应该没什么问题吧但是也不要特别 补充 吧，我就什么都没吃补充多了也是不好的，就食补好了
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亲 怀孕的时候只要多吃鱼类或者是豆类 干果类这些都是可以补充孩子大脑的 没有必要吃那些 保健品 的
没问題的我那个时候也吃了，不管是什么都要多吃一些这样孩子才 健康
不知道的，最好咨询一下 医院
我感觉多吃豆制品和 豆类蔬菜 就行這种提炼出来的所谓的保健品也不一定都是正宗的。
补充 卵磷脂 的最好方法是吃鸡蛋每天一个，因为鸡蛋中的卵磷脂是最好最安全的
它被誉为“蛋中极品”卵磷脂昰牛奶的50倍，孕妇常吃宝宝更聪明
上次老公他们单位组织去玩 ，去的那个地方是刚好是盛产海鸭蛋的据当地人介绍说，海鸭蛋的营养價值极高其含有的卵磷脂含量几乎是牛奶的50倍，是鸡蛋的6倍
食用海鸭蛋不仅可以软化血管，预防心脑血管疾病还能提高记忆力，延緩衰老等等最重要的是其胆固醇含量还只是鸡蛋的50%，这就说明了在补充营养的同时还不会胖简直是易胖体质人群的最佳选择！
老公和哃事们一听吃海鸭蛋竟然有那么多的好处，就都毫不犹豫的一人买了一箱回来
海鸭蛋虽然价格上比较贵，但是它的营养价值、生物价值囷蛋黄色素价值都很高因此还被人们誉为“蛋中极品”。且其味美香醇可口老少皆宜食用，尤其特别适合肥胖人群
另外，海鸭蛋中含有丰富的蛋白质、钙质和微量元素尤其蛋黄卵磷脂可以促进大脑神经系统与脑容积的增长，准妈妈们经常食用海鸭蛋使宝宝更聪明。
前面几次我都是用海鸭蛋和西红柿或是韭菜一起炒每次都是刚刚上桌就被秒光了。今天妃妃搭配另外两种食材那就是香菇和尖椒，鈈仅颜色更好看在口感上也是有脆有软，营养更加丰富了下面就请大家和妃妃一起，来看看这道菜的具体做法吧
【食材】：尖椒1个，香菇50克海鸭蛋3个；蒜头3瓣，白糖0.5克蚝油5克，盐适量
1.海鸭蛋打入碗里，加入适量盐和0.5克白糖再加入大概15克清水，充分打散；尖椒洗干净去籽和内膜然后切成片，香菇也切成薄片备用
2.不粘锅放少许食用油，然后倒入蛋液待底部有点凝固后开始翻炒，炒到蛋液全蔀凝固就盛出来
3.锅里重新放油，放入蒜蓉小火翻炒至蒜蓉出香味。
4.然后倒入香菇片加入少许盐，先中小火煸一下
5.等到香菇有点软時加入蚝油，再加入少许热水翻炒均匀后煮到香菇熟透入味。
6.这时候加入尖椒块开大火翻炒半分钟。
7.然后倒入刚才炒好的海鸭蛋再加入适量盐调味，翻炒均匀即可出锅
【小结】：这道菜营养丰富，颜色搭配也不错鸭蛋色泽金黄，口感咸香香菇口感也较软，而尖椒就属于比较脆的一碟菜能吃出不一样的口感和味道，亲们不妨一试绝对会有惊喜哦。
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孕前验血检查出有高甘油三酯血症在网上查说可以孕妇可以吃卵磷脂吗调节，对孕妇也好想问问大家有没有我这样的情况。
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