脂肪肝应该吃什么吃什么最好

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-02-21 01:25 标签： 脂肪肝应该吃什么
脂肪肝吃什么油好？可选4大类油_新浪河南健康_新浪河南
脂肪肝吃什么油好？饮食应遵循七大原则
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　　核心提示：脂肪肝吃什么油好？脂肪肝患者肝脏内储存过量脂肪，如果食用过多油腻食物有病情加重的危险，因此，脂肪肝患者吃不饱和脂肪酸为主的植物油最好。生活中对于脂肪肝疾病我们要早日的了解，早日的治疗正确的护理，让我们的生活早日无疾病的困扰，首先我们先来了解一下脂肪肝吃什么油好的知识。
脂肪肝吃什么油好
　　脂肪肝吃什么油好？可选4大类油
　　①大豆油：大豆油中含棕榈酸、硬脂酸、花生酸、油酸、亚油酸、亚麻油酸，是脂肪酸构成较好的油，有显著地降低血清胆固醇含量，预防脂肪肝的功效。此外，大豆中还含有多量的维生素E、维生素D以及丰富的卵磷脂，对人体健康均非常有益。
　　②米糠油：米璩油中的油酸和亚油酸的比例为1：1，这样的油脂具有较高的营养价值。由于米糠油中不仅含有大量的亚油酸等不饱和脂肪酸，还含有丰富的维生素、磷脂，表现为可降低血中低密度胆固醇的浓度，使高密度胆固醇上升。
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全国三级甲等中医院，国家中医临床研究基地建设单位...>> >>中度脂肪肝，请问吃什么药好？
中度脂肪肝，请问吃什么药好？
病情描述：
一年前我妈妈体检时发现有，医生说是轻度的，平常注意下就可以了 ，但前几天又一次体检时发现成了中度，请问怎么治疗，吃什么好，平常要注意什么啊？
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已回答2134条
医生建议：是可以服用的，据该药的主要成分可知，该药是具有清化湿浊、活血散结、补益肝肾作用的，是相对的适合你的病情需要的，据反映该药用来治疗肝炎的效果是不错的。还有就是中度的运动疗法是可知做我们通常所说的有氧运动，比如慢跑、中快速步行、骑自行车、上下楼梯、爬坡等的，是对你的病情有改善的。
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本文导读：生活习惯不规律，再加上饮食方面不注意，不少人就患上脂肪肝，轻重程度都有。如果患上了轻度脂肪肝，不要太着急，多吃这些食物就能够改善。
脂肪肝介绍
由于疾病或药物等因素导致肝细胞内脂质积聚超过肝湿重的5%，称之为脂肪肝(liver…
　　轻度患者是一定要在饮食方面多注意的，但是可不可以完全好转要根据患者的病情来确定，饮食是一个比较慢的过程，在这个过程中很有可能由于患者的疏忽造成肝脏受损加重，导致病情加重。多吃以下这些，帮助缓解脂肪肝。
　　1.银耳
　　含丰富的蛋白质、脂肪、膳食纤维、微量元素、胶质及对人体十分有益的银耳多糖。银耳多糖不仅能改善人的肝、肾功能，还能降低血清胆固醇、甘油三酯，促进肝脏蛋白质的合成，增强人体的免疫力。
　　2.玉米
　　含丰富的钙、硒、卵磷脂和维生素E等，均具有降低血清胆固醇的作用。
　　3.大蒜
　　含硫化物的混合物，可减少血中胆固醇，阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白。
　　4.海带
　　含丰富的牛磺酸，可降低血及胆汁中的胆固醇;还含有食物纤维褐藻酸，可以抑制胆固醇的吸收，促进其排泄。
　　5.牛奶
　　含有较多的钙质，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，可减少人体内胆固醇的吸收，从而起到防治脂肪肝的。
　　6.洋葱
　　内含烯丙基二硫化物和硫氨基酸，不仅具有杀菌的功能，还可调节人体血脂，抵抗动脉粥样硬化还含有能激活纤维蛋白的活性成分，可有效地防止血管内血栓的形成。
　　脂肪肝饮食注意事项
　　1.调整饮食结构，主食宜以糖类(碳水化合物)为主，尽量减少精米，精面，多搭配一些杂粮。
　　2.总能量应该控制在每日每公斤标准体重20-25千卡左右，无论是由于什么原因引起的脂肪肝，都应该把每天摄入的总能量控制在正常范围。
　　3.坚决改掉不良的饮食习惯，实行有规律的一日三餐，同时应该尽量避免过量的摄食，吃零食，夜食以及过分追求高热量的调味浓的食物。
　　4.戒酒，因长期大量饮酒可引起轻度脂肪肝，应坚决戒酒。
　　5.烹饪方法应该选择的蒸、煮、烩、炖、熬、焖，忌油炸，煎炒等方法。
　　6.选择肉类食物应该以鱼肉，家禽，兔肉为主，避免过量使用肥腻的猪肉，尤其对猪内脏要限量。
　　7.应注意合理补充，一般成人每日需饮水2000毫升，1500毫升，肥胖者因体内水分较正常人少，因此每日饮水应该保持在毫升，平均每3小时摄入300-500毫升，最佳的饮用水是白开水，矿泉水，净化水以及清淡的茶水。
（责任编辑：苏娇蓉）
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重度脂肪肝吃什么好
重度属于脂病的一种.显然的引发这个病着的原因是包含很多的.特别是在男性居多.因为男性多由于喝酒也会造成重度脂肪肝的形成,此外还有其它的在原因.但不管是什么样的原因造成的,患了重度脂肪肝的都有关心的一个问题是,患了这个病平时可以吃什么好一点呢,那么什么样的食物吃了对重度脂肪肝患者有帮助的呢.
许多患者在患病后都想用一些食疗方法来帮助治病,其实患了重度脂肪肝的患者平时也可以适合的选择一些对病情好的食物吃的,但是一定要合理的搭配才行,因为每个人的不同,
高纤维类的食物：麸、粗麦粉、、硬果、豆类、、、、鸭、等，可促进机体新陈代谢，有利于脂质的排泄;保证充足的维生素供应，建议多吃新鲜绿叶蔬菜和含糖量偏低的水果，以满足机体对维生素的需求，有利于机体的提高并起到降脂、减肥的作用。
含有维生素以及的食物：、玉米、海带、、黑木耳以及等，这些食物能降低血清，可以抑制胆固醇的吸收，促进其排泄，具有杀菌、抵抗动脉硬化的功能以及能改善人的肝、功能，对阻止心肌、肝以及主动脉组织脂质沉积有良好地作用。
适量的高蛋白饮食不进可保护肝细胞并能促进肝细胞的修复与再生，因此重度脂肪肝患者饮食中不妨增加些高蛋白低脂肪的食物如豆制品、脱脂、、鱼等对脂肪肝肝脏及病情都是很有利的。
还要一个要注意的是.脂肪肝的患者平时在吃的食物中,不要吃太多甜的东西,这样会引起病情加重,还有一个喝酒的朋友也应该不要喝酒了.平时可以多吃一些低脂的食物和粗粮,同时也可以进食一些新鲜的蔬菜和水果.
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