养什么花吃什么对心脏有好处处？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-02-21 06:01 标签： 室内养花的好处
野芹菜对心脏病的作用
　　心脏病是一个总称，并非单一原因的疾病，也不能只由胆固醇总量来解释。医学研究发现低度持续细菌或病毒感染（慢性感染）、微生物形成动脉斑块、衣原体抗体等等因素都可能产生心脏疾病，其成因相当多，美国休斯敦的研究还发现70%因血栓、血管硬化等而动手术的病人体内有细胞巨化病毒(CMV)，这种病毒会感染呼吸系统。后来一些医院里也发现动脉斑块中有微生物碎片，而其它因素（自由基、高血压、糖尿病等）也可能造成血管硬化。举凡一切能够削弱人体免疫能力的因素，诸如重病、营养不良、心理紧张、长期食用降血压药物、缺少运动等都会造成血栓的形成，并诱发低度感染，最后造成血管硬化，但所有这些因素又都没有直接因果关系。据最新研究表明最直接的原因是来自于我们日常食用的被氢化过的油制品。
　　无论是什么原因，已经得了心脏病的当务之急就是清除自由基，软化血管，除了纯椰油（被氢化过的混合椰油不能有效清除自由基，相反还有害）以外，野芹菜中的类黄酮物质就相当的有效，野芹菜不仅富含蛋白质、纤维素、脂肪、铁、钙、磷及多种维生素，更因为其含有丰富的黄酮类化合物，不仅有健脾健胃、利尿排毒、净血调经、镇静等功效，特别对清除能引起心脏病的自由基有其他食物不可替代的功效，最明显的状态就是降血压降血脂作用明显。李时珍《本草纲目》言，“芹菜粥去伏热、利大小肠”，《本草推陈》中说：“治肝阳头昏，舌红目赤，头重脚轻，行步飘摇等症”，《随息居饮食谱》中也记载，具有调节中枢神经功能、改善血液微循环、降低血压、、护肝、甘凉清胃，涤热祛风，和口齿、明目等作用。
　　因此建议患者可常吃多吃野芹菜，如果没有野芹可购买水芹菜代替（低血压患者慎食），当然长期大量的食用芹菜有点不现实，而且吃下大量的粗纤维很明显会因无法消化而造成腹胀 。现在世界各地市场上出现了不少品种的野芹片、野芹茶、野芹胶囊等产品，应该是患者不错的选择，尤其是其中的野芹茶，因饮用方便，补充及时，便于吸收更受广大茶客及商务人士的欢迎。当然在日常生活中还必须少吃食用油，能生吃的生吃，能冷拌的冷拌，清炖白煮都可以，一定要吃炒菜可适当使用些纯棕榈油或纯椰子油，因为现在市场四分之三的大豆油玉米油等都被氢化过，而氢化过的食用油是心脏病的罪魁祸首这点必须清楚。养什么花对心脏有好处？_百度知道
养什么花对心脏有好处？
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可以挥发安神、淡淡香味的花。
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食疗养生：茄子苹果 哪些对心脏健康有好处
　　研究人员强调，对心脏有益的食物中，核桃排在首位。具体食物有：全麦、燕麦、糙米、扁豆、洋葱、蒜头、菇、茄子等。
　　1. 苹果富含纤维物质，可补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病率，还可以减肥。
　　2. 香蕉，钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处。
　　3. 樱桃，能帮助人保护心脏健康。
　　4. 黑莓，同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，对心脏健康有帮助。
　　鹅肉和鸭肉的化学结构很接近橄榄油，对心脏有好处，尤其是老人不妨适当多吃点。鸡肉是公认的“蛋白质的最佳来源”，老人、孩子更要及时补充。
　　吃过肉记得喝鲜汤，最优质的汤非鸡汤莫属，特别是母鸡汤，还有防治感冒、支气管炎的作用，尤其是冬春季，也就是现在喝效果更好。
责任编辑：沐风
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