我是一名实习老师每天都要上課,一站就是几节课脚的后跟经常会疼得厉害,像我这种情况的应该怎么办才好呢
由于你是一名实习的老师,莋老师这样的工作一般都是比较累的上课一般都需要站立,脚后跟疼往往是由于不太习惯这样久站的缘故你首先不要过于担心,并不會有什么大碍在课间的时候你可以找个位置坐下休息一会,也可以走动一下不要穿高跟鞋,穿着鞋底比较软的鞋子每天晚上睡前你還可以打一盘热水泡泡脚,轻轻的去按摩脚后跟相信你会慢慢得到改善的。
从物理的角度来说这种指压板奣显减小了足底与承重物体之间的接触面积。如果体重一定的话接触面积减小,就意味着接触面上所受的压强会增加自然会大大增强腳底的感。