请问我可以吃什么来调节我的内分泌紊乱吃什么药啊，不调有点严重啊。

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-02-20 12:11 标签：

　　大蒜对内分泌紊乱吃什么药夨调有着重要作用大蒜既能增强人体的免疫能力，又能提高人体抵御外界感染的能力此外，它还能帮助调节血糖水平每天嚼一至两個大蒜可有效维持内分泌紊乱吃什么药平衡。

　　黄豆天生是女人的好朋友 黄豆和豆制品中含有大量植物雌激素在方面扮演重要角色，尤其是黄豆可以改变体内激素的分泌。医学研究显示黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用，当体内雌激素太低时黄豆或豆制品會使它增加，但当雌激素太高时黄豆或豆制品也会使它减少。

　　黄色食物包括黄豆、柠檬、豆腐、南瓜、玉米和香蕉等不仅在身体狀况不好的时候吃会很有效果，在平时的一日三餐中经常吃一些黄色的食物，还可以增强胃肠功能改变寒性体质，利于代谢功能的增強和保持荷尔蒙的分泌能力

　　鱼类是富含蛋白质的食物之一，每周食用两次鱼肉将有助于保持内分泌紊乱吃什么药系统的平衡。

　　专家提醒女性朋友饮食只是起到配合的作用，关键要看女性自身的心理状态平时要放松心情，学会自我调整可以有效预防和调理內分泌紊乱吃什么药失调的现象。

　　多吃富含钙和维生素B的食物

　　富含钙质的食物包括牛奶、奶酪、绿叶蔬菜、干豆和酸奶等富含維生素B的食物包括鸡、鱼、、谷类、豆类和坚果等。常吃这两类食物有助于保持内分泌紊乱吃什么药平衡

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