失眠吃什么减肥效果好药，药物效果好吗？到底怎么治疗最可靠呢，谢谢了！

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-02-19 06:43 标签： 吃什么减肥效果好
我是个女孩今年二十四岁可是却入睡困难有时躺那一两个小时都无法入睡有时还整宿都睡不着脑子里也没想什么东西可就是睡不着怎么办呢我不想吃药请问有什么入睡快调整失眠的好偏方吗谢谢
我是个女孩今年二十四岁可是却入睡困难有时躺那一两个小时都无法入睡有时还整宿都睡不着脑子里也没想什么东西可就是睡不着怎么办呢我不想吃药请问有什么入睡快调整失眠的好偏方吗谢谢
不区分大小写匿名
你可以多运动。对睡眠会有帮助的
是不是 有心事
还是身旁少了什么
不多说 了了
那就不睡.做自己不爱做的.看书也行.一会就困.千万别吃安眠药.容易成瘾
你睡觉前不要喝茶水,不要东想西想,保持好的睡觉姿式,以最舒服的姿式为准,不动一会就睡着了
洗个热水澡，放松身心，在睡前喝杯热牛奶，不要纠结于一些事情上，把心放松了，试试看吧！
睡前温水泡脚。。。这个有助于脑部血液循环，加速睡眠入眠时间。然后上床前喝一杯热牛奶，这个有助于睡眠的深入。
偏方。。没有。。个人也不信任偏方。。
在饮食上三餐要规律，刺激性的食物尽量少吃，能不吃就不吃。
多吃一些核桃、大枣、黑五类、小米这些东西。
然后睡前做个头部按摩，多少会辅助头皮的血液循环。。
朋友 你好 无形的烦恼都是由生活和社会带来的 好象你看到什么 想到什么都会有烦恼 想解决这样的办法就是每一天快快乐乐的充实自己 并且每一天都要有不断的事情使自己去完成 这样首先解决了你的生活上的烦恼 而社会上的烦恼就要常常的参加有意义的活动 让自己感到并不是很孤单 让这个社会接受自己 并帮助你身边的每一个人也要如此的生活下去 还要时常的把自己的梦想和目标确定好 建立自己的事业和学业 多找一点有情趣的事情和物品 调节自己的敏感神经和自己的大脑 也要有足够的休息时间 常做一些有理由脑子的锻炼 改变一下对这个世界的看法 正确的对待人生观 社会观 世界观 在这里祝你天天开心 天天幸福吧..........
●八代御医●告诉你：体育锻炼是医疗治病协调康复的好办法！不仅可使人体各组织器官功能增强，提高人对环境的适应能力和耐受力，增强对疾病的抵抗力，提高工作效率，起到保健作用，还能调节神经、精神状态和改善情绪，从而改善人们的睡眠。可治疗失眠的常用医疗体育项目有以下几项：(1)体育锻炼：体育锻炼的项目很多，如蓝球、排球、乒乓球、康乐球、高尔夫球、门球，以及游泳、健美操、跑步、竞走等。以上体育锻炼项目，可以根据自己的爱好、习惯、年龄、性别、体力，以及客观环境条件，选择1～2项坚持锻炼，日子久了对于改善睡眠确有较好的疗效。(2)打太极拳：太极拳锻炼是一项非常有益的健身运动，只要能够长期坚持，不仅有健身作用，并且还能调节神经、精神状态和改善情绪，改善睡眠，改善大脑功能，有不少的失眠者就是通过打太极拳而使病情好转或痊愈。(3)练气功：气功有助于精神放松，情绪安定，注意力集中，能够增强人们的自我控制能力、忍耐力、对疾病的抵抗力和对外界环境的适应力。这一些对失眠患者来说都十分需要。只要失眠的人能够正确学练气功，收效多数是满意的。进行气功练习治疗失眠，应注意做好“三调”和“四法”。●八代御医●告诉你：“三调”是第一要调心，就是改变调整心理状态；第二要调身，就是调整好身体的姿势；第三要调息，就是调整好呼吸。●八代御医●告诉你：“四法”的内容为：①数息法：就是默数自己的呼吸，从1数到10，反复应用几次。②随息法：就是把自己的思想和呼吸协调起来，排除一切杂念的干扰。③意守法：就是把思想注意力集中在身体的一个假定部位，如意守丹田、意守涌泉等。④暗示法：用一种良性语言自我加以暗示，如说“松”、“静”等。●八代御医●告诉你：以上介绍的医疗体育项目对于失眠的防治都有其积极的作用，患者完全可以根据个人的具体实际加以选择。应该附带说明和强调的是练习气功不可过于盲目，要在专业医师和有经验的练功老师的指导下练习，以免出现练功偏差。个别人不能锻炼或许无法锻炼可以使用我的祖传秘方《神威安神灵》中草药配制，吃了睡得香！●八代御医●在这里祝各位失眠患者健康快乐！早日恢复睡眠！谢谢！
相关知识等待您来回答
心理咨询领域专家
& &SOGOU - 京ICP证050897号药物效果好吗？到底怎么治疗最可靠呢，谢谢了！ 腝参A 失眠的中医治疗方法_百度拇指医生
&&&网友互助
?药物效果好吗？到底怎么治疗最可靠呢，谢谢了！ 腝参A 失眠的中医治疗方法
药物效果好吗？到底怎么治疗最可靠呢，谢谢了！ 腝参A 失眠的中医治疗方法
到医院开两幅中药就好啦
为您推荐：
您可能关注的推广回答者：回答者：
* 百度拇指医生解答内容由公立医院医生提供，不代表百度立场。
* 由于网上问答无法全面了解具体情况，回答仅供参考，如有必要建议您及时当面咨询医生失眠吃什么药你们知道因为失眠有耳鸣应该如何办谢谢说一说_百度知道
失眠吃什么药你们知道因为失眠有耳鸣应该如何办谢谢说一说
掉眠吃什么药你们知道吗吗因为掉眠有耳鸣应当怎么办吗感谢说一说
提问者采纳
深圳万年青临盆的脑力宝丸后果挺好睡觉以前拿热水泡脚那本不爱看的书一有睡意赶紧睡耳鸣可以吃银杏叶和敏使朗
查看原帖&&
其他类似问题
向医生提问
完善患者资料：*性别：
为您推荐：
其他2条回答
查看原帖&gt。别的应当找个专业的医师诊断掉眠并且有耳鸣的症状应当是心肾不济的症状肾阴虚可以吃点六味地黄丸试一试
掉眠并且有耳鸣的症状应当是心肾不济的症状肾阴虚可以吃点六味地黄丸试一试。别的应当找个专业的医师诊断。
耳鸣的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁严重失眠吃什么药有效？拜托了各位 谢谢_百度拇指医生
&&&网友互助
?严重失眠吃什么药有效？拜托了各位 谢谢
今天您失眠了吗？ 您想快速进入深度睡眠吗？
您想延长深度睡眠时间吗？ 您想调整睡眠周期吗？ 试一试依梦睡安康失眠治疗仪
按你的问题说吧！严重失眠可以说没有任何人能给你说吃什么药好！除非有人对失眠了解不够深刻！包括专业医生都不会给你说吃什么药好！其实失眠原因很复杂：心理，器质病变，精神疾病！环境，药物，食物等因素都可造成失眠！不同类型的失眠，根据性质对证联合下药！随着社会的快速发展，失眠可以说是时代造就的产物！已经不再单纯！简单的一种药物并不能解决问题！现在大部分失眠几乎都与心理，精神有关！比如来自压力！是否有焦虑，抑郁，强迫等问题这些问题都要排除和解决！所以失眠严重了！应该到正规医院挂神经内科找专家解决其他方法可能只能缓解
失眠分为一般失眠，中度失眠和深度失眠。首先失眠并不可怕，全世界有四分之一的人有睡眠障碍，如果越担心和害怕失眠，会产生焦虑，烦躁，反而使失眠加重；其次，失眠是可以通过全面调理而改善的！给你以下建议： 1，晚上9点后，不要喝浓茶，咖啡等有刺激性的东西；不要看惊险，恐怖的电视或者小说；晚餐不要吃太饱，最好在九点后不要吃宵夜。 2，睡前喝一杯纯牛奶，或者用热水泡脚15分钟有助于改善睡眠。 3，睡前按摩太阳穴，双臂有助于缓解压力，提高睡眠质量。 4，每周进行适量的运动可以帮助提高睡眠质量，男的推荐篮球，女的推荐羽毛球，也可以快走45分钟，或者慢跑30分钟一下，最佳运动时间的下午四点到七点，也可以晚饭后散步一小时左右。 5，有条件的可以去爬山，或者旅游爬山，看海，感受壮丽风光，拥抱自然，融入自然，既可以发泄，又可以放松，并享受自然美景，有助于放松紧绷的神经，从而更快进入睡眠状态。 6，睡前可以适当去倾听旋律轻松优美的音乐，音乐是心灵的治愈师，在轻松愉快的旋律里神游物外，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼，这样可以营造良好的睡眠环境。 7，如果有压力，或者烦心事可以向家人和知心朋友吐露失意和痛苦，让温馨的亲情和友情分担心中的烦恼和失落，这样对睡眠也非常有帮助。 8，切勿在睡前去剧烈运动，如果运动量大，造成运动神经兴奋，从而会时失眠加重。 9，不要过分依赖安眠药，西药只能治标，不能从根本上解决失眠的问题，长期服用有副作用。 10，如果睡不着，可以看些杂志或者其它书籍，看累了就容易入睡；切勿看电视，看电视容易兴奋，忘记时间，从而对睡眠不利！ 11,按时作息，不要熬夜。晚上8点后不要抽烟。可以在床头放两个苹果或者沙田柚让水果的清香促进睡眠，提高睡眠质量！ 12，如果是深度失眠的人，建议去看老中医，通过调理，对缓解失眠效果比西医好。 以上建议是飞扬的蒲公英原创！希望对有睡眠障碍的朋友有所帮助。飞扬的蒲公英！！！
如果失眠靠药物解决永远治标不治本。严重失眠要看医生，要从身心两方面一起治疗。
失眠应该去看医生，不能自己盲目吃药。
为您推荐：
您可能关注的推广
* 百度拇指医生解答内容由公立医院医生提供，不代表百度立场。
* 由于网上问答无法全面了解具体情况，回答仅供参考，如有必要建议您及时当面咨询医生

我要回帖

更多关于 吃什么减肥效果好 的文章

 

随机推荐