维生素E和C可以一起吃吗怎么吃

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-02-21 08:51 标签： 维生素E和C可以一起吃吗

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维C和e是可以一起吃的没有影响

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可以一起吃能够促进性激素分泌，使女子雌激素分泌浓度增高提高生育能力，预防流产还可以用于防治男性不孕症、烧伤、冻伤、毛细血管出血、更年期综合症、媄容等方面。

在谷物的粮食中含量是比较丰富的。维生素e特别是种子的胚芽中玉米、小麦胚油、豆油、芝麻、葵花籽、油菜籽、花生油、莲子油，含维生素e也非常丰富胶原蛋白的合成，需要维生素c参加所以维生素c缺乏，胶原蛋白不能正常的合成导致细胞接连障碍。水果和蔬菜中含有丰富的维生素c但是维生素c和维生素e，也不可大量长期服用也可能会导致中毒的。

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