我怀孕9个月了，现在出现怀孕中期子宫收缩缩现象，上

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-02-23 00:34 标签： 怀孕中期子宫收缩
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怀孕第9个月第3周(35周)胎儿发育过程图解
　　现在的胎儿重约2.3~2.5千克，长约45~50厘米。这个时期的宝宝已经看起来很丰满了，圆乎乎的，他的肾脏已经完全发育，肝脏也能够代谢一些废物了；宝宝指甲长长了，有的可能会超过指尖。
　　现在，宝宝已经完成了大部分的身体发育，在接下来的几周内，他的体重还将继续增加。胎儿的听力已充分发育，如果你还没有和你的胎儿说过话，那现在马上就开始吧。
怀孕35周的胎儿胎儿3D效果图
　　胎儿皮下脂肪形成后将会在宝宝出生后调节体温。同时宝宝也在为分娩做准备了，宝宝的头转向下方，头部进入骨盆。
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怀孕第9个月第3周(35周)准妈妈的变化
　　由于宝宝逐渐长大，准妈妈可能会出现腰背疼痛和腿部肌肉痉挛的症状，行动变得更为艰难。有时，你还会感到身体沉重，轻微的子宫收缩，阴道分泌物增多，小便次数变多，甚至出现便秘。
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怀孕35周的妈妈
　　准妈妈也会经常出现心慌、气短或呼吸困难。遇到这些情况不要烦恼，试着找一些方式，让自己舒服舒服。
　　此时准妈妈们最好全身心地放松下来，让自己像猫一样懒散些时日：猫不愿意做什么时，就干脆什么也不做，伸几个懒腰，好好地睡上一觉。为了迎接腹中的宝宝，必须让你有充足的能量贮藏。
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　　Tips：
　　增加顺产几率
　　生产时能顺利生下小宝宝，少经受些痛苦是准妈妈们共同的心愿。给你介绍6种增加顺产几率的方法。1.选择合适年龄分娩；2.孕期合理营养，控制体重；3.做孕期体操；4.定时做产前检查；5.矫正胎位；6.做好分娩前的准备。
怀孕第9个月第3周(35周)重点关注【产前检查】
　　孕35周产前检查
　　从35周开始，孕妇要每周做一次产前检查。由于胎动开始减少了，您要向医生学习如何测胎心和胎动。医生可以通过B超测量出宝宝的体重，不过在未来的几周中宝宝的体重还会发生变化的。同时孕妇在这几周中身体会越来越感到沉重，因此要注意小心活动，避免长期站立等。
　　假性宫缩
　　假宫缩，也叫迁延宫缩，妊娠中后期，由于增大的子宫开始下降，另外，胎头下降使骨盆受到的压力增加，孕妇常常会出现&感觉肚子往下掉的，背都伸不直&的症状。
　　从孕28周开始，腹部会时常出现&假宫缩&的现象。如果孕妇较长时间的用同一个姿势站或坐，会感到腹部一阵阵的变硬（即出现肚子紧的症状），这就是&假宫缩&。其特点是出现的时间无规律，程度也时强时弱。临产前，由于子宫下段受胎头下降所致的牵拉刺激，&假宫缩&的情况会越来越频繁。如果上述症状仅是偶尔出现，并且持续时间也不长，也没有阴道流血的现象，就不必紧张，多为正常。如果上述现象频繁出现，间隔时间较短，并且出现明显的腹痛、阴道流血等现象，就要及时到医院就诊，以免意外。
　　防止便秘
　　孕后期，逐渐增大的胎宝宝给准妈妈带来负担，准妈妈很容易发生便秘。由于便秘，又可发生内外痔。为了缓解便秘带来的痛苦，孕妈咪应该注意摄取足够量的膳食纤维，以促进肠道蠕动。全麦面包、芹菜、胡萝卜、白薯、土豆、豆芽、菜花等各种新鲜蔬菜水果中都含有丰富的膳食纤维。孕妈咪还应该适当进行户外运动，并养成每日定时排便的习惯。
怀孕第9个月第3周(35周)饮食与营养
　　孕妈咪就要面临分娩了，饮食还是要注意营养，继续保持以前的良好饮食方式和饮食习惯。少吃多餐，注意饮食卫生，减少因吃太多或是饮食不洁造成的肠胃道感染等给分娩带来不利影响。孕妈咪可以适当食用一些牛肉做的菜，因为牛肉具有补脾胃、益气血、强筋骨等作用，可以适度缓解肌肉疼痛。
　　预产期前要补充维生素K，维生素K有&止血功臣&的美称，如果孕妇体内维生素K不足，会增加流产率，分娩时容易造成大出血。每天多吃富含维生素K的食物，如菜花、白菜、菠菜、莴笋、芜菁叶、干酪、肝脏和谷类食物等。
　　为了缓解便秘，准妈妈应该注意摄取足量的膳食纤维，促进肠道蠕动。全麦面包、芹菜、胡萝卜、白薯、土豆、豆芽、菜花等各种新鲜蔬菜水果中都含有丰富的膳食纤维。准妈妈还应该适当进行户外运动，并养成每日定时排便的习惯。
　　孕35周精选食谱：荷包鲫鱼
　　鲫鱼350克，猪瘦肉200克。
　　盐、油、葱、姜、酱油、料酒、白糖、味精各适量。
　　1.鲫鱼从背脊开刀，挖去内脏，洗净，在身上刮几刀。
　　2.将猪瘦肉切成细末，加盐味精拌匀，塞入鲫鱼刀口处。
　　3.将鱼下油锅，两面煎黄，放入料酒、酱油、白糖、汤水。
　　4.加盖烧20分钟，启盖后加味精，淋少量油起锅即可。
怀孕第9个月第2周(34周)胎教计划
　　九个月胎儿的视觉、听觉、味觉、触觉和痛觉等感觉与脑干紧紧相连，大脑的脑干机能也相当发达，对外来刺激能够反应。让胎儿参与家庭的谈话，父母持续与胎儿谈话，当父母提及胎儿时，胎儿有时会有所动作。
　　阳光胎教
　　妊娠33～36周胎儿的视神经和视网膜尚未发育成熟，胎儿最喜欢的亮度是透过母亲腹壁进入子宫的微弱的光线。因此，这时孕妇应该让胎儿享受透过母亲腹壁的阳光。适量的阳光和母亲温柔的声音，对胎儿是良性刺激。
　　触摸胎教
　　妊娠33～36周后由于胎儿的进一步发育，孕妇本人或丈夫用手在孕妇的腹壁上便能清楚地触到胎儿头部、背部和四肢。可以轻轻地抚摸胎儿的头部，有规律地来回抚摸宝宝的背部，也可以轻轻地抚摸孩子的四肢。
　　音乐胎教
　　胎教音乐一般可分两种：一种是孕妇自己欣赏，条件不限。可戴着耳机听，也可不带耳机听，可以休息听，也可以边做家务或者一边吃饭一边听，还可以一边听一边唱。另一种胎教音乐是直接给胎儿听的。胎儿在16周时就已经具有听力，从这时起，可将录音机放在距离孕妇腹壁2厘米处播放，每天定时播几次，循序渐进，以5～10分钟为宜。
　　阅读胎教
　　选一则你认为读来有意思、可以促使身心愉悦的故事、童谣、童诗，将文章中的人、事、物详尽、清楚地描叙出来，例如：太阳的色彩、家的形式、主人公穿的衣着等，让胎儿融入到故事刻画的天地中。
　　情感胎教
　　情感胎教，是通过对孕妇的情绪进行调节，使之忘掉烦恼和忧虑，创造清新的氛围及和谐的心境，通过妈妈的神经递质作用，促使胎儿的大脑得以良好的发育。不良的情绪会扰乱神经系统，导致孕妇内分泌紊乱，甚至影响胎儿的正常发育。
怀孕第9个月第2周(34周)其它关准要点
怀孕第9个月第2周(34周)物品准备
　　可以开始准备宝宝的用品了，如、等。
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