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脂肪肝多因不合理膳食 哪种体质易患脂肪肝？
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脂肪肝可以是一个独立的原发性疾病，但更多的是一些全身性疾病累及肝脏的表现，肥胖症、酒精中毒和糖尿病为脂肪肝的三大病因。在不同原因下，蓄积在肝内的脂类可以是甘油三酯（亦称三酯酰甘油）、磷脂、糖脂或胆固醇脂等，所以更确切的脂肪肝命名应该包括脂类的性质。由于绝大多数的脂肪肝是中性脂肪―――甘油三酯的堆积所
脂肪肝可以是一个独立的原发性疾病，但更多的是一些全身性疾病累及肝脏的表现，肥胖症、酒精中毒和糖尿病为脂肪肝的三大病因。在不同原因下，蓄积在肝内的脂类可以是甘油三酯（亦称三酯酰甘油）、磷脂、糖脂或胆固醇脂等，所以更确切的脂肪肝命名应该包括脂类的性质。由于绝大多数的脂肪肝是中性脂肪―――甘油三酯的堆积所致，故一般所称的脂肪肝即属此类。流行病学研究发现，脂肪肝的高发除与肥胖症、等富裕型疾病及其家族史密切相关外，尚与如下因素有关。1。不合理的膳食结构随着经济的发展，我国居民食物结构和营养组成发生了明显的变化，表现为粮食消耗量呈下降趋势，动物性食物成倍增长，导致人体热量和营养素的摄入明显增加，但来自碳水化合物的能量下降，来自脂肪的能量上升，蛋白质变化不大。值得一提的是，上海市居民脂肪提供的热量已由1959年的9%上升到1992年的27.9%，已接近30%的上限，其中城市居民已超过31.2%，高于全国城市平均数（25%），亦高于日本（24%），结果导致热量摄入过剩。进一步调查发现，膳食结构与脂肪肝密切相关，家庭人均月收入高、喜荤食是患脂肪肝的危险因素，因过多食用高脂肪食物，会使肝脏承受更大的负担。2。不良的饮食习惯有研究表明，过量摄食、进零食、喜甜食和荤食、常吃夜宵以及不吃早饭等饮食习惯可扰乱代谢动态，为肥胖和脂肪肝的发病提供条件。尽管一天的能量摄取量相同，固定于晚间的进食方式比有规律的分3次进食更易发胖。晚饭高热量、高蛋白、高脂肪、饭后缺乏运动，致使营养物质不能利用而积聚，日久则成脂肪肝，而不吃早饭因白天工作量大又存在。3。嗜酒酒精进入人体后，要在肝脏进行分解代谢，酒精及其代谢产物乙醛对肝细胞有一定毒性，使肝细胞对脂肪酸的氧化利用减少，合成甘油三酯增多。因此，饮酒越多，肝内脂肪酸和甘油三酯越容易堆积，越容易导致酒精性脂肪肝。嗜酒现已成为患脂肪肝的重要危险因素，但偶尔少量饮酒并不会诱发脂肪肝。4。多坐少动的生活方式人体对于多余热量的利用，除了转化为脂肪储存外，主要通过体力活动消耗掉，在肥胖症的形成原因中活动过少比摄食过多更重要。调查表明，绝大多数脂肪肝患者习惯于久坐或不善于活动，有些患者甚至从不参加体育锻炼。年长者的新陈代谢功能逐渐衰退，运动量也随之减少，而长期不运动会导致体内过剩的营养转化为脂肪，这些脂肪沉积于皮下时，表现为肥胖，积存于肝脏时，表现为脂肪肝。5。，生活散漫有研究表明，白天精神萎靡、睡觉过多以及工作过于轻松和散漫是脂肪肝的危险因素，而有一定的生活节奏和工作压力者反而不易患脂肪肝。当然，睡眠不足和工作过度劳累紧张也不利于身体健康。事实上任何事情都要讲究适度。6。有肥胖相关疾病的家族史一个人是否患脂肪肝与先天遗传有一定关系。有肥胖症、糖尿病、高脂血症和脂肪肝家族史者，其脂肪肝的发病率高于一般人群。然而遗传因素只有在不健康的生活方式和不科学的饮食习惯的基础上才会起作用。中医自古就把人的体质分成不同的类型。对于目前多发的脂肪肝，运用中医辨证思维进行体质分类，制定一套专属的个人调理方案，对防治脂肪肝具有重大的意义。痰湿互结此类体质的人群比例最高，达64%。这类人外表有着公认的“丰满”体型，平时不愿意活动；嘴里总是“黏黏”的，不喜欢喝水；喉咙里好像有东西堵着；一遇到下雨天就觉得浑身不舒服；特别容易拉肚子；女性朋友则有白带比一般人多。如果具备上述表现的话，你可能就是痰湿互结的体质了。此类体质不宜居住在潮湿的环境，若运动后或被雨淋后，均应注意及时擦干汗水和雨水。因肥甘厚味之品能助湿生痰，故饮食调理应以清淡为主，少食肥甘厚味，多吃蔬菜、水果等具有健脾利湿、化痰祛湿的食物，如白萝子、荸荠、紫菜、海带、洋葱、枇杷、白果、大枣、扁豆、薏米、红小豆、蚕豆、包菜等。若能坚持服用中药如化痰祛湿的二陈汤则效果更佳。肝郁脾虚这类人性格相对内向，心情容易抑郁不舒，情绪易波动，工作时易感疲乏，胸闷，不想说话；自觉免疫力极低，易感冒；食欲差，大便不规律，有时便秘，却也容易拉肚子。此类体质的人应注意精神调养，应主动寻求快乐，如多参加社会活动、集体文娱活动；常看喜剧、相声，以及富有鼓励、激励意义的电影、电视；多听轻快、开朗、活泼的音乐；多读积极的、鼓励的、富有乐趣的、展现美好生活前景的书籍，以培养开朗、豁达的意志。肝郁脾虚体质的人群胃肠功能相对低下，故饮食调理可食小米、黄米、大麦、山药、马铃薯、大枣、胡萝卜、茯苓等健运脾胃的食物。而中药则可选用逍遥散以疏肝养血，健脾理气。湿热内蕴目前年轻人脂肪肝的患病率呈快速上升趋势，这主要是因为年轻人中湿热内蕴体质增多，表现在平素性情急躁易怒，易于激动；口干口黏，口苦；便秘或大便不爽，小便黄。这类体质的人阳气偏盛，性情较急躁，故平日要加强道德修养和意志锻炼；在工作上对非原则性问题，少与人争，尽量用理性克服情感上的冲动。此类人平素可常服薏苡仁、赤小豆、苦丁茶等以解湿热。饮食应忌辣椒、姜、葱等辛辣燥烈食物。对于牛肉、狗肉、羊肉、鹿肉等温阳食物宜少食用；可多食水果蔬菜如香蕉、西瓜、柿子、西瓜、番茄、莲藕等。气滞血瘀气滞也较常见，表现为胸部胀闷，好像有东西压着不舒服；面色偏黑；舌和唇色紫暗；常伴有各种疼痛，女性朋友则出现痛经等。此类患者要注意情绪调摄、运动锻炼、饮食调养。如日常生活中注意培养乐观和豁达的情绪，精神愉快则气血和畅，营卫流通，有利气滞血瘀体质的改善。反之，郁闷、忧郁情绪则会加重气滞血瘀倾向。饮食多食能行气活血的食物，如佛手、陈皮、刀豆等以及活血的桃仁、山楂、丹参、当归、益母草等。还可以通过运动和全身按摩帮助气血运行，解除气滞血瘀状态。肝肾阴虚此型多见于老年人和消瘦体型者；常见嘴干，愿意喝凉的；手心、脚心发热，下午时两颧也会发热，且手汗、脚汗比别人多；腰膝常感酸软，；伴有头晕耳鸣等不适。
（责任编辑：jbwq）
脂肪肝疾病
实验室检查
1.血清酶学检查：
(1)ALT，AST：一般为轻度升高，达正常上限的2～3倍，酒精性脂肪肝的AST升高明显，AST/ALT&2有诊断意义，非酒精性脂肪肝时则ALT/AST&1，ALT&130U，...
主任医师 副教授
擅长:胸外科
主任医师 副教授
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主任医师 副教授
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[功能主治]清热解毒，透表豁痰。用于急性惊...详情
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脂肪肝预防
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轻度脂肪肝还能喝酒吗？？我爸爸得了轻度的...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：轻度脂肪肝还能喝酒吗？？我爸爸得了轻度的脂肪肝，时间不长，就是有时消化不好，精神状态不好，但是他特别爱喝酒，想咨询下得了轻度的脂肪肝还能喝酒吗？。轻度脂肪肝可以喝酒吗，该怎么调理
一个多月前出现了不想吃饭的情况的，特别是到了现在有的时候吃了就会恶心的厉害，早上还出现了身上没有力气的情况，检查说得了乙肝大三阳.
共5条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：164373
问题分析： 得了酒精性脂肪肝，远离酒远离酒精，对脂肪肝患者是很有好处的，意见建议：尤其是得了酒精性脂肪肝，远离酒远离酒精，对脂肪肝患者是很有好处的，同时要多运动，最好是不行或者是慢跑，要调整心态，调整好自己的作息时间。
职称：医师
专长：胃、十二指肠溃疡,慢性胃炎,慢性溃疡性结肠炎
&&已帮助用户：9566
问题分析： 您好，脂肪肝和饮食过于肥甘厚腻、饮酒，运动量少，体重偏重引起，造成了脂肪在肝脏的堆积。意见建议：轻度的脂肪肝，建议您饮食清淡，少吃煎炸食品及动物内脏，适当运动，控制体重，戒烟戒酒，可暂不用药物。这种情况还是不要喝酒的，脂肪肝可进一步发展为酒精性肝硬化，需要引起重视。希望我的回答对您有所帮助！
职称：医生会员
专长：内科
&&已帮助用户：33890
问题分析： 您好，脂肪肝多数是因长期大量饮酒、高脂餐饮食、肥胖、糖尿病、或长期服药引起。比治疗更重要的是首先去除病因，如果病因不除，药物治疗也不能治好脂肪肝。治疗脂肪肝的药物很多，如易善复、多希磷酯酰胆碱、东宝甘泰、利加隆、肝太乐、心肝宝、护肝宁、益肝灵、五酯胶囊、复合维生素B、脉安定、甘草甜素、复方甘草酸苷片、联苯双酯等。意见建议：较好的药物是易善复、复方甘草酸苷片、东宝甘泰、益肝灵等。
职称：医师
专长：儿科
&&已帮助用户：204475
指导意见：脂肪肝；调整饮食结构，提倡高蛋白质、高维生素、低盐，低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食（包括含糖饮料）。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，以及高蛋白质的瘦肉、河鱼、豆制品等，不吃零食，睡前不加餐。增加运动很关键
职称：医师
专长：内科
&&已帮助用户：258527
指导意见：你好,　是不能的，治疗原则是去除病因调整饮食增加运动合理用药治疗，建议低脂饮食和低胆固醇饮食和戒烟酒和多吃蔬菜.如果肝功正常是可以不治疗的.　
问脂肪肝能喝啤酒吗
职称：乡村医生
专长：小儿内外全科
&&已帮助用户：7571
病情分析： 脂肪肝要限制饮酒，最好禁酒。因为饮酒是引起脂肪肝的原因之一，况且现在已经是脂肪肝，如果再继续饮酒会加速酒精肝的形成，促进肝纤维化肝硬化的形成。另外，人体摄入的酒精成分大多是由肝脏代谢，喝酒会对对肝脏造成刺激，加重肝脏的负担，导致病情的加重。意见建议：不宜过多的使用动物油、油炸食品、肥肉等高脂肪食物，平时饮食宜清淡为主。
问轻度脂肪肝还能喝酒吗？？我爸爸得了轻度的脂肪肝，时...
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：164373
病情分析： 得了酒精性脂肪肝，远离酒远离酒精，对脂肪肝患者是很有好处的，意见建议：尤其是得了酒精性脂肪肝，远离酒远离酒精，对脂肪肝患者是很有好处的，同时要多运动，最好是不行或者是慢跑，要调整心态，调整好自己的作息时间。
问轻度脂肪肝喝什么茶,轻度脂肪肝喝什么茶有作用呢
职称：医师
专长：消化系统疾病
&&已帮助用户：7723
病情分析： 您好，一般的轻度脂肪肝没有什么大问题，只要平时注意饮食，不要吃太油腻的食物，多运动就可以了，平时可以喝喝茶，一般的茶叶和菊花菜都可以。体重不要太胖，要多运动。祝你健康。
问我最近检查有轻度脂肪肝，回来进行肝功能...
职称：医生会员
专长：妇科人流，妇科炎症
&&已帮助用户：22066
你好：转氨酶是肝脏正常运转过程中必不可少的“催化剂”，是肝脏的一个“晴雨表。转氨酶高不一定都是肝炎，转氨酶高只能作为肝脏受损的参考指标，引起转氨酶高原因很多，除了病毒，其他原因有脂肪肝、过份劳累、饮酒、休息不好等等。 只要不是长期的不正常就没有什么大的问题，不要担心，戒烟酒！！！多吃水果蔬菜，保持锻炼~~
意见建议：
问脂肪肝肝功能检查怎么治疗
专长：女性不孕、子宫肌瘤、宫颈疾病
&&已帮助用户：219331
需要戒烟 戒酒 低脂饮食 其他的按肝炎的一般治疗即可 肝炎的治疗主要包括，主要包括抗病毒复制、提高机体免疫功能、保护肝细胞、促进肝细胞再生以及中医药治疗、基础治疗及心理治疗等综合治疗。
问轻度脂肪肝能喝酒吗？
&&已帮助用户：52767
问题分析：轻度脂肪肝不能喝酒如果已经有脂肪肝的诊断，建议你还是尽量不要喝酒的，注意饮食治疗你的脂肪肝。意见建议：正常肝脏含脂肪量不超过5%以上，脂肪过量沉积在肝脏中称为脂肪肝。常见的脂肪肝的临床症状有食欲不振，恶心、乏力、食后上腹饱胀，有的体重减轻或增加，肝区疼痛，有些病人会有肝肿大或轻度肿大。
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医生您好：小三阳20年，肝功正常，b超正常，一直不见好的
我是乙肝大三阳患者，早几天去检查，转氨酶有160多，有一点点的
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脂肪肝的预防
人到中年容易得脂肪肝了，特别是我经常在外面吃饭的爸爸，不知道有没有什么好的预防方法啊？知道来说说
一个多月前出现了不想吃饭的情况的，特别是到了现在有的时候吃了就会恶心的厉害，早上还出现了身上没有力气的情况，检查说得了乙肝大三阳.
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：内科
&&已帮助用户：7969
病情分析：您好，脂肪肝的预防关键就是生活方式方面的调理，避免摄入过多热量，不能喝酒，控制体重，多锻炼，这样就可以了。
意见建议：
职称：医师
专长：中医科
&&已帮助用户：76445
病情分析：如果肥胖一定要减肥，戒酒，多吃蔬菜，粗粮，水果。不吃甜的食物。不吃油炸食物。多运动。
意见建议：
问人到中年身体就越来越差的感觉事业上现在比较稳定可是...
专长：强迫症，抑郁症，焦虑症等
&&已帮助用户：224499
指导意见：您好：首先患有脂肪肝不一定就会患有糖尿病但决不能麻痹大意因为脂肪肝主要是营养过盛运动量不够造成的如果确诊患有脂肪肝后仍不能控制好营养过盛运动量不够的问题就有患糖尿病的风险了糖尿病主要是饮食不规律、营养过盛运动量不够、遗传基因等问题造成的如果长时间的肥胖得不到控制就给患糖尿病提供了“滋生”的环境
问脂肪肝的中医预防保健是？
专长：生发、植发、皮肤过敏
&&已帮助用户：221369
你好，脂肪肝是指肝脏中性脂肪过渡积蓄引起的肝病。通常情况下脂肪占肝总重量的5%，如超过30％，就是早期和轻度的脂肪肝。这期间病人并-没有特别明显症状，而且肝细胞的脂肪化经治疗和饮食控制可恢复。
问脂肪肝保健的方法有哪些
专长：颈腰椎病、神经外科普外科、心胸外科
&&已帮助用户：219300
控制热量摄入以便把肝细胞内的脂肪氧化消耗肥胖者应逐步减肥使体重降至标准体重范围内；多吃蔬菜水果少吃辛辣刺激性食物尽量少吃肉食等脂肪过多的食物保持良好的心态
问脂肪肝怎样治疗和预防？
专长：颈腰椎病、神经外科普外科、心胸外科
&&已帮助用户：219300
你好，建议利用针灸治疗脂肪肝，不用药物辅助治疗。你可以在当地接受针灸治疗，配合科学饮食方法，改变不良饮食习惯，定期测量体重，复查生化，病情会有改善的。
问武汉市最好的脂肪肝专家,怎么预防脂肪肝
专长：小儿腹泻、新生儿疾病
&&已帮助用户：221654
你好,患者应注意慎用药物,肝脏是人体的化工厂任何药物进入体内都要经过肝脏解毒所以平时不要动不动就吃药,特别不要随便吃广告上宣传的所谓保健类的药物.对出现有症状的脂肪肝患者,在选用药物时更要慎重谨防药物的毒副作用,特别对肝脏有损害的药物绝对不能用避免进一步加重肝脏的损害
问轻度脂肪肝怎么们预防加重叫？
专长：外阴白斑、斑秃
&&已帮助用户：220797
你好根据的情况我给你总结了以下几点在食物上要注意的;1、调整饮食结构主食宜以糖类（碳水化合物）为主尽量减少精米精面多搭配一些杂粮　　2、总能量应该控制在每日每公斤标准体重20-25千卡左右无论是由于什么原因引起的脂肪肝都应该把每天摄入的总能量控制在正常范围
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