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脂肪肝“看”上不胖的人
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　　病例：体检查出了脂肪肝
　　最近，黄先生有点郁闷，身材适中的他，却在两周前体检中被医生告知“你有了，要注意控制饮食，多运动。”随后，他上网查了资料，发现脂肪肝发展下去，有可能得脂肪肝肝炎，严重的还会肝硬化。一向自认为身体应该还算健康的黄先生有点难以接受这个现实。
　　黄先生不明白，他身高172厘米，体重60公斤，非常标准的身材（在啤酒肚成群的老同学中，他还以此为傲），怎么也和那些大肚便便人士一样，被扣上了脂肪肝的帽子？脂肪肝不是大吃大喝引起的“”吗？
　　原因：吸收&消耗，就易得脂肪肝
　　我们先来看看为什么会得脂肪肝。省第二人民医院消化内科的副主任、研究生导师柯晓说，这里有个消耗的问题。肝脏是人体代谢的重要脏器。你吃进去的脂肪（鱼、肉、菜油），很大一部分转化为能量，供你各种体力消耗。当脂肪摄入过量，脂肪中的重要成分“甘油三酯”就会沉积在肝细胞中。而所谓脂肪肝，就是指肝细胞内的甘油三酯超过肝脏本身净重的5%。简单地说，就是你吃进的脂肪太多了，消耗不了，导致肝细胞内的脂肪超重了。　　脂肪肝的人有个明显的特点：胃口很好，酒量不错（喝酒会加重脂肪肝），身形肥胖，腰部的“救生圈”突出！
　　可为什么黄先生这样不算胖的人也会得脂肪肝呢？还是消耗的问题。也可能你吃得不算太多，但你的肝脏代谢能力较差（原因有多方面，或肝功受损，或家族遗传），不能恰到好处地消耗你吸收进去的能量，“甘油三酯”仍剩不少，同样会存贮在你的肝细胞里，导致超重。
　　这类人也有个共同特点，四肢是不胖，但肚子也微微突出，在B超下一照就显形了，腹部脂肪不少！对这也有个很好听的名字，叫“隐形肥胖”。　　后果：脂肪肝引起的不仅仅是肝炎。　　　　大多数人都知道，脂肪肝往下发展会易得脂肪肝肝炎，严重的还会得肝硬化。但大家都觉得那是漫长的过程，自己不一定会那么倒霉，如果因为这“小小的毛病”就不能痛快地吃喝，人生还有什么意义？
　　但脂肪肝还有另一面的危险，不能不引起人们的重视―――脂肪肝会引起血脂代谢紊乱，它同时也是心脑血管疾病、、高血压的重要诱因，而脂肪肝会引起高脂血症、动脉硬化、冠心病近年来已得到普遍肯定。
　　一颗小小螺丝的松动足以瘫痪庞大的机器。人的身体也是如此。你现在也许还年轻，感受不到慢性疾病的威胁，当你40岁、50岁时，便会深有体会。
　　解决：每天快速步行1小时
　　脂肪肝主要是能量消耗少于摄入引起的。对于中、早期脂肪肝来说，控制饮食和适当运动，就能改变。如果你必须应酬，无法“戒”酒席。建议你从今天起，在喝酒前，一定先吃些菜。
　　其次，要记得多运动。推荐快速步行（每小时3～5公里的速度）。每天晚饭后1小时，和你的家人一起快速步行1小时，还可与家人增进感情呢。
　　如果你的健康意识更强一些，可以到福建医科大学附属协和医院等医院的“营养门诊”，让专家根据你的身高、体重、体质，计算一份饮食配方和，效果会更明显。
　　强力推荐
　　整天坐办公室的人，赶紧站起来吧，每天哪怕坚持多走一段路、多爬一次楼，对预防脂肪肝都是有益的……
如觉得本文有用，请向朋友推荐39健康网 |如何治疗脂肪肝 脂肪肝吃什么好 汉方甘泰茶
原标题：如何治疗脂肪肝 脂肪肝吃什么好 汉方甘泰茶
以前，我爸爸每个星期有三、四天都要出去应酬喝酒，饭局总是不断。现在好了，得了个富贵病脂肪肝。我们家人都挺担心，我想问问如何治疗脂肪肝？脂肪肝吃什么好？一说到治疗，很多人都会想到西药，但是西药治疗脂肪肝真的好吗？真实的情况是目前并没有防治脂肪肝的有效药物，一些降脂、降酶的药物往往被用来治疗脂肪肝，但是疗效并不明确，而且副作用较大。如果服用不当，往往会使脂肪肝加重，或者导致更严重的病症。所以，治疗脂肪肝并不提倡用西药。比治疗脂肪肝更重要的是先将得病原因去除。像你爸爸的这种情况，首先要做的就是禁止饮酒，少吃油腻的食物。另外，就是靠自身的日常调养。调养办法中以中医长期性的调养为最佳，如今新型的中医茶疗为中医调养办法中的不二之选。因为茶疗结合中医辨证施治、全面调理的长处，弥补中药味苦、煎熬不便的不足，安全、好喝、饮用方便，且不失中医调养的效用。目前业内有一款专门养肝且调理脂肪肝的汉方甘泰茶很不错，很多脂肪肝患者饮用一段时间后反馈，汉方甘泰茶能控制脂肪肝病情的发展，并且坚持一段时间肝脏脂肪含量有所下降，有兴趣的朋友可以在汉方甘泰茶的官网上更为详细的了解一下。关于脂肪肝吃什么好的问题，我认为调整合理的调整饮食结构即可。在食物上可以吃些氨基酸丰富的食物如菠菜、油菜、芝麻等，促进肝脏脂肪的转化；多吃些易消化和纤维含量高的食物，有利于肝脏排毒；控制脂肪、糖类的摄入，以使体内的脂肪尽量消耗。不过，通过食物的改善来调理脂肪肝，只能最为基础保障，效果不明显。相比食物，常喝汉方甘泰茶这样的中医养肝茶调理，是个不错的选择。因为长期饮用汉方甘泰茶可以消脂溶脂，防止肝部脂肪堆积，狙击脂肪肝，是脂肪肝人群真正需要的一种方法。每天喝两杯汉方甘泰茶的同时，能坚持运动会更好、更早的达到想要的效果，尽早消耗掉多余的脂肪，使肝脏不再负重。对于脂肪肝人群来说，每天要抽空多做运动，以增强体质，使身体更健康，这也是维持正常体重，预防和改善脂肪肝的一项重要措施。我相信在你家人的帮助和你爸爸的努力下，你爸爸能早日康复！汉方甘泰茶官网具体介绍你去了解一下。
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【爱问经验】哪些人容易得脂肪肝呢？
说到脂肪肝，有些人会认为这是富贵病，只有那些整天大鱼大肉、胡吃海喝的人会患上，其实这个看法是片面的。...
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脂肪肝-百科介绍
由于疾病或药物等因素导致肝细胞内脂质积聚超过肝湿重的5%，称之为脂肪肝(fatty liver)，肝内积聚的脂质依病因不同可以是三酰甘油、脂肪酸、磷脂或胆固醇酯等，其...
大家还关注脂肪肝患者的饮食治疗原则，给您一个完整的肝；在这个高速发展的社会里，经济条件越来越还，人们生；记住16个字：合理膳食、戒烟限酒、合理运动、药物；合理膳食，五项注意：；第一，一定要限酒，不必戒肉；；第二，每顿饭二两粮，不当泔水缸；；第三，三份高蛋白（一两瘦肉、一个鸡蛋、二两豆腐）；第四：饮食四有：有粗有细不甜不咸；；第五，每天500克蔬菜和水果（弱碱）；；比例
脂肪肝患者的饮食治疗原则，给您一个完整的肝
在这个高速发展的社会里，经济条件越来越还，人们生活水平的提高，脂肪肝的发病率呈上升和年轻化的趋势，而酒精和不良生活习惯都是脂肪肝的罪魁祸首，对于脂肪肝的防治不仅是一个医学问题，更是一个社会问题。脂肪肝这类都市富贵病已经为我们敲响了健康的警钟。
记住16个字：合理膳食、戒烟限酒、合理运动、药物辅助。
合理膳食，五项注意：
第一，一定要限酒，不必戒肉；
第二，每顿饭二两粮，不当泔水缸；
第三，三份高蛋白（一两瘦肉、一个鸡蛋、二两豆腐）；
第四：饮食四有：有粗有细不甜不咸；
第五，每天500克蔬菜和水果（弱碱）；
比例：副食6主食4；粗粮6细粮4；植物纤维6动物4。
还有，吃饭七八分饱，不能吃饱了，尤其是肝硬化病人更不能吃饱了，肝硬化病人吃两三分饱就可以了，吃饱以后腹压高会出血的，可以多餐少吃。另外，我们提倡低热量饮食。
适当地提高蛋白质量。高蛋白膳食（1.5-1.8g），要注意补充维生素，矿物质、植物纤维。我比较建议岁数大的人吃两种药：一种是多种维生素，第二是卵磷脂和深海鱼油。老年人要补钙，牛奶里面含钙是最多的，对老年人身体是最好的。中度脂肪肝在饮食方面该注意什么？
红绿黄白黑，多吃有益食物
红：西红柿、红酒、红辣椒；
黄：黄色食品、黄金作物（胡萝卜、南瓜、老玉米、红薯、小米等）含大量卵磷脂、亚油酸、谷物醇、VE。吸收水分，吸收毒素，吸收脂肪。
绿：绿茶（含抗氧自由基物质）、绿豆、绿色蔬菜
白：荞麦粉（通便、降血脂、降血糖、防癌）；大蒜、花粉（植物精子）
黑：黑木耳（降低血液黏稠度）、黑米、蘑菇
戒烟限酒：有酒精肝的人一定要戒酒，没有酒精肝的人要少量饮酒。戒酒是治疗酒精性脂肪肝最根本、最有效的方法。酒精性肝硬化已形成，戒酒不能逆转，但可改善活动过程。
合理运动：我们提倡有氧运动，缺氧的时候头晕，头晕的时候就缺氧。还有呼减，不能跑得太快。运动量：年龄+心率为170次/分；每周3-5天每次持续20-30分钟。所以要有氧运动，步行是最好的或者慢跑，而且要持之以恒。
另外，要调整心态，心态特别重要。我们要注意生活方式，不要心胸狭窄。另外还要勤快一点，没有一个懒汉长寿。
脂肪肝的治疗 哪种方法最好?
脂肪肝的治疗 哪种方法最好?脂肪肝是各种肝毒性损伤的早期表现。脂肪肝的第二种预示便是：肝脏功能受到了一定的损害。脂 肪肝使肝内合成的磷脂和血浆脂蛋白减少，长此以往将会影响神经和血管功能，并引起记忆力衰退和动脉硬化。脂肪肝的第三种预示是：存在慢性肝细胞纤维化和肝硬化的可能。有人担心脂肪肝会不会变成肝癌，其实脂肪肝与肝癌并无直接关系，但如果同时罹患病毒性肝炎，或者继续嗜酒无度，则有可能迅速形成肝硬化。研究显示，70%的肝硬化最终会演变为肝癌，肝硬化因此被认为是一种癌前状态。脂肪肝发病率上升 专家建议早预防
患有脂肪肝可以通过食物进行调整,减少总热量的摄入,削减体内的脂肪积存.
此法适用于除营养不良型脂肪肝以外的各类型脂肪肝.食谱一般可这样安排：
早餐 去脂牛奶250克或煮鸡蛋1个,花卷1个或粥(五谷类约25克).
午餐 馒头50克,小米粥25克,瘦肉丸50克,豆腐120克,蔬菜适量.
晚餐 米饭100克,瘦肉30克,豆腐,蔬菜适量.
同时安排一定量的运动,如快步走,慢跑,骑车,爬楼梯,游泳等.
也可以采用以下饮食治疗方法： 脂肪肝吃什么好 脂肪肝饮食治疗法
1.生山楂30克,煎水代茶饮,或服用山楂冲剂,每次1包,每日3次.
2.兔肉100克,佐以麻油10克煮食,每日1次.
3.荷叶1张切细,加首乌15克,水煎后取汁200毫升,再与粳米50克,冰糖少许煮粥食之,每日1次.
4.海带煮豆腐,或蘑菇煮豆腐,每日1次.
5.大枣10枚,芹菜30克,煎汤饮用,每日1次.
为了避免患上脂肪肝,我们平常就要注重饮食科学合理,如果平时没有注意不小心患上了,那就一定要更加注重日常饮食,如果饮食上很难做好,可以服用999护肝宝,它含有护肝的各种营养成份,补充磷脂和血浆脂蛋白,更有针对性地保护肝脏. 脂肪肝的治疗 哪种方法最好?可以参考上面的方法. 脂肪肝吃什么蔬菜好？临床医生针对于脂肪肝的治疗，基本都是采取药物+运动+饮食调理的方法治疗，那脂肪肝吃什么蔬菜好呢？下面就介绍一下脂肪肝吃什么蔬菜好，以便广大脂肪肝患者参考、选用：
1.黄瓜：黄瓜中含有的细纤维成分有促进肠道毒素排泄和降胆固醇的作用；含有的丙醇二酸还可以抑制糖类物质转化为脂肪，这对脂肪肝的治疗是非常有益的。
2.西红柿：西红柿含有丰富的胡萝卜素，B、C、P族维生素，不仅具有健脾消食、清热解毒、凉血平肝等功效，而且还可降低血中胆固醇含量，经常食用对脂肪肝、高脂血症的患者很有益处。
3.海带：海带含丰富的牛磺酸和食物纤维褐藻酸，可在一定程度上抑制胆固醇的吸收，促进其排泄，从而降低血液中的胆固醇含量，经常食用对脂肪肝的治疗也是很有益处的。
4.荠菜：荠菜含维生素B、C、胡萝卜素、烟酸、膳食纤维及无机盐，不仅可以降低胆固醇和甘油三酯的含量，而且有促进新陈代谢、止血的功效，这对脂肪肝的治疗也是非常有益的。
5.百合：百合中不仅含多种氨基酸及去脂的抗氧化成分，而且百合中含有的脱甲秋水仙碱，还可有效防止脂肪肝性肝炎向肝纤维化、肝硬化的进展，这对脂肪肝的保健和治疗都是十分有益的。
6.萝卜：萝卜中的芥子油和膳食纤维可促进胃肠蠕动，有助于胆汁分泌、脂肪的代谢、体内废物的排出，这对脂肪肝的治疗也是十分有益的。
除此之外，蘑菇、香菇、黑木耳、银耳等真菌类蔬菜属于高蛋白、高维生素、低脂、低糖、低盐、低热量食物，食用后不仅有助于受损肝细胞的修复与再生，而且还可起到降脂的作用，所以得了脂肪肝还可以多吃些真菌类蔬菜。
脂肪肝吃什么水果好？得了脂肪肝除要接受正规治疗外，还应结合运动、饮食疗法，以加快脂肪肝的进程，那得了脂肪肝吃什么水果好呢？我们一起来了解一下。
脂肪肝吃什么水果好？专家指出：得了脂肪肝应适时、适量吃一些低糖、降脂的水果，如：
1.苹果：苹果富含苹果酸、枸椽酸、多种维生素、纤维素等多种营养物质，适当食用后有降脂、降低血中胆固醇、减肥的功效，这对脂肪肝的防治都是十分有益的。
2.山楂：山楂含有解脂酶，不仅有利于脂肪油脂类食物的消化、分解及代谢,而且还可降低血液中的甘油三脂与胆固醇，这对脂肪肝的防治都是十分有益的。
3.葡萄：葡萄提取物中含有一种降低胆固醇的天然物质-“自黎芦醇”，食用后不仅可降低胆固醇，而且还能抑制血小板聚集，这对脂肪肝的治疗也是十分有益的。
4.柑橘：新鲜的柑橘中含多种氨基酸、维生素，不仅有助于人体的新陈代谢，而且还可有效提高肝脏解毒、促进脂肪代谢，这对脂肪肝的治疗也是十分有益的。
5.鸭梨：鸭梨不仅富含多种氨基酸、维生素、矿物质、有机酸等营养成分，而且含糖量也相对比较低，食用后不仅助于胃肠消化，而且还可降低血脂，这对脂肪肝的治疗也是十分有益的。
6.猕猴桃：猕猴桃中所含的纤维，有三分之一是果胶（特别是皮和果肉接触部分），食用后可有效降低血中胆固醇浓度，这对脂肪肝的治疗也是十分有益的。
爱心提示：水果均含有一定的糖分，长期、过多进食可诱发血糖、血脂升高，这对脂肪肝的治疗是十分不益的，所以脂肪肝患者食用水果时一定要适时、适量食用。‘
网友咨询：我前两天单位体检发现患有轻度脂肪肝，医生说可暂时不用药物治疗，饮食调理+运动治疗就可，但没有明确说明得了脂肪肝不能吃什么，所以为避免吃错东西影响脂肪肝的病情，想问问各位专家得了脂肪肝忌吃什么呢？
专家解答：得了脂肪肝，首先患者应积极戒酒，因酒精进入人体后大部分都是在肝内解毒、分解、代谢，长期或大量饮酒会使肝脏负担过重，进而使病情加重，这对脂肪肝的恢复是极为不利的，所以得了脂肪肝应积极忌酒，此外还应忌以下食物：
1.脂肪肝忌高蛋白食物：脂肪肝患者肝脏代谢功能已不如从前，如大量进食高蛋白食物会使血氨升高，肝脏无力将血氨迅速转变为尿素时，就易诱发肝昏迷等中毒反应，这对脂肪肝的恢复是极为不利的，所以脂肪肝患者不能吃过多牛肉、对虾、海参、乌鸡、羊肝等高蛋白食物。
2.脂肪肝忌高脂肪、高胆固醇食物：因脂肪肝本身主要表现就是脂质代谢障碍，摄入肥肉、鱿鱼、动物肝脏、蛋黄、猪蹄、猪下水等含高脂肪、高胆固醇食物后会大大加重肝脏脂肪化的程度，这对脂肪肝病情的稳定、治疗及恢复也都是较为不益的，所以得了脂肪肝不能高脂肪、高胆固醇食物。
3.脂肪肝忌含糖量较高的食物：糖需要在肝脏内进行代谢，而脂肪肝患者肝脏功能较弱，摄入含糖量较高的食物（如蔗糖、果糖、葡萄糖、果酱、冰淇淋以及甜点等），不仅不能被机体充分吸收、利用，而且还易转变为脂肪，沉积于肝内或皮下组织，加重脂肪肝病情，这对脂肪肝的治疗及保健都是较为不益的。
4.脂肪肝忌饮食过于油腻：脂肪肝患者消化功能多较弱，过于油腻的食物食用后不仅不易消化，而且还易诱发一系列不适症状，这对脂肪肝病情的稳定及恢复也是较为不利的，所以脂肪肝患者食用的食物不宜采用煎、炸的方法烹调，应尽量采用蒸、煮、炖、烩、氽、凉拌的方法烹调。
除此之外，得了脂肪肝还应忌食过多辛辣、刺激性食物，这主要是因为脂肪肝患者体质多属湿热内盛型，而辛辣、刺激热性食物可助湿热，食用后对病情也较为不利，所以得了脂肪肝应避免食用辣椒、韭菜、羊肉、狗肉、胡椒等辛辣、刺激性食物。
脂肪肝禁忌
1．绝对禁酒。
2.选用去脂牛奶或酸奶。
3.每天吃的鸡蛋黄不超过2个。
4.忌用动物油，植物油的总量也不超过20克。
5.不吃动物内脏（即下水、下货）、鸡皮、肥肉及鱼籽、蟹黄。
6.忌食煎炸食品。
7.不吃巧克力。
8、常吃少油的豆制品和面筋。
9.每天食用新鲜绿色蔬菜500克。
10.吃水果后要减少主食的食量，如吃一个大苹果，就应该减少主食50克。
11.山药、白薯、芋头土豆等，要与主食米、面粉调换吃，总量应限制。
12.每天摄入的盐量以5―6克为限。
13.葱、蒜、姜、辣椒等“四辣”可吃，但不宜多食。
14.经常吃鱼、虾等海产品。
15、降脂的食品有：苦瓜、绿茶、燕麦、荞麦、黄瓜、玉米、燕麦、红薯、醋、茶、魔芋、冬瓜、白萝卜、韭菜、菠菜、茼蒿、香菇、黑木耳、海带、山楂、豆腐、酸奶、海蜇、兔肉、小米等
16.晚饭应少吃，临睡前切忌加餐。
17．每天用山楂30克，草决明子15克，加水1000毫升代茶饮。
18.如果肪肝引起肝功能异常，或者转氨酶升高时，应在医生指导下服用降脂药，降酶药物和鱼油类保健品，但不宜过多服用。
除限制脂肪饮食外，还应以高蛋白、低糖饮食为主，补充足够的矿物质和维生素。同时还应坚持体育锻练，可适当进行一些慢步跑、快步走、骑自行车、上下楼梯、游泳等运动，以消耗体内热量，控制体重增长。
脂肪肝的病理分级是以脂肪占有多少肝湿重来确定的，只要肝内的脂肪含量达到肝湿重10%时，就叫轻度脂肪肝，一旦超过10%-25%时就叫中度脂肪肝，超过25%-50%的就叫重度脂肪肝。在临床上要明确病理的分级是有一定困难的，我们参照《肝脏病学》对脂肪肝的分类办法，以肝脏B超检查为主，结合临床症状，作为分级依据。
1、轻度脂肪肝
轻度脂肪肝在做B超时其表现为近场回声增强，远场声衰减不明显，肝内的管状结构仍然可见，自觉没有什么明显症状，肝功能基本正常。
2.中度脂肪肝
中度脂肪肝在做B超时其表现为前场回声增强，后场回声衰减，肝内管状结构模糊。自我感觉肝区不舒服，食欲不振，肝功能轻度异常。
3.重度脂肪肝
重度脂肪肝在做B超时其表现为近场回声显著增强，远场回声明显衰减，肝内管状结构无法辨认。自我感觉肝区疼痛，腹胀闷满，或见黄疸，蜘蛛痣。肝功能检查中或重度异常。
预防前列腺病要在生活上调理：
包含各类专业文献、外语学习资料、中学教育、行业资料、高等教育、31脂肪肝患者的饮食治疗原则等内容。　
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核心提示：8年前，上海曾在白领中做过一次调查，脂肪肝的检出率为12。9%；如今，白领中检出脂肪肝的比例已达到20%以上，而且有渐趋低龄化的倾向。
　　尽管如此，随着周围人群肝检出率的增高，大家对之已不以为然，总认为脂肪肝至多算是一种亚健康状态，而不是真正的疾病，根本无须治疗。人们对脂肪肝的认识上存在许多误区，一些行之有效的防治方法至今仍未得到很好实施。误区之一：脂肪肝不是病，看不看无所谓
　　很多人都认为脂肪肝是“富贵病”，无须看病。事实上，即使是单纯性脂肪肝，脂肪肝比正常肝脏脆弱，更容易受到药物、工业毒物、酒精、缺血以及病毒感染的伤害，从而导致其他类型肝病发生率增高。
　　对于超重和肥胖者来说，脂肪肝也是一个红色警报。脂肪肝的出现可能提示“恶性肥胖”，因为这种人很容易发生高脂血症、病和，最终发生、脑的概率也会显著增加。为此，无论是从肝病还是从糖尿病和心脑血管疾病防治的角度，都要对脂肪肝引起足够的重视。即使是健康查体发现的无症状性脂肪肝亦不能掉以轻心，应该及时到医院诊治。
　　目前，虽然科研人员正在努力寻找，但是到现在为止还没有发现哪些指标可预测脂肪肝的发展。在这种情况下，早期发现，早期治疗仍是预防脂肪肝的重要措施。
　　误区之二：脂肪肝患者就是要快速减轻体重吗？
　　减肥能够帮助肝内脂肪减少，但是炎症和纤维化加重可引起机体代谢紊乱甚至诱发脂肪性肝炎和肝功能衰竭。因此，医学界已经认为，体重下降速度是决定肝组织改善或恶化的关键因素。每月体重下降超过5公斤可导致肝病恶化。因此减重治疗时必须监测体重和肝功能。
　　误区之三：治疗脂肪肝主要依靠保肝药物
　　目前，市场上“保肝”药物很多，许多患者经常辗转于各大医院或药房询求治疗脂肪肝的特效药物，事实上至今国内外尚未发现治疗脂肪肝的灵丹妙药，千万不要以为单纯依靠花钱买药就可求得健康。
　　其实，在脂肪肝的综合治疗中，保肝药物仅仅是一种辅助治疗措施，主要用于伴有转氨酶升高的脂肪性肝炎患者，短期内会有一些作用。但是如果想永远和脂肪肝说再见，病人就要高度重视和调整饮食、运动和不良行为。必须指出的是，这些非药物治疗措施需要贯彻终身，否则脂肪肝就是治好了也会复发。
　　误区之四：脂肪肝肝功能异常，转氨酶升高者有传染性不少人发现脂肪肝时同时伴有转氨酶升高或其他肝功能异常，很多患者和家属都不无担心：我的病有没有传染性？
　　搞清了脂肪肝的发病过程，就会明白，脂肪肝是由于脂肪过多沉积于肝细胞而非病毒所致，没有活的生物介入，因此没有可能会传染，这类担心是完全没有必要的。
　　误区之五：肥胖性脂肪肝患者水果多多益善
　　新鲜水果富含水分、维生素、纤维素和矿物质，经常食用无疑有益于健康。然而，水果的保健作用并非越多越好。因为水果含有一定的糖类，糖类特别是富含单糖和双糖的水果，长期过多进食可导致血糖、血脂升高，甚至诱发肥胖，因此肥胖、糖尿病、高脂血症和脂肪肝患者不宜多吃这类水果。
　　由于膳食热量过剩可能对健康带来危害，因此，我们在选用水果时尽可能选用苹果、梨等含糖量低的水果，且量不能太多，必要时以萝卜、黄瓜、西红柿等蔬菜代替水果；尽量在餐前或两餐之间饥饿时进食水果，以减少正餐进食量。
　　当然，富含蛋白质和钙的牛奶适量饮用有益于健康，但是睡前一杯牛奶因易导致热量过剩，对于肥胖性脂肪肝患者可能就不合适。
　　脂肪性肝病的预防不仅是一个医学问题，而且是一个社会问题，当务之急是积极预防，以遏制其发病率上升的势头。大力提倡科学生活方式，提倡合理饮食，增加运动，少饮酒，慎用药等是行之有效的预防措施。
（责任编辑：罗英周）
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近几年，脂肪肝已成为亚洲地区最常见肝病，中国人的患病率更呈节节攀升之势。更令人吃惊的是，脂肪性肝病现已取代病毒性肝炎成为全球第一大肝病。脂肪肝进展的最终归宿是否是肝癌？早期脂肪肝是否可不药而愈？得了脂肪肝后在日常生活中该如何防治？众多的疑惑困扰着脂肪肝患者，我们一起来看看权威肝病专家中山大学附属第一医院消化科钟碧慧教授的解答。 []
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患有轻度脂肪肝并不是什么悲哀的事，我们要以积极乐观的心态面对，并进行有效的治疗。治疗前要查明病因及根据症状确诊疾病。