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注意力集中训练方法 怎样训练集中注意力？
相关解答一：如何训练集中注意力？ 注意力的集中作为一种特殊的素质和能力，需要通过训练来获得。那么，训练自己注意力、提高自己专心致志素质的方法有哪些呢？方法之一：运用积极目标的力量这种方法的含义是什么？就是当你给自己设定了一个要自觉提高自己注意力和专心能力的目标时，你就会发现，你在非常短的时间内，集中注意力这种能力有了迅速的发展和变化。同学们要在训练中完成这个进步。要有一个目标，就是从现在开始我比过去善于集中注意力。不论做任何事情，一旦进入，能够迅速地不受干扰。这是非常重要的。比如，你今天如果对自己有这个要求，我要在高度注意力集中的情况下，将这一讲的内容基本上一次都记忆下来。当你有了这样一个训练目标时，你的注意力本身就会高度集中，你就会排除干扰。同学们知道，在军事上把兵力漫无目的地分散开，被敌人各个围歼，是败军之将。这与我们在学习、工作和事业中一样，将自己的精力漫无目标地散漫一片，永远是一个失败的人物。学会在需要的任何时候将自己的力量集中起来，注意力集中起来，这是一个成功者的天才品质。培养这种品质的第一个方法，是要有这样的目标。方法之二：培养对专心素质的兴趣有了这种兴趣，你们就会给自己设置很多训练的科目，训练的方式，训练的手段。你们就会在很短的时间内，甚至完全有可能通过一个暑期的自我训练，发现自己和书上所赞扬的那些大科学家、大思想家、大文学家、大政治家、大军事家一样，有了令人称赞的注意力集中的能力。同学们在休息和玩耍中可以散漫自在，一旦开始做一件事情，如何迅速集中自己的注意力，这是一个才能。就像一个军事家迅速集中自己的兵力，在一个点上歼灭敌人，这是军事天才。我们知道，在军事上，要集中自己的兵力而不被敌人觉察，要战胜各种空间、地理、时间的困难，要战胜军队的疲劳状态，要调动方方面面的因素，需要各种集中兵力的具体手段。同学们集中自己的精力，注意力，也要掌握各种各样的手段。这些都值得探讨，是很有兴趣的事情。方法之三：要有对专心素质的自信千万不要受自己和他人的不良暗示。有的家长从小就这样说孩子：我的孩子注意力不集中。在很多场合都听到家长说：我的孩子上课时精力不集中。有的同学自己可能也这样认为。不要这样认为，因为这种状态可以改变。如果你现在比较善于集中注意力，那么，肯定那些天才的科学家、思想家、事业家、艺术家在这方面还有值得你学习的地方，你还有不及他们的差距，你就要想办法超过他们。对于绝大多数同学，只要你有这个自信心，相信自己可以具备迅速提高注意力集中的能力，能够掌握专心这样一种方法，你就能具备这种素质。我们都是正常人、健康人，只要我们下定决心，不受干扰，排除干扰，我们肯定可以做到高度的注意力集中。希望同学们对自己实行训练。经过这样的训练，能够发生一个飞跃。方法之四：善于排除外界干扰要在排除干扰中训练排除干扰的能力。毛泽东在年轻的时候为了训练自己注意力集中的能力，曾经给自己立下这样一个训练科目，到城门洞里、车水马龙之处读书。为了什么？就是为了训练自己的抗干扰能力。同学们一定知道，一些优秀的军事家在炮火连天的情况下，依然能够非常沉静地、注意力高度集中地在指挥中心判断战略战术的选择和取向。生死的危险就悬在头上，可是还要能够排除这种威胁对你的干扰，来判断军事上如何部署。这种抗拒环境干扰的能力，需要训练。我在你们这么大的年纪时曾有意做过这种训练。就是不管环境多么嘈杂，当我进入我要阅读和学习的科目时，对周围的一切因素置若罔闻。这是可以训练成功的。方法之五：善于排除内心的干扰在这里要排除的不是环境的干扰，而是内......余下全文>>相关解答二：如何训练小学生集中注意力 1、让孩子给自己设定一个要自觉提高注意力（专心能力）的目标。此条对较大孩子有效。　　2、培养孩子对提高专心这种素质的兴趣。主要可以通过让孩子尝甜头、愿景鼓励、奖励措施等方式来增添兴趣，从而提高专心度。　　3、培养孩子对提高专心素质的自信。自信往往通过多肯定、多鼓励来达到。多一些正面暗示，尽量避免负面暗示，例如家长说我们孩子注意力不集中、我们孩子总是不专心，孩子自己说（或认为）我不专心、我无法专心等，都非常不利于自信的培养。　　4、排除外界的干扰。　　（1）作为家长要为孩子创造一个舒适、安静、良好的环境。最好有单独的房间，家里干净整齐，摆放有序；有良好的生活习惯，讲秩序，整洁而不乱；从小培养孩子的归位意识；家长尽量不在家里打牌、搓麻，尽力减少放电视、音响等带来的干扰。　　5、排除内心干扰。主要是指排除内心某种情绪带来的干扰。例如内心骚动、内心忧虑、心理压力、学习恐惧、特别兴奋、生气愤怒、哀伤悲恸等，都会严重影响注意力的集中。同一课堂上，为何有的同学很专心，有的不专心？除了学习有没有目标、兴趣等因素外，抗情绪干扰能力高低也是重要原因。　　6、清除眼前杂物。把书桌上与学习无关的书籍、物品清理干净。有时垫在桌上的报纸中的一条新闻就可能把孩子的心绪牵走，一个小玩艺就可能引起孩子的翩翩联想。　　7、清理大脑屏幕。就像清理桌子一样，让大脑的屏幕上只留下现在要做的事（或科目），暂时让其他事情（或科目）全部消失。　　8、进行感官训练。从视觉、听觉、感觉三个方面来训练。相关解答三：如何训练狗集中注意力 要让狗学会当你一叫它的名字时，它就把视线投向你。训练时，要利用狗较感兴趣的东西(玩具、糖果等)来吸引狗的注意力。 这是一项非常重要的训练。它能保证在以后的训练中，无论任何时候如何情况，当你叫狗的名字时，都能把狗的注意力集中到主人身上。 开始时可以边叫狗的名字，边握着一个狗喜欢的东西，在狗的眼前和主人下颚之间，慢慢地来回移动。然后，在数次中有一次把狗喜欢的东西给它。 让狗觉得叫它的名字是件非常高兴的事情。注意当叫狗的名字时，即使偶尔有那么一次狗随着呼声抬头看着主人的脸，也要给它大大的鼓励，摸摸它的头，有时给点奖品等。为了使注视时间逐渐增长，给予奖励的时间也要相应地逐渐延长。叫狗的名字时，不用俯下身。握着一件狗喜欢的东西，在狗的眼前和主人下巴间来回移动，吸引狗的注意力，使之把视线集中到主人脸上即可。相关解答四：在家如何做注意力集中训练 注意力不集中，学习困难，我知道导儿网做的很好，推荐你去看看，我朋友的孩子去参加过他们的方案的，效果很不错，提高和改善很明显。通过运动来改善的，觉得好的话，请采纳吧！……………………………………………………………………………………………………………如何培养孩子的专注力方法一：充分利用孩子的好奇心许多实例证明，强烈、新奇、富于运动变化的物体最能吸引孩子的注意。会唱歌的生日蛋糕，会跳的小青蛙，会自己走路的小娃娃等，这些玩具一下子就能调动孩子们的好奇心，让孩子集中注意力去观察、摆弄。家长可以给孩子买一些类似的玩具。以此来训练他集中注意力。特别是0～3岁的孩子，采取这种方法是最理想、最有效的。方法二：结合孩子的兴趣培养专注力兴趣是最好的老师，不管谁在做自己感兴趣的事情时，总会很投入、很专心，孩子也是如此。在生活中你常常会看到一些孩子按家长的要求做某些事的时候，总是应付式或心不在焉，而在做他感兴趣的事情时，却能全神贯注、专心一致。对幼儿来说，他的专注力在一定程度上直接受其兴趣和情绪的控制。因此，我们应该注意把培养孩子广泛的兴趣与培养专注力结合起来。例如培养孩子识字的兴趣，你可以利用孩子喜欢故事的特点，给小孩子买一些有文字提示的图画故事书。让小孩子一边听故事一边看书，引发孩子识字的兴趣，然后认一些简单的象形字，使孩子的专注力在有趣的识字活动中得到培养。方法三：在游戏中训练孩子的专注力心理学家曾做过这样一个实验：让幼儿在游戏和单纯完成任务两种不同的活动方式下，将各种颜色的纸分装在与之同色的盒子里。观察孩子注意力集中的时间。实验结果发现，在游戏中4岁幼儿可以持续进行22分钟，而且分放纸条的数量比单纯完成任务时多50%。在单纯完成任务的形式下，同龄的幼儿只能坚持17分钟。实验结果表明，孩子在游戏活动中，其专注力集中程度和稳定性较强。类似的游戏活动方法还有很多，例如，在学习字母的时候，家长可以故意藏起一些字母，让孩子去找丢失的字母，在游乐中潜移默化地培养孩子专注力。同时也可使孩子心情愉快。方法四：让孩子明确目的，自觉提高专注力孩子对活动的目的意义理解得越深刻，完成任务的愿望就越强烈，在活动过程中，专注力就越集中，专注力维持的时间也就越长。例如：一个平时写字总是拖拖拉拉、漫不经心的孩子。如果你许诺他认真写字，按时完成任务之后就送一件他一直想得到的礼物，他一定会放下心来，集中注意力认真地写字。在日常生活中，家长还可以训练孩子带着目的去自觉地集中和提高注意力。例如问孩子：“妈妈的衣服哪儿去了?”、“桌上的玩具少了没有?”或是要求孩子画一张好看的画送给妈妈作生日礼物等等，这样有目的地引导婴幼儿从小学会关注目标。然后逐步养成围绕目标、自觉集中注意力的习惯。当然，培养儿童专注力的方法还有很多，其具体实施方法也不尽相同。家长可自己孩子的个性特点，采取适当有效的方法，有计划、有目的地训练和培养孩子的专注力。只要你采取科学的方法和态度，努力去做，一定会取得成功的。相关解答五：怎样训练孩子注意力集中？ 最有效的集中注意力训练法很多孩子通过HSP脑呼吸增强了集中力，学习能力、成绩和生活习惯都有了很大的变化。了解了这些孩子的经历，你对他们到底进行了哪些训练不感到好奇吗？现在，我来向你介绍孩子们使用的大脑开发方法。这些方法虽然只是HSP脑呼吸训练普通阶段的组成部分，但是却包含了最基本也是最核心的大脑开发原理。这些方法都很简单有趣，之前不需要任何心理或身体上的准备工作，只要像孩子模仿大人一样跟着做就可以了。成人和孩子的脑细胞接受刺激传导的方式都是一样的，所以不分父母还是孩子，用以下同样的方法来做就可以取得各自期望的效果。HSP脑呼吸训练法——放松1. 坐在椅子上或者地上。2. 放松双肩，慢慢转动脖子。3. 缓缓深呼吸，重复三四次。4. 好，现在已经做好集中的准备了。HSP脑呼吸训练法——想象想象是人类特有的大脑机能。想象一下舌头上滴一滴柠檬汁，嘴里是不是立刻有很多口水？所以说，大脑是不区分想象和现实的。据科学工作者发现，有视觉障碍的人用手指摸盲文的时候，他脑中的视觉中枢和正常人用眼睛看文字的时候一样很活跃。这是因为虽然是用手指摸，但是他在想象用眼睛看东西，所以脑中的视觉中枢会有反应。所以要想具备集中的力量，就必须先唤醒大脑的感觉。唤醒大脑的感觉有很多种途径，本书着重介绍其中最简单容易的一种——“五感想象”。通过想象来刺激视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉这5种感觉，从而使大脑的感觉苏醒。视觉想象闭上眼睛想象“红苹果”，怎么样，像亲眼见到一样鲜明吗？听觉想象闭上眼睛想象一下，声音像在耳旁回响一样清晰吗？嗅觉想象闭上眼睛想象一下“刚刚出炉的面包”气味，是不是像在自己面前散发的气味一样诱人呢？味觉想象闭上眼睛想象一下“酸柠檬”的味道，是不是和舌尖正在真正体验的酸柠檬的酸酸的味道一样呢？触觉想象闭上眼睛想象一下“玩具熊”那柔软顺滑的毛绒，是不是像亲手抚摸的感觉一样呢？下面介绍几种简单的练习，可参照本书里图片，使用书后附带的精美小卡片一起来感受一下。HSP脑呼吸训练法——贴硬币1. 准备一枚硬币。2. 感觉一下，自己的大脑是不是正在舒适自由地呼吸。3. 用手轻轻揉搓几下额头，然后把硬币放在额头中间，用手指按住。4. 稍后把手松开，硬币是不是一直贴在额头上呢？5. 如果硬币贴在额头上没有掉下来，说明你高度集中了注意力。6. 如果一松开手硬币马上掉下来了，可再贴一次试试。7. 如果硬币还是掉下来了，那就抱着平和的心态，翻到本书的下一页。硬币是不是因为出汗或者皮肤的黏性而粘在额头上的呢？硬币确实有可能因为上述原因粘在额头上。但即便是把额头的油脂擦干净，甚至扑上粉，硬币一样有可能粘住。所以说，在一定情况下，重要的不是硬币粘在额头上的原理，而是贴硬币时瞬间全身心高度集中的作用。很难明确说明集中状态是什么样的，而且别人很难看出练习者是否处于集中状态，练习者也不容易知道自身的集中力的程度。所以在提高集中能力的训练过程中， 需要采用能直接用肉眼看出的测定方法。前面说的贴硬币的训练，以及后面将要介绍的很多训练项目，属于用物理手段来确定集中力程度的方s法。通过这些项目， 练习者可以确认自己大脑集中力达到何等程度的可能性，从而产生开发大脑的坚定意志。...余下全文>>相关解答六：孩子注意力不集中怎么办？如何训练注意力 我认为这么小的孩子还无法下结论说： 注意力集中与否？只能理解为宝宝对其是否有兴趣。如果陪伴宝宝的人掌握了吸引宝宝的注意力的方法，宝宝就会表现的“注意力集中”，反之，宝宝因为没兴趣，就被插上“注意力不集中”的标签。切忌！根据宝宝的年龄段可以设计一些能够吸引宝宝感兴趣的活动。妈妈要注意多观察宝宝对什么有兴趣，就让宝宝多接触。比如培养宝宝的阅读习惯，可以根据宝宝的年龄段选择适合宝宝的《婴儿画报》（0-3岁）或《幼儿画报》（3-6岁），妈妈要有语气身临其境地给宝宝诵读。不同的人物要用不同的声音。很少有宝宝对这个亲子活动没兴趣（即所谓的注意力不集中）。还可以和宝宝玩儿拧瓶盖（找大小不一的药瓶子。注意一定要确保药瓶是空的，确保宝宝的安全。）的游戏。把盖子全打开，让宝宝把盖子盖到瓶盖上。一开始是一对一的盖，待宝宝熟练后，让宝宝盖2个不同大小的；然后是3个不同大小的......循序渐进。这个游戏到后来，就可以让宝宝持续对一件事引起专注。家长可以从日常生活中，挖掘出很多类似的游戏。比如捉迷藏、过家家。只要宝宝能过每天对同一有趣的活动持续的关注，宝宝的神经*和感知*就会得到进展。这其中不要忽视了宝宝的情感*的发育，要注意给宝宝恰当的关注，让宝宝有安全感的同时，要尽量让宝宝做行为主体，家长只做旁观者，发现宝宝需要帮助的时候，仅仅给予提示性的帮助，不要替代宝宝自行做。这样有助于宝宝心智的发展。即：我能！建议家长选择有幼儿心理学或从事幼教研究的作者撰写的书籍，比较*。不要选择某位家长写的书。因为每个孩子都是独立的个体，家长写的书只适合他家的宝宝，不具备普遍性。多看写书，通过*的学习，家长掌握了一定育儿教育知识后，再陪伴宝宝，就会形成适合自己宝宝的方法。最后分享一句话：慢养，给孩子一个好性格！好习惯形成好性格，好性格决定好命运。相关解答七：在家注意力训练与培训机构区别 孩子注意力不集中， 你好，我是注意力吧吧主。1、注意力不集中，最有效的办法是通过训练来提高。比如贴吧内现在很多吧友通过练习“精英特速度记忆训练软件”中的：静心调息、视野扩展、舒尔特表、焦点移动等来提高注意力。这一练习属于右脑开发的练习，对注意力、记忆力、阅读能力、思维等都有非常的帮助。2、学习时不能集中注意力，还可以这样做：听课时可以想象台上的人只是在对你一个人讲课，视线和听觉都集中在他的身上，把周围的人和环境努力忽略掉；另外，多种动作协调起来以集中注意力。在听课时，可以边听边做笔记，手、眼、耳全部动起来，易于抑制疲劳，提高学习效率，增进记忆能力。3、其实注意力、记忆力不是天生的，是可以后天训练、培养的。由于我们平时对注意力、记忆力训练接触不多，所以学习起来不容易，一般情况下用记忆力软件训练是提高最快的，精英特速读记忆训练软件能在段时间内提高记忆力。里面的每个等级都有舒尔特方格、焦点移动的练习，题提升专注力、记忆力帮助很大，我和我孩子一直学习用精英特记忆力训练来提高记忆力到现在，她的学习成绩提高了不少，一直都是名列前茅。我做教育的，在工作中也取得了很好的收获。4、如果是正在考试或者正在忙着备考的学生，我建议学习一下精英特，精英特速读也是我们贴吧认可的。希望你早日进步！具体可以到《注意力吧》里交流讨论。相关解答八：注意力不集中,舒尔特训练法有用吗?怎样才能提高注意力 好看到好学校！（1）养成良好的睡眠习惯有些学生学习负担重，因此，一到晚上，他们贪婪的黑敖夜，有的同学甚至在宿舍打手电筒阅读到深夜才;一些学生不能按时睡觉，在宿舍和学生的八卦。结果早上和不能按时起床，即使勉强介意灰蒙蒙整天都打不起精神，有的甚至在课堂上伏表睡觉。作为一名学生，学习的主要任务做白天无精打采白天，必然效率低下。所以，如果你是一个“夜猫子”型，建议你学习的“百灵鸟”，按时睡觉，起床的时间，重新焕发生机，并提高工作效率的一天的学习。（2），要学会自我减压高中学生的学习任务重，期望，教师，家长，给学生的心理加一个法码;学生的成绩，认真无异测试自己的压力，必然不堪重负，变得疲惫，紧张和烦躁，心理上难得一见片刻的宁静。因此，我们必须要学会自我减压，成绩的好坏太认真。没有痛苦，就没有收获，只要我们每天的努力付出，必然有一个良好的回报，何必让忧虑占据忍心打扰？（3），做放松训练舒适地坐在椅子上或躺在床上，然后其余的信息传递到身体的各个部分。用左脚开始，脚部肌肉绷紧和放松，同时暗示它休息，然后下令脚踝，小腿，膝盖，大腿，躯干休息，直到后，从脚到躯干，然后从左右手放松到躯干。这时，然后开始到颈部，躯干向头，面对所有的放松。这种放松训练的技术，需要反复练习，以更好地把握，一旦你掌握了这种技术，让你在短短的几分钟内，轻松和平静的状态。（4），做培训的重点我们年轻的数学家杨乐，张厚厚的孩子有一个快速的方法做练习，训练自己集中。下面就来告诉你行使关注的一个心理游戏。在一个表中的25小方块，1-25的数字混洗，以填补在里面，然后最快的数量从1到25，在读取时被指出的是，在同一时间的定时。有研究表明:7-8岁儿童的指南，以便找到每个图表上的数字时间是30-50秒，平均40-42秒，正常成年人图表时间25?30秒左右，有些人可以缩短到十几秒。您可以拥有更多的不是做了一些训练表，每天训练一遍，相信你的重视程度会逐渐增加。养成良好的注意品质，提高学生成绩“第二阶段：注意力高度集中作为一种特殊的素质和能力，通过培训可以得到什么，训练他们的注意力，集中它的质量呢？方法之一：用积极的目标的力量这种方法的含义是什么？是，当你为自己设定一个目标，他们的注意力集中精力的能力，自觉地提高，你会发现你在很短的时间内，集中注意力这种能力得到了迅速的发展和变化。学生完成培训的进展情况。有一个目标也就是说，从现在开始，我比过去善于集中，无论做任何事情，一旦进入，可以迅速地不受干扰，这是非常重要的，例如，如果你，如果你自己要求的情况下，高度的重点，我想这次演讲的内容基本上是一次记忆，当你有这样的培训目标，你的注意力会高度集中，你会消除干扰。学生都知道，部队漫无目的地在军队分散，各种环绕的敌人，消灭击败了一般。我们的学习，工作和职业，他们的精力漫无目的的散漫的1始终是一个失败的性格。了解在任何需要的时候，他们的部队一起，集中起来，这是一个成功者的天才品质。培养这种品质是有这样的目标。方式二：培养兴趣精矿质量兴趣，你会设定自己的主题进行大量的训练，训练，训练。你会在很短的时间内，甚至有可能经过一个夏天的自我训练，自己的书赞扬那些伟大的科学家，伟大的思想家，伟大的作家，伟大的政治家，伟大的军事家，一个值得称道的能力为重点。学生可以休息，打松，舒适的，一旦你开始做一件事情，如何迅速集中自己的注意力，这是一个可以。我们知道，军方应集中自己的军队，而不会被察觉的敌人，克服困难的各种??空间就像一......余下全文>>相关解答九：孩子注意力不集中需要做几期感统训练 保持良好的注意力，是大脑进行感知、记忆、思维等认识活动的基本条件。在我们的学习过程中，注意力是打开我们心灵的门户，而且是唯一的门户。门开得越大，我们学到的东西就越多。而一旦注意力涣散了或无法集中，心灵的门户就关闭了，一切有用的知识信息都无法进入。正因为如此，法国生物学家乔治.居维叶说：“天才，首先是注意力。”在正常情况下，注意力使我们的心理活动朝向某一事物，有选择地接受某些信息，而抑制其它活动和其它信息，并集中全部的心理能量用于所指向的事物。因而，良好的注意力会提高我们工作与学习的效率。注意力障碍，主要表现为无法将心理活动指向某一具体事物，或无法将全部精力集中到这一事物上来，同时无法抑制对无关事物的注意。造成这种情况的原因比较复杂，许多较严重的心理障碍都可以引起注意力障碍。而对于学生来说，主要是由于学习负担重，心理压力过大，而造成高度的紧张和焦虑，从而导致了注意力无法集中的障碍。另外，睡眠不足，大脑得不到充分休息，也可能出现注意力涣散的情况。因此，埂你因注意力无法集中而影响学习，倍感苦恼时，不妨采用以下方法来矫治：(1)、养成良好的睡眠习惯一些同学因学习负担重，因此，一到晚上便贪黑敖夜，有的同学甚至在宿舍打电筒读书，学到深夜；有的同学不能按时睡眠，在宿舍和同学闲聊等等。结果早晨不能按时起床，即便勉强起来，头脑也是昏沉沉的，一整天都打不起精神，有的甚至在课堂上伏桌睡觉。作为学生，主要的学习任务要在白天完成，白天无精打采，必然效率低下。所以，如果你是“夜猫子”型的，奉劝你学学“百灵鸟”，按时睡觉按时起床，养足精神，提高白天的学习效率。(2)、学会自我减压高中学生的学习任务本来就很重，老师、家长的期望，又给同学们心理加上一道法码；一些同学自己对成绩、考试等看得很重，无异是自己给自己加压，必然不堪重负，变得疲惫、紧张和烦躁，心理上难得片刻宁静。因此，我们要学会自我减压，别把成绩的好坏看得太重。一分耕耘，一分收获，只要我们平日努力了，付出了，必然会有好的回报，又何必让忧虑占据心头，去自寻烦恼呢？(3)、做些放松训练舒适地坐在椅子上或躺在床上，然后向身体的各部位传递休息的信息。先从左脚开始，使脚部肌肉绷紧，然后松驰，同时暗示它休息，随后命令脚脖子、小腿、膝盖、大腿，一直到躯干部休息，之后，再从脚到躯干，然后从左右手放松到躯干。这时，再从躯干开始到颈部、到头部、脸部全部放松。这种放松训练的技术，需要反复练习才能较好地掌握，而一旦你掌握了这种技术，会使你在短短的几分钟内，达到轻松、平静的状态。(4)、做些集中注意力的训练我国年轻的数学家杨乐、张广厚，小时候都曾采用快速做习题的办法，严格训练自己集中注意力。这里给大家介绍一种在心理学中用来锻炼注意力的小游戏。在一张有25个小方格的表中，将1-25的数字打乱顺序，填写在里面，然后以最快的速度从1数到25，要边读边指出，同时计时。研究表明：7-8岁儿童按顺序导找每张图表上的数字的时间是30-50秒，平均40-42秒；正常成年人看一张图表的时间大约是25-30秒，有些人可以缩短到十几秒。你可以自己多制做几张这样的训练表，每天训练一遍，相信你的注意力水平一定会逐步提高。“培养良好注意品质，提高学生学习成绩”第二阶段：注意力的集中作为一种特殊的素质和能力，需要通过训练来获得。那么，训练自己注意力、提高自己专心致志素质的方法有哪些呢？方法之一：运用积极目标的力量这种方法的含义是什么？就是当你给自己设定了一个要自觉提高自己注意力和专心......余下全文>>相关解答十：孩子注意力不集中,做感统训练有作用么 有作用的，因为感统有针对注意力方面的器材，曙光未来星有专门做注意力的课，你可以去看一下百度搜索“就爱阅读”,专业资料,生活学习,尽在就爱阅读网,您的在线图书馆
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