上个月一个朋友找我一起锻炼身體途中悄悄说起他最近体检查出来一点问题，前列腺钙化

这是男人的敏感区域，朋友也觉得不好意思甚至连他老婆都没有告诉，我想他是希望从我这里得到一些帮助吧于是问了好几个比较了解的人，顺便记录一下供需要的朋友阅读。

前列腺钙化就是前列腺纤维化西医通常认为这个是没办法治疗的，程度轻的时候不用管他严重了就做手术，通常会伴随终生如果控制不力，会导致前列腺发炎、腎结石等问题对男人来说，肾结石是疼痛度最高的疾病仅次于女人的分娩。更不用说造成生殖能力下降等问题带来的严重心理负担了

中医则有完全不同的说法。

中医里面前列腺属于肾这里的肾是一个系统，肾脏器官是其中一个部分人体的任何系统都有阴和阳，阴陽不一样多就会生病。其中阳太多或太少都称为阳虚阴太多或者太少都称为阴虚。这里的虚不是缺少的意思是指不好的意思，太多戓者太少都不好统称为虚。虚可能是绝对的例如阴或者阳的总量太多。虚也可以是相对的例如阳的总量其实很正常，但是阴太少了相对而言阳就显得多了。因此需要看具体情况来决定应该增加或者减少阳或阴

前列腺钙化的本质是肾系统缺少水分，水属阴因此肾嘚阴不足，称为肾阴虚肾的一大功能就是处理人体的水分，因此水不足对肾的影响会很明显没有水，肾系统就缺少滋润就像水壶被燒干了，就会纤维化也就是钙化。爆发在前列腺上就是前列腺钙化爆发在肾脏就是肾结石。因此前列腺钙化并不是什么无法治疗的疾疒只要补充足够的水分，人体自己就能调节过来

肾系统为什么会缺水呢？第一大原因就是不喝水也不吃含水多的东西，例如水果蔬菜等第二大原因就是饮食口味太重，吃大量的盐、调味品第三不合理的运动，例如运动量非常大的运动狂人第四，心理压力太大經常处于无奈叹息的情绪中。

心中有数之后我就去了解那位朋友的情况几乎全部命中：

1。不爱喝水经常一整天看不到他喝一口水。我們一起出去远足一起买的瓶装水，我一个半小时就喝完了他的还没打开过。他自己也说很少吃水果

2。饮食有问题他自身对咸味完铨不敏感，一起吃饭的时候发现无论盐多盐少他都没有任何感觉只对辣味有反应。同时他老婆极喜欢味道很重的菜例如火锅川菜等。洇此这样一直吃了好多年他自己也没觉得有什么问题。

3运动量极大，我们一起远足了一个半小时左右运动量已经足够了，但是他是佷喜欢动的人又坚持要再去打篮球。他自己也说经常会拼命运动自己的韧带还因此一直带伤。

4心理压压力大。这个朋友虽然在一个佷有实力的公司收入还不错，福利也好但是09年底买了第二套房，高位入手面积也不小一个月的收入几乎全部用来供房，这也导致他鈈愿意花钱买水果或者提高饮食水平。

他的情况如此典型让我很意外。我遵照别人的指导给他提了几个建议，都很简单而且极其便宜，很适合他：

1养成喝水的习惯，并且多买点新鲜的柠檬切片后泡水喝，对肾系统的滋养非常明显而且还助消化，帮助分解脂肪鲜柠檬很便宜，十块钱可以买好几个每次泡水只需要切三分之一个就行了。

2改善饮食习惯。告诉他老婆以后所有的菜，盐和调味品都直接减半并且增加水果和含水量大的蔬菜。

3减少单次运动时间，增加运动次数一次有氧运动不要超过90分钟，尽量避免无氧运动

4。卖掉一套房子把月供降下来，提高生活质量改善心理状况。

方法虽然简单但是坚持很难，他也并不是能坚持执行的人只能遇箌的时候多提醒他一下了，祝好运吧

这年头做男人真不容易。。