糖尿病人 燕麦能喝燕麦和荞麦糊吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-02-23 02:02 标签： 糖尿病人 燕麦
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display: 'inlay-fix'常吃燕麦和荞麦能有效降糖降脂
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原标题：常吃燕麦和荞麦能有效降糖降脂
燕麦，也叫莜麦。在我们国家的很多地方都有种植，比如说内蒙古的阴山南北、河北的坝上、燕山地区。山西的太行，吕梁山区、云、贵、川的大、小凉山地带也都有种植。超市
推荐能降脂的食物
具有清热、解渴、利尿作用。他所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣，从而减少胆固醇的吸收。
医学研究表明，茄子能降低胆固醇，还能防止高血脂症引起的血管损害，可辅助治疗高血压病、高血脂症、动脉硬化等病症。
具有降低血脂、保护心脏、防治冠心病的作用。动物实验证明，绿豆能有效降低血清胆固醇、甘油三脂、低密度脂蛋白，明显减轻冠状动脉粥样硬化病变。
营养学研究发现，适量食用红薯能预防心血管系统的脂质沉积，预防动脉粥样硬化，是皮下脂肪减少，避免出现过度肥胖。要注意过多摄入红薯可使进食的总热量增加，反而不利降低血脂。
具有扩张血管、改善微循环、降低血压、促进胆固醇排泄而降低血脂的作用。
国外有项研究表明，一天吃一个苹果，可使冠心病死亡的危险性下降一半，这归功于苹果中所含的类黄酮。类黄酮是种天然的抗氧化剂，通过抑制低密度脂蛋白氧化而发挥抗动脉粥样硬化的作用。
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播放数：535774为什么糖尿病人可以吃荞麦和燕麦？_百度知道
为什么糖尿病人可以吃荞麦和燕麦？
　　荞麦和燕麦含有大量的水溶性膳食纤维，所以吃了饱腹感极强，不容易饿，并且餐后血糖升高不明显，降低了糖尿病人餐后血糖急剧升高的风险。　　更重要的是，燕麦能够有效地降血糖和降血脂。长期坚持吃燕麦，就能够见到血糖和血脂明显的变化。　　买燕麦，一定要买燕麦麸高纤粉，因为燕麦中的有效成分 --一种叫做贝塔葡聚糖的水溶性膳食纤维，基本上都在燕麦麸皮中。所以燕麦麸高纤粉的保健功效，要比一般燕麦产品有效的多。
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提问者采纳
会增加油脂的代谢量，人体对其中糖分的吸收也不是很高因为。我就知道这些，它们的纤维素较高。希望能帮到你
提问者评价
这个答案也许不是最好的，但是你的服务是最好的。
其他2条回答
所以适合糖尿病人食用，为此升糖指数较低，进入体内消化较慢因为它们属于高膳食纤维食物
因为荞麦（燕麦）吃到肚子里，不容易被吸收，而且还会增加脂肪的分解和排空。
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