轻度脂肪肝会传染吗 怎么预防
温馨提示： 脂肪肝严重的危害性值得人们对其感到害怕是自然的，因此人们也对脂肪肝是否会传染这个问题想要谈就清楚，是否会传染也关乎病人的生活。那么轻度脂肪肝会传染吗?怎么预防呢?
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A1叠14：A1叠14－健康?防病
打破遗传 成功摆脱脂肪肝
――中医养生康复专家沈红艺的慢病防治经
& A1叠14：A1叠14－健康?防病 & 稿件来源：新闻晚报 & 作者：贺天宝/吴瑞莲
　　晚报记者&贺天宝&实习生&吴瑞莲&制图&邬思蓓&&&&沈教授给人的第一印象是一种出自内心的美丽和年轻――一头乌黑的短发，明亮的眼神，灿烂的笑容，光洁的皮肤，尽管她已年过半百，却丝毫看不出她的真实年龄。只是，40岁前，她也曾和许多人一样，无肉不欢，血脂偏高、体重超标，患有脂肪肝。但七年前，一本《中国人健康报告》让她震撼，书中“动物蛋白质摄取过多会致癌”的结论，促使她改变了多年来形成的不良饮食习惯。沈教授说：其实养生没有秘诀，只要你愿意改变！健康就属于你。三月饮食改变击退高血脂&&&&在采访中，沈教授提到了一个有趣的现象――从事营养专业的人也会有不健康的行为，比如抽烟，爱吃肉食，嗜好甜品……沈教授是学中医出身的，虽然懂得养生之道，但从前也并未遵守。据了解，沈教授家族三代都有冠心病家庭史，加上个人喜爱肉食，自嘲只要一天不吃荤，头脑就发昏。此外她还嗜好加奶精的咖啡。如此一来，40岁不到的她当时血脂偏高，体重超标，患有脂肪肝。沈教授说“当时我也尝试过各种减肥方法，包括节食、运动等等，但均以失败告终，我只好认命，认为这是家族遗传。&”&&&&然而，2006年，一本《中国人健康报告》震撼了沈教授，也正是书中“动物蛋白质摄取过多会致癌，以植物性食物为主的膳食最能有效地预防和控制慢性疾病的发生”的结论，促使沈教授下定决心改变多年来形成的不良饮食习惯，甚至她也因此将自己的研究方向调整为营养与慢性生活病&（包括癌症）的基础实验研究。沈教授坦言“其实我每天的食物总量没有减少，只是大大调整了饮食结构罢了。&”据了解，沈教授每日保证吃素菜500克，主食正餐用燕麦等五谷杂粮代替，荤菜以鱼虾为主，每顿用餐坚持只七分饱。&&&&沈教授表示，“说实话刚开始时很不习惯，坚持三个月后发现，这样的饮食改变让你思维敏捷，体态轻盈，当你形成新的饮食习惯后再吃以前的美食时，已经觉得不好吃了。&”此后，沈教授的体重和各项指标也重新恢复到正常水平，就连多年未见的同学都说她如今的状态是最好的。沈教授说，事实说明，其实养生没有秘诀，只要你愿意改变，健康就属于你。她现在也经常对学生说：一个从事营养专业的人如果他自己不健康，就没有资格指导别人。防慢病，告别垃圾饮食行为&&&&一部《舌尖上的中国》，轰动世界。饥饿，早已不再是人们吃饭的唯一理由。吃饭，也成为应酬、社交的主要方式。而各类中式菜肴、西式料理、日韩风味，常常让人挑得眼花缭乱。由脂肪、糖、盐、添加剂组成的各种美味零食更是在量贩式的超市里琳琅满目。对此，沈教授表示，人们往往在满足饮食欲望的同时忽略了身体的需要。&&&&“食谱决定疾病谱，说白了就是吃什么饭得什么病！”沈教授表示，随着生活方式的改变，人们患高血压、糖尿病、冠心病、癌症等慢性病的发病率也在不断刷新记录。近年来，养生的话题铺天盖地，然而人们一方面在谴责是西方的垃圾食品损害了自己的健康，另一方面却又将自己的健康寄托在医生和专家身上，甚至采取极端的饥饿疗法折腾身体。沈教授特别提醒市民：营养并不等于单纯进补，从来没有真正的垃圾食品，只有长期的垃圾饮食行为。而不少医生只是帮助治病的，营养知识有限。营养学专家可以指导你如何健康饮食，但没有你自身的配合，他对你健康的贡献也只能为零。巧解饮食防病“三字经”第一个字：和&&&&沈教授说，禾字旁边一个口，而禾是谷类植物的统称，这便是提醒我们多吃五谷杂粮、蔬菜果实。这才是我们国人的养生之道。无论讲营养还是道养生，本质上就是处理好人与食物的平衡关系问题。&“中医讲平和之人，就是健康人！”据介绍，“西方医学之父”古希腊的医学家希波克拉底也曾明确指出：要让食物成为您的药物，而不要让药物成为您的食物。沈教授为此指出，健康之路，始于舌尖。第二个字：癌&&&&沈教授表示，中国人造字最有讲究。比如“癌”字，每个人都会写，但可能很多人没有仔细对其研究过，其实“癌”的造字有很深的寓意。“癌”的上面是个“疒”字头，指出癌症是一种疾病，而“疒”字头里面是三个口，口太多就表明吃得过多，三个口下面是“山”，言下之意就是营养过剩就会吃出岩石一般坚硬的块状物。沈教授说：从“癌”的造字中，我们就可以发现，古人很早就意识到癌症的发生与吃关系很大。现在看来，城市里的人吃得过多，营养过剩，更容易生癌。第三个字：吃&&&&沈教授指出，口字旁边是一个乞丐的乞，这正是提醒着我们，在美食面前，不要做皇帝，要做乞丐。因为乞丐常常是吃不饱的，所以要吃得少一些，吃得慢一些，吃得杂一些。唐代名医孙思邈在《千金要方》中告诫说:“不欲极饥而食,食不可过饱；不欲极渴而饮,饮不可过多；饱食过多,则结积聚；渴饮过多,则成痰。善养性者,先饥而食,先渴而饮:食欲数而少,不欲顿而多――则难消也；常欲令如饱中饥,饥中饱耳。&”说的就是要饮食有节，做到饥饱适度。如果吃得太饱，则会加重胃肠负担，对消化不利。
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脂肪肝会传染或遗传吗?
脂肪肝人们并不陌生，但越来越多的人却在不知不觉中加入到脂肪肝的行列。大量调查显示，脂肪肝已成为我国第一大肝病。近几年，到医院看代谢类疾病的患者经常能查出脂肪肝，而
　　脂肪肝人们并不陌生，但越来越多的人却在不知不觉中加入到脂肪肝的行列。大量调查显示，脂肪肝已成为我国第一大肝病。近几年，到医院看代谢类疾病的患者经常能查出脂肪肝，而且人数逐年增多。从发病人群年龄看，脂肪肝患者从中年人蔓延到20多岁的年轻人，呈现低龄化趋势&&难道是脂肪肝会传染吗?&&&推荐阅读：
　　脂肪肝会传染或者是会遗传给孩子吗?
　　不会，脂肪肝并不是什么传染性肝炎，也没有遗传史。
　　1.传染性，简单讲是看你有没有携带乙肝病毒或其它病毒(标志是表面抗原阳性)。再讲深一点看这些病毒在你体内有无复制。不复制或复制不完整(例如小三阳)，当然就没什么传染性或很小。
　　2.肝脏损害，简单讲是你目前的肝脏状态。这可以通过一系列的生化指标检验得知。例如，你现在谷丙转安酶是133?有轻度脂肪肝，这就是肝脏目前有一定程度的损害(我们的术语是病变)。当然，你目前的损害不一定很厉害。
　　3.有了肝脏损害，还要看1的内容，也就是说，不一定有传染性。例如，你已说明你是脂肪肝，但没说明是什么原因导致的。若不是病毒导致，也就不存在传染性了。有的人纯因喝酒或不适当的用药，导致的肝脏损害，哪怕再严重也没传染性。
　　4.没有肝脏损害，但有的人是所谓的&大三阳&，那他就必然有传染性。可能，他自己还一辈子不发病，没有肝脏损害。得了脂肪肝患者千万不要害怕，平时要多进食蔬菜和水果，它们富含维生素和矿物质，可以加速肝细胞修复，其中的膳食纤维还能减少胆固醇的吸收、加速胆固醇排泄，降低血脂。酸奶、大蒜、洋葱、香菇、木耳、山楂、绿豆等有降脂作用，平时也应该多吃一点。在酒水上，不宜喝可乐、雪碧等高糖饮料，要多饮绿茶，或喝些含糖少的猕猴桃和山楂饮料;一定要戒酒，因为酒精可促进内源性胆固醇及甘油三酯的合成，加重脂肪肝程度，并对肝脏有损害。
　　深圳恒生医院主任叶红军教授为原北京大学深圳医院消化内科主任，深圳市消化学会主任委员，全科现有医生7人，硕士2人，教授主任医师2人，副主任医师2人，主治医 生和住院医生3人，均为来自国内三甲医院的技术骨干，形成良好的学科梯队。本科对消化性溃疡、胃食管反流病、消化道息肉、上消化道异物、缺血性肠病、慢性 病毒性肝炎、脂肪性肝病、肝硬化及原发性肝癌等，以及急性重症胰腺炎和消化道大出血危重症的救治，有丰富的诊断和治疗经验。
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