要吃些什么可以怎么样推迟绝经期期的来到啊？？？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-02-21 03:49 标签： 怎么样推迟绝经期
推迟绝经吃什么？听说绝经的女人比较容易老，想推迟绝经的时间，要怎么做好呢？
A:　　绝经前身体会有两个征兆，首先是月经的改变，包括稀发月经、月经周期紊乱和突然绝经。稀发月经指的是月经周期间隔时间延长直至完全停止。月经周期紊乱表
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中年女性吃什么可以推迟绝经
阅读&14936&发表& 16:02:04
　　随着绝经的到来就表示你已经正式告别女人的生活了，因此很多女性总想方设法的了解吃什么可以推迟绝经，因为很多食物都具有延缓绝经的作用。对于吃什么可以推迟绝经这个问题，专家提醒不妨多吃些以下几种食物：　　一、羊肉粥　　食材：鲜羊肉250克，大米100克，葱、姜、食盐各适量　　制作：　　1.羊肉首先应该充分的清洗干净，接着切成片状备用;大米清洗干净后，备用;葱、姜等食材一块清洗干净，备用;　　2.锅中放入清水并且放入羊肉，同时还要放入适量的姜片，目的是去除羊肉过浓的膻味。接着盖上锅盖然后用武火煮开，等到羊肉煮烂的时候再用文火煮烂即可食用。最后放入适量的葱、食盐，调味后即可食用。　　要想推迟绝经女性在平时生活中就应该多吃些羊肉粥，因为这款粥具有非常有效的补气、养血作用，不仅可以推迟绝经时间，同时还具有非常有效的养颜功效。　　二、猪皮冻胶　　食材：猪皮1000克，黄酒250毫升，白糖250克　　制作：　　1.猪皮洗干净并且要主要刮去表面的残毛，然后再将猪皮切碎，备用;　　2.锅中放入适量的清水，然后放入猪皮，用文火炖至汁液黏稠。之后再放入适量的白糖、黄酒即可，每天用开水冲化后温服后即可，每日两次。　　进入中年的女性之后在平时生活中更应该多吃些猪皮冻胶，它具有非常有效的养血益阴、滋肾养肝作用，尤其是对女性常见的血虚乏力、痛经等都具有很好的调养作用。　　三、豆制品　　豆泡、豆干、豆腐等豆制品女性在平时生活中也应该多吃，专家还建议女性在每天都应该吃一份豆制品，它具有很好的延缓更年期以及绝经作用。这是由于在豆制品中含有大量的异黄酮，这种植物类雌激素与人体内的雌激素非常相似，经常食用便可大量补充。除了各种豆制品之外，还有像各种大豆中同样含有丰富的异黄酮，经常食用都可延缓绝经。　　在各种各样的豆制品中，除了含有丰富的异黄酮之外，还含有同样丰富的大豆蛋白、卵磷脂等物质，这些同样具有延缓绝经的作用。　　四、服用药物　　除了各种食物具有延缓更年期作用之外，一些药物同样能够帮助女性延缓绝经期，比如像各种天然维生素、矿物质补充剂、深海鱼油等，这些保健药物不仅可以有效的延缓更年期，同时还可以有效的起到抗衰老作用。　　对于吃什么可以推迟绝经的问题，以上这些药物以及食物都具有很好的功效，因此有这方面需要的女性可以多吃。
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