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女人肾虚怎么办？十大滋阴补肾食疗吃回健康
导读：很多人都认为肾虚是男人的事情，其实女人也会肾虚，女人肾虚该怎么办呢?女人肾虚吃什么食物?如何?吃什么补肾?下面小编推荐10个女人补肾效果极佳的美食，一起去看看。
女人补肾食疗
女人也会肾虚 10美食滋阴补肾吃回健康
男人需要补肾，女性也同样需要。补肾有助于女人滋阴润燥、调整等，让身体更健康，容颜更美丽。那么女人吃什么补肾好呢?下面编辑推荐10种有效滋阴，助你告别肾虚，回归健康。
含有丰硕的微量元素，匹敌衰老、降血压有精良的成果，且黑豆所含的丰硕粗纤维可助于消化，防备便秘。黑豆性味甘，有活血、清热解毒、滋养健血等成果。
含有多种人体必须的氨基酸，氨基酸在维生素的作用下，能加快人体代谢，多吃黑芝麻能防备贫血、活化脑细胞，黑芝麻还可治疗肝肾虚弱所致的眩晕、四肢乏力等病症。
含有正丁烯酰内酯、烟酸等多种药用成份，当归可改进肾功效，减轻肾损害，其对促成肾小管病变的成果作用很好，对肾脏的庇护作用也很好。
不但含有多种成份的营养，特别对孕妇和坐月子的成果也很是好。龙眼干性味甘平，补血益智、养血的成果也属一流。
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补肾，无论是对于男性还是女性，都是重要的日常保...
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滋阴补肾的好汤品
　　太多的食品全是具备滋阴补肾的成效的，不外你认识是什么食品吗，接下来就给人们介绍少量滋阴补肾汤品吧!
　　1、就用木瓜半个，另有海带50克，就用乌鸡半只另有党参2只。因而用木瓜除子去皮，把海带洗净因而切块，把乌鸡剁成一小块，因而放入锅中再加入水慢炖，在2小时之后出锅，加适量的食盐。推荐阅读：
　　2、就用山药和枸杞子，用鲜山药的200克，干莲子肉的20粒，枸杞子的20克，银耳的6朵，冰糖适量。因而把鲜的山药去皮，因而切段，和另外其它的配料共同放入无油患瓦罐中，加净水浸泡一下，在用小火慢炖到2小时。推荐阅读：
　　3、用海蛤30克，另有墨鱼6条，熟地10克，加入党参2只， 另有生姜20克。把海蛤另有墨鱼洗清洗，因而墨鱼切段，生姜就一拍，和配料一起放入无油的瓦罐里，加入净水浸没原料，用火慢炖到2小时。推荐阅读：推荐阅读：推荐阅读：　　以上是本站为您介绍滋阴补肾的好汤品，希望能对您有所帮助！如果发现不适症状，建议及时到医院做检查，一方面不会加速病情滋长，另一方面，早发现早治疗，节约费用。您的健康，是我们共同的期待！相关文章：
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霜降时节养生 滋阴补肾的五大食疗药膳_中医频道_凤凰网
　　霜降时节养生 滋阴补肾的五大食疗药膳_中医频道_凤凰网
　　今天是霜降节气，也是秋季的最后一个季节，同时也是秋季到冬季的一个过度时期，霜降过后意味着冬天的开始，此时冷空气来袭，温度降低，因此养生保健工作要做好。中医有&春夏养阳，秋冬养阴&的说法，所以在这个时候饮食上应该注意，多选择防燥，滋阴养肾，清肺润肺的食物吃，下面介绍几款霜降时节养生吃的滋补食谱。
　　霜降时节养生滋阴补肾的五大食疗药膳
　　五香牛肉
　　配料：牛肉2500克，食盐90克，白糖24克，红酱油60克，姜块2块，葱结只，料酒、茴香、桂皮、红米汁各适量。
　　做法：选用牛肘子部位的全瘦肉，先按肌肉纤维用叮直切开后，切成500克左右的块，然后用刀根戳出一排非刀洞，四面戳到。板上先撤上少许食盐，将肉块放在上面反复推擦，擦至盐粒溶化(俗称出汗)，然后放在缸内腌3&4天(夏季腌一天)，经过多次翻动，腌至肉红、硬、香;将锅内加水适量，用大火烧滚(水要多)，投入肉块，上下翻动几次，捞出刷洗干净;在锅底先放锅垫，垫上放牛肉块，加入茴香，桂皮、葱结、姜块、料酒、白糖、酱油和红米汁，在大火上烧滚，&至牛肉变红色时，再加入白汤淹没牛肉，放入适量食盐，试味后，加盖烧至沸滚，再移小火上焖煮2小时左右，等用筷子能戳进牛肉时，捞出。冷透后，按其肌肉纤维横向切片即成。
　　功效：滋补肾阴，补血益气。
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