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& & & 一、什么是高血压？
& & & 1、高血压范围：收缩压达到或超过140mmHg和（或）舒张压达到或超过90mmHg，称为高血压。尤其是舒张压，若超过此标准，不论收缩压如何，均为高血压。
& & & 2、什么人易患高血压？
& & & （1）父母患有高血压者（2）摄入食盐较多者（3）摄入动物脂肪较多者（4）长期饮酒者（5）精神紧张者（6）吸烟、肥胖者
& & & 3、高血压的6大危险症状？
& & & （1）头疼：部位多在后脑，并伴有恶心、呕吐感。若经常感到头痛，而且很剧烈，同时又恶心作呕，就可能是向恶性高血压转化的信号。
& & & （2）眩晕：女性患者出现较多，可能会在突然蹲下或起立时发作。
& & & （3）耳鸣：双耳耳鸣，持续时间较长。
& & & （4）心悸气短：高血压会导致心肌肥厚、心脏扩大、心肌梗死、心功能不全，这些都是导致心悸气短的症状。
& & & （5）失眠：多为入睡困难、早醒、睡眠不踏实、易做噩梦、易惊醒。这与大脑皮质功能紊乱及自主神经功能失调有关。
& & & （6）肢体麻木：常见手指、脚趾麻木或皮肤如蚁行感，手指不灵活。身体其他部位也可能出现麻木，还可能感觉异常，甚至半身不遂。
& & & 4、高血压的危害
& & & 高血压本身并不可怕，诊断治疗都很容易，可怕的是高血压的各种并发症：高血压病患者由于动脉压持续性升高，引发全身小动脉硬化，从而影响组织器官的血液供应，造成各种严重的后果，成为高血压病的并发症。高血压常见的并发症有冠心病、糖尿病、心力衰竭、高血脂、肾病、周围动脉疾病、中风、左心室肥厚等。在高血压的各种并发症中，以心、脑、肾的损害最为显著。高血压最严重的并发症是脑中风，发生脑中风的概率是正常血压人的7.76倍。
& & & 5、高血压的分类
& & & 类别 收缩压（mmHg ） 舒张压（mmHg ）
& & & 正常血压 ＜120 ＜80
& & & 正常高值 120～139 80～89
& & & 高血压 &140 &90
& & & 1级高血压（&轻度&） 140 ～159 90 ～99
& & & 2级高血压（&中度&） 160 ～179 100 ～109
& & & 3级高血压（&重度&） &180 &110
& & & 单纯收缩期
& & & 高血压 &140 ＜90
& & & 上表：2005年《中国高血压防治指南》中血压水平定义和分类
& & & 注：若收缩压与舒张压分属不同级别时，则以较高的分级为准。
& & & 二、什么是高血脂？
& & & 1、概念：脂肪代谢或运转异常使血浆一种或多种脂质高于正常称为高血脂症。高血脂症是一种全身性疾病，是指血中胆固醇(TC)和／或甘油三酯(TG)过高或高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)过低，现代医学称之为血脂异常。
& & & 2、高血脂症的诊断
& & & 总胆固醇：&6.21毫摩尔/升，和（或）；
& & & 甘油三酯：&1.81毫摩尔/升，和（或）；
& & & 高密度脂蛋白：&0.49毫摩尔/升，和（或）；
& & & 低密度脂蛋白：&4.14毫摩尔/升者,可诊断为高血脂症。
& & & 高脂血症危害严重，可引发动脉硬化、高血压、冠心病及心脑血管疾病。
& & & 3、高血脂的危害？
& & & 血脂是人体中一种重要的物质，有许多非常重要的功能，但是不能超过一定的范围。如果血脂过多，容易造成&血稠&，在血管壁上沉积，逐渐形成小斑块（就是我们常说的&动脉粥样硬化&）这些&班块&增多、增大，逐渐堵塞血管，使血流变慢，严重时血流被除数中断。这种情况如果发生在心脏，就引起冠心病；发生在脑，就会出现脑中风；如果堵塞眼底血管，将导致视力下降、失明；如果发生在肾脏，就会引起肾动脉硬化，肾功能衰竭；发生在下肢，会出现肢体坏死、溃烂等。此外，高血脂可引起必高血压、诱发胆结石、胰腺炎，加重肝炎、导致男性性功能障碍、老年痴呆等疾病。最新研究提示高血脂可能与癌症的发病有关。
& & & 4、高血脂的症状
& & & 根据程度不同，高血脂的症状也表现不一，高血脂的症状主要表现可分为以下几个方面：
& & & 1：轻度高血脂通常没有任何不舒服的感觉，但没有症状不等于血脂不高，定期检查血脂至关重要。
& & & 2：一般高血脂的症状多表现为：头晕、神疲乏力、失眠健忘、肢体麻木、胸闷、心悸等，还会与其他疾病的临床症状相混淆，有的患者血脂高但无症状，常常是在体检化验血液时发现高脂血症。另外，高脂血症常常伴随着体重超重与肥胖。
& & & 3：高血脂较重时会出现头晕目眩、头痛、胸闷、气短、心慌、胸痛、乏力、口角歪斜、不能说话、肢体麻木等症状，最终会导致冠心病、脑中风等严重疾病，并出现相应表现。
& & & 4：长期血脂高，脂质在血管内皮沉积所引起的动脉粥样硬化，会引起冠心病和周围动脉疾病等，表现为心绞痛、心肌梗死、脑卒中和间歇性跛行（肢体活动后疼痛）。
& & & 5：少数高血脂还可出现角膜弓和脂血症眼底改变。角膜弓又称老年环，若发生在40岁以下，则多伴有高血脂症，以家族性高胆固醇血症多见，但特异性不强。高脂血症眼底改变是由于富含甘油三酯的大颗粒脂蛋白沉积在眼底小动脉上引起光折射所致，常常是严重的高甘油三酯血症并伴有乳糜微粒血症的特征表现。
& & & 三、什么是高血糖？
& & & 1、病理分析：正常人的血液中含有一定浓度的葡萄糖，简称血糖，是提供人们活动的主要能量来源。当进食以后，血液中的葡萄糖浓度升高，在胰岛素的作用下，血液中的葡萄糖进入细胞内，使血液中的葡萄糖浓度降低，使之维持在一个正常范围内。同时进入细胞的葡萄糖经一系列生物化学反应，为人们活动提供能量。
& & & 当人体中缺乏胰岛素或者胰岛素不能有效发挥作用时，血液中的葡萄糖不能按正常方式进入细胞内进行代谢，血液中的葡萄糖水平异常增高，发生糖尿病。它是一个慢性的全身性的代谢性疾病。说到慢性即得了以后好不了，说到全身性即全身各处都受影响，说到代谢性疾病很多代谢紊乱，不止是血糖不好，而且血脂、血压包括电解质、包括急性并发症的时候还有一些酸中毒，水的代谢紊乱、全身代谢紊乱。
& & & 它的临床表现大概包括两个方面，一个就是血糖高、尿糖多造成的三多一少，吃得多、喝得多、排尿多，体重减少。另外一个就是并发症造成的症状，如糖尿病肾病、视网膜病变等。
& & & 2、高血糖的危害？
& & & 血糖是指血液中含有的葡萄糖，血糖值表示血液中葡萄糖的浓度。糖类就是碳水化合物，正常水平的血糖对于人体各组织器官的生理功能是极其重要的。正常血糖在一定范围中波动，空腹血糖3.4&6.1毫摩尔/(60&110毫克/分升)，饭后2小时血糖不超过7.8毫摩尔/升(140毫克/分升)。葡萄糖既为人体所必需，高血糖是否对人体有好处呢?短时间内一过性的高血糖对人体无严重损害。比方在应激状态下或情绪激动、高度紧张时，可出现短暂的高血糖；一次进食大量的糖，也可出现短暂高血糖；随后，血糖水平逐渐恢复正常。
& & & 糖尿病时，长期的高血糖使全身各脏器及组织发生病理改变：
& & & (1)血液中葡萄糖浓度很高，但是缺乏胰岛素，葡萄糖不能进入靶细胞被利用，组织细胞中缺乏葡萄糖，脂肪及蛋白质分解加速。
& & & (2)全身广泛的毛细血管管壁增厚，管腔变细，红细胞不易通过，组织细胞缺氧。
& & & (3)肾脏出现肾小球硬化、肾乳头坏死等。
& & & (4)眼底视网膜毛细血管出现微血管瘤、眼底出血、渗出等。
& & & (5)神经细胞变性，神经纤维发生节段性脱髓鞘病变。
& & & (6)心、脑、下肢等多处动脉硬化。高血糖常伴有高脂血症，冠状动脉、脑血管及下肢动脉硬化比一般正常人发生得早而且严重。
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&&&&&扫我吧三高症：高血压高血糖高血脂（代谢综合征）
随着生活水平的日益提高，老龄化社会的到来，老年病疾病谱已有了明显的变化，即营养不良性疾病下降，而被称之为“富贵病”的“三高症”，即代谢综合征大幅升高，老年70岁以上人群患病率达到了1/5。代谢综合征有肥胖、高血压、高血糖、和血脂水平异常组合而成，该类患者死于心脏病的几率比常人高许多，其患中风、心脏衰竭等病症的机会也比正常人高30％，是心脑血管疾病的发病基础，为老年常见、多发病，西药治疗每一异常成分用药，西药品种一人可达7－8种，在老年肝肾功能减退的情况下，副作用大，依从性差，因此寻求中医药治疗的老年患者较多。2006老年科专门开设了“三高”专病门诊，为该病的收治、临床研究打下了良好的基础。根据我科应用中医药治疗本病的经验，选择老年代谢综合征作为重点研究病种。研制协定方综合治疗代谢综合征，减少使用多种西药引起的副作用。患有高血脂高血糖高血压“三高”人群应该吃什么食物好
来自于：陕西|
提问时间： 08:50:43|
基本信息：
病情描述：
我的爸爸患有高血脂、高血糖、高血压，属于“三高”人群，平时他该吃些什么食物好呢？
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医生回答专区
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：8111收到了：
一定要要禁烟，酒,避免情绪激动。在当地医生指导下选择降压药如：心通定。最好选择缓释片如波依定或者寿比山口服，血压更平稳。多吃芹菜，尤其是其根，可以有降压作用，但是只是辅助治疗
网友回答专区
每天脂肪的摄入量不能超过50克，瘦肉在100～150克之间，喝脱脂牛奶为宜；每天的烹调油为20克左右，尽量选择富含单不饱和脂肪酸的橄榄油、茶油等；多吃富含纤维的蔬菜水果类，豆制品、含粗纤维的菌藻类食物等。
常吃粗杂粮和薯类替代主食，如燕麦、荞麦、薏仁、马铃薯等；多吃有助于降糖的蔬菜，如芹菜、黄瓜、番茄、白萝卜等。
芹菜可以恢复血管壁弹性，缓解小动脉，减少组织对小动脉的压力，改善微循环，从而降低血压。
少吃稀饭，因为稀饭易消化难定量，餐后血糖很容易升高；少吃胆固醇高的食物；每天脂肪的摄入量不能超过50克。
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健康之路：高血压、高血糖、高血脂，三高人群吃什么？
健康之路：高血压、高血糖、高血脂，三高人群吃什么？ &三高就是高血压、高血糖、高血脂，常发病于中老年人群。 随着环境的恶劣变化，三高疾病开始在青少年人群中出现。吃对下面这些食物，有利于减少三高风险。一、吃对蔬果 甩掉三高苦瓜：天然的植物胰岛素黄瓜：减轻体重，降血脂南瓜：促进胰岛素分泌香菇：预防血管硬化茄子：平稳血压好选择青椒：降脂减肥山药：控制餐后血糖升高胡萝卜：降低胆固醇空心菜：降压降糖，促消化韭菜：洗肠补肾降血脂西兰花：提高胰岛素的敏感性莴笋：利尿消肿，降血压洋葱：刺激胰岛素的合成大蒜：抑制胆固醇合成梨：降压又消渴苹果：延缓餐后血糖波动葡萄：减少血栓生成，保护血管香蕉：降血压，降血糖山楂：减脂，降血压橙子：预防动脉硬化猕猴桃：减轻血管压力二、认准谷物 远离三高荞麦：软化血管，降血糖燕麦：降脂更降糖莜麦：控制餐后血糖小麦：除热解渴，改善血液循环黑米：控制血压成效大玉米：降低血液黏稠度薏米：扩张血管，清热利尿三、选好豆蛋奶 三高不再升绿豆：减少内脏脂肪黄豆：减少血液中胆固醇含量黑豆：调整血糖代谢豇豆：促进胰岛素分泌豆腐：保护血管细胞鸡蛋：保肝护肝鹌鹑蛋：帮助降血压牛奶：调节血压酸奶：调理肠胃四、吃肉有侧重 低脂是首选兔肉：排出胆固醇鸭肉：控制体重牛肉：预防动脉硬化乌鸡：降脂效果佳三文鱼：改善胰岛功能金枪鱼：控制血压黄鳝：降糖，清血管鳕鱼：保护心血管鲤鱼：不饱和脂肪含量高牡蛎：含锌降血糖五、妙用中药与茶 控制三高合黄芪：保护肾脏功能玉竹：提高胰岛B细胞功能葛根：预防冠心病黄精：预防心血管疾病何首乌：祛脂降血压杜仲：降压亦降胆固醇绿茶：减脂又降糖枸杞茶：充分调动胰岛素金银花茶：保持血压不波动
有不一样的发现
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