吃什么对骨质酥松症状有帮助？？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-02-22 08:01 标签： 骨质酥松
重视骨质疏松症状，老年人补钙吃什么？
一项对500名中老年人的随机骨密度筛查发现，超过四成患有骨质疏松。专家提醒，骨质疏松是一种常见却隐蔽的疾病，已成为全球性公共健康问题，亟需高度重视并进行干预。重视？
这次免费筛查活动由中国医师协会的指导下进行，筛查对象多为50岁以上中老年人。抽查发现，42%的患者患有骨质疏松，容易骨折；44%的患者骨量减少，骨折风险增加；仅14%的患者正常。骨质疏松门诊副主任胡医师介绍，骨质疏松是与年龄相关的生理性现象，一般人群在35岁左右骨量开始出现下降，骨密度降低。除人口老龄化外，年轻时运动过少、喜欢喝碳酸饮料也是引起骨质疏松的重要因素。由于初期症状不明显，人们重视不足且易导致严重的全身性骨折，骨质疏松已成为中老年人健康的隐形杀手。
中老年人缺钙，情绪容易紧张、暴躁、易失眠，脚后跟疼、驼背、食欲减退，消化道溃疡等等严重损害中老年人健康。专家提醒，单纯补钙并不能治疗骨质疏松，患者应在医生指导下规范用提高骨量和骨质量的药物。同时，注意改善生活习惯，如多运动，多晒太阳，多食用含钙丰富、富含维生素Ｄ的食物等。对付骨质疏松症状，老年人补钙服用液体钙效果更好。
重视骨质疏松症状，老年人补钙吃什么？有人问，已患上骨质疏松症补钙还有用吗？如果已经患上骨质疏松症，再补钙是不可能完全消除这种病症的，但是，补充钙可以帮助有效控制病情，增加骨骼强度和软组织硬度，以免骨质疏松情况进一步恶化。碳酸钙与柠檬钙等市面上的其他钙补充品相比较，哪一种容易消化吸收？钙的吸收主要与人体的钙营养状况相关，如果身体缺乏钙则所有钙吸收率较高，若本身不缺钙则吸收率很低。维生素D对于补钙很重要，维生素D可以促进人体对钙、磷的吸收而调节多种生理功能。
添加维生素D的液体钙分子颗粒细腻、易吸收不便秘。液体碳酸钙以游离液态形式存在，其直径仅为0.03-0.05微米，其颗粒更为细小而更容易为人体吸收，不容易产生服用固态补钙剂易产生的便秘。例如三九钙加维生素D软胶囊，采用海洋天然珠贝精制而成的液体钙，添加了维生素D3以提高生物利用率，促进钙的吸收，预防骨质疏松，补钙效果更加理想。
维生素D3是钙的忠实伴侣，可以提高钙的生物利用活性，并将其均匀分布到骨骼、牙齿、血液中，促进肠道钙吸收。使钙吸收利用率达到90%以上，是当前利用率最高的补钙制品。详情请百度：
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老人骨质疏松吃什么好？
骨质疏松症的原因主要有三方面：一是营养方面，钙量摄入过少，蛋白质摄入量少，维生素D缺乏，磷摄入量过多； 二是废用性萎缩，年纪大后体力活动太少，不愿活动，发生骨折或卧床休息所致； 三是内分泌方面，性激素缺乏，副甲状腺分泌过多，甲状腺功能亢进。因此， 在饮食中应增加钙的摄入量。 钙是骨质的重要成分，约占骨质的26%。
按我国标准，每个成年人每天摄入600mg钙，即可满足机体需要。但是，我国目前平均每天的钙摄入量仅为400~500mg，而且，钙质量也较差，大多来自植物性食品，如稻谷、蔬菜等。而中老年人，尤其是骨质疏松症的病人，对钙的吸收能力下降，更容易缺钙。除增加钙的摄入量外，同时应注意改善食物钙质量。奶类、豆类、骨粉等均为优质钙食品，它们不仅含钙丰富，且还含大量乳糖、维生素C和D等有助于钙吸收利用的营养素，因而应尽量选吃这类食品。此外，还应注意食用新鲜蔬菜和水果，以补充胡萝卜素和维生素C，同时，还应多晒太阳，以增加体内的维生素D，以利于钙的吸收。有深绿色叶子的蔬菜，都含有丰富的钙质，菠菜除外，因为菠菜所含的草酸将钙凝固，使进入体内的钙减少。奶制品、豆制品常吃有利；还要食用虾仁、鱼、虾皮等物。对于家鸽、麻雀、雀卵、紫河车粉（胎盘粉）等亦可食用；还有冬虫夏草、雄蚕蛾等配合使用，能补充部分激素，间接起到预防骨质疏松的作用。补锰对预防骨质疏松亦有效。为了防止老年骨折，除了更年期中注意补充钙质之外，还要经常运动，而最好的运动莫过于步行。除了饮食疗法外，如果每天饭后平均步行20分钟，基本上就可避免骨质疏松。老人消化不良的饮食6禁忌1、忌摄入含蛋白质和钙质过多的食物乳类、乳制品、瘦肉类、鱼、虾米皮、鸡蛋黄、咸鸡蛋、松花蛋、动物软骨、豆类、豆制品、海带、紫菜等都含大量蛋白质或钙质，若摄入过多，会使大便呈碱性，干燥而量少，难以排出，所以应减少食用。2、忌烟酒及辛辣刺激食物3、忌胀气不消化食物干豆类、洋葱、土豆、薯以及甜食应适当控制，以免影响胃的运化，而加重症状。4、忌坚硬油腻食品坚硬油腻食物更不宜消化，食后会加重病情，应忌食。5、忌长期食用糯米糯米含有多量的糊精，粘性较强，膨胀性小，不容易消化。消化不良者长期食用糯米，将会加重病情。6、玉米不应偏食玉米蛋白中所含的氨基酸成分较其它粮食及豆类少，它缺少赖氨酸、色氨酸、苏氨酸等人体必需的氨基酸。玉米中所含的尼克酸属于结合性类型，不能被人体吸收利用。偏食玉米将会造成这些营养成分的缺乏，导致营养不良。老人不宜多吃粘性的食物昨天早上7点多，老伯以糯米糕当早餐，吃着吃着，他突然颈部一动，呼吸急促，接着面色发白、发紫。一旁的老伴见此连忙去拍他的背，接着把手指伸进老伯嘴里去抠，但无济于事，老伯已经不省人事。当120的医生赶到现场时，仰面靠在椅子上老伯嘴巴张开着，经过医生检查，他的心跳和呼吸都已经停止了。医院耳鼻咽喉科主任曾黎为此提醒大家，老人吃东西一定要慢，千万不能太快，平时要慎吃体积较大、粘性较大的食品，比如汤圆、糯米糕等等，特别是戴假牙的老年人，吃这些粘性较大的食物时，假牙很容易被吞下，成为食道异物。有些行动不便的老人，千万不要躺在床上吃东西。如果吃东西突然噎住，曾主任还请大家记住几招急救措施。若是自己噎食，设法用东西在横膈膜稍下处使劲压。比如，将腹部紧靠桌缘或椅背，甚至可用自己的拳头，使堵塞物吐出。若是他人噎食，如果对方还能讲话，说明空气能通过喉咙，有可能自己将堵塞物吐出来；如果不能讲话，可用手掌在他的肩胛骨间猛击四下。不能用手将堵塞物硬取出来或用水强迫冲下去。如果仍然不起作用，迅速使用哈姆力克法，即腹部冲击疗法。此法同样也适用于哮喘发作、误吞异物等情况。方法一：抢救者站在患者身后，双臂环绕患者腰腹部，一手握拳，用拇指侧顶在心口与肚脐连线的中点，另一手重叠在握拳的手上，向上向内猛烈挤压上腹部。挤压要快而有力，压后放松，反复操作，直到驱除异物为止。方法二：患者屈膝蜷身，面向抢救者，抢救者用膝和大腿抵住患者胸部，用掌根在肩胛区间的脊柱上连续有力地拍击四次，使异物排出。[责任编辑：wycqyasir]
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基本信息：女&&60岁
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：请问吃哪种中成药比较好,左归丸,右归丸还是济生肾气丸
您输入的回答少于20个中文字，请补充输入。
网友满意：
回答速度：
建议：病情分析:您好!左归丸,右归丸还,济生肾气丸都是补肾的,可以通过补肾达到强身的目的,但是您现在的主要问题是长期服用激素导致骨质疏松,也就是体内的钙质流失过多,导致骨组织显微结构受损,最关键的还是要补充钙质.意见建议:您可以补充钙剂和维生素D,联合用药效果较好. 钙之缘片内含维生素D,维生素D是钙离子被骨髓吸收的载体,使人体对钙离子吸收能成倍增加,吸收更好.但是补钙也不能过量,老年人大量补钙并不能逆转骨量减少的趋势,也不可能治愈骨质疏松.只能说是防止其进一步发展.所以日常生活中要控制饮食结构,避免酸性物质摄入过量,加剧酸性体质.大多数的蔬菜水果都属于碱性食物,而大多数的肉类,谷物,糖,酒,鱼虾等类食物都属于酸性食物,健康人每天的酸性食物和碱性食物的摄入比例应遵守１：４的比例.保持人体弱碱性环境是预防和缓解骨质疏松.生活护理:平时可以多吃含钙丰富的食物,如牛奶,豆类,虾皮,坚果等.供给足够的蛋白质,可选用牛奶,鸡蛋,鱼,鸡,瘦肉,豆类及豆制品等.还可以适当补充骨胶原. 提问人的追问
11:25:03平时都很注重补钙的,不过最近开始疼痛,看到有文章说中成药对骨质疏松有疗效,就想买回去吃点,不过分不清是肾阴虚还阳虚
有关的更多问题，
疾病百科（别名：骨质疏松症）（别名：骨质疏松症）　　骨质疏松(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤...　　骨质疏松(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。就诊科室：骨科 中医科典型症状： 多发人群：所有人群 检查方法： 发病部位：骨常用药品： 疾病自测：
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院&&&外科_骨科
南方医院&&&外科_骨科
副主任医师
中国中医科学院望京医院&&&外科_骨科
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　　骨质疏松症是绝经后妇女和老年人最常见的骨代谢性疾病。给患者生活带来极大不便和痛若，骨质疏松的严重后果在于任何轻微活动或创伤都可能导致骨折，患者一旦骨折又可危及生命。
适宜食材1、多吃富含钙的食物2、多吃富含维生素D的食物3、多食用新鲜的蔬菜和水果
禁忌食材1、忌食辛辣刺激性食物2、不能长期饮浓茶、咖啡3、忌食过咸、过甜之物
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