肚子饿得要命，什么控制体重，什么预防高血糖，统统抛一边，我不吃我都饿死了，还用考虑其他么？想死的心都有，吃不下去啊-播种网论坛
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肚子饿得要命，什么控制体重，什么预防高血糖，统统抛一边，我不吃我都饿死了，还用考虑其他么？想死的心都有，吃不下去啊
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十五级宝宝, 积分 4538, 距离下一级还需 462 积分
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lilylovelife 发表于
饿的感觉，首先是感觉胃痛疼一下，然后一股剧烈的饥饿感袭来，必须的吃，没怀孕的时候忍忍就过去了，这如果忍忍，隔一会全身鸡皮就起了，接着饿得想吐，必须马上找吃的添肚子。每天起码5顿，现在我是孕2个月。对啊，我也是受不了，饿得很难受，必须得吃东西
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九级宝宝, 积分 1099, 距离下一级还需 101 积分
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理解你呀。我有两周也是又饿又吃不下。饿很快，钻心的饿，不吃就要晕倒的感觉；可是真的说吃什么，又几乎什么都吃不下。吃了吐，不吃也吐。怀孕前我信誓旦旦的保证我一定不会长胖，只长20斤左右就行，我166。我以前以为那些长太胖的孕妇完全只是控制不住嘴巴，自己想吃却拿孩子做借口。怀孕以后我才发现，有时候根本不是意志力的问题，不吃就要死的感觉，饿的钻心，全身无力，站的力气都没有！这种感觉我以前是从未体会过的。哪怕是大学时期为了减肥，连续几天每天就吃几个苹果喝几口稀饭，也没有饿得现在这样头昏眼花过。我为以前自己的无知感到愧疚，确实孕妇长胖不是那么好控制的。不过十周以后为稍微可以控制一下下了，虽然还是很快就饿，吃了就像没吃一样，但是可以忍耐了，并且不会那么全身无力。不会不吃就饿得疯狂分泌胃酸，搞得胃很痛。 现在我三餐吃九分饱，上午下午各有一次加餐。其他时候还是饿，但是不再吃东西。你也忍耐吧，熬过去会好些，加油！
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十四级宝宝, 积分 3986, 距离下一级还需 14 积分
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悠悠爱冰冰 发表于
是的，我要开始注意了没事，也不要太紧张，稍微注意点就好，但是也别让自己总饿着，这样也难受，少吃多餐就好。我发现其实西瓜这类的是可以吃的，控制量就好，一次一块问题不大的。
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十五级宝宝, 积分 4538, 距离下一级还需 462 积分
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E.L.L.E 发表于
...真的就是钻心的饿，不吃东西根本扛不住，我好想哭这日子什么时候到头？你现在几周了，熬出头了吗
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九级宝宝, 积分 1099, 距离下一级还需 101 积分
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悠悠爱冰冰 发表于
真的就是钻心的饿，不吃东西根本扛不住，我好想哭这日子什么时候到头？你现在几周了，熬出头了吗明天十四周，基本不吐不头昏了，体力恢复不少。可以吃一点油的东西，比如炒的菜。之前是根本不能见油水。现在就是饿，吃完马上就饿。但是实际上胃是装不下的，有两次我刚吃完就饿，于是又吃了不少，然后撑到了...吐了。后来就知道这是大脑发出的错觉。
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八级宝宝, 积分 612, 距离下一级还需 188 积分
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不吃才会饿出毛病，能吃的孕妇宝宝才健康
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九级宝宝, 积分 1099, 距离下一级还需 101 积分
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悠悠爱冰冰 发表于
真的就是钻心的饿，不吃东西根本扛不住，我好想哭这日子什么时候到头？你现在几周了，熬出头了吗我八周的一天真是放声大哭了一场，我说为什么那么多人怀孕都是满怀喜悦，我却天天生不如死！喉咙破了是家常便饭，时不时吐出血来。上面吐，下面漏尿！因为吐得太剧烈，腹压过高。几乎没有我可以吃的东西，却又那么饿！什么方法都试过了，还是狂吐，胃因为胃酸过多睡着了都能被痛醒！有差不多十天连续吐到半夜两三点。最后趴在厕所地上起不来，说话力气都没有。上面有个宝妈说是数着时间一分钟一分钟的熬，真的是完全没有夸张。我也是过一会就看手机，过一会又看，怎么时间过这么慢！胃痛到去医院，医生说什么也不开药，我都求他了，哎。总之我这辈子最痛苦的经历就是怀孕的五到十周。正常来说怀孕不是生病，对我而言却像是生了一场重病。那时候别人怎么安慰我都没用，毕竟是痛在我身上，别人无法分担。而且我也知道有的人吐到生，当时就绝望了，想着自己不知道什么时候能好，搞不好也是吐到生。没想到就在没希望的时候，希望却来了。十周以后晚上没那么难熬了，胃稍微没那样痛。现在是偶尔还在吐，但是我能闻到菜的香味啦！吃东西也不再是苦苦的味道了。宝妈加油吧，一定会好起来的！
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十五级宝宝, 积分 4538, 距离下一级还需 462 积分
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E.L.L.E 发表于
...好痛苦的历程，听得我都怕，我希望能快点结束，我坚持不下去
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八级宝宝, 积分 607, 距离下一级还需 193 积分
亲爱的宝妈，孕早期反应大确实很难受，我最初的几个月也是一天一天的熬过来的，我一直恶心到15周才开始好转呢。孕早期也是要注意饮食的，我当时恶心没胃口什么都不想吃，就勉强吃得水果，所以那时几乎每天都是靠水果和白开水维持孕早期的饮食。结果16周到妇幼建档首次抽血悲剧了，其中一项空腹血糖偏高了！虽然每个人的体质都不一样，但宝妈还是要注意哦，祝您孕期顺利。
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生孩子后怎么控制体重？
我还在母乳喂养 所以大家都让我多吃 我现在还比生孩子前胖了20斤 说是不喂奶了就可以自然瘦下来了 当然还是要适当的运动的
每天坚持运动直至出汗，既减体重、又塑性，最重要的能增强体质，身体健康。别忘记了，要把它当做日常生活中的一个内容，坚持经常。
虽然俗话说，小时候胖，不算胖。但现在越来越多的家长已经意识到，俯是否需要减肥听医生建议并不是所有胖孩子都是超重儿，只有当他们的体重超过同性别、同身高儿童标准体重的20%，才能确定是肥胖。儿童肥胖与成人有很大差别，他们正处于身高增长时期，超重或肥胖程度会因为身高增长而相对减轻。因此，大多数超重儿不需要减轻体重，只要防止体重过快增长就可以了。所以，家长不要擅自决定控制孩子的饮食，而要听听医生或专业保健人员的建议。因为幼儿正处于生长发育的关键阶段，如果吃不够，会造成营养不良，可能影响发育，尤其是身高的增长。
控制不了，照顾孩子很累，累了孜然就瘦了，孩子小每晚起来喂奶很多次，也睡不好，不可能发胖的，我以前有个同学超胖，后来瘦了，根据我配她的减肥经验，我总结了几点：1，少睡觉，最重要的就是这点，睡不好觉的人都瘦，有实际列子，2，就是有毅力，我同事早晨吃一点点饼干，中午正常，晚上根本不吃饭，这样还不行，还配合了针灸，瘦了，所以减肥神马的都需要毅力不过最好使的就是少睡觉，睡不好觉，每天睡4、5个小时的觉，绝对不会-胖
是在受精的时候决定的。生男生女由性染色体决定，怀孕的时候性染色体已经成形。我们生物老师说过，决定是男性的Y染色体在碱性条件下更容易生存，所以要生男除非在受精前让女性子宫保持碱性环境生男的几率很大。吃东西生男也并非不可能，我看过一篇科学报道，你要生男，尽量不要和搞体育的女生结婚，因为搞体育的身体内有大量乳酸，不适合Y染色体精子生存。还有在结婚后让女的多吃香蕉(即含钾钠高的食物）。可以保持体内处于碱性环境/。相反决定生女精子X染色精子在酸性环境下更容易生存，所以你要生女让女的怀孕前多吃酸东西。
病情分析：你好，一般孩子的食物摄入量与消耗量大概差不多就不会导致体重过快的增加，其一般还是孩子运动比较少导致的该现象。如果孩子还有其他的并发症状就需要再往疾患方面考虑了。意见建议：因此如果孩子就是单纯的体重增加过快，而没有任何的其他不舒服症状，还是孩子摄入量大于消耗量导致的结果，一般在增加体育活动与锻炼的同时，饮食上也要减少糖水化合物、脂肪等的摄入、而适当增加高蛋白、高维生素等的摄入。
整个孕期体重增长正常情况下应该是12.5公斤，孕早期一般体重和孕前没有太大的区别，因为胎儿生长发育比较缓慢，在孕中期和孕晚期其中增长比较快，每周增长一斤。如果体重增加过多会出现并发症的出现，比如糖尿病、妊娠高血压综合症，胎儿增长过大，将来造成难产等等。 孕中期补钙及合理营养摄入 孕中期，也是体内胎儿生长发育对营养需要最关键的时候。除了补充多种维生素和叶酸外，胎儿的生长需要蛋白质的摄入，如牛奶、鸡蛋、鱼、虾、肉、牛肉等。但并不是营养摄入的越多，对胎儿的发育就越好。以下是苏琦枫教授为孕妇开出的日营养健康菜单，查看一下你是否摄入营养超标。此外，补钙在孕中期也非常重要。小腿抽筋或是牙齿有些松动，是缺钙的信号。但钙补到36周就可，以避免婴儿头颅发育太硬，自然分娩时头部不易挤压。总之，孕中期的营养是整个孕期最为关键的阶段。 孕中期孕妇每日健康菜单 一瓶牛奶/豆浆一个鸡蛋（炖、蒸都可）一斤蔬菜每顿100克荤菜一个水果（西瓜一斤即可）一些海产品（紫菜、虾皮、海菜）一些豆制品主食每顿100克（米饭/馒头/面包/面条）餐后一小时做一些运动。 孕晚期勿需乱补，控制体重 在怀孕的最后三个月里，每天的主食需要增加到800克，牛奶也要增加到2瓶，荤菜每顿也可增加到150克。同时还需要注意自己是否脚肿，以避免贫血的发生。专家同时建议，孕晚期勿需大量进补，孕妇的过度肥胖和巨大儿的发生对母子双方健康都不利。孕妇在怀孕期的体重增加12公斤为正常，不要超过15公斤，否则体重超标极易引起妊娠期糖尿病，最新的临床显示，妊娠期糖尿病患者在分娩后40%的人还会有糖尿病。新生婴儿的重量也非越重越好，6-7斤为最标准的体重。5斤是及格体重，从医学角度看，超过8斤属于巨大儿，现在上海巨大儿发生率9%，巨大儿产后对营养的需求量大，但自身摄入能力有限，所以更容易生病，此外巨大儿母亲产道损伤、产后出血概率也比较高。
如果一周内增长两斤，要警惕隐性水肿的发生。另外控制体重增长过快的方法是晚上不要吃得太多，不要吃过于油腻和过甜的食物，同时增加散步的时间（如果没有其他合病症），保证充足的睡眠（注意要早睡)，相信您会有更好的体能迎接分娩。
是正常的 ， 你看你都5 个月了 涨个30~40 斤是正常的！ 因为你要给胎儿营养 胎儿吸收够了 就自然长在了你的身上！ 你要庆幸你长了 你要是怀个孕你都没胖那胎儿还怎么长？ 这也是为你生小孩的时候做准备！ 初产妇生小孩时间可是很长的哦~ 你要有足够的体力才能顺利的把宝宝生下来！ 你说是不是嘛、 你还要注意锻炼！ 做些有氧运功！经常跟宝宝说话 他/她是能听到的！
你好，孩子的体重是有点重的，但是主要是孩子精神好，食量正常的话，是不需要太担心的，尽量的给孩子少食多餐
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所有作品版权归原创作者所有，与本站立场无关，如用户分享不慎侵犯了您的权益，请联系我们告知，我们将做删除处理！怎么才能控制体重哦？五个月之前基本上没长完全看不出怀孕，结果五个月到现在长了快30斤…这速度把医生都吓到了。我就是不可抑制的饿，无论吃再多半夜都能饿醒…
提问时间： 23:41:50|
病情描述：
怎么才能控制体重哦？五个月之前基本上没长完全看不出，结果五个月到现在长了快30斤…这速度把医生都吓到了。我就是不可抑制的饿，无论吃再多半夜都能饿醒…
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医生回答专区
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
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合理安排饮食。每天三、四餐要控制好饭量提高质量。多运动。每天至少行走一个小时
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：52045收到了：
宝妈坚持少食多餐，适当运动，不要吃糕点之类的食物，那个太长肉了，我深有体会！
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：58699收到了：
少吃多餐吧，不要吃太多水果，不要吃太多主食，吃完饭作适当的运动。
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妇产科医生孕期怎么吃都不发胖的进食小技巧，孕妈们不收藏吗
34岁的邹晗梅怀孕8个月长了55斤，面对如此疯狂的体重增长。要怎样做才能控制在合理范围之内呢？孕妇注意事项有哪些呢？
一个人吃两个人补，最后孕妈咪营养充足甚至过剩，那是不是宝宝也能很健康呢？其实不是的，孕妇体重多，产下巨大婴的可能性就很大，孩子以后得慢性病的几率也会高很多。所以孕妇注意事项中，体重控制不可忽视。
又到了邹晗梅产检的日子，上午，她在她妈妈的陪同下，准时来到重庆武警医院进行产检。
可是，在体重秤上一称，指针迅速地转了大半圈，“79公斤。”护士在产检的病历上记下了这个数字。“又长了啊！”1.62米的邹晗梅一声叹息，但她妈妈在一旁安慰：“娃儿说明长得好噻，没啥子，只要娃娃好。”
体重越重，娃娃长得越好？
34岁的邹晗梅虽然之前怀过孕，但都因为种种原因没有要孩子。现在都快到了35岁这个坎了，她终于成功地怀上了一个宝宝，全家人都高兴的不得了，都把她当大熊猫一样对待。
“胎儿是臀位，你最近吃得怎么样？”胡珊是产科主任，觉得这个孕妇体重增得太快了，之前虽然打过招呼，可是体重仍然一直往上升。“我没有特别加餐了呀，面包这些这段时间都没怎么吃了，水果都吃得少了，饭也减到了两碗。”邹晗梅“汇报”说。“你运动吗？”“每天散步20分钟左右吧。”“做点家务吗？”邹晗梅微笑不语。“她能干家务吗？万一有个闪失可怎么得了？”一旁的妈妈说道。
“你怀孕8个月，就长了55斤，已经超标很多了，如果再不严格控制，还可能会影响孩子，产下巨大婴的可能性就很大，孩子以后得慢性病的几率也会高很多，知道了吗？”胡珊一边说，一边给她量腹围。
我国一半孕妇超过推荐体重
我国近来一项调查研究表明，大约半数的母亲怀孕期间增重超过推荐标准，符合标准的仅占1／3，孕妇增重超标明显增加了孩子3岁时超重的风险。
“我市虽然没有做过这方面的统计，但是根据我们科室的情况来看，孕妇超重的情况确实很普遍，一半以上的孕妇都有超过卫生部推荐的标准体重。”胡珊说，“这主要是因为孕妇在怀孕期间摄入了过多的营养，而且又缺少运动而导致的。
另外，孕妇可先计算自己怀孕前的体质指数：体重(千克)除以身高(米)的平方，这一数值在18.5至24.9之间为正常，超过25为超重，30以上则属肥胖。如果体重属于正常范围，孕期可增重11.3～15.8公斤；超重者可增重6.8～11.3公斤；肥胖者可增重5.0～9.0公斤；而体重不达标者应增重1.7～18.1公斤。
孕期增重多少才算比较合适？
胡珊说，我国卫生部有个推荐标准：整个怀孕期间，孕妇增重最好在11公斤左右；正常孕妇怀孕头3个月，体重每月增加0.5公斤左右。此后，体重每月增加不宜超过2公斤，而且一周不要超过0.5公斤；妊娠7月～8月时，体重增长速度逐渐放慢。
“我们一般没有特别的严格打表，但是都对准妈妈们说，最好控制在25斤左右比较合适，多两斤少两斤问题不大。”胡珊说，保持准妈妈体重的最好的办法就是在合理饮食的基础上坚持运动，每天坚持散步半小时左右就是一个不错的选择。“孕妇也根本没有必要特殊饮食，在大众餐的基础上，增加少量的富含蛋白质、钙、铁等微量元素的食物即可，最好每天摄入10%左右的粗粮，这样可以增加吸收一些维生素和矿物质。”
孕妇的体重不可小觑，在整个孕期，科学的增重标准应增加10～12公斤，如果孕期体重增加少于8公斤，很容易发生早产、低体重儿，出现胎儿在子宫内成长延迟，而增加太快也会有诸多不良后果。对于不同类型的妇女，体重的合理增重应当有所区别，我们把怀孕过程每3个月分为1期，科学的分配体重的增量。
孕期如何合理控制体重
(1)饮食方面
孕期营养贵在平衡合理，并非是吃得越多越好，吃得胖并不等于健康，恰恰相反，过度肥胖会危及母子健康。孕妇过于肥胖，对胎儿的发育和孕妇本身的健康都不利，应及早通过调整饮食来控制体重的增长。除每天应增加一定的热量供应外，不要额外补充热量。注意做到膳食结构合理平衡，一日三餐吃饭有节，要常吃些富含维生素A、维生素C及叶酸的蔬菜和水果。尽量少吃或不吃高脂肪高糖类食物，并杜绝酒类饮料，以免热量过剩而造成肥胖。应该注意，饮食并非少吃就能减肥，进食的技巧、食物的烹调方式、饮食的选择等，皆是控制体重的关键。
同样的营养价值，如果选择热量较低的食物，对体内的宝宝并没有影响，但是对于母亲本身而言，可是影响很大哟！而且有些观念及技巧，对于产后恢复身材也很有帮助。
让孕妇不发胖进食小技巧
饮食并非少吃就能减肥；如进食的技巧、食物的烹调、外食的选择等等，皆是控制体重的关键。同样的营养价值，如果选择热量较低的食物，对体内的宝宝并没有差别，但是对于母亲本身，可是影响很大唷！而且这些观念及技巧，对于产后恢复身材也很有帮助。
1、进食行为改变：
★改变进餐顺序：先喝水→再喝汤→再吃青菜→最后才吃饭和肉类。
★养成三正餐一定要吃的习惯。
★生菜／水果沙拉应刮掉沙拉酱后再吃，或要求不加。
★肉类应去皮且不吃肥肉，只吃瘦肉部份。
★油炸食品先去油炸面皮后再吃。
★浓汤类只吃固体内容物，但不喝汤。
★带汤汁的菜肴，将汤汁稍加沥干后再吃。
★以水果取代餐后甜点。
★以茶、开水或不加糖的饮料及果汁，来取代含糖饮料及果汁。
★注意食物的种类及吃的份量。
★吃完东西立刻刷牙，刷过牙就不再进食。
★睡前三个小时不再进食(但白开水除外)。
2、烹调方式改变：
★尽量用水煮、蒸、炖、凉拌、红烧、烤、烫、烩、卤的烹调方式。
★以上的烹调方式尽量不要再加油，可加酱油(非酱油膏)。
★善用葱、蒜、姜、九层塔、五香粉、花椒粒、八角及一些中药材来增加美味。
★烹调时少加入糖。
★烹调时少加用勾芡。
★烹调时少加入酒。
★煮饭、买菜前，先算好吃饭人数及份量，避免吃下过多剩菜。
★青菜可多吃，但是最好以烫的为主，或将汤汁滴干以减少油脂的摄取(或用清汤、开水洗)。
★吃饭勿淋肉燥、肉汤。
(2)常称体重
孕妇应该常称体重，以便随时观察自己的体重变化，及时纠正不良习惯，科学地控制好体重。
(3)适当工作及活动
怀孕是一正常的生理现象，怀孕不是病，妇女不要因怀孕而中断所从事的工作和正常活动，但从事接触放射性物质及有毒物质等工种的孕妇则应适时调换工作岗位，以免影响胎儿健康发育。孕妇在医生指导下进行适度的工作和运动，既可预防肥胖又有利于母子健康。
准妈妈多运动都有哪些好处？
“很多育龄妇女一怀孕，什么家务活都不干了，什么运动都不做了，这其实并不好。”胡珊说，其实孩子在母亲的肚子里不断地活动，这种活动一部分是孩子自己在主动运动，翻身活动四肢等，一部分是母亲各种姿势的劳动，如买菜、做饭、收拾屋子、拖地、散步、游泳等，孩子在宫内随着母亲的各种活动姿势而被动的运动，羊水不断的在胎儿身上流来流去起到抚触的作用，这有助于胎儿胎位的旋转，有助于胎儿末梢神经的发育。
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