孕妇失眠多梦怎么办
食疗治失眠
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孕妇失眠多梦怎么办
　　治疗失眠的方法多种，有心理上的治疗、学位按摩、药物调养、食疗。一般情况下不建议使用药物治疗。最好是调节个人精神状态和个人生活作息来矫正。　　经常失眠多梦怎么办：甘草小麦红枣汤　　甘草小麦红枣汤适合患有癔病、神经衰弱、失眠、盗汗等症状的人。主要功效：清风明目，舒郁理气，养肝安神。且积极的对身体能够有和中缓急，养心安神，补脾和胃。每次用甘草10g，小麦30g，红枣5枚，水两碗，煎至一碗，去渣喝汤。甘草性味甘、入脾、肺经，能和中缓急，润肺，解毒。小麦性味甘、入心、脾、肾经，对于身体的养心、益肾、除热、止渴。同时红枣性味甘、入脾、胃经，对于补脾和胃、益气生津、身体积极的调和作用。/p　　经常失眠多梦怎么办：合欢花蒸猪肝　　患者除了失眠还有胁痛的症状，可以服用合欢花蒸猪肝；合欢花性味甘、平，入心、肝、脾经，能舒郁，理气，安神，活络：猪肝性味甘、苦、温，入肝经，能补肝，养血，明目。每次用合欢花10g，加水少许，泡浸5小时，猪肝150g切片，同放碟中，加入少量的盐进行调味；隔水蒸熟，即可立马服用。　　经常失眠多梦怎么办：莲子百合瘦肉汤　　莲子百合瘦肉汤中的莲子，性味甘，能够养心、益肾、补脾、涩肠的疗...
　　失眠多梦是日常生活中大部分人都患有的症状，许多人一直饱受着失眠多梦的折磨，也有一部分人总是依赖药物才能安心入眠，其实不然，失眠多梦可以通过饮食疗法进行调理治疗的。那么，失眠多梦吃什么？下面，小编给大家介绍几大食疗法让你吃了不再失眠。
　　一、莲子心食疗法
　　莲子心味道虽然苦，但是它具有很好的安神降压作用，有助于患者养神清心，能够很好地缓解患者失眠多梦的症状。患者可以取适量的莲子心用开水冲泡饮用，也可以把莲子心、龙骨、白芍一起用水煎煮，去渣取汁饮用，每天可饮用两次，大约一个星期作用就可以明显地看到成效。
　　二、核桃食疗法
　　核桃因具有健脾养脑的功效，常常被用于治疗神经衰弱等症状，但同时，核桃也具有改善睡眠质量的功效，核桃可以很好地缓解失眠多梦的症状，能够提高患者的睡眠质量。
　　患者可以把核桃磨成粉，在晚上睡觉前去适量的核桃粉用开水冲泡，效果十分明显，也可以搭配黑芝麻粉一起食用，疗效更好。
　　三、大枣食疗法
　　大枣具有补血益气的功效，其富含营养，含有丰富的维生素、蛋白质等。大枣还可以用来治疗失眠多梦的症状，大枣具有安神的作用，能够治疗入睡困难多梦的症状，因此...
张斌心内科主任医师查看名医介绍收起名医介绍广东省人民医院名医介绍：博士学位,担任科室主任擅长于冠心病的介入治疗，有着丰富的经验和手术技巧。较早开展对冠状动脉慢性闭塞病变的逆向PCI手术、慢性闭塞病变的旋磨术等高难度，2008年较早开展反向CART技术，及经心外膜下侧支循环的逆向PCI等复杂手术取得了较好的成绩，　　那么失眠究竟是不是一种疾病呢？这应该区别看待。　　很多因素都可以导致失眠，但是失眠不一定是病，而是一种症状，但‘失眠症’就是一种病！　　偶尔一次失眠，无论是因为精神因素、熬夜生活不规律、还是身体特殊时期发生的偶发性失眠，都不应该过度的担心，因为人不可能一辈子不失眠，但是很多人发生了一次失眠，就觉得自己是“有病”或者是在睡觉的时候总想着“我要睡着！”“我不会失眠！”，这些不良的心理暗示本身很容易造成心理压力，从而加重对睡眠的影响。　　“越是想着自己该睡觉，快点儿睡，就越是睡不着！”　　失眠症和普通失眠是有区别的，失眠症就是一种疾病，需要特别注意，如果长期失眠，影响到正常生活和工作，比如出现精神情绪的异常，白天睡醒后觉得很累，甚至情绪暴躁易怒，晚上睡觉容易惊醒，或者经常发生梦游、异常腿...
　　日常生活中常常听到有人说：“哎，我昨晚又失眠了。”一个晚上睡不着就是失眠吗？其实不然，一天或几天睡眠不好的情况，这不能算失眠症，这种一般可以通过自身的调整恢复正常。只有反复出现失眠，并且持续一段时间，白天有明显的不适症状，才能考虑是失眠症。一旦确诊患上失眠，怎样治失眠呢？下面为你推荐几款治疗失眠的中医偏方。　　百麦安神饮　　功效：可治心烦气燥、失眠多梦、虚热内扰、心神不宁、心悸气短等症。　　做法：小麦、百合各25克，莲子肉15克，大枣2个，甘草6克。制作要点：把小麦、百合、莲子、大枣、甘草分别洗净，以上材料用冷水浸泡半小时，加水至750毫升，用大火烧开后，小火煮30分钟。滤汁，连炖两次，混合，随时皆可饮用。　　酸枣仁汤　　功效：养血安神，清热除烦、宁心安神之功效　　做法：酸枣仁60克、人参30克、赤茯苓22.5克、 桂15克、 知母、甘草各15克，用清水小火煮，分3次温服。　　麦冬莲子粥　　功效：对于心烦易燥、失眠多梦者大有裨益。　　材料：百合15g，莲子肉15g，粳米、盐适量。制作要点：将百合、莲子肉及粳米洗净后放入锅内，加1000ml清水煮至米开及莲子熟烂，加适量盐调味即可食用。 　　安神...
　　因为先工作压力比较大，上司交给的任务也是比较多，压力过大工作量过多导致白领一族出现失眠的情况也是不少见的，什么方法可以很好的治疗失眠？长期食用安眠药是对身体非常伤害的，因此，可以通过食疗的方法治疗失眠的情况。
　　晚上失眠多梦怎么办治疗失眠最有效的偏方
　　第一、桂圆芡实粥。材料：桂圆、芡实各25克，糯米100克，酸枣仁20克，蜂蜜20克。做法：首先要将糯米和芡实用清水彻底的清洗干净，并且放入锅中以后加入适量的清水，加入事先准备好的额桂圆并且要大火烧开，以后要转成小火继续熬煮半个小时，在加入枣仁，再继续熬煮二十分分钟就可以熄火食用了。
　　第二、猪心枣仁汤。材料：猪心1个，酸枣仁15克，茯苓15克，远志5克。做法：首先要将猪心起开两半并且要用清水彻底的清洗干净，放入干净的锅中然后在将事先洗好1的酸枣仁、茯苓还有远志一起放入锅中加入适量的清水以后就可以熬煮，在熬开的时候可能会出现浮沫，可以用汤勺撇去浮沫以后再转成小火继续熬煮，直至猪心彻底的熟透就可以关火食用了。
　　第三、南瓜小米粥。材料：老南瓜，小米，枸杞适量。做法：首先要将南瓜切成薄片，并且小米要提前清洗干净。准备一个干净的煮...
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关于孕妇失眠孕妇失眠是一个很常见的问题，引起的原因也有很多。那么孕妇失眠怎么回事?孕妇失眠怎么办?孕妇失眠多梦怎么办?爱美女性网【孕妇失眠】专区教你孕妇失眠怎么调理，告诉你孕妇失眠对胎儿有什么影响，提供最专业的治疗孕妇失眠的方法，让孕妈妈们都能睡个好觉！失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致人体。导致失眠的原因很多，主要是激素变化、、饮食习惯改变所导致的。1、激素变化：受孕激素的影响，孕妇的情绪波动会很大，神经特别敏感，常会因一点小事而大动肝火，对压力的承受能力会降低，再加上对腹中胎儿的担心，很容易引起情绪的不稳定，因此常常会有抑郁和失眠的情况发生。激素作用也会导致孕妇处于极度兴奋的状态下，睡前会对宝宝充满了憧憬，甚至会不停地猜想它是男是女，思维过于活跃，也不容易睡着。2、饮食习惯的改变：由于及对饮食营养的要求，孕妇的饮食习惯会发生一定的改变。有的孕妇在怀孕期间食欲特别好，常在睡前进食过饱，影响肠胃功能。身体不舒服，自然睡不好。如果孕妇在睡前吃了含咖啡因和脂肪的食物，如咖啡、茶、油炸食品等，也会使身体激素分泌情况出现改变，导致身体不适，造成失眠。3、孕期反应所致：怀孕期间，日益增大的子宫会压迫孕妇的膀胱，准妈妈有可能受尿频困扰，严重影响了。还有很多孕妇会出现抽筋的症状，大部分的抽筋症状都会发生在睡眠中，因此也容易引起失眠。
临床症状主要表现为入睡困难、睡眠不深、易醒和早醒，还会有多梦、醒后不易再睡、醒后不适感、疲乏、白天困倦等，并常伴有焦虑情绪。的初期症状表现在以下方面：1、入睡困难：孕妇躺在床上，翻来覆去，久久不能入睡。2、早醒、醒后无法再入眠：频频从恶梦中惊醒，自感整夜都在做恶梦;睡过之后精力没有恢复。3、常感疲劳：失眠的人常常感觉疲劳、全身不适，白天无精打采、反应迟缓。4、精神分裂与抑郁症：严重的失眠患者由于植物神经功能紊乱，严重的还会引起焦虚症。
为的几乎唯一的症状，其他症状均继发于失眠，包括难以入睡、睡眠不深、易醒、多梦、早醒、醒后不易再睡、醒后感不适、疲乏或白天困倦。若上述的睡眠障碍每周至少3次，并维持1个月以上，即可诊断为失眠。另外，若孕妇日夜专注于，过分担心失眠的后果，或因睡眠质量的不满而影响情绪甚至工作生活，也诊断为失眠。
的治疗方法主要包括药物治疗和非药物治疗。对于急性失眠患者宜早期应用药物治疗。对于亚急性或慢性失眠患者，在应用药物治疗的同时应当辅助以心理行为治疗。但对于孕妇来说，应尽量避免药物影响，宜采用食疗和改变生活习惯等方法治疗失眠。1、可以使用多个柔软枕头让自己躺在最安逸最舒服的姿势，有助入眠。2、睡前喝一杯热可以加快入睡，但不要喝太多，以免因要频频上厕所而无法熟睡。3、不要太担心睡眠问题，否则会因为惊慌而更睡不着。4、食疗对于失眠来说是最好的治疗方法，优于、无副作用，因此在睡眠可多吃宁神助眠的食物。5、治疗失眠的小偏方：适量捣烂，装入瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅闻其气，一般在片刻之后便可入睡。
即使是健康状况良好的人在遭遇时往往都会难以承受，更不要说是孕妇晚上失眠了，失眠可能造成孕妇情绪不稳，失眠情况若长期得不到及时解决，会逐渐影响孕妇的身体抵抗力，导致身体素质下降。孕妇在时如果情绪过度不安，可能导致胎儿口唇畸变、出现颚裂性兔唇。如果孕妇的精神因为失眠而过度紧张，可能会使大脑皮层与内脏之间的平衡关系失调，引起循环系统功能紊乱，对胎儿健康造成威胁。所以，孕妇晚上失眠情况不可忽视，应及早处理。
1、控制：六小时的优质睡眠比八小时的低质睡眠让人体得到更好的休息。把睡眠时间严格控制在所需范围内，加深睡眠。2、选择舒适的床上用品：舒适的床上用品可帮助快速入睡，并防止睡眠时损伤颈背，尽量选择软硬适中的和柔软轻巧的床上用品。3、在固定的时间入睡：应尽量保持定时睡眠的习惯，保持的同步性。4、适当运动：运动可通过缓解白天所累积的紧张并让得身心放松而增进睡眠，每周至少三天，每次20—30分钟的散步也是一种适当的运动。5、睡前保持情绪安稳：在入睡前不要看恐怖片或易导致情绪波动激烈的视频或书籍，保持安稳情绪有助入睡。
人的一生，有三分之一的时间是处于睡眠状态，但对于饱受失眠困扰的人而言，长期失眠会导致面色晦暗无光、记忆力减退、苍老憔悴等，?可以在晚上吃一些，例如香蕉、、等等，在补充营养的同时来帮助入眠。以下推荐两个促进睡眠的食疗方，适合孕期失眠的准妈妈哦：1、百合糖水汤食材：百合100g，清水500ml。做法：百合和清水置入国内，用文火煮至熟烂后加糖适量，分2次服食。功效：可治心烦不安，失眠多梦。2、甘麦汤食材：浮小麦60g，甘草20g，大枣15枚(去核)。做法：先将浮小麦、大枣淘洗浸泡，入甘草同煎煮，待浮小麦、大枣熟后去甘草、小麦，分2次吃枣喝汤。功效：养心安神。3、远志枣仁粥食材：远志15克，酸枣仁10克，粳米75克。做法：粳米淘洗干净，放入适量清水锅中，加入洗净的远志、酸枣仁，用大火烧开移小火煮成粥，可作夜餐食用。功效：此粥有宁心安神、健脑益智之功效，可治老年人血虚所致的惊悸、失眠、健忘等症。4、百麦安神饮食材：小麦、百合各25克，莲子肉、首乌藤各15克，大枣2个，甘草6克。做法：把小麦、百合、莲子、首乌藤、大枣、甘草分别洗净，用冷水浸泡半小时，倒入净锅内，加水至750毫升，用大火烧开后，小火煮30分钟。滤汁，存入暖瓶内，连炖两次，放在一块，随时皆可饮用。功效：此饮有益气养阴、清热安神之功效。可治神志不宁、心烦易燥、失眠多梦、心悸气短、多汗等症。5、柏子仁炖猪心食材：柏子仁15克，猪心1个，精盐、料酒、酱油、葱片适量。做法：把猪心洗干净，切成厚片，同柏子仁放入有适量清水的锅中，加放料酒、精盐，在小火上炖至猪心软烂后，加入酱油、葱花即成。佐餐食用。功效：此汤菜有养心安神、润肠通便之功效。可治心血不足所致的心悸不宁、失眠多梦等症。
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一般来说，因怀孕期间，生理、心理的变化或多或少影响正常生活作息如果采用使用治疗失眠的安眠药可能导致胎儿畸形，所以是不能吃安眠药的，如果妊娠前有锻炼的习惯，孕期应继续坚持，这样对身体是有好处的。
你好，孕妈妈失眠有的时候宝宝也会跟着不睡，但这不是一定的情况，所以如果妈妈有失眠的情况应该及早的治疗，不要觉得没有回事就好了。平常应该多吃一些清淡容易消化的食物，睡觉的环境要尽量的舒适，要穿着舒适的衣服睡觉，让自己在放松的状态下安稳入睡。
你好，孕妈妈失眠一定要及时的治疗，否则会印象胎儿的生长发育的。孕妈妈失眠的原因有很多，有可能是妊娠期带来的不适导致失眠，也有可能是因为上火、精神紧张、压力过大、环境因素或者是饮食不当引起，孕妈妈要及时的找出原因对症治疗。
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