护肝护目的食品有哪些食物护肝？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-02-20 16:52 标签： 哪些食物护肝
护肝养肝吃什么 吃对食物胜过药
　　人的肝脏是很容易聚集毒素和受损伤的，肝脏受损害，给人体的健康造成的影响也是很大的，影响到人的消化以及各方面的健康。因此对于平时肝脏有受损或者是不太注意肝脏健康的人来说，养肝护肝的工作就极其重要了。人的年龄逐渐增大，肝脏所受的伤害也随之积累，因此及早进行养肝护肝，得从现在开始。中医有俗话说，药补不如食补，因为毕竟是药三分毒，而食物正是人体每天必需的，那么养肝护肝吃什么食物呢，看看就明白了。
　　养肝护肝吃什么豆类食物
　　养肝的食物非大豆及大豆制品莫属了，大豆中含有各种蛋白质，维生素，矿物质都是人体所必须的，都对整个肝脏的排毒解毒修复有着很大的帮助。大豆制品的食物不仅对于养肝护肝有很好的功效，还含有多种营养物质，对于人的身体发育和自身的修复都是很有好处的。而且根据相关研究表明，大豆以及其制品还具有很好的防癌抗癌的功效。而且豆浆也被证明是最适合中国人的体质的饮品。其营养物质是不输于牛奶的，因此不妨常喝豆浆，吃一些豆制品，对身体绝对是好处多多。
　　养肝护肝吃什么海鲜和蔬菜
　　海鲜不仅美味，而且营养价值也是很丰富的，含有许多种蛋白质和微量元素，对于肝脏的健康和排毒都是有好处的。海鲜的种类繁多，口味不一，只要是本身对海鲜不存在过敏，是可以放心大胆吃海鲜的。吃海鲜是好事，但是要注意一定要吃干净新鲜的海鲜，如果在吃海鲜的时候有担心它不够新鲜，可以配合多吃一些葱姜蒜等利于排毒的食物。不过还是要尽量选择新鲜的、当季的海鲜食用。这样口味也会是最鲜美的。此外，养肝护肝还要注意多吃水果和蔬菜。水果和蔬菜的好处多多，养肝护肝也当然少不了它们的功劳。
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生活中养肝护肝的食物有哪些？
15:37:24来源：久久健康网
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生活中我们经常可以听到身边的人说吃什么补什么，那么肝病谁就要多吃肝吗？这种说法到底科不科学呢，日常生活中想要补肝还是要注意饮食，少吃一些油腻，辛辣的食物，尽量吃一些清淡的食物。而且尽量不要吃动物肝脏等食物，具体的跟小编一起了解下吧。
　　养肝护肝食疗方：
　　第一类：补肝防寒菜
　　【茄汁青鱼片】青鱼补肝明目，养胃健脾。 适用于久病体虚、、慢性肝炎、。
　　第二类：护肝驱寒茶
　　【蜜糖红茶】红茶叶 5克，放保温杯内，以沸水冲泡，加盖焖片刻；调适量蜂蜜、红糖。每日饭前各饮
1次，能温中养胃。此茶适用于肝气偏旺，脾胃功能不佳者。
　　第三类：益肝祛寒粥
　　【黑米粥】黑米性平味甘，含15种氨基酸及多种维生素，能益肝补脾，养胃滋肾，为春季进补佳粮。此粥适用于肝肾虚损，妇女产后体虚。
　　【红枣粥】红枣补气血，益肝健脾和胃，温补阳气。此粥适用于脾胃虚弱所致纳呆便溏、气血不足、血小板减少、、慢性肝炎、等。
　　肝病患者在生活中可以吃一些护肝的饮食，饮食上尽量要清淡些，希望大家可以结合以上食疗方进行治疗。
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养肝护肝食物你值得拥有
核心提示：蔬菜中含有丰富的维生素这个是大家都知道的常识，并且蔬菜中还含有纤维素、果酸、无机盐等这些物质，并且这些物质是可以很好的起到养生养肝的作用。
　　蔬菜中含有丰富的维生素这个是大家都知道的常识，并且蔬菜中还含有纤维素、果酸、无机盐等这些物质，是养生养肝的必备食物，具体养肝的蔬菜有哪些，下面我就为您一一详述把。 　　如何养生养肝，养肝护肝食物你值得拥有　　第一、大蒜。大蒜性辛温，味道稍辣。肝病病人已煮熟以后再食用，大蒜中含有非常丰富的维生素A、维生素B1、维生素C，经常提取以后制抗菌、抗病毒、软化血管的药物。　　第二、空心菜。空心菜中含有大量的无机盐、烟酸、胡萝卜素，具有清热凉血的功效，但是不宜经常食用，因为空心菜又名抽筋菜，一次食用过多可能会出现抽筋的情况。　　第三、荠菜。荠菜具有止血的功效，特别适用于慢性肝炎伴有出血和牙龈出血的病人食用，这是因为荠菜长含有维生素C、维生素、胡萝卜素、烟酸和无机盐。　　第四、海藻。海藻含有大量的碘、藻酸、维生素和蛋白质。具有很好的化痰散结的功效，以及其提取物可以抑制血小板的凝结的作用。　　第五、西红柿。西红柿是茄科植物，味道微酸，富含蛋白质、维生素C、维生素B1、维生素B2和胡萝卜素，是很好的凉血平肝的食物。　　第六、黄瓜。性寒味甘，维生素、烟酸和蛋白质含量丰富，具有促进肠道毒素排泄喝降胆固醇的作用，同时可以抑制糖类转化为脂肪，是预防脂肪肝的最佳蔬菜。/p&　　以上的六种食物是我们经常可以见到，并不难找的食物，但是它们的营养都极为丰富，平常多吃可以预防肝病的发生，起到养生养肝的作用。　　39健康资讯——整合39健康网优质资讯，10分钟浏览全站精华。
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保肝护肝的食物有哪些 注意营养均衡
核心提示：保肝护肝的食物有哪些？注意营养均衡！专家介绍：肝脏是我们身体内的重要器官，能够起到排毒解毒的作用，需要提醒大家的是保护肝脏一定要注意调整好自己的睡眠时间，尤其是凌晨1-3点是肝脏排毒及养护的重要时机！
保肝护肝的食物有哪些?注意营养均衡!肝脏的存在能够帮助分泌蛋白质的合成，有助于体内及体外的毒素代谢，具有生物转化作用并且在肝脏的影响下将毒素代谢出去，才能够保持我们的身体健康!
保肝护肝的食物有哪些
如果想要获得肝脏保护的效果，应该注意充分补充营养，保证营养的均衡摄取，例如，大家可以补充丰富的碳水化合物，也就是我们大家平时吃的米饭及谷类，来补充身体所需要的能量。
另外一些奶制品、鸡蛋及其他营养丰富的食物，可以提供身体所需要的蛋白质、维生素及脂肪等，也能够起到养肝效果，另外还可以多吃点鱼，可以促进血液及肌肉的生长，当然蔬菜水果也不能够缺少，可以提升消化及排毒能力。
大家一定要注意如果想要保护我们的肝脏需要避免饮酒，因为酒精中的某些成分，是会导致肝脏代谢能力下降，甚至会因为长期饮酒而患上酒精肝，酒类对肝脏的伤害非常大，所以要尽可能避免饮酒。
保肝护肝的食物有哪些?注意营养均衡!保护肝脏还要注意不要乱吃保健类的药物，因为我们所服用的药物否是有一定毒素的，长期服用毒素会沉积，并且加大肝脏代谢毒素的负担，久而久之就会影响肝脏的正常功能，所以建议不宜乱吃药物!
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