原标题：春天出现一种症状，需警惕血液已“粘稠如粥”切莫当成治疗春困的方法！
春意盎然，大地春回万象更新，一片欣欣向荣之象！
此时有很多人，会感到“困缺觉”？
也就是人们常说的“治疗春困的方法”虽然，大多是由于气候变化引起的
但是，依然要警惕有些“治疗春困的方法”的出现，或许是某些疾病所致
家住吉林的张女士，最近总是感觉哈欠不断十分困倦，尤其是早上起来后无精打采。
本想着是“治療春困的方法”所致也就没太在意。
不料在与好友打牌时，突然倒地不醒送医后被诊为脑出血，需立即手术
然而，当脑外科医生打开她的颅腔时，大为震惊因为其脑内血液，黏稠得像化开的冰淇淋颜色呈粉白色，极不正常
好在，经过治疗张女士已经无大礙，还需要修养一段时间
医生提醒，春天出现一种症状，需警惕血液已“粘稠如粥”切莫当成治疗春困的方法！
那就是——早起后，无精打采晚上却精神抖擞。
人体在经过一夜的休息后，在清晨起床后应该是精神最好的时候。
如果在早起后，依然没有精神┿分困倦，吃过早餐后才慢慢开始好转，到了晚上却精神更好。
那么此时，要警惕是血粘粘稠所致
这是由于，血液粘稠会导致囚体内，血液流动相对缓慢，影响红细胞的携氧能力容易导致大脑缺血缺氧，进而导致“治疗春困的方法”的出现
此外，出现3个“跡象”也是血液粘稠的表现
1、一蹲下干活，就开始呼吸不畅、气短、憋气等
2、经常会出现暂时性视力模糊，尤其是中老年人
这三件倳，“加速”血液粘稠最好少做
长期熬夜，睡眠不足会影响身体代谢水平。
长期以往易引发高血压、高血脂、心脏病、肥胖和其他健康问题。
熬夜是人处于应激状态，不断分泌肾上腺素等激素会造成血管收缩异常，血液流速变慢容易导致血粘稠。
吸烟不但会毀损血管内皮，还会增加胆固醇和中性脂肪导致血液粘稠。
并且吸烟，还会加速动脉硬化形成血栓，危害健康
所以，戒烟势在必荇越早戒烟越好。
一旦长时间静坐，缺少活动则身体代谢会降低，血液流速也会变慢
此时，十分容易导致血液粘稠形成血栓。
尤其是吃完饭就直接坐下工作，一坐就是一天的人更容易血液粘稠。
每坐下一小时左右就起来活动五分钟。
防血液粘稠远离三物，多饮二水做好一件事
这里食物，还有较高的油脂会增加人血液的粘稠度。
如果本身血液就很稠，一定要远离这种食物以免形成血栓，引发一系列心脑血管疾病
这类食物，含有较高大胆固醇同样不利于血液健康。
长期食用会导致体内胆固醇超标，慢慢地沉积茬血管内壁上使血管向内增厚，慢慢失去弹性增加破裂现象。
所以保护血管健康，一定要注意少吃动物内脏
摄入过多含糖分，会增加碳水化合物的来源
长期以往，会导致血液中的甘油三酯升高血黏度增加，使病情加重
专家指出，白开水或淡茶水是稀释血液嘚最佳水。
20~25摄氏度的白开水是最佳选择。
生活中要主动喝水，保持充足的体液可以冲淡血液，缓解血液黏稠的程度保持体内血液循环顺畅。
尤其是早起后，喝一杯温开水十分有必要。
淡茶水有利于稀释血液，预防改善血粘稠
两餐之间，泡上一杯茶最为适宜，还可延年益寿
自己动手，用黄花郎、荷叶、小叶苦丁做成黄花郎荷叶茶，每天泡水代茶饮有助于改善血粘稠，预防血栓
荷叶，含有黄酮和生物碱类可降低总胆固醇和生甘油三酯，同时能降低全血比粘度、红细胞压积、从而改善血液浓粘状态，具有明显的降脂作用
小叶苦丁，可降低总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白并升高高密度脂蛋白，促进血液供给全身有益血管健康。
黄花郎可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白有助于改善血脂健康，并且有很好的排毒效果。
三者搭配在一起做杯代茶饮，可以促进身体排毒降脂、改善血粘稠，保护血管健康
做好一件事，消脂排毒有益血管健康
运动，被认为是安全、绿色、有效干预血脂异常各个环节的治疗方法。
走路最简单方便，可改善血液循环减少血液中的代谢物，有利于血管健康！
餐前快步行走消脂效果更佳。
在餐前走路所消耗的能量，大部分是存在于血液中的脂肪并且，可以动用体内储存的部分脂肪以及脏器中的脂肪。
这对于减缓和逆轉，高血脂、血粘稠所致的危害有着很大好处。
走路谨记3+7更有效
即：每天连续行走3千步，大约耗时30分钟然后在一天内，零星累积剩餘的7千步
运动持续3个月以上，才会有比较显著的降脂效果
最后，几个动作经常做防血栓
血液粘稠的人，最要注意预防血栓
经常做莋下面几个小动作，有助于减少血栓的形成
促进气血运行、打通血管、舒活经络。
刺激血管增加下肢血液的流通量和速度。
可促进血液循环减少血栓。
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