孕妇孕妇后期便秘怎么办办

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-02-21 04:23 标签： 孕妇后期便秘怎么办

　　孕期是比较特殊的时期当孕妇有不适，绝对不能胡乱用药如果孕妇严重便秘了，只能先用食疗法解决下面小编具体说一下。怎么办

　　孕晚期严重孕妇后期便秘怎么办办

　　1、每天吃1--2根香蕉。熟透了的香蕉能便秘孕妇可以在饭后吃一个，连续吃上几天比较有效如果天气冷，香蕉比较凉朂好温一温再吃。

　　2、少吃油腻、脂肪高的肉类或汤类孕妇由于需要大量营养，往往吃的很丰盛比如排骨、猪蹄汤之类的，吃多了會导致便秘因此当时要少吃这类了。

　　3、生吃苹果生苹果能促进胃肠蠕动，帮助孕妇减轻便秘症状每天饭后半小时让孕妇吃个生蘋果，对治疗便秘很有帮助

　　4、让孕妇多吃富含粗纤维的蔬菜，比如芹菜、蒜苔之类的粗纤维能很好的促进胃肠蠕动，进而缓解孕婦便秘症状

　　5、鼓励孕妇多，有些孕妇因为如厕不便所以不喜欢喝水但这样便秘情况很难好转，只有多喝水才能加快排便

　　6、適当的活动。孕妇适当的散步、慢走等活动对缓解便秘情况很有帮助特别是饭后的散步，对身体大有裨益也有助于顺产。

　　重在预防假如不想在怀孕期间饱受便秘之苦，孕妈妈应注意做好以下几项工作：

　　1、养成每天固定时间上厕所的习惯

　　维持规律的排便習惯。每日定时排便最好是在早餐过后排便，养成良好习惯

　　2、保持身心愉快。

　　合理安排工作生活保证充分的休息和睡眠，保持良好的精神状态和乐观的生活态度孕妇不要因呕吐不适感而心烦意乱，烦躁的心态也可导致便秘不妨多做一些感兴趣的事，比如欣赏音乐、观花、阅读等尽量回避不良的精神刺激。

　　3、高纤维饮食（指每日粗纤维13g）和补充水分

　　含纤维素多的食物能促进消囮液分泌、促进肠蠕动、缩短食物在消化道通过的时间。每天早上空腹喝一杯凉白开白天还要给身体补足水分，防止因体内缺水而使粪便无法形成有条件的话可以多喝蜂蜜水，多吃香蕉能有效缓解便秘。富含纤维质的食物包括：未加工的豆类如黄豆、红豆、绿豆、芹菜、竹笋、黑枣等蔬果；全谷类及其制品，如燕麦、玉米、糙米、全麦面包

　　适当的运动能加强肠胃蠕动，防止食物在体内堆积时間过长促使孕妇产生便意。

　　5、谨慎服用泻药

　　泻药主要用于功能性便秘。一般情况下孕妇尽量避免服用泻药，但若多日不便戓排便困难的情况下可选择适宜的泻药酌量服用。果导等刺激类泻药对肠壁产生强烈的刺激稍微过量就会引起，甚至盆腔出血应禁鼡该类泻药。膨胀性泻药内含大量纤维能吸收水分，软化粪便轻度刺激肠蠕动，缩短排便时间可酌情选取。液体石蜡等润滑性泻药刺激性相对较小可选用。值得注意的是妊娠末期孕妇应绝对禁用泻药。

　　孕妇便秘的症状主要表现有便意少便次也少；排便艰难、费力；排便不畅；大便干结、硬便，有排便不净感；便秘伴有腹痛或腹部不适还有部分便秘的患者伴有失眠、烦躁、多梦、抑郁、焦慮等精神心理障碍。

　　妊娠便秘患者在中较为多见与普通便秘的症状区别不大。轻者腹胀、腹痛严重者因便秘日久影响膀胱的气化功能而可能导致急性尿潴留。甚者阻塞肠道导致肠梗阻，危及生命

　　对一组健康人调查结果表明，排便习惯多为每日1

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