早上起不来早上口苦怎么回事事？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-02-19 11:51 标签： 早上口苦怎么回事
早晨起不来床怎么办？_百度知道
早晨起不来床怎么办？
现在生活节奏快，人们往往闹钟一响马上就起床，在睡眠中几乎是静止的状态马上变成运动状态会让人觉得头晕，眼花，恶心或者发生心脑血管问题。所以起床时要注意几点，避免意外发生。对我们自身的健康是非常有帮助的。　　1、睡醒后不要马上起床，坐在床上5分钟想一些愉快的事情，让大脑慢慢回神。　　2、深呼吸，先缓缓吸气、仿佛吸到头顶，再将所有的气吐出来，停2秒钟，再做一次。　　3、喝点水，让身体知道新的一天开始了。　　4、用冷水洗脸，让头脑清醒。　　5、简单的伸展操可以放松肌肉、促进血液循环，唤醒身体其他部位
担心早上起不了床，害怕上班迟到，这就充分说明你是个非常有责任心、事业心的人，只是由于平时的生活习惯与上班时间不符合，显得对自己稍稍没自信罢了，没什么好担心的，你有这种担心的想法就一定能让你按时起床，甚至会比定的闹钟早一些呢！最好的闹钟是生物钟，有一个小的方法，睡前头在枕头上轻轻撞击下，几点起就撞几下，最开始两周建议辅助定一个闹钟...
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其实很多早上起不来都是因为睡得晚导致生物钟微倾斜，以致早上该醒了的时候依然很困。楼主可以尝试每天晚上早睡一个小时到一个半小时，逐渐把生物钟掰过来就好了～其他的比如憋尿法也是很好的方法，如果你要睡3个小时，你就在睡前喝半杯水，6个小时就喝一杯，量上因人而异，效果却是屡试不爽～要带着积极乐观的心态起床并对自己不断暗示，不要带有厌烦的心态。起床后迅速用冷水洗下脸，保持清醒以免回笼觉的悲剧发生～
继续睡呀起不来床说明睡眠不足睡眠不足就算你起来你也不能好好集中精神读书是伐啦？？那就继续睡呀起什么床
我也是，我现在都睡个自然醒
我是让闹铃放的好远，必须起来关。渐渐地就行习惯了 。
早上叫醒你的不是闹钟，而是梦想。
把被子掀了
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这个话题是今天群里的一位妈妈提起的，三岁的孩子，晚上十一点才肯睡觉，白天要上班的妈妈很是烦恼，自己睡不好不说，对孩子的成长也不好啊，房网的很多妈妈们一定也会遇到这种情况，大家一起来讨论，看看什么方法能解决自家孩子的睡觉问题。
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我儿子六岁多了，以前上学天天迟到，象你说的早上不起，晚上不睡，结果在两个月前，不知为啥，天天七点准时起床，7点半前到学校了。
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我先来说说自家孩子的经历哈，我家的小蜗牛童鞋，是从一出生没几天，就开始遭遇睡觉问题的，那时晚上两三点了都不睡，白天要睡上整整一天，家里老人说白天要一直逗她，不让睡，这样坚持几天就调整过来了。作为一个新手妈妈，觉得老人家的话应该是经验之谈，于是，很心痛地折腾了几天，不见效果，晚上哭得那个伤心啊，我都要跟着哭了，现在回想起来还觉得很心疼。直到出了月子，带去花园玩，认识了另一个同龄孩子的奶奶，她才一语把我点醒啊！可能是月子里太累了，我的奶水不是很足，孩子饿得哭啊，那位奶奶说，你要么让自己轻松下来多休息多产奶，要么就给孩子添加些奶粉，如此简单而又自然的一个办法，孩子睡觉正常了。。。
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这个ID好眼熟，一看左侧帖子206，果然是房网元老啊，谢谢捧场。是不是孩子受到老师表扬了，表扬他上学第一个到校[种豆得瓜]( 10:41:29)我儿子六岁多了，以前上学天天迟到，象你说的早上不起，晚上不睡，结果在两个月前，不知为啥，天天七点准时起床，7点半前到学校了。
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孩子长大些了，到了一岁多，再次遭遇睡觉问题，那时每天好象上午下午还要各睡一觉的，突然有一天开始，她怎么也不肯睡了，之前是哄哄还睡的，后来是怎么哄都不睡。很不好意思地说，那时的我，仍然是个新手妈妈，坚持孩子要有正常的生活习惯，必须睡，其实现在想来，我是忽略了孩子已经长大了这个事实，在保证了基本生活规律后，顺其自然，才是最好的方法。
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从小就应该养成早睡早起的习惯啊，我家宝贝女儿每天晚上8点到8点30准时睡觉，早上从来不赖床
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我没有孩子,但我好朋友的孩子也是晚上不睡.朋友认为是家里没有睡觉氛围造成的.孩子爷奶在客厅看电视,孩子爸妈在电脑前上网聊天看电影,让孩子自己睡觉,怎么可能...在朋友的一再要求下,老人把电视搬进自己卧室里放小声音看,自己和LG到点就关电脑,关灯,全家静悄悄,孩子就睡了.&她说这个方法还在试用中,打算多用一阵子给孩子养成早睡的习惯.
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我家小米也是，每天晚上要11点左右才能睡着，早上7点半要起床。每天早上她在床上继续眯着，给她放上手机QQ音乐里她最喜欢的音乐，我给她换好衣服，抱着她放上马桶，一般一泡小便后她就会基本清醒了。然后给她梳头，她自己刷完牙、洗完脸就完全清醒了。换上鞋子，背上书包，整个过程10分钟内全部完成。7：40准时出门上学，去幼儿园做早操、吃早餐。这样好几个月了，我们俩都完全习惯了整个过程，配合默契得很。只是下学期要上学前班了，得让她学会用上闹钟
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我们家之前也是晚上11点多了还不想睡，早上不愿意起来，现在我们的方法就是晚上大人配合早早收拾完进入睡觉程序，慢慢的小朋友也习惯了，灯关了再怎么玩也不会玩得太久，自然就早睡了，现在早上也能起来了
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白天不让睡,晚上早早上床,不睡就陪他读书陪他玩,但别让他玩得太兴奋,时间差不多了就关灯,告诉他不睡也可以自己躺着玩,但不能吵,大人要睡了.很快就会睡着了.慢慢就调过来了.
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哈哈，我家也是这个方法。早晨还和宝宝出门散步。6点起哈。发觉皮肤比从前好了[逼我披马甲]( 11:16:31)我没有孩子,但我好朋友的孩子也是晚上不睡.朋友认为是家里没有睡觉氛围造成的.孩子爷奶在客厅看电视,孩子爸妈在电脑前上网聊天看电影,让孩子自己睡觉,怎么可能...在朋友的一再要求下,老人把电视搬进自己卧室里放小声音看,自己和LG到点就关电脑,关灯,全家静悄悄,孩子就睡了.&她说这个方法还在试用中,打算多用一阵子给孩子养成早睡的习惯.
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我家儿子以前上幼儿园老是迟到，最近半个月天天很早就起床，为的是去幼儿园吃早餐。
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看了上面各位妈妈的回复，看来睡觉氛围、大人的要求、有吸引力的幼儿园早餐，都是养成早睡早起习惯的好方法啊。
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不是总起不来.就是不想起，赖床!
我也总是这样,总想着在躺5分钟,5分钟过了.心理又在想在躺10分马上起来! 具体解决办法.在迷糊在想睡,起床用凉水洗下脸瞬间困意就没了.
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