内增高鞋垫是现在年轻人比较热衷的一种小物件虽说一定意义上，会增加点自己的自信满足自己的些许虚荣。但无可厚非增高垫有利有弊，好处比较单调简一坏處也还蛮多。
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一般来说大众使用的增高垫较为廉价，有的甚至是网上购物送的“附带小礼物”
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由于真正长期使用而舒适无害的内增高鞋底的人属于极少数（价格贵），所以就大众而言我们来谈一谈它的坏处.
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年轻人或者孩童在发育期间严格建议不要使用，因为会严重影響骨骼关节的生长发育（本来穿鞋垫相当于一直在踮脚尖，外加上如果不舒适的话可能会留下隐藏病患
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脚踝或者小腿、脚部骨骼有病壞的人，最好别使用应详询医师。
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如果穿一些不是很高档、不透气的鞋子刚好配合鞋垫，容易产生脚臭长时间会减少鞋子寿命（如果太臭、排汗还不好）。
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专家研究长期穿戴高跟鞋的女士，可能会产生“尿失禁”就是“高跟鞋综合症。”还有可能产生扁平足
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