男性营养之壮阳篇
一提到巧克力，很多人都觉得巧克力是情人节的礼物之一，而且女生更喜欢吃巧克力，其实巧克力不仅女人可以吃，男人也可以吃，男人吃巧克力还有好处呢！吃巧克力让男人一展雄风。...
红枣是我们常 吃的食物之一，红枣的功效与作用有很多，尤其是它的补血功效，是很多女人的最爱，其实男人吃红枣好处也不少，男人吃红枣让性生活更美满。...
性能力是男人最在乎的，每个男人都希望自己的表现让另一伴满意，但是往往不如人意，那么如何提高男人性能力呢？男人吃什么可以壮阳呢？...
男性营养之补肾篇
肾是人体的重要 器官之一，不仅对于女人，对于男人来说，肾很重要，所以补肾是关键，有强壮的肾，男人的性能力才会提升，这样才会有和谐的性生活，那么如何补肾呢？来看看男人吃什么补肾吧。...
水果是我们常吃的瓜果之一，水果的种类很多，而且吃水果的好处有很多，不同的水果有着不同的保健功效，男人吃水果也可以补肾哦，以下就是可以补肾的水果。...
肾虚是男人的一大禁忌，因为肾虚就说明那方面不行，那方面不行就不能满足另一伴的需要，所以补肾很关键，男人补肾的方法有很多，以下就是小编推荐的男人肾虚的食补小方法。...
男人补肾壮阳的食物有哪些呢？吃哪些养生粥又可以达到补肾壮阳的目地呢。补肾是男人的首要任务之一，今天中医为您推荐8款补肾壮阳粥，可以让男人实现补肾壮阳的目的。。...
我国历代众多中医药名家根据治病经验，总结出了不少有效的补肾壮阳食疗方剂，饮食对于我们来说很重要，而且不同的食物有着不同的功效，以下就是唤醒男性荷尔蒙的10种助性食物。...
男人吃什么可以补肾壮阳？日常饮食中有很多食品都有补肾壮阳的作用，男人补肾很重要，补肾的食物有很多，今天小编就推荐10到补肾壮阳的佳肴。...
为肾脏是影响男性性功能的最主要器官，肾虚就会性功能不好，吃了补肾药就能补肾壮阳。实际上不是这样的，男人很重要，但是你首先得知道男人肾虚的信号有哪些？来看看吧。...
日本男人吃什么补肾的呢？在日本，大多男人在外工作，所以相对来说男人的工作是比较辛苦，所以妻子便会为他们准备以上补肾食谱，有需要的可以参考下。...
男性营养之饮食篇
海鲜，很多人喜欢吃，尤其是在南方靠海的城市，吃海鲜更是平常，吃海鲜的好处有很多，男人吃海鲜好处更是多，以下就是多人吃海鲜的好处。...
健康对于每个人来说非常重要，尤其是男性健康，男人在社会上扮演着非常重要的角色，所以男人饮食很重要，以下就是男人健康不可缺少的六种食物。...
豆腐是我们常吃的食物之一，豆腐的营养价值很高，而且吃豆腐的好处也不少，但是并不是人人都适合吃豆腐，男人吃豆腐有一定的坏处哦。...
牛肉是我们餐桌上经常吃的肉类之一，牛肉的营养价值很高，牛肉的功效与作用也不少，而且吃牛肉的好处也不少，那么男人吃牛肉有什么好处呢？今天小编就推荐一下男人吃牛肉的五大好处。...
一到炎热的夏季，啤酒成了最抢手的饮料了，啤酒不仅消暑，而且清凉解渴，所以男人很喜欢喝啤酒，但是喝啤酒的时候一些事项还是得注意哦。...
苹果是生活中最为普遍的一种水果，苹果的营养价值 很高，吃苹果的好处也不少，尤其是男人，男人吃苹果的好处更多，所以在生活中，男人不妨多多吃苹果哦。...3壮阳药膳秘方 让男人自信起来_食疗养生_养生之道网
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3壮阳药膳秘方 让男人自信起来
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养生之道网：男人们也有体质虚寒的问题，那么体虚男人冬季如何进补，体虚男人冬季壮阳食谱有哪些呢？下面养生之道网为您总结体虚男人冬季壮阳食谱大全，男人们，赶快补起来吧。
导读：阳痿让男人&颜面无存&，因此他们一直在寻求秘方，如何才能壮阳呢?吃什么壮阳?接下面小编给大家推荐3个中医壮阳药膳，很有效哦!
3壮阳药膳秘方 让男人自信起来
药膳是药物与食物相结合，通过烹调加工而成的美昧佳肴，具有保健强身、防病治病、延年益寿的作用。阳萎是男性生殖系统的常见病，在药物治疗和精神治疗的同时，若能配合药膳，当会有更好的效果。
现介绍几种药膳的做法，供阳萎病人选用，效果非常好。
一、双鞭壮阳汤
1、取牛鞭(公牛)100克，用水涨发后，去净表皮，顺尿道对剖成两块，用清水洗净，再用冷水漂30分钟。
2、取狗肾-公狗生殖器10克，用油沙(沙子放入油锅内炒热)炒泡，取出后，放入冷水漂30分钟，刷洗干净。
3、取菟丝子10克，洗净后放入沸水锅内，汆去血水，捞出放入凉水内漂洗干净。
4、取菟丝子10克、大芸6克、枸杞10克，装入纱布袋内。再备50克鸡肉。
5、将牛鞭、狗肾、羊肉、鸡肉放入锅内，加水适量，用武火烧沸后，撇去污沫。然后放纱布药袋、花椒、姜、黄酒，再烧沸后，转用文火煨炖，直至牛鞭、狗肾、羊肉、鸡肉酥烂。将4种肉取出切成段或片。把肉和汤盛入碗内，加味精、细盐，搅匀即可食用。
男性壮阳大补汤：男人更需要&补&。但药补不如食补，而汤又是男人最适宜的补品。男性朋友可根据自己的身体状况来选择不同的补汤。
养生之道网秋分养生专题，为您详细介绍秋分养生、秋分吃什么、秋分饮食养生、秋分饮食禁忌等秋分养生知识，想要了解更多秋分吃什么的养生知识，请关注养生之道网秋分养生专题。...如何补肾,男人怎么补肾壮阳 (6)_百度文库
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如何补肾,男人怎么补肾壮阳 (6)
如​何​补​肾​,​男​人​怎​么​补​肾​壮​阳
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你可能喜欢男人如何壮阳
我今年20岁，和女朋友在一起的时候老是时间很短，想知道男人如何壮阳，有没有什么比较好的解决方法啊？多谢！！！
10-03-25 & 发布
我以前也早泄过，和你情况差不多，也被乱七八糟的壮阳药骗过好多次，关于男人如何壮阳以及如何正确选择适合自己的壮阳药，我看过专家分析你可以看看，希望能帮你解决问题，记住，无论如何别轻信乱七八糟的所谓的全能壮阳药！由于目前许多患有早泄的男性朋友对男人如何壮阳具体功效和利弊所知甚少，很多朋友当自己的性状况出现问题后就盲目购买各种所谓壮阳的治早泄的药品，其实这是极端错误的。为了让大家今后不再被假药骗少花冤枉钱，本文将本人多年发表于各大网站尤其是百度百科的资料集中，对所了解到的市场上及人们传说中的种种壮阳药做一个归纳性的系统性总结。关于男人如何壮阳，耐心看完的朋友，相信会大有收获（注：本人医学博士学位，现在在国内一高等医科学府带研究生，所学专业正是和本文讨论内容有关的男科专业）。提示：前后文有很大的关联性，建议按顺序阅读首先，现在很多朋友对自己的yin茎大小特别关注，其实现代医学已经证明，男性yin茎的大小几乎不会影响到双方获得性满足，性满足的秘诀在于技巧和持久力。所以，大家不必把心思花在增大上，用点心思提高自己的xing爱技巧和持久度才是上上之策。下面开始进入正题，对大家平时看到的，听说的，以及江湖传说中的种种壮阳延时产品做一个系统评判。（以下介绍顺序按大众的认知程度排名）（第一大类：有良好口碑及正规批文的产品）一 伟哥伟哥应该是大家最耳熟能详的药品了，名气最大，这里第一个介绍。伟哥的功用想必大家都知道，这里我还得罗嗦介绍一下，照顾新人。服用伟哥不能引起xing欲，其作用是在出现xing欲冲动时，帮助ED患者恢复正常的勃起功能。 伟哥是药，不是保健品，治疗的是有勃起功能障碍的患者。伟哥是在日正式公告，FDA核准通过第一个治疗男性性功能障碍的口服药品。自那时起这种蓝色小药丸便大行其道，让有钱有势、青春不再的半百老翁重拾生机，左拥右抱大呼过瘾。事实上，在实用过程中人们还发现还有一定的延时功效。 听起来太美好了，这么说伟哥是万能的呢？不是的。勃起功能障碍的早泄患者，服伟哥有效的几率是65%到72%。不能确保每个患者有非常好的效果。伟哥也不是针对早泄的壮阳药，是不能让男性无原无故的勃起，不能产生xing欲。所以伟哥对正常的男性是没有用处的。这时你可能会问我，如果我想延长时间可以用吗？这么给大家解释，勃起两分钟内射精的属于早泄，是病。两分钟以上的，不管你是否能满足性伴侣。你可以确信你是正常的。需要的只是增加你的持久力和学习更多的xing爱技巧。所以伟哥是适合作为治疗药物，不能作为壮阳药用的。 伟哥本来是个好药，就看是否适合你使用，另外服用伟哥是有副作用的，任何事物都有其利就有其弊，‘伟哥’除了会产生头痛、脸部潮红，胃不舒服的反应；有些人会有严重的色盲副作用（3％的色盲副作用机率），分不清蓝色和绿色。单在1998年三月到六月间，全球便共有123起因服用了‘伟哥’副作用导致的死亡事件，其中69宗发生在美国当地。FDA调查发现，74％副作用死亡病例正是心脏疾病患者，因此患有心脏病、高血压、有中风记录的人绝对不可服用‘伟哥’，以免喜极生悲。 怎样买到正品？万艾可进入国内市场很久了，你附近的大药房和网上应该都会有售，不是很明白的可以在百度上搜索“美国原装伟哥”或者“万艾可”。伟哥的名气太大，伪劣产品争相仿冒，所以建议在正规药店或者医院购买。价格：一粒50元到99元，低于50元的一般为假货。美国原装伟哥的价格是7美元一颗。伟哥总结优点：对于勃起功能障碍的患者的确是福音，效果明显。缺点：正品销售渠道都需要医生处方，有少许副作用，价格偏高，假冒产品较多。推荐程度★★★★☆二，希爱力仅按国内知名度排名，希爱力是排不到第二的。因为是处方药，所以世面上并不多见，所以知名度并不算太高。排这里是托他的哥哥“伟哥”的福。因为他们同属于一类药。当然他们是不同的，希爱力比伟哥晚上市，和伟哥一样，西力士也是用于治疗勃起功能障碍的患者。适用性几乎和伟哥没有区别，所不同的是成分完全不同，希爱力的有效时间超过伟哥达到36个小时，一般ED患者在服用后1天以内都可以保持正常的效果。同样的，伟哥作为处方药，也是治疗性药物，正常男性使用不但没有效，反而有害。正常男性不能用来作为延时壮阳药使用，希爱力的成分是啦非他地，长期服用的话会对心脏有所损害，另外血压不稳定的男性也不可以服用。 怎样买到正品？ 进入国内市场没几年，又因为是处方药，所以国内就算是医院也不是每个都有，大一点的医院应该有，得医生开处方才能拿。
其余渠道的比高药，建议大家别买。价格大概在80元/粒左右。 总结 优点：和美国伟哥一样，对于拨起功能障碍的患者的确是福音，效果明显，36个小时效果保持也让产品吸引力更大。 缺点：和伟哥一样，有一定副作用，价格偏高，假冒产品泛滥。 推荐程度 ★★★★三，Van-Vincent以及含Van-Vincent成分的延伸产品（Van-Vincent)把Van-Vincent排第三想必大家是没有意见的，这是最近国内炒得很火的外用延时喷剂。到处都炒得很厉害，非常抢手，但是真正了解的人，应该不多。 Van-Vincent的调配流程到现在还是保密的，是香港GMC的主打产品，以开发团队核心人物的名字命名，前面两种都是美国人研发的，Van-Vincent在当时是第一款亚洲公司发明的世界性产品，其实Van-Vincent第一次问世也仅仅比伟哥晚一年。真正的Van-Vincent是目前医学界认可的有效的外用壮阳成分之一，成份作用原理是让龟头产生局部粘膜（类似手茧），减少不产生快感的物理摩擦，在不降低任何快感度的前提下提高激发射精的刺激强度、延长性交时间。早泄患者的龟头皮肤相对正常男性龟头皮肤要细嫩且敏感，与通过血液起效的伟哥不同，一般用Van-Vincent一周期后(约15ml)，yin茎在房事过程中和阴道的摩擦时间明显增加，在龟头表面逐渐形成一层角质层起到保护龟头和延长时间的作用。就和手上长茧的道理差不多，对自己有利无害。由于形成了一层角质层，使用一个周期左右减少使用Van-Vincent，时间也会比原来没使用过的时候长久。所以有改善早泄的极佳效果。不过个人体质及本身龟头敏感程度不同，使用效果也不一样。据新加坡现代医学杂志报道的数据是平均延时19分钟。最短延时12分钟，最长49分钟（注：原有基础上延长的时间），现目前Van-Vincent在东南亚销售很好，作为大众产品，目前Van-Vincent开发产品比较多元化，如在延时成分里加入了刺激阴道内壁的效果等等。那么现在大家会问，Van-Vincent和刚才上面两种药有什么不同的地方呢？答案是他们是完全两个不同类型的产品。Van-Vincent是纯粹的延时液喷，如果yin茎无法勃起，则使用毫无作用。由此可见，Van-Vincent只能帮助男性朋友延长时间，而对男性勃起障碍患者是绝对无效的（那是伟哥和希爱力的作用）。 怎样买到正品？ Van-Vincent早年由于没有批文，在大陆只被私运贩到大陆少数高端会所，目前已经在大陆获得生产批文并建立了大陆分公司，在官网可以直接买到，经典型的价格好像是100多元左右，大概可以使用几十次（但这是在最源头Van-Vincent官网的价格），有的地方地下市场已经炒到300元（周期装最高被炒到760）。所以建议要买的朋友去源头购买比较安全一些。找不到的朋友可以在百度里输入“Van-Vincent官方”搜索，应该找得到相关网销渠道信息。总结 优点：由于是外喷，基本无副作用，易容透明无味液体，随龟头粘膜增加可停止使用，单次价格便宜缺点：对yin茎不能勃起的患者无效推荐程度 ★★★★★第一次大类总结：其实第一大类还有很多品种，这里就不一一列举了，只讲了三个有代表性的，更多的大家可以去相关男科了解）第二大类：国内现市场常见的产品。一，号称“增大yin茎 XX厘米”“壮阳”“延时”“助勃”“保养”的万能补肾壮阳药这是一个让人无奈的类别，懂行的人一看就就知道是在欺诈，记住，成年男性不可能通过手术之外的任何方式让yin茎增大，而好象是有了这些万能药，医院都会关门了。动动脑袋就知道基本是不可能的，可叹居然上当的还不少。都是抓住了男性朋友在这方面急于恢复雄风的心理。 这些药都有如下特点：号称国外研制进口，在欧美国家家喻户晓，简直卖疯了，占多少多少市场，网站做得相当漂亮，一套一套的伪理论，加大量拼凑起来的专业名词，反正让人看不懂最好，再加一些精美的图片，甚至把生殖器的解剖图都用上了。另外，还少不了不知道哪里弄来的一堆实验室照片，外国人（有黑人有白人）穿的白大褂的照片。再加上号称专家的一系列解说，说得云里雾里的。“增大”“壮阳”“延时”“助勃”“保养”样样他都行，万能的啊？那么事实是怎么一回事呢？这些药大多还是有一定功效的，但是绝对不是他们所说的。据我所知，这类产品大多的成分都是保养成分，滋阴补肾的成分还是有的。但也仅仅限于这样而已。里面的成分材料其实很多都是普通滋养的药物，药店医院里几元十多元就能买到的。 换了精美的包装，加一整套忽悠，价格就翻了上百上千倍。（有部分男性朋友吃了以后，是感觉精力不错了，性能力也有提高了，其实可能以前就是简单肾虚，吃了一点补肾的药，自然感觉会好，当然这些去普通的医院，让医生开给你，可能也就10多元，而且是对症用药）。我有朋友在欧洲，我自己也去过美国呆过一段时间。国内市场上号称在欧美国家家喻户晓的药，那边根本就没人知道。一些精明的商家网站都是在国外注册的。不懂的看了的确容易相信。推荐程度 ★ 二，号称“国产伟哥”“植物伟哥”类型这一分类其实有很多名字，看是总的特点是都是宣称有伟哥的功效，但因为是国产，所以价格很低之类云云，又或者是纯植物成分无副作用等等。这类药，我只说一点：正品的伟哥是美国辉瑞生产的，其他厂生产的打着伟哥旗号的都是假药。当然国内现在也能生产伟哥类型的产品，但是名字绝对就不叫伟哥了。 因为伟哥的成分是公开的，所以大量的被称之为“伟哥粉”的东西在地下市场流传，买了粉，回去自己加工，起个名字，一个XX伟哥就出来了，别以为这是作坊才会做的事情，近谋大牌就被爆出所谓的中成药品实际就是伟哥粉，这类产品说实在的效果和伟哥差不了太多，价格便宜，但是安全性完全没有保障，并且是内服，副作用会是永远的遗留问题。当然很多老年同志抱着做一次算一次的心理，可以一试。推荐程度 ★☆三，各种延时壮阳外用油。这部分外用的喷剂，油膏，纸巾，都没有有效成分。我曾经随便在谋X趣堡买了几种，这类价格通常较便宜。50元内，成分就是酒精居多（可以消毒），更有的是水溶性氮酮（做化妆品的成分，有滋润功能），薄荷醇（清凉润滑作用），名字更是起得五花八门。总结：除了心理暗示外，没实际用处，用来杀杀细菌，滋润皮肤还行。也没害处。推荐程度 ★★第二类总结。 上面我说的并不完善，市场上好的东西其实也好多，现在的性用品市场，鱼龙混杂。大家懂了一些基本常识后选择起来应该容易些。第三大类，民间及江湖传说类第一，六神丸 六神丸排这个类别第一，想必是最没有争议的。因为他的知名度的确够高。但是关于这个东西的确是以讹传讹。这种药的危害，你根本想象不到哟多大。原因？听我慢慢道来。六神丸有个很动听的外号“平民的伟哥”，事实上，他的确有延时的效。但原理实际上也是麻痹龟头而已。同理长期使用也会造成早泄，但这些都不是他最害人的地方。六神丸是家庭常备良药之一，主要由牛黄、麝香、蟾酥、雄黄、冰片、珍珠六味药组成，具有清热解毒、消肿止痛等功效，具易服、高效、速效等特点。近几年来，通过药理研究，发现六神丸还有强心、抗惊、镇静与增强免疫力等作用。然而，如果滥用六神丸，极易招致不良反应，严重者还会危及生命。人们对此尚未引起足够的重视。  六神丸含有蟾酥，其有效成分为蟾毒素等。一旦滥用，便会中毒，有的是过量服用一次，也有的是多次。中毒离服药时间，快则20分钟，慢则0.5～2小时，个别在12小时以上，故需严格控制适应证与剂量。应对小儿慎用；新生儿禁用。 六神丸还有一种毒副作用，即引起过敏反应。这与用量无关，而且不论内服、外用均会发生。 此外，六神丸含麝香等成分，能引起子宫收缩，故孕妇禁用。而且含有雄黄，为砷的化合物，不宜与助消化药多酶片及胃蛋白酶合用，也不宜与抗贫血药富马铁片同服，否则会降效或失效；更不宜与解痉止痛药阿托品等联用，否则会促使雄黄氧化，增加毒性反应。 现在，大量滥用六神丸引起的危害已经开始显现，使用超过一年的男性朋友早泄症状已经相当严重（不排除是中毒反映），yin茎有的已经开始病变。等等。
总结：号召大家不要使用。推荐程度☆第二，人初油使用者如是说：10元3包。拆开袋是和纸巾一样的东西。然后拿着这纸巾往包皮上摸。性事前10分钟抹上吧。效果不错。龟头有严重的麻木感，比较低档的外用壮阳药就是如此。基本上没感觉了。 没感觉了是一个什么概念？ 这已经严重影响到了你的yin茎，而且可能是在你毫不知情的情况下。推荐程度：★第三，藿香正气水霍香正气水主要是控制神精的兴奋度的,一支根本起不到什么作用,而且还特难喝,估记你要是想有 效果最少得喝个三四支. 最关键的问题不在这里，大量服用藿香正气水，你在获得时间延长的同时，会损害内脏，特别是脾胃。代价太大了。 推荐程度：★第四，XX鞭 XX宝类（动物的生殖器官）活体男性动物的生殖器官，如睾丸等，的确含相当的男性荷尔蒙。可以帮助男性朋友提高性能力。但是，经过加热煮熟和胃液消化后，这些物质几乎全部会消失，不会对你的身体产生哪怕是那么是一丁点影响。除了能填饱肚子以外对提高性能力是没有什么效果的。 推荐程度：★★第三类总结：江湖传说大多都是不可信的，要么就是有很大危害。否则，如果有人手里真正掌握着效果非常好的秘方，谁会告诉所有人呢？全文总结 ：时间仓促，关于男人如何壮阳的问题，只能大概写这么一点。有不足地地方，希望大家指正。欢迎大家评论，有不懂可以问我。最后送大家一句话：做男人不能对不起自己的身体，自己的小弟弟。
固精是根本，每个男人一辈子能产生的精液数量是有限的。不要试图提高xing爱的次数，应该提高的是每一次xing爱的质量。否则，就是在浪费你的生命（从20岁开始算，到60岁。平均每周两三次，一辈子大概也就能射出5000次左右，射出一次，就少一次。所以，不要浪费每一次射精）。
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医学实验发现，有许多食物具有促进性功能、生精助育的功效。水产品 海参、鲍鱼、淡菜、泥鳅都是有效的强精食物。鱼、虾、贝及海藻类含丰富的锌，而锌是形成睾丸激素的重要物质，也是女性生殖器官分泌润滑液不可缺少的元素，因此，水产品具有提高性欲的作用。麦芽油 含有丰富的维生素B、E，而缺乏维生素E会导致阴茎退化和萎缩、性激素分泌减少。因此，应经常食用含麦芽油多的食物，如玉米、小米、全麦粉等。辛味食物 调味食物葱、蒜、韭、薤等具有刺激性欲的功效。动物肾脏 猪、狗、羊、牛之肾脏均有养肾气、益精髓之功效，如羊肾甘温，可补肾气；猪肾咸平，助肾气、利膀胱；狗肾对增强性功能效果更佳；有些动物的睾丸可治阳痿、遗精、滑精等症。蜂蜜 含有一种和人体垂体激素相仿的植物激素，具有活跃性腺的作用，且蜂蜜中的糖分对精液的形成十分有益。种仁 松子、芝麻、葵花仁、南瓜子、桃仁、花生等具有激发性欲、引起性冲动的功效。蚕蛹 含有丰富的营养，能补肝肾、益精气，壮阳治痿，固涩止精。中老年人若有肝肾亏虚、精气不足、阳痿遗精等症，均可食用。鸡蛋 含有八种人体必需的氨基酸，可强精益气，提高精液质量，增强精子活力，同时也是性爱后恢复体力的最佳食物。虾--虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。淡菜--淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、 B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。泥鳅--泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素 A、维生素 B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有 补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。驴肉--驴肉俗话说：&天上的龙肉，地上的驴肉。&驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾，味甘 性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。牡蛎--牡蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。鹌鹑--鹌鹑俗话说&要吃飞禽，还数鹌鹑&。鹌鹑肉嫩味香，香而不腻，一向被列为野禽上品。鹌鹑肉不仅味鲜美、营养丰富，还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需氨基酸。鹌鹑的肉和蛋，是很好的补品，有补益强壮作用。祖国医学认为，鹌鹑肉可&补五脏，益精血，温肾助阳&男子经常食用鹌鹑可增强性功能并增气力、壮筋骨。鸡蛋--鸡蛋是人体性功能的营养载体，是性生活后恢复元气最好的&还原剂&。阿拉伯人在婚礼前几天，以葱烧鸡蛋为主，以保证新婚之夜性爱的美 满。而印度医生则建议，夫妻在过性生活之前，应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我国民间也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。新婚夫妇性生活频 繁，体力消耗较大，补食鸡蛋有助于迅速恢复体力。蛇肉--近年来，食蛇肉已成为一种时尚。当两条蛇交尾时，会持续很长 一段时间 (蝮蛇可达 6～ 24小时 )，食蛇肉能有效地使性生活的时间延长。鸽肉--白鸽的繁殖力很强，性欲极强，雌雄交配很频繁，这是由于白鸽 的性激素分泌特别旺盛所致，所以人们把白鸽作为扶助阳气强身妙品，认为它具有补益肾气、强壮性机能的作用。白鸽蛋的功效更胜于白鸽肉，据测定白鸽 蛋和白鸽肉一样，含有丰富的蛋白质、维生素和铁等成分，它的营养价值很高。以下食疗方对强精补肾有较好的果。(1)取白鸽肉半只，巴戟天 10克，淮山药 10克，枸杞子 10克，炖服，喝汤食肉。或上药配用乳鸽一只，若服后偏燥，也可用白木耳适量炖乳鸽，则补而不燥。(2)或取白鸽蛋 2个，枸杞子 10克，龙眼肉 5克，煲白鸽蛋服用，食用时 可加入少许冰糖，不喜吃甜者，可放入少许细盐调味，又可作引药入肾。狗肉--狗肉味甘、咸，性温，具有益脾和胃、滋补壮阳作用。《本草纲目》载，狗肉有&安五脏，轻身益气，益肾补胃。暖腰膝，壮气力，补五劳七伤，补血?等功效。用黑豆烧狗肉，食肉饮汤，可治疗阳痿早泄。将熟附煨姜烧的狗肉能温肾壮阳、祛寒止痛。狗肉性温热，多食可上火。凡热疡及阳盛火旺者，不宜食用。韭菜--韭菜又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等。我国古代不少著名 诗人的诗中都提到过韭菜，如唐代诗人杜甫的&夜雨剪春韭，新炊间黄梁&； 宋代诗人苏轼的&渐觉东风料峭寒，青蒿黄韭试春盘&。可见韭菜自古以来就受到我国人民的喜爱和重视。韭菜不仅质嫩味鲜，营养也很丰富。据分析，每 500克韭菜中含蛋白质 10克以上，脂肪 3 .0克，碳水化合物 19克，钙 280 毫克，磷 225毫克，铁 6.5毫克，维生素 C95毫克，胡萝卜素为 17.5毫克 (在 叶菜中，除金花菜外，含量最高 )。现代医学研究证明，韭菜除含有较多的纤维素，能增加胃肠蠕动，对习惯性便秘有益和对预防肠癌有重要意义外，它还含有挥发油及含硫化合物，具有 促进食欲、杀菌和降低血脂的作用。因此，对高血脂、冠心病病人有益。 韭菜还是一味传统的中药，自古以来广为应用。《本草拾遗》中写道：&韭菜温中下气，补虚，调和脏腑，令人能食，益阳。&《本草纲目》又说，韭菜补肝及命门，治小便频数、遗尿等。韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上?起阳草&之名。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于阳痿、遗精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉，每天早晚各服15克，开水送服，对治疗阳痿有效。用韭菜根、煎汁内服，可治盗汗、自汗。荔枝--荔枝含果胶、苹果酸、柠檬酸、游离氨基酸、果糖、葡萄糖、铁、钙、磷、胡萝卜素以及维生素 B1、维生素 C及粗纤维等成分。中医以为，荔枝味甘，性温，有补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功效。既是健身益颜的保健水果，又可用于治疗病后津液不足及肾亏梦遗、脾虚泄泻、健忘失眠诸症。现代医学研究发现，荔枝有改善人的消化功能，改善人体血液循环，故有润肌美容作用；可改善人的性功能，用于治疗遗精、阳痿、早泄、阴冷诸症，并可改善机体的贫血状况，以及肾阳虚而致腰膝酸痛、失眠健忘等症。体瘦肤黑、阳痿早泄者，取荔枝干 10个，五味子 10克，金樱子 15克，水煎服，每日一剂，久服，可强身健体，治疗疾病。但荔枝性温，不能多食。内热及肝火旺者不宜吃荔枝。麻雀--麻雀肉含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、无机盐及维生素 B1、维生素 B2等。据《增补食物秘方》记载，雀肉能&补五脏，益精髓，暖腰膝，起阳道，缩小便，又治妇人血崩带下。祖国医学认为，雀肉能补阴精，是壮阳益精的佳品，适用于治疗肾阳虚所致的阳痿、腰痛、小便频数及补五脏之气不足。雀肉烧熟食或酒浸饮，有温阳作用。对阳虚、阳痿、早泄、带下症等有较好的疗效。雀卵和雀脑亦有较好的补益作用。雀脑补肾利耳，熟食，能治男子阳痿、遗精等症；雀卵有助肾阳、补阴精功效。对治疗阳痿、腰痛、精液清冷症有效。雀肉大热，春夏季及患有各种热症、炎症者不宜食用。
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　壮阳，中医名词。指温肾壮阳的一种治法。适用于命门火衰，精气虚耗而见阳痿．滑精．小便频数．腰膝酸冷．脉象沉微等症。常用药物如鹿茸．狗肾．仙茅．锁阳．韭菜子.牦牛鞭.肉苁蓉.菟丝子.熟地黄.虫草等。1、食疗：医学实验发现，有许多食物具有促进性功能、生精助育的功效。　　海鲜：海参、鲍鱼、淡菜、泥鳅都是有效的强精食物。鱼、虾、贝及海藻类含丰富的锌，锌是形成睾丸激素的重要物质，也是女性生殖器官分泌润滑液不可缺少的元素，因此吃海鲜可提高性欲。 　　麦芽油：含丰富的维生素B、E，缺乏维生素E会导致阴茎退化和萎缩、性激素分泌减少。因此应常食含麦芽油的玉米、小米、全麦粉等。　　辛味食物：调味食物葱、蒜、韭、薤等具有刺激性欲的功效。　　动物肾脏：猪、狗、羊、牛之肾脏均有养肾气、益精髓之功效，如羊肾甘温，可补肾气；猪肾咸平，助肾气、利膀胱；狗肾对增强性功能效果更佳；有些动物的睾丸可治阳痿、遗精、滑精等症。　　蜂蜜：有一种和人体垂体激素相仿的植物激素，具有活跃性腺的作用，且蜂蜜中的糖分对精液的形成十分有益。　　种仁：松子、芝麻、葵花仁、南瓜子、桃仁、花生等具有激发性欲、引起性冲动的功效。　　蚕蛹：含有丰富的营养，能补肝肾、益精气，壮阳治痿，固涩止精。中老年人若有肝肾亏虚、精气不足、阳痿遗精等症，均可食用。　　鸡蛋：含有八种人体必需的氨基酸，可强精益气，提高精液质量，增强精子活力，同时也是性爱后恢复体力的最佳食物。　　2.、中医补肾：中医认为精子稀少属虚劳范畴，多因先天禀赋不足，或房劳过度损伤肾精，或大病久病，气血两亏，肾精化源匮乏，最终导致肾精不足而成本症，因此说肾之虚损是导致精子稀少的直接原因。　　         虫草枸杞淮山羊肉汤      　　    【来源】 民间方 　　【用料】 冬虫草10克，枸杞子15克，淮山药20克，羊肉500克，生姜3片，蜜枣3枚，大蒜头4个。 　　【制作】将冬虫草、枸杞子、淮山药洗净；大蒜头去皮；羊肉洗净，切块，用开水洗去膻味。将全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，再改用文火煲3小时，调入适量酱油、味精食用。 　　【功效】 调补肝肾、益精养血壮阳。用于妇女虚弱面色无华、腰酸气短或男性精液稀少神疲乏力等症。   　　核桃鸭子　　【来源】《仿膳菜谱》 　　【原料】核桃仁200克，荸荠150克，老鸭1只，鸡泥100克，蛋清 ，玉米粉，味精，料酒，盐，食油，葱，生姜 ，油菜末各适量。 　　【制作】 　　1.将老鸭宰杀后用开水氽一遍，装入盆内，加入葱、生姜、食盐、 料酒少许，上笼蒸熟透取出晾凉，去骨，把肉切成两块。 　　2.把鸡泥、蛋清、玉米粉、味精、料酒、盐调成糊。 　　3. 把核桃仁、荸荠剁碎，加水糊内，淋在鸭子内膛肉上，将鸭子放 入锅内，用温油炸酥，沥去余油，用刀切成长条块，放在盘内，四 周撒些油菜末即可。 　　【用法】佐餐食。 　　【功效】补肾固精。温肺定喘，润肠。适用于肾虚咳嗽、腰痛、阳 痿、大便燥结等症。 　　3、按摩：通过对特定部位的按摩，可以疏通经络，达到壮阳之功效。　　3、按摩：通过对特定部位的按摩，可以疏通经络，达到壮阳之功效。
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