眼睛经常充血充血有半年多了,并伴有疲惫感,现在充

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常用电脑使眼疲劳干涩并伴有眼底充血怎么办
更新时间: 16:25:14
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相信很多人有这样的经历,期末考试要复习功课,开夜车点这台灯看书到深夜,眼睛会很干涩,疲劳,上班族一天到晚对着电脑用眼过度,会导致眼睛疲劳。正常的眼睛是有泪水滋润的,长期用眼过度消耗了泪液外还会导致缺氧,严重的导致眼底充血,护理不但会导致炎症的发生,那常用电脑使眼疲劳干涩并伴有眼底充血要怎么办呢,下面小编给大家简单的介绍下:
步骤/方法:
1首先,眼睛疲劳或导致的充血都是用眼过度造成的,要适当的让眼睛休息,每看电脑一个小时后就要放松3-5分钟,可以做眼保健操,活动眼球,或多眺望远处绿色的风景,适当的可以借助类似有泪水成分的眼药水滋润下眼睛,如瑞珠等。
2其次,如果是眼底出血有炎症的话,如结膜炎等,会导致眼睛分泌物增多,可以使用一些抗生素眼膏涂敷,如红霉素眼膏,氯霉素眼膏等,适当的多喝像菊花等清肝明目的花茶,服用维生素B也是不错的选择,可以促进血液代谢,减少眼睛疲劳。
3最后,日常的饮食中要多补充丰富的维生素,多吃新鲜的蔬菜和水果,如胡萝卜等,可以补充眼睛的营养成分维生素A,C,E等,也请到抗氧化的作用,使眼睛不至于那么快缺眼导致充血。
注意事项:
科学的用眼是预防眼睛疲劳和眼底充血最好的办法,配合科学的饮食,眼睛的一小部分不适不要不引起重视,不积极治疗和调整的话久而久之就会导致眼睛很多疾病的发生,或者累及到颈椎,肩部等部位,如果感觉眼睛有什么异常的情况,请及时就医。
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