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心理调适与辅导全部作业答案----中小学教师远程培训作者：佚名&&&&文章来源：本站原创&&&&点击数：&&&&更新时间：
心理调适与辅导作业及答案作业：个人幸福感与工作设想 作业：心理辅导技巧 作业：学生学习动机与元认知 作业：压力管理 作业：学校心理教育 ========================作业：个人幸福感与工作设想 答案【作业1】你认为幸福是如何产生的？回答：我认为幸福是一种感觉，对同一件事不同的人会有不同的感受和理解。不同的人对幸福的需求是不一致的，认识也是不一样的。幸福和心情相关，还跟对事物的认识和看法有关。即使是对同一个人，对同一件事，都可能使你产生幸福和不幸福，它的感觉是不一样的。我们要认清什么是幸福，还要学会感受幸福，调整自己的心情，要有能创造幸福的能力和水平。幸福可以说是个人的内在主观体验。那么人幸福的方式是什么？可以把人幸福的时刻放大延长，把痛苦的时刻压缩让它消失。这就涉及到“阳光心态”。要让自己幸福就是要多一些“阳光心态”。教师的幸福与否取决于你是否有能力能游刃有余、得心应手的面对你的生活状况和教育处境。如果你能游刃有余、得心应手，有创造性的生活，你就是幸福；如果不能，缺乏能力，你的生活幸福就很困难。幸福是个人主观的体会，它和感觉差不多，这是一。第二，学生有了好成绩，教师很高兴，这是不是一种幸福? 这肯定是一种幸福，所以我们教师要在生活中寻找幸福。如果学生没有好成绩，老师会不会产生幸福，幸福应是在创造性的劳动过程中的感觉，有些时候，其实我们尽力就好。有句话“没有教不好的学生，只有教不好的老师”。我是不同意的。第一，好不好没有一个标准。第二，学生的发展实际上是社会等多种因素影响的，仅仅靠是不能完全实现学生的正确成长，面对学生老师是否充分利用了自己的心力和智慧，如果你充分利用了自己的心力和智慧，尽管学生的成绩不好，那学生也取得了进步和成长，老师也应该是高兴的。工作就是为了生活，老师也是要工作的。我们工作的过程是我们生命流淌的过程，是我们生命消逝的过程。其实工作本身就是生活。要像热爱生活一样热爱工作。我要让我的生活更幸福，就要努力让我的工作更愉快，更充实。工作期间，是我人生最宝贵的一段时间。我们要努力追求幸福的生活，幸福的工作，就是因为为了保障我们生活的质量，这是第一个方面：工作本身就是生活；第二个，工作是人生存和发展实现自我的一种方式。工作是为了实现自己，也是基于这样的原因，我们要享受工作中的快乐使我们的生活变得更幸福。【作业2】谈谈在自己的工作中如何进行心理教育的设想。回答：我认为作为一名普通的教育工作者，要在工作中进行心理教育，很大程度上是依赖于课堂上的学科教育结合心理知识的渗透，就是要在学科教育中整合渗透心理教育，这是最高效的教育方法。课堂中以学生为主体，老师的身份更多地倾向于组织者、引导者和协调者。要在课堂教学中发展学生健康的心理和身体素质，健全学生的人格发展，老师的“教”，学生的“学”都要在课堂中有相辅相成的体现：&&&&& 一、发展学生的潜能，人格是教学的目的。课堂教学不仅是传授知识，还要培养学生的技能。&&&&& 二、教学设计重视激活学生积极参与课堂教学各环节的兴趣，为的是调动学生的学习动机和和保持持久的兴趣。&& &&&&& 三、活跃课堂气氛，鼓励学生创新思维，给学生更多的发展空间。&&&&& 四、在课堂教学的策略上，要重视给学生提供成功发展体验的机会，让学生感受成功的成就感，使之保持着一种积极向上的学习和生活态度。
================================作业：心理辅导技巧& 答案【作业1】请查阅并阅读相关文献或书籍，对心理咨询或心理辅导中可能使用到的技巧做一个综述。回答：一、贯注贯注(attending)是心理咨询的首要条件之一。它要求心理咨询员在心理咨询过程中全神贯注地聆听当事人讲话，认真观察其细微的情绪与本能的变化，并做出积极的回应。它还要求心理咨询员运用其言语与体语来表现对当事人主述内容的关注与理解，以使当事人感到他讲的每一句话，表露的每一情感都受到了心理咨询员的充分重视。由此，贯注是尊重的体现，也是同感的基石。二、倾听倾听(listening)是贯注的关键，也是心理咨询的核心。基伯森(Gibson，1993)言：学会倾听是心理咨询的先决条件。心理咨询条件下的倾听不同于一般社交谈话中的聆听，它要求心理咨询员认真地听对方讲话，认同其内心体验，接受其思维方式，以求设身处地之功。由此，它不可以像在日常谈话中那样可以随意插嘴讲话或任加是非评论乃至争辩。与此相反，它要求心理咨询员在听对方讲话过程中，尽量克制自己插嘴讲话的欲念，不以个人的价值观念来评价当事人的主述(除非涉及法律等问题)，并以贯注的积极表示来表现心理咨询员对当事人内心体验的认同。因此，倾听是尊重与接纳的化身。【作业2】根据上述技巧，从中任选一种，结合实际案例，分析论证该方法的有效性。回答：在实践中，遇到一学生为了到网吧上网常无故旷课。我找他谈心，首先倾听他的想法。倾听意味着学会沉默，学会贯注，学会设身处地地去体验当事人的内心感受并做出富于同感的反应。同时，倾听不是要心理咨询员放弃个人的信念与价值观，而是要让他学会兼容并蓄，学会从他人的角度思考问题，并学会在不放弃个人的信念与价值观的条件下，接受他人的信念与价值观，以能够更好地体验其感受，把握其思路，做出由衷的同感反应。通过倾听，我知道他因父母离异，同学们对他有看法，不愿与同学交往，才这样做。然后我通过与班上同学做工作，与这位同学交往，让他改正不良习惯。所以，倾听不是被动的、消极的活动，而是主动的、积极的活动，它使人学会用心去听人讲话。可以说，整个心理咨询的学习过程也是倾听的学习过程。=======================================作业：学生学习动机与元认知 答案【作业1】联系你所教的学科谈谈如何激发学生的学习动机。回答：心理学家们普遍认为动机是推动有机体进行活动的内部原因或动力。而“学习动机是激发个体进行学习活动、维持已引起的学习活动，并使学习行为朝向一定目标的一种内在过程或内部心理状态。”奥苏贝尔曾明确的指出：“动机与学习之间的关系是典型的相辅相成的关系, 绝非一种单向性的关系。”英语是我国的第二语言，由于其在国际上的通用性，时代的发展向我们新世纪的人才提出了学习英语的必要性。而相对于中文而言，学生开口说英语或者用英语交流的机会都少得多。更多的情况下，学生是在教师创设的一个虚拟的情境中运用英语的。而语言的掌握需要在一个真实的语言环境下才能更快更好地进行，这就对我国的英语教学提出了挑战。英语课堂教学是一种多层次、多功能、师生互动的活动,是教与学双向作用的复杂而又细致的过程。在这个过程中,如何激发学生的学习动机,调动学生的学习积极性,是英语应该思考和解决的问题。英语课堂教学是以学生为中心,教师精心组织和指导,学生积极参与配合的过程。因此,教师组织课堂教学,既要充分发挥教师的主导作用,又要切实体现学生的主体地位。学生的主动性和积极性是决定教学质量的关键,而教师的主导作用又决定着学生兴趣的有无、主动性和积极性的高低。教师的“教”是为学生的“学”服务的,因此,教师要研究学生,了解学生对课程学习的心理需要。组织教学要从实际出发,按照英语教学的原则,尽量使用英语,适当使用母语;要给学生创造各种英语环境,提供各种运用英语的机会,让学生充分接触英语,运用英语,使学生始终保持学习英语的主动状态,使教学过程本身成为学生听、说、读、写能力发展和提高的过程。课堂教学要面向全体学生,让全班不同学力的学生都有所得。一、帮助学生建立正确的学习目标 1．帮助学生建立正确的学习目标，是培养英语学习的首要条件。正确的学习目标是稳定的持久的动机，能在较长时间内起作用，因此必须重视学习目的性教育，使学生树立正确的高尚的学习动机。要激发学生学习英语的目的性，必须把学习英语同社会发展联系起来，同未来社会对高层次人才的需求联系起来，使学生具有远大的目标和抱负，认识到随着世界的发展和进步，英语应用越来越广泛。同时，在教学中激发学生的求知欲，发挥学生主体性作用，使学生变“要我学”为“我要学”。2．使学生学习目标具体化，是英语学习的主要手段为了搞好学习，学生必须有明确的学习目标，不仅要有总的学习目标，而且还要有阶段性的具体目标，应讲明每阶段的要求，这样能够引起学生对所学内容的重视，激发学生的求知欲，从而调动学生的学习积极性。具体做法是把要学的内容分成若干个阶段，即把一个时期的大目标，分成若干个小目标，然后要求学生在规定的时间内完成目标，并加以考核。学习若有目标,可望且可及,将有利于成就动机的增强。布郎(Brown)等人研究发现,凡是设立学习目标的学生,其学生成绩都比较优异,而且富有积极进取的精神;相反,未设立学习目标者,其学习成绩的比较差,而且常有行动迟缓,裹足不前,缺乏学习兴趣的表现。二、减少学生英语学习的课堂焦虑英语学习的焦虑主要指学习者需要用英语或第二种语言进行表达时产生的恐惧与不安的心理。有关研究表明，如果英语学习反复给学习带来焦虑，则焦虑可能变成一种品质或心理素质。而焦虑导致紧张不安和害怕，紧张与害怕又会影响学习精力和注意力，从而使用思考和记忆力的能量相对减少，语言储存和输出的效果降低。这种有负面影响的焦虑，被Oxford称为“不利于语言学习的焦虑。”著名教育心理学家赞可夫说：“我们要努力使学习充满无拘无束的心理气氛，使儿童和教师相似课堂上都能自由的呼吸。”所以说要激发学生的学习动机，就必须减少英语课堂学习焦虑，从而造就出出一种良好的心理气氛，否则任何一种教学方法都不可发生作用的。针对这些英语学习的焦虑，可以采取一些课堂教学策略：1、调整难度过密的教学内容，使交际任务适合大部分的学习者。难度适宜、目标明确且有意义的任务是学生顺利完成英语交际任务的保障。2、使学生和均有机会交流各自的生活、爱好、家庭、和朋友等方面的话题。师生的相互了解能促进他们的交谈。3、使学生有机会选择自己感兴趣的交际任务，并给予一定的帮助和指导。没有的指导，学生的选择会存在很多盲目性。4、对学生为学习付出的努力及任何小进步给予鼓励和赞扬。尊重学生的努力和进步有助于增强他们在交际中的自信心。5、对学生在交际中所犯的错误采取宽容态度。研究表明，严厉的纠错会增加焦虑程度。课堂评价既是多方位的又是形成性的。多方位的评价的目的在于发现学生某方面的优势，形成性的评价注重学生是否达到学习目的，而不是与其他同学做比较。三、在课堂教学中诱发学生英语学习兴趣，灵活运用有效的教学方法,是创造性与教育艺术性表现的主要体现。俄国大教育家乌申斯曾指出：“没有丝毫的兴趣的强制性学习，将会扼杀学生的学生探求真理的欲望。”许多学生不愿学英语，关键是他们对英语没有兴趣。因此，作为英语，应该懂得怎样去诱发学生学习英语的兴趣。诱发学生学习英语可以有多种途径：1、创设问题情境，实施启发式教学，激发学习动机。启发式教学与传统的“填鸭式”教学相比，具有极大的优越性。而要想实施启发式教学，关键在于创设问题情境。所谓问题情境，指的是具有一定难度，需要学生努力克服，而又是力所能及的学习情境。简言之，问题情境就是一种适度的疑难情境。作业难度是构成问题情境的重要因素。在现实的学习活动中，存在着两类学习者，即力求成功者和避免失败者。由于绝大部分大学生属于追求成功的学习者，因此我们主要探讨如何到达成功。当问题的难度系数为很低时，学生的学习动机一般；当问题的难度系数为很高时，学生的学习动机最弱；当问题的难度系数适中时，学生的学习动机最强。因此，在学习过程中，如果仅仅让学生简单地重复已经学过的东西，或者是去学习力不能及的过难的东西，学生都不会感兴趣。只有在学习那些“半生不熟”、“似懂非懂”、“似会非会”的东西时，学生才感兴趣而迫切希望掌握它。因此，能否成为问题情境，主要看学习任务与学生已有知识经验的适合度如何。如果完全适合（太易）或完全不适合（太难），均不能构成问题情境；只有在既适应又不适应（中等难度）的情况下，才能构成问题情境。那么，教师应怎样去创设难度适宜的问题情境呢？要想创设问题情境，首先要求教师熟悉教材，掌握教材的结构，了解新旧知识之间的内在联系；此外要求教师充分了解学生已有的认知结构状态，使新的学习内容与学生已有发展水平构成一个适当的跨度。这样，才能创设问题情境。创设问题情境的方式可以多种多样，它既可以用设问的方式提出，也可用作业的方式提出；它既可以从新旧教材的联系方面引进，也可以从学生的日常经验引进。2、实行形式多样的& 小学生年龄偏低，上课精力集中的时间较短，在学习中也容易产生疲劳的情绪。在教学中要保持和增强学生学习的积极性，培养学生对英语学习的稳定兴趣，每节课中有意识地设置2-3个兴奋点，让孩子在一节课中始终处在新的兴奋点的刺激中，在培养兴趣的过程中，根据儿童好动、善模仿等特点，把对话表演、角色扮演、做游戏、绕口令、小竞赛等活动引进课堂，让学生在充满了新奇、有趣、嬉笑、玩耍，比赛等情景中学习英语单词和英语知识，轻松愉快的课堂气氛更容易激发学生学习英语的兴趣。3、合理开展英语学习竞赛活动竞赛是激发学生英语学习动机和提高学生学习成绩的一种有效手段。课堂上适当的竞赛，学生乐于参与，乐于争先，乐于学习，这就调动了全体学生的学习兴趣。布置的课堂口头或书面作业也采用竞赛方式，如 “比一比，看谁说得最好”，“比一比，看谁演得最好”，“比一比，看谁学得最快”，“比一比，看谁背得最多”等，把学生的学习兴趣延伸到课外。但竞赛活动不应过于频繁，不要为了竞赛而竞赛，关键是要学生明白竞赛的意义；竞赛的题目也不宜过难，过难的竞赛题目反而使学生失去学习的兴趣。4、用英语表演，实践巩固所学让小学生表演是一种很好的学习英语实践方法。利用小学生好动、爱说、善于模仿、好表现自己、记忆力强等特点。在教授完课文对话活动之后，给他们几分钟时间准备，分角色记台词，即构思表演动作，再分组进行练习。然后让他们上台表演，最后对他们的发音，及表演的技巧进行点评，也可以让同学们互相进行点评。这样每个同学都参与了表演，身临其境地受到课文语言的环境，增强了学习的效果。5、利用多媒体手段，激发学习动机。 　　多媒体的发展体现了现代教育技术的发展需要，优化教学环境是现代教育技术发展理论中的一个重要指导思想。应充分利用多媒体手段，优化教学环境，激发学生学习动机。根据由具体到抽象的认识规律和小学生的心理特点，可以通过直观手段以图象、动画、影象、声音等多种媒体来反映事物本质，逼真地表现事物的存在和动态变化，吸引学生的听觉和视觉，诱发学生思维，达到激发学生学习动机的目的。6、激励自信心，让学生获得成功感美国心理学家威廉?詹姆斯说过：“坚定不移信心，常常是取得胜利的唯一法宝”，学生如果对自己充满了自信，潜能就可能得到发挥，因此，在英语教学中，得用自信心激励，使学生为学好英语充满勇克难关的信心，所以，在课堂上，应该尽量使用肯定、积极的语句，如Good job! Excellent! Super! Cool! Great!等，在教学中，面向全体学生，因材施教，积极创造机会，不断满足学生的欲望，例如：上课提问，简单的问题让基础差的学生回答，并给予适当的表扬；难度较大的问题，留给成绩好的学生回答，作业、测目的拟定既要考虑知识覆盖面，又要考虑部分成绩差的学生的接受能力，不能使差生心灰意冷，丧失兴趣，尽量让不同层次的学生都有机会表现自己，并从中获得成功感，这样，他们学习英语的兴趣就会得到强化，而且还能持久。正确评价学生的学习行为，表扬、鼓励比批评、指责可以更好地激发学生的学习动机。表扬与批评都要根据具体情况及学生的个性而有针对性地采用。如对较优秀的学生，适当的批评可能会更有效，而对一贯受训的学生，赞许则更有显著作用。对自信心差的学生则应多鼓励、表扬，而对过于自负的学生，则应提出更多的要求。四、利用学生已有的动机使潜在的学习动机成为有价值的目标学习动机迁移是学习迁移的一个方面。所谓学习动机迁移，是指把其他活动的动机转移到学习上来，或者把这一科目的学习动机转移到另一科目学习中。在学生还没有明确的英语学习目的，缺乏学习的动力的时候，可以利用学习动机的迁移，因势利导地把学生已有的对其他活动的兴趣转移到英语学习上来。如有些小学生对英语学习缺乏学习动机，但对英语拼图游戏很感兴趣。那么，就可以设法利用游戏与学习的关系，把他对拼图游戏的兴趣转移到英语学习中。&&& 总之，激发学生学习动机的方式和手段多种多样。教师在教学过程中无论采用哪种教学方法、哪种教学手段、哪种教学设备，这一切都是为了激发学生的学习动机，调动学生学习的积极性，提高教学质量。只要们有效地利用上述手段来调动学生学习的积极性，学生就有可能学得积极主动，并学有成效。【作业2】什么是元认知？联系自己的教学实际谈谈如何训练学生的元认知策略。回答：元认知，就是对认知的认知，具体地说，是关于个人自己认知过程的知识和调节这些过程的能力：对思维和学习活动的知识和控制。元认知包括元认知知识和元认知控制。例如在教学心理学中常提到“学习如何学习”，指的就是这种次认知。 元认知的实质是对认知活动的自我意识和自我调节。随着大学英语课程要求的颁布与实施，英语教学模式已逐渐从以为中心的单纯传授知识的教学模式向以学生为中心的自主学习模式转变。在自主学习的过程中，学习者对自身各种认知活动的、监控和调节必不可少。元认知能力是影响大学生认知调节的重要因素，直接影响其外语学习效果。因此，加强大学生元认知能力的培养，有利于打破传统外语教学模式，树立以学生为主体的学习地位；在教学过程中实施元认知策略，是实施英语有效教学的重要途径。元认知与外语学习从认知心理学的角度，有效外语学习是一个复杂的心理过程，包括掌握语言认知技能、使认知技能内化、自动输入语言三大程序。3．科学有效地实施元认知训练近年来，外语学界和心理学界对元认知在教学上的应用作了大量的实证研究，证明元认知对于提高外语教学效果、发展学生言语思维能力、开发人的智能具有十分重要的意义。但对大学外语教学中进行元认知训练还存在认识不清晰、实施不合理等问题。因此，应把有效地开展元认知训练摆上重要的议事日程。具体而言，需要进行以下元认知训练：一，课堂教学的元认知策略课堂外语教学是元认知训练的主渠道。在课内，既要训练学生的语言技能，也要训练学生的元认知能力，同时需要对元认知训练的成效进行评估，课堂教学的元认知策略体现在如下方面：1课前准备的元认知训练课前准备的元认知训练是教师在课前培养学生的元认知知识和元认知监控能力。可从以下方面进行训练：第一，加强学生反省认知能力的培养。从教育心理学的角度看，元认知的训练就是要培养学生的反省认知能力(对认知的认知)。 首先，帮助学生掌握自身的认知发展水平。认知发展水平是指个体学习之前所具备的认知发展水平，是发展元认知能力的基础。 因此，元认知能力的培养要以个体认知发展水平为前提。其次，指导学生对认知风格的培养。认知风格是学生在学习过程中表现出来的稳定持久的认知方式。研究表明，学生在认知风格方面体现出差异性，不同认知风格与其学习成绩和学习能力存在相关。在外语教学与研究中，须深刻认识到认知风格的差异，以便根据学生的认知特征进行相应的教育，克服自己认知方式的不足，培养自己优良的认知风格，为外语学习奠定良好的认知基础。2渗透式教学的元认知训练课前准备的元认知训练为有效外语教学培养了优良的认知风格，但并不能保证大学生因此获得优秀的自主学习能力，而元认知也不是一蹴而就即可获得，需要通过长期的课堂教学进行技能渗透，使学生潜移默化地获得元认知，渗透式教学需要做到：第一，向学生传输元认知的知识和技巧。在外语教学的过程中应向学生陈述自己的教学任务、目标和策略；不断对自己的教学活动进行、评价。第二，在阅读教学中向学生提出元认知问题。在进行外语篇章阅读的教学中，可向学生提出如下问题：这篇文章的语言特点是什么，有哪些关键词可帮助对文章进行正确认知，有没有其他的理解方法等等，然后让学生进行自我评价或相互评价。第三，在教学中对学生进行元认知评价。可让学生讲述自己的学习过程和学习方法，对其加以评价，逐步让学生形成用元认知能力思考问题的习惯。3教学评价的元认知训练元认知本身就包括对认知活动的监控和调节，但元认知技能的形成离不开师生的积极主动性，师生对外语教学的目的、内容、方法和成效进行评价，以进一步完善外语有效教学的元认知策略，需要注意如下方面：第一，指导学生对学习过程进行全面反馈和监控。在外语教学中，教师应引导学生及时对自身的学习过程和结果进行反馈。对而言，可及时调整自己的教学程序和策略；对学生而言，可及时发现自己在学习方面存在缺漏，以便及时补救。第二，指导学生对学习成效进行合理评价和总结。对学习策略和方法不断的，可大大提高学习效率，也有利于培养自己举一反三、触类旁通的迁移能力。自我评价一方面是检查自己是否读懂材料；另一方面是评估自己的阅读能力是否有所进步。因此，在学习过程中，对学习进行正确的自我评价，并及时调整3．2非课堂教学的元认知策略非课堂外语教学是元认知训练的必要补充。尽管在课堂中教师教给了学生外语学习的元认知策略，但元认知洲练的部分时间还在课外。因此，需要充分利州课外时间对学生进行元认知训练。具体而 ，有两种课外途径可供参考。1通过互联网训练学生的元认知师生之问和学生之间可 电子邮件、QQ 聊大等交流外语学习心得。如可向学生介绍如何选择自己的学习目标、学习任务和学习方法。学生可利，f{j网络开展与学习内容相关的探讨，比如哪一部分是难点，该用何种学习方法；教师也可通过网络同学生进行讨论，在线答疑，并给予评价和反馈，以便指导学生调节自己的学习方法、进度和目标。应鼓励学生不断向自己提出问题，这样可促进学生对学习材料的理解，也能反省自己的认知过程。师生之间的网上交流和沟通既能加强学生对学习活动的认识，提高自我评价(自评)和评价他人(他评)的能力，也能促进学生对自己的思维过程进行，锻炼其元认知监控能力。2通过书写学习心得训练学生的元认知教师指导学生应定期书写并记录自己的学习、目标和方法，在授课时间需要交给教师，并根据教师的指导进行和修正。此外，也应指导学生养成书写学习的习惯，每学完一些词汇、阅读材料后，学生要善于发现学习的问题，详细了解解决问题的过程和环节，并学会对自己外语学习的成败进行合理归纳，进一步加强对认知活动的认知和监控。3创设元认知技能形成的情境许多大学生具有一定的元认知知识和策略，但却并不使用它们，一个重要原l大1就是学生没有机会从事挑战性任务，更多时候只是去完成对事实信息的机械记忆。在元认知训练中，一方面，教师应让学生自己发现问题，自己找出解决问题的方法，使学生愿意去学习更多的策略、更多使用策略，而不必事必躬亲。另一方面，要为学生创造一个能更多使用策略的环境，鼓励学生对阅读效果和策略使用互相评价，使学生愿意积极主动地监控自己的学习活动，这将对学生元认知水平的提高起到重要的推动作用。通过上述对元认知训练的理论前提、问题和元认知策略的分析，可以得出：元认知是影响大学外语教学和学生自主学习的重要素，元认知策略的训练对提高外语学习效果及自主学习能力具有促进作用。在今后的外语教学中，还应注意：第一，转变教学观念，帮助学生树立自主学习的理念，强化学习动机。第二，加强教师培训，教师应由信息供应者转变为学生自主学习的促进者。第 ，完善激励评价机制，恰当运用形成性评价，有效激发学习动机，使学生能长时间自主学习。此外，我们应认识到，元认知能力的形成并非朝夕之事，应充分利用课堂内外时间加强对学生元认知策略的训练，使其真正成为外语自主学习的主人。---------------------------------------------------------------------------------------------黄思欣：作业：学生学习动机与元认知【作业1】联系你所教的学科谈谈如何激发学生的学习动机。回答：怎么样才能激发学生学习语文的兴趣?下面我就这一方面谈谈自己的一些看法：一、通过创造教学情景，活跃课堂气氛 &&& 对于语文课，情境教学是非常重要的，只要进入情境，学生才能全情投入，也能激发他们学习的最大动力。首先应该在课堂教学中努力创造教学情景，在活跃课堂气氛这一环节上下功夫。为此，备课时就根据学生实际水平的差异，设计一些难易程度不一，详略要求有别的问题，针对不同的学生分别要求；在课堂上，则根据学生的不同性格、语文能力，把握机会及时进行激发和启示，创造条件为学生的“思”和“言”提供机会，使他们产生“言”的欲望，从而达到激发学习兴趣，活跃课堂气氛的教学效果。 二、讲究课堂教学艺术，培养学习动机 　　教师课堂教学成功与否，其标志之一即看其讲授的艺术（包括组织教学艺术和讲授语言艺术），有经验的教师能够激发和提高学生的学习动机，活跃课堂气氛。从部分学生对语文学习产生厌学的原因分析，其中有方面的因素，如讲授语言枯燥无味，讲授方法千篇一律，只注重自己讲，而忽视学生听，长此以往会使学生产生厌学的情绪。 三、结合学生生活实际，激发学习兴趣 　& 学生对自己身边的事物也比较感兴趣，所以我们可以利用这一点来提高学生的学习兴趣。我在讲授《看云识天气》这篇文章前，就让学生根据当天的天气情况和云的特点，猜测第二天会出现怎样的天气，并把它记录下来。这样学生在学习这篇文章时就很有兴趣了。 &&& 总之，激发学生学习动机的方式和手段多种多样。只要们有效地利用上述手段来调动学生学习的积极性，学生就有可能学得积极主动，并学有成效。【作业2】什么是元认知？联系自己的教学实际谈谈如何训练学生的元认知策略。回答：元认知是近二十年来西方心理学和领域提出的一个新概念，包括认知主体对自己心理状态、能力、任务、目标、认知策略等方面的知识，以及认知主体对自身各种认知活动的、监控和调节。在认知心理学家看来，学生的学习是一个建构过程，学生在这个建构过程中储存有组织的信息，并将课文或传授的知识转变为有用的技能（如问题解决）。参与影响这一建构过程的诸多因素中，“元认知”是人们颇为关注的要点之一。学习不仅仅是对所学材料的识别、加工、理解的认知过程，同时也是对该过程进行积极监控、调节的元认知过程。 训练学生的元认知策略的方法是：1，规划策略。在在学期初就应该帮助学生明确学习目标，制定合理的学习计划，让学生了解课外学习与培养自主学习能力的重要性。引导学生认识自身的水平和特点，并提供适当的外在指导，使其克服自身不足，找到适合自己特点的学习策略。同时，学生了解教学大纲与学习任务，清楚语文的学科特点也相当重要。在每节课前，学生要确立具体的学习目标，明白为什么要学、学什么，然后制定，思考如何去学，做到课前预习，课后复习。2，自我监控和调节策略。学生在自主学习过程，时刻对自己监控着，有助于及时调整学习策略，提高学习效能。因此，可以引导学生自己具体能做到：课堂上集中注意力，做好课堂笔记；定期检查自己是否完成学习任务，留心自己的错误以便改正和及时调整策略。3，自我评估策略。教师应当引导学生养成及时评估自我学习效果的习惯,在完成某一学习任务或某一阶段性的学习后,结合自己先前的学习目标,对自己的自主学习过程进行,评估自己的学习策略是否有效,针对薄弱环节找出改进措施。同时，为了避免学生自我评价的盲目性，可以以班级小组为单位讨论所使用的策略的有效性，或者就其自主学习过程与学生交流，给予意见。=================================作业：压力管理 答案【作业1】结合自己实际，谈谈压力的个人原因与社会原因。回答：浅谈压力的原因&教师是“人类灵魂的工程师”， 教师肩负着教书育人的重要责任，并且在社会的进步中起着重要的作用。只有教师的心理健康，才有学生的心理健康。然而，由于教师职业的特殊性及教师所承担的社会责任，教师会经常处于压力的包围之中。的压力产生的原因主要来自于社会和个人，下面我根据这几年的工作感悟说一下：（一）来自社会方面。来自社会方面的心理压力有三：一是学生家长和社会对教师的期望值太高，教师的职业套着神圣的光环，要做“为人师表，行为示范”的楷模。教师的言行举止都是学生学习的榜样，并时刻处在社会和学生的监督之下，因此教师处处必须以身作则，为人师表，要注重在学生心目中树立起高大的形象，一言一行都要注意。二是教育系统和学校内部的评优、晋级、升学等方面的竞争，给教师带来的心理压力；三是学生方面的，离异子女、留守儿童、特困生的增多，造成了孩子的自卑、孤僻、执拗等等心理健康问题，心理承受能力差，经不起失败和挫折，教师要处理的问题增多，导致了工作难度加大，心理压力增大。（二）来自个人方面。教师心理压力的形成还与自身调控能力有着直接的关系。每个教师都会面临各种的压力，有的教师能采取积极的办法去应对并缓解，常常保持积极的心态；而有的自我心理调节能力差，所以难以摆脱压力。长期的压力积累以后，得不到及时、合理的宣泄，进而影响心理健康，时常产生消极的情绪。【作业2】结合自己实际，谈谈如何做好压力管理。回答：如何做好压力管理&产生心理压力既有社会方面的原因，又有个人方面的原因。我们要正确对待压力，尽可能避免压力对身心健康的损害。我们要做好压力管理，关键是要学会对自我心理进行调节，学会自觉、灵活地控制自己的情绪，克服懒惰、恐惧、紧张、愤怒和失望等不良情绪的干扰，缓解和减轻心理压力，维护自。一、&&&& 直面问题：每个人在工作中都会遇到挫折，这是很正常的，焦虑和烦躁也无济于事，何况自己想做到的事情很多，但我们不能苛求每一次付出都会有相应的收获。不仅要了解自己的优点，更要承认自己的缺点，并努力去改进自己的缺点，如努力之后还不能有新的改变，就应该接纳一个不完美的自我。总之，我们要乐观、积极地去面对挫折、不足或者错误，冷静地思考应对办法。二、&&&& 转换观念：转换观念也就是换个角度去看问题，当遇到认为不公平的生活事件或不协调的人际关系、以及不愉快的情感体验时能换位思考。要学会换位思考，允许他人犯错误；要为他人着想，要为集体着想，当集体利益与个人利益发生冲突时，必须主动退让。对他人提出的意见要认真分析，正确之言，虚心接受；逆耳之言，听而不怒；不妥之言，解释疏导。开朗、豁达才能营造宽松和谐的人际氛围。三、&&&& 自我训练：1、学会放松。工作固然重要，然而，我们自己的健康和快乐也是应该也必须重视的。在工作中，我们要注意劳逸结合；工作之余，更应学会放松，培养和发展个人的兴趣和爱好，如唱歌跳舞，种花养鸟，集邮等就能陶冶情操，使人心胸开阔。2、进行体育锻炼，促进生理心理健康。坚持身体锻炼，不仅可消除压力中产生的荷尔蒙、葡萄糖等物质，促进教师的生理健康，还可以分散教师的注意力，让教师从情感或身体紧张中放松，促进的心理健康。3、合理倾诉。我们还可向自己的亲朋好友倾诉，接受别人的帮助和安慰，以疏导不良情绪，但谈话要尊从客观事实。与人交谈不仅可以使教师内心的消极情绪得到一定程度的宣泄，把积郁在心里的能量及时释放出来，也可以使教师获得朋友、亲属及社会上其他人的理解和支持，从而帮助抵御沉重的心理压力，消除紧张情绪。===================================作业：学校心理教育 答案【作业1】联系自己的工作实践谈学校心理教育的必要性。回答：学校进行的必要性&&& 近年来，学生中常出现妒忌、自卑、孤僻等不健康心理行为，究其原因，我们不难发现，他们存在心理偏差，是由于在学习和生活中碰到问题和困难时，缺乏解决矛盾，应对挫折和处理危机的能力。 作为教育工作者我们对此不能漠视不理，不能只注重分数而不管学生是否具有健康的心理和健全的人格，我们要培养的是人才而不是废才，更不是害群之马。因此，学校的心理健康教育是非常重要的。社会中好多人都认为在小学的孩子年龄还小，不用那么紧张。这种想法只能说是不懂教育的人才会如此认为的。学校开展心理健康教育，是在帮助学生解决心理发展中的矛盾与冲突，预防心理问题的产生，维护心理健康上有着极其重要的作用，具有不可取代性和独特的重要性。学生心理健康教育是他们身心健康、人格健康、和谐发展以及社会适应能力发展的需要。而学生身心健康、人格健康、和谐发展和社会适应能力发展，既是现实中学习和工作的需要，也是社会对未来建设者和接班人素质的要求。所以，心理健康教育关系到全面提高中华民族素质的事业。因此，对学生及时、有效地进行心理健康教育既是现代教育的必然要求，也是我国广大教育工作者所面临的一项紧迫任务。 &&&&&& 【作业2】举出自己工作实践中一个心理教育案例（成功或失败皆可）进行评析。回答：我班作强，天生聪明伶俐、热情大方，是体育组的拔尖人才，多次参加市级蓝球比赛，并小有名气，学习成绩更是名列前茅，年年被评为三好学生和优秀学生干部。可是，谁能想到，就是这样的一位优秀的学生，竟会有偷窃行为呢？去年的一天，同班学生从家中带出一个手机，被作强看到，下午趁人不备悄悄拿走，恰被同伴发现，我感意外，把他叫到办公室。被叫到办公室的他，对中学生日常行为规范倒背如流，竟让我一时不知从何说起。现在回想起来对作强的教育，得益于《优等生的心理问题探讨》一文，她使我猛然意识到：该从心理上去研究学生的各种表现，为此我阅读了大量的心理学书籍，并请专家、心理咨询师指导，试着形成案例介绍、分析、诊断和治疗为一体的心理健康教育方案，最后发现是她头脑中固有的“不易被人怀疑”、“这是小毛病”、的想法造成的。　　这时我认识到，作为一名，特别是班主任，应具有心理健康教育意识，它很有可能就是打开一个疑难问题的“金钥匙”。　　成功的心理健康离不开家庭教育，因为父母是儿童的第一任，父母的一举一动、一言一行都会对好奇心重、模仿力强的儿童造成极大影响。　　我于是决定和他的父母进行一次诚心的交谈。当他的母亲得知实情后，回忆起以前家中也曾不明原因地丢失过几次钱，逐渐和我达成共识，取得了较好的教育效果。　　学生的教育是不能直接推给学校的，因此，应在理论的指导下以学生为中心，加强与学生家长的心理沟通，全面了解学生，采取恰当的解决策略，从而促进学生健康全面地发展。　　事实上，学生的心理健康教育，不仅是班主任的责任，也是每一位科任老师和家长的责任。我们应把对学生的心理健康教育作为一项常规工作，常抓不懈，而不能流于形式。心理调适与辅导全部作业答案----中小学教师远程培训由教育教学资源网()编辑整理，转载请保留出处
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