孕妇妊娠糖尿病预防糖尿病

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-02-22 08:23 标签： 孕妇妊娠糖尿病
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广东女子产下14斤巨婴 2大法宝预防孕妇患糖尿病
广东女子产下14斤巨婴 2大法宝预防妊娠期糖尿病
广东产下14斤巨婴的黎女士说，自己怀胎的时候一直有做B超检查，当时医生说她羊水偏多，小孩有点大，不过她没太在意，因为自己的头一胎就有9.8斤。
&我就觉得跟他姐姐差不多，也没有想到这么重。&产下14斤巨婴的黎女士回忆说。据萧翡音介绍，黎女士怀孕期间患有妊娠期糖尿病，这可能也是导致&小胖&体重较大的原因之一。
妊娠糖尿病是一种怀孕期间发生的高血糖的症状，随着生活水平的提高，妊娠糖尿病的发生逐渐呈上升的趋势，所以患者要高度的重视，发现问题及时的治疗，避免产生严重的后果。
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孕妇妊娠期糖尿病预防指南
孕期怎么样预防治疗糖尿病　　通过检查，医生说我患上了妊娠期糖尿病，但是平时我一点感觉也没有，为什么会出现这种疾病?这种病会不会对我的宝宝造成什么影响?怀孕7个月的陈女士得知自己患有妊娠期糖尿病时，深感焦虑。很多像陈女士一样的患者很担心其会对宝宝造成不良的影响。实在，通过饮食和运动调节，必要时注射胰岛素，大多数的患者都可以继续妊娠，生出健康的宝宝。然而，假如血糖控制不佳，就有可能产生严重的影响，例如出现巨大儿、新生儿低血糖、难产等等。　　A、主要病因在于孕期身体的变化　　据先容，妊娠期糖尿病是女性在怀孕期间出现的一种特殊类型的糖尿病。它的出现与女性怀孕后的身体特点有密切的联系。女性受孕以后，性激素分泌增多，它们在人体组织外周有抵抗胰岛素的作用。随着孕周的增加，不断增多的雌、孕激素促使机体分泌更多的胰岛素保持正常的糖代谢。由于个体差异，并不是所有人的胰岛都有那么好的代偿能力，对于代偿能力较弱的人，可能会出现糖代谢异常，于是导致了糖尿病的出现。　　黎箐医生指出，通过饮食和运动调节，必要时注射胰岛素，大多数准妈妈可以将血糖调节在正常范围内，生出健康的宝宝。然而，假如血糖控制不佳，就有可能对产妇和宝宝产生不良影响。　　假如血糖控制不佳，准妈妈的血糖升高后，宝宝的血糖也出随之升高，于是很轻易导致巨大儿的出现。当宝宝个体太大时，往往不能顺利通过妈妈的产道，或者宝宝的头部可能进进了产道，但是肩部却由于过宽而在产道中阻塞，出现难产。另外，血糖升高的宝宝在出生后最初的一段时间内，体内还会持续分泌过多的胰岛素，因而可能会发生低血糖，不仅如此，其还会影响宝宝的心脏功能。因此，确诊为妊娠期糖尿病后，准妈妈们必须要密切监测自己的血糖水平。　　B、大多数患者通过饮食治疗即可得到控制　　饮食治疗是妊娠期糖尿病最主要、最基本的治疗方法，85%的患者只需要进行单纯的饮食治疗就能使血糖得到良好的控制。黎医生说，与一般的糖尿病患者不同的是，妊娠期间的饮食控制标准相对较松，由于其还需满足孕妇及胎儿能量的需求。　　据悉，饮食治疗有着一整套的要求，有条件者可在营养师的指导下，针对自身的身高、体重和日常活动水平，制定适合自己的进餐和加餐计划。然而，并不是所有的准妈妈都能得到营养师即时的跟进指导，那么，她们平时的饮食应该要留意什么呢?对此，黎箐医生先容了一套简单易行的饮食调节方式。　　●多选粗粮　　以面包为例，白面包的GI(血糖天生指数)为70，但掺进75-80%的大麦粒的面包为34、所以提倡用粗制粉带碎谷粒制成的面包代替精白面包。　　●简单就好　　蔬菜能不切就不切，谷粒能整粒就不要磨。　　●多吃膳食纤维　　在可摄取的份量范围内，多摄取高纤维食品，如：以糙米或五谷米饭取代白米饭，增加蔬菜的摄取量，吃新鲜水果而勿喝果汁等，如此可延缓血糖的升高，帮助血糖的控制，也比较有饱足感，但千万不可无穷量地吃水果。　　●增加主食中的蛋白质　　在主食中增加蛋白质能够很好地降低GI，例如一般的小麦面条GI为81.6、强化蛋白质的意大利细面条GI为37。饺子就是较好的低GI食品，由于里面含有大量的蛋白质和纤维。　　●炒菜时要用急火煮，少加水　　食品的软硬、生熟、稀稠、颗粒大小对GI都有影响。加工时间越长，温度越高，水分越多，糊化就越好，GI也越高，所以炒菜时最好用急火煮，少加水。　　●多吃点醋　　食品经发酵后产生酸性物质，可使整个膳食的食品GI降低，所以在副食中加醋或柠檬汁，也是调节GI的有效方法。　　●高低搭配　　将高GI的食品与低GI的食品相搭配就能有效地减少GI。　　医生提醒　　通过良好的控制，妊娠期糖尿病对母体和胎儿基本不会有任何影响，并且，很多患者在产后都能自行痊愈，然而，这并不意味着产后就无需再留意饮食和运动调节。占有关资料显示，得过妊娠期糖尿病的女性，在5-15年内患II型糖尿病的几率为40-60%，而正常情况下，女性患II型糖尿病的几率仅为15%。这表明，假如妊娠期得过糖尿病，即便已经痊愈，也要留意饮食和锻炼，否则中年以后仍有患糖尿病的危险。　　如何确定...
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孕期糖尿病的症状
& & 1、饥饿感
& & 这个妊娠糖尿病早期症状和皮肤瘙痒一样。很容易被忽视。孕妇是一个人的嘴巴，两个人的饭量。所以很容易感到饥饿。
& & 2、口渴
& & 当孕妇时不时就口渴，而且是没有理由的。那孕妇就要开始仔细观察有没有别的妊娠糖尿病早期症状出现。
& & 3、皮肤瘙痒
& & 这个妊娠糖尿病早期症状特别容易被忽视。冬天，皮肤干燥会瘙痒。夏天蚊虫叮咬也会瘙痒。所以，很多孕妇都不把瘙痒当回事儿。
& & 4、容易感到疲乏
& & 疲乏可能是糖尿病导致的，也可能是劳累导致的。这个妊娠糖尿病早期症状不可以单独使用。而是需要结合其他妊娠糖尿病早期症状一起使用。
& & 5、尿频
& & 因为口渴导致饮水量的增多，所以上厕所的次数自然也会跟着增加。
& & 6、头晕
& & 糖尿病患者很容易发生血糖低的症状。有的孕妇会头晕，甚至晕倒。这个时候就一定要去医院验血糖了。#p#副标题#e#
& & 孕期糖尿病怎么办
& & 怎么预防女性孕期糖尿病—健康饮食。
& & 俗话说病从口入，在孕期，所有食物都必须健康。少吃油腻食物，多吃水果、蔬菜、鱼类、瘦肉、豆类、全谷食物、低脂或脱脂牛奶和奶酪等。
& & 怎么预防女性孕期糖尿病？除了多吃高蛋白的食物外，高纤维饮食也是很重要的。研究显示准妈妈吃高纤维饮食有助降低妊娠糖尿病风险。其中全麦面包、橘子、苹果、扁豆、糙米、西兰花和菠菜中都含有丰富的纤维。
& & 在选择何种食物的同时，我们还需特别注意饮食分量。吃的太多容易长胖，而体重过胖是导致妊娠糖尿病的因素之一。注意饮食分量和食物健康是让你达到和保持健康体重的重要步骤。
& & 怎么预防女性孕期糖尿病——多喝水。
& & 万变不离其宗，多喝水对于许多疾病的预防都是有好处的。在选择喝什么的时候，通常最好的就是水。不要喝苏打饮料或者热量过高的饮品。水是健康的饮料，它可以帮助控制热量。
& & 怎么预防女性孕期糖尿病——体育锻炼。
& & 每天至少锻炼30分钟，一个星期坚持5天。运动是预防妊娠糖尿病的最好方法，它有助燃烧热量和降低体重。在考虑体重指数、饮食和其他因素后，研究人员发现，身体活动强度最大的女性，其发生孕期糖尿病的可能性要比那些身体活动强度最低的女性低23%；研究人员发现，每周看电视至少20小时，并且运动强度不大的女性，其发生孕期糖尿病的可能性比每周看电视少于2小时，并经常运动的女性大2.3倍。同时，保证血糖水平维持稳定正常的范围。怀孕期间，散步是最简单的运动方法。
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