喝中药前只吃苹果，算早晨空腹吃苹果吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-02-20 09:34 标签：
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早上空腹吃苹果好吗？有哪些利弊
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是我们日常生活中经常吃的一种水果，苹果中间含有丰富的维生素，所以说如果是能够在日常的生活中多吃点苹果的话，那么对我们的健康是非常的有利的。但是人们在空腹是否可以吃苹果的问题上出现了矛盾。下面我们一起来了解一下究竟空腹能不能吃苹果吧。一、空腹吃苹果好吗苹果中间含有很多的糖类，所以说当我们吃完了饭之后超过十个小时没有进餐的时候，肝糖就会被耗尽了，所以说在空腹的时候吃苹果是可以帮助我们消化的。同时如果是空腹吃苹果的话，是可以帮助我们解除体内的毒素的。对身体也是比较的好的。但是对特定的人群来说，是不能空腹吃苹果的。下面我们具体来了解一下。二、空腹吃苹果的利弊1.空腹吃苹果是可以帮助降低感冒的几率的，尤其是在冬季和春季的时候都是比较的容易感冒的，所以说我们就可以多吃点苹果。空腹吃苹果的话，这个功效会更加的好。2.帮助消化，我们在空腹的时候就可以吃点苹果帮助消化，这样也就可以帮助我们排出体内的毒素，对身体健康来说也是更加的好的。3.空腹吃苹果还可以帮助防止牙病。在生活中吃的东西是比较的多的，所以很多的人在生活中的时候食用东西不注意的话就会造成牙病，其实解决这个的方法也是很简单的。只要空腹的时候吃一个苹果就可以帮助解决了。4.空腹吃苹果还可以帮助我们止腹泻。如果是有腹泻的情况的话，只要保证在空腹的时候吃苹果就可以让症状得到缓解，最好的食用方法就是将苹果煮熟，食用了之后就能缓解肠道的蠕动。5.空腹吃苹果也是可以防止哮喘的，如果是每周都吃苹果的话，就能够防止哮喘病。所以说如果有哮喘病的话是可以通过吃苹果来帮助治疗的。6.在生活中的时候有时候会中了蜂毒，这个时候就需要治疗。其实空腹吃一个苹果或者是喝一点苹果醋都是可以都是可以帮助缓解瘙痒和疼痛的。7.对于身体不好的人来说，空腹时最好不要食用苹果的，如果是有肠胃疾病的话，更是不应该空腹吃苹果，空腹吃苹果会引起血糖的脑波的，这样对身体健康是有害的。还有一个很重要的就是即使是要空腹吃苹果，也要注意空腹吃苹果的量，是不能过多的。过多的话对身体健康也是不好的。苹果是一种在我们日常生活中比较常见的水果，它的营养成分也比较的好。是比较的适合我们食用的。但是在空腹的时候，我们要注意食用的量。
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[导读]大多数人都喜欢吃苹果，苹果富含多种维生素和钙铁锌硒等微量元素，苹果所含的营养既全面又易被人体消化吸收，所以非常适合婴幼儿、老人和病人食用。很多人喜欢晚上吃苹果或是早上空腹吃苹果，但是食用苹果也是有合适时间的，下面小编就告诉大家晚上吃苹果
& & & &大多数人都喜欢吃苹果，苹果富含多种维生素和钙铁锌硒等微量元素，苹果所含的营养既全面又易被人体消化吸收，所以非常适合婴幼儿、老人和病人食用。很多人喜欢晚上吃苹果或是早上空腹吃苹果，但是食用苹果也是有合适时间的，下面小编就告诉大家晚上吃苹果好或是早上空腹吃苹果到底好不好。
苹果的营养价值
& & & &苹果，属于蔷薇科大宗水果，其味道酸甜适口，营养丰富。苹果富含果糖、葡萄糖、蔗糖，有微量元素锌、钙、磷、铁、钾及维生素B1、维生素B2、维生素C和胡萝卜素等。美国流传一种说法：&每顿饭吃一个苹果，就不用请医生&。此话虽然有些夸张，但苹果的营养和药用价值由此可窥见一斑。苹果所含的营养容易被人体消化吸收，非常适合老弱及病人食用。苹果还具有降低胆固醇含量、通便和止泻和降低血压的功效。
晚上吃苹果好吗
& & & &答案是不好。因为&早上吃水果是金，中午吃是银，晚上吃就变成铜了&。换言之就是早上吃水果营养价值最高、晚上吃水果营养价值最低。苹果是属于餐前水果。晚上一般在睡前四小时都不要进食，不利于消化，尤其是纤维含量高的水果，对肠胃功能差的人来说会加重胃的负担，也容易长胖。
早上空腹吃苹果好吗
& & & &答案是好的。因为苹果含有大量糖类，人在早起时供应大脑的肝糖耗尽，这时吃水果可以尽快补充糖份。而且，早上吃水果，各种维生素和养分易被吸收。所以早晨吃苹果营养价值很高。苹果空腹吃可有助消化，空腹吃苹果可以排除体内的毒素，空腹吃完没的多久就会有便意，饭前半个小时吃苹果最好，可以减少摄取热量30%。早上空腹吃苹果，还可使胆汁分泌流动，不让胆汁在胆囊里聚集时间过长，防止胆结石。
吃苹果的正确时间
& & & &一般是在两餐之中吃比较好，饭后2小时，饭前1小时。千万不要入睡前或是刚吃完饭后。并且不要吃太多，因为苹果含有大量苹果酸，维他命C跟柠檬酸，空腹吃太多苹果会跟胃酸起化学反应，结成不易融化的块状物，导致胃部急性发炎。
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　　原标题：空腹吃苹果好吗? 吃苹果时一定要谨记这七件事
　　苹果是我们生活中经常吃到的一种水果，它营养丰富、清甜可口，适合各种人群食用。有一些减肥的姑娘甚至还会以苹果为生，一日三餐都吃苹果，希望以此达到快速瘦身的目的。
　　食用任何食物都需要注意一些饮食原则，这样才能避免食物带我们一些负面影响。那吃苹果的食物又需要注意些什么呢？赶紧和小编一起来看看吧。
　　一、别啃苹果核
　　苹果核含有少量有害物质――氢氰酸。氢氰酸大量沉积在身体，会导致头晕、头痛、呼吸速率加快等症状，严重时可能出现昏迷。
　　但也不必过分担心，苹果中的氢氰酸主要存在于果核，果肉里并没有。需要提醒的是：吃苹果时习惯啃到果核，虽不会马上导致中毒，但长期这样吃，的确对健康不利。
　　二、不宜空腹吃水果
　　我们的胃是个酸性环境,一旦黏膜受损,胃液就会腐蚀到胃,导致胃溃疡、胃穿孔等问题,甚至会惹来胃癌。而苹果、橘子、葡萄、桃子、梨等水果中含有大量的有机酸(如苹果酸、柠檬酸、酒石酸等),它们会刺激胃壁黏膜,引发胃反酸、消化不良等问题。
　　三、苹果不宜与海鲜同食
　　苹果中含有鞣酸，与海鲜同食不仅降低海味蛋白质的营养价值，还易发生腹痛、恶心、呕吐等。同理，其他含鞣酸多的水果，如草莓、杨梅、柿子、石榴、柠檬、葡萄、酸柚等，都不宜与海鲜同食。
　　(责编：赵怡、李忠双)
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