还有一个半月板损伤怎么办就要体育考试了.但现在又得了胫骨骨膜炎,我怎么办.

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胫骨疲劳性骨膜炎50例的治疗
15:12　来源：医学教育网&　　　　【
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【关键词】胫骨；骨膜炎；治疗
对象：患者50（男39，女11）例，平均年龄19.8岁，均为新入伍士兵。其中，左腿34例，右腿16例，发病部位以小腿内缘中1/3处28例，下1/3处16例，上1/3处6例。发病前有下肢剧烈运动史如大强度正步训练或长跑；跛行；小腿中段肿胀伴疼痛，训练时加重，休息后缓解；肿胀区无红热，皮温稍高。小腿中段前内侧可见不同程度的隆起，局部压痛。多数伴有轻度凹陷性水肿。X线检查示患肢胫骨中段前内侧处有平行的骨膜增厚，密度均匀，骨皮质完整。方法：①早期可用冰敷和弹性绷带包扎小腿，睡眠时抬高患肢。对于症状较重者除立即减少或停止小腿负荷外，可用伤痛酊或红花油外敷。②进行针灸治疗，于胫骨内缘阿是穴上下1.5寸处各取一穴，快速进针，以提插捻转使局部有酸胀感为宜，留针20min，每5min行针1次，留针期间可用TDP灯照射患部或加以艾条悬灸。③进行推拿治疗，先在患侧小腿内缘涂擦按摩介质，沿胫骨上端至踝部轻揉局部3min（以1侧为例），然后采用推法、点按法和刮法（用拇指指端或偏峰部刮剥皮下组织的一种推拿手法），由胫骨上端至内踝尖反复进行5min.最后活动患侧的膝、踝关节，1次/d，10次为1个疗程。④进行刺络拔罐治疗，在推拿疗法结束后，于患侧小腿内缘寻找痛点，常规消毒后用三棱针点刺出血，迅速拔上经消毒处理的火罐。留罐10min后取罐。每日1次，10次为1疗程。在治疗后的休息期，使患肢局部制动，抬高，并用弹力绷带加压包扎。结果：50例患者经综合治疗3个月后，均取得满意疗效，恢复正常训练医学教育网搜|集整理。
在跑跳运动时，小腿的拇（趾）肌群、胫后肌等小腿屈肌反复收缩，引起所附着处的胫骨骨膜受到牵扯。此时若不及时放松以解除小腿肌肉的疲劳性紧张，或者由于训练量的突然加大，加上胫骨骨膜本身结构上的薄弱，都会使胫骨骨膜松弛、损伤、出血、淤肿，发生胫骨疲劳性骨膜炎。大部份新兵入伍前没有或很少参加高强度运动和训练，突然参训极易出现损伤。因此，医务人员要向新兵介绍有关胫骨疲劳性骨膜炎的发病机制以及危害程度，树立防伤观念。做好充分的准备活动，训练后及时用按摩手法消除小腿肌肉的疲劳。合理安排训练量，以免造成小腿局部负荷过重。另一方面，要注意新兵在跑跳运动中的放松和落地的缓冲，避免过于集中的下肢训练。若训练时小腿肌肉出现持续性紧张、僵硬和酸痛时应该引起重视，采取相应的措施，减少训练量，降低训练强度。训练中能量大量消耗是造成运动性疲劳的原因之一［1-2］，适当补充营养，才能使机体得以恢复。
【参考文献】
［1］牛泽亮，侯立军，马效萍。运动性胫腓骨疲劳性骨膜炎的防治［J］。中国临床康复，）：411.
［2］邹复馨。胫骨疲劳性骨膜炎的外治疗法［J］。中国学校卫生，）：58.
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什么是胫骨骨膜炎？
什么是胫骨骨膜炎？
提问者采纳
　　骨膜炎是由于骨膜及骨膜血管扩张、充血、水肿或骨膜下出血，血肿机化、骨膜增生及炎症性改变造成的应力性骨膜损伤或化脓性细菌侵袭造成的感染性骨膜损伤。　　骨膜炎病因病理　　1、平时体育活动少，肌体协调能力差，突然加大运动训练，跑跳技术要领发挥不好，动作不正确，加上在过硬的运动场地活动时间过长，在跑跳过程中足部反复用力后蹬，小腿肌肉长期处于紧张状态，肌肉不断牵扯，使小腿胫腓骨膜撕裂损伤，骨膜及骨膜血管扩张、充血、水肿或骨膜下出血，血肿机化、骨膜增生及炎症性改变　　2、创伤后造成化脓性细菌感染。
骨膜炎内服基本无效，建议外用方法，骨膜骨方世医贴是比较推荐的。
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就是小腿骨骨膜发炎。
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出门在外也不愁胫腓骨骨膜炎
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问题描述:我是一名高三体育生,前不久由于热敷小腿,结果导致小腿骨头疼,快体育考试了,现在一训练小腿骨头就疼,我 该怎么办,以最快方法让它好起来
感谢医生为我——该
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小腿骨膜炎发生主要是指小腿肌肉长期处于紧张状态,由于肌肉附着于骨膜,当肌肉长期反复牵拉骨膜,会导致骨膜出现微小撕裂,局部血管扩张,充血,水肿导致骨膜炎.建议中医膏 药外敷,舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒,并通过皮肤传导至经络,筋骨,激发肌体的调节功能,可迅速消除肿痛,促进血液流畅和功能恢复.不明之处可随时咨询,祝早日康复!
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建议最好采用外用药物治疗,可外敷舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒的中医传统外科膏 药治疗. "膏 药外敷治疗,局部渗透力强,药物分子经皮肤吸收参与血液循环,直达病处,并通过皮肤传导至经络,筋骨,激发肌体的调节功能,促进功能恢复而达到快速治愈目地.
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