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美女私房菜沈星如何养生 饮食调理吃出健康美丽(2)
在饮食上养生,沈星在平常的饮食上都是吃应季的食品,她表示应季的食品才营养,是最好的养生食品。进行食补养生的时候,沈星在不同的时期季节会选择不同的食材进行烹饪,制作菜肴。比如在夏末初秋的时候则是吃鸭子的时候,可以制作杭州老鸭煲,荤素均衡,营养互补,能起到补虚损、滋阳的作用。
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