严重肾虚了怎么办怎么办??？Fjs

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-02-22 22:42 标签：
　　女肾虚怎么办肾虚是许多中老年人都必须面对的一个很严重的问题，肾虚除了会让中老年晚上尿频、尿涨、尿不尽，还会导致中老年人失眠，那么。中老年人肾虚失眠班怎么办呢?望这些信息能够给大家提供一些帮助。
　　女肾虚怎么办　　1、太极拳：太极拳是以腰部为枢纽的一项缓慢运动，非常适合体质虚弱的中老年人锻炼。肾虚病人大多腰部无力，通过太极拳的练习，可以起到&自我按摩腰部&的作用。方法如下：两手掌对搓至手心发热后，分别放至腰部，上下按摩，有热感为止。早晚各一次，每次约200下。这种肾虚的治疗较为常见。
　　2、缩肛：全身放松，自然呼吸。呼气时，做缩肛动作，吸气时放松，反复进行30次左右。能促进盆腔周围的血液循环，促进性器官的康复，这也属于肾虚的治疗方式。
　　3、刺激脚心：脚心的涌泉穴是浊气下降的地方。经常按摩涌泉穴，可益精补肾、强身健体、防止早衰。方法是：两手对掌搓热后，以左手搓右脚心，以右手搓左脚心，每日早晚各1次，每次搓300下。这也是肾虚的治疗方法之一。
　　女肾虚怎么办
肾虚常见疾病，只要在日常生活中注意预防调理都是可以远离肾虚的，但是很多患者自己在家中自行吃药滋补，其实这是不对的，有可能越补越虚，滋补一定要按照指导才可以进行。

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