，不要揉搓；泡米用的水要与米同煮，不能丢弃，以保存其中的营养成分。夏季浸泡一昼夜，冬季则需要浸泡两昼夜。
黑米粥非常粘，受热不均匀易糊锅，因此要用小火慢煲，而且随时要搅拌均匀，预防粘锅。黑米外部是一层较坚韧的种皮，如不煮烂很难被胃酸和消化酶分解消化，容易引起消化不良与急性肠胃炎，所以必须熬煮至烂熟方可食用。
黑米粥最好随做随吃，不宜一次做太多，再次加热食用能变质。而且，黑糯米不太容易消化，因此最好避免在刚起床时当早餐食用，以免对肠胃造成负担，最好当成两餐之间得甜点食用。
　　推荐：养生黑米粥
　　&三黑&粥
做法：黑米50克，黑豆20克，黑芝麻15克，核桃仁15克，熬熟后加红糖调味。
功效：常食能乌发润肤美容，补脑益智，还能补血，适合须发早白、头昏目眩及贫血患者食用。
　　黑米银耳大枣粥
做法：黑米100克，银耳10克，大枣10枚，熟后加冰糖调味。
功效：能滋阴润肺，滋补脾胃，四季皆可服食。
　　黑米莲子粥
做法：黑米100克，莲子20克，熟后加冰糖调味。
功效：能滋阴养心，补肾健脾，适合孕妇、老人、病后体虚者食用，健康人食之也可防病。
　　黑米红豆粥
做法：红豆250克、黑米250克，熬粥后打成黑米糊加白糖调味。
功效：常食黑米红豆粥具有气血双补，滋阴暖肝的养生功效，此外，还能稳定情绪、平衡女性生理机能。
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责任编辑：邓燕珍
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　　如何补肾
　　一、保护好自己的双脚
　　想要补肾，首先就要保护好自己的双脚。脚部的保暖其实算是养肾的一种方法。
　　这是因为肾经起于足底，而足部很容易受到寒气的侵袭。因此，足部要特别注意保暖，睡觉时不要将双脚正对空调或电扇;不要赤脚在潮湿的地方长期行走。
　　二、大便要畅通
　　大便不畅，宿便停积，浊气上攻，不仅使人心烦气躁，胸闷气促，而且会伤及肾脏，导致腰酸疲惫，恶心呕吐。因此，保持大便通畅，也是养肾的方法。
　　如果遇到大便难解的情况，可以用自己的双手手背贴住自己后背的双肾部位。
　　用力按揉，可激发肾气，加速排便;行走时，用双手背按揉肾区，可缓解腰酸症状。
　　三、饮水养肾
　　水是生命之源，水液不足，则可能引起浊毒的留滞，加重肾的负担。
　　所以对于大家来讲，按时喝水是非常重要的养胃方法。
　　四、有尿不要忍
　　膀胱中贮存的尿液达到一定程度，就会刺激神经，产生排尿反射。这时一定要及时如厕，将小便排干净。否则，积存的小便会成为水浊之气，侵害肾脏。
　　因此，有尿时就要及时排出，也是养肾的最好的方法之一。
　　五、吞津养肾
　　口腔中的唾液分为两部分：清稀的为涎，由脾所主;稠厚的为唾，由肾所主。你可以做一个实验，口里一有唾液就把它吐出来，不到一天时间，就会感到腰部酸软，身体疲劳。这反过来证明，吞咽津液可以滋养肾精，起到保肾作用。
　　吃什么补肾
　　栗子(板栗)
　　板栗不仅有补脾健胃的功效，更有补肾壮腰的作用，多吃板栗，可缓解肾虚引发的腰痛症状。
　　黑芝麻
　　其含有多类人体所必需的氨基酸，氨基酸在维生素作用下，能加速人体代谢，经常吃黑芝麻可预防贫血、活化脑细胞，黑芝麻还可治疗肝肾虚弱所致的眩晕、四肢乏力等症。
　　经常吃核桃能增强大脑的活力，补充人体所缺失的肌醇，另外有补肾固精的功能，饮食中也常作为补肾的食物之一。
　　蚕蛹含有非常丰富的蛋白质、脂肪、维生素，生活中是一道美味佳肴，遗精早氵世者适合常食，有补肝益肾、壮阳涩精的功效。
　　《别录》中说：蚕蛾“主益精气，强阝月道，止精”。《日华诸家本草》亦载：蚕蛾“壮阝日事，止泄精”。所以，蚕的蛹蛾可作为昆虫类的食品，遗精患者很适合食用。
　　虾(虾子)
　　含有极其丰富的蛋白质、脂类、矿物质等营养物质，并且虾肉的提取物中含增强免疫力的物质，因此经常吃虾有补肾、排毒的作用。
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