晚上不吃饭吃玉米会胖吗？怎么瘦身即快又健康阿，
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你好，向你介绍酸奶加红糖一个月瘦２４斤??一杯酸奶
2克红塘搅拌均匀,饭前或饭后喝,一天两到三次,很管用效果不错.酸奶可以让不停运动的肠胃得到休息的同时，调整肠内环境。断食后脂肪更容易燃烧，为了避免有胃酸过多的感觉 。 ??这种方法是在在杂志上看的，最好的是这东西喝了不拉肚子，而且多喝酸奶也很有好处的，那上面写的是早上酸奶加竹盐，中午酸奶加红塘，晚上酸奶加脱脂奶粉，可一起用也可选择其一，我是觉得加红塘比较容易.??红塘有利尿的作用,酸奶中的好菌能促进肠道的消化,不会对身体有任何的副作用.三餐可正常的吃,有人成功的减掉24斤,不过具体的数值还是要看个人体质和坚持了.
那像买的蒙牛酸酸乳…配红糖可以吗？要不要煮阿？
看看这个对您有帮助吗！女性(男性）快速瘦身不可取的七种减肥方法
误区一：胡乱吃减肥药　　不管什么减肥药、减肥茶胡乱吃，减肥药多含有：安非他命、类固醇，会造成无法弥补的伤害；泻药容易导致肠内菌生态改变，大肠蠕动能力丧失开成便秘。误区二：震动机、碎脂机减肥法　　要知道，这些器材即使把脂肪震碎了，但小脂肪还是不会因此消失。　　误区三：吸烟减肥法　　饭前吸烟会没有胃口吃东西，用抽烟来减肥是最得不偿失的做法。因为大家都知道吸烟的危害。　　误区四：催吐减肥法　　呕吐减肥是极危险的减肥法，呕吐时，胃酸会伤害食道等，会让人身体受到伤害，还有可能会导致厌食症。　　误区五：断食减肥法　　长期不吃东西，会让营养素缺乏，代谢减慢，当身体渐渐习惯后，即使不吃东西也会发胖，还有会快速复胖。　　误区六：杜绝淀粉类食物　　完全杜绝淀粉类食物，会导致营养失衡，失去一整天的活力与元气，身体能量不足，无法好好运作。　　误区七：不运动只穿塑身衣　　这样真的没有效果，它没办法将你身上的赘肉消除，要和有氧运动、饮食调理相结合，才能发挥效果。
减肥不能盲目，一：喝苹果醋 二：餐前吃水果 三：饭后喝咖啡治脱发的：用100~150克盐投入半盆温水中溶解。先把头发浸入，然后用洗发露洗啊洗，洗干净就可以。每周一次，2~3次就可以见效至于长高，多吃蔬菜水果，补充钙质，身体自然又高又苗条
一日三餐必须吃，但要控制食量，不要多吃，最好是1小碗米饭，大鱼大肉少吃，多吃些青菜，有些人认为不吃饭就可能减肥，大大错误，那样子会适得其反，零食少吃，适量的水果，坚持每天早晨煅炼，晚上坚持饭后散步！不要一天到晚坐在电脑前，电脑的辐射很强，对身体不好！脱发注意：1、不用尼龙梳子和尖刷，因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头发带来不良刺激，最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。 2、戒烟，吸烟会使头皮毛细血管收缩，从而影响头发的发育生长 3、节制饮酒、白酒、特别是烫热的白酒，会使头皮产生热气和湿气.引起脱发，即使是啤酒，葡萄酒也应适量，每周至少应让肝脏&休息&两日，（即停止喝酒）。 4、多食蔬菜防止便秘。要常年坚持多吃谷物，水果。如蔬菜摄入减少，易引起便秘而 &弄脏血液&影响头发质量，得了痔疮还会加速关顶部的脱发。 5、勤洗头，洗头的间隔最好是2--5天，洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。 6、注意帽子，头盔的通风。头发不耐闷热，戴帽子，头盔的人会使头发长时间不透气，容易闷坏头发，尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松驰，引起脱发，所以应摘好帽子，头盔通风，如垫上空心帽衬或增加小孔等。 7、不用脱脂性强或碱性洗发剂，这类洗发剂脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥头皮坏死，应先用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂。或根据自己的发质选用。 8、消除精神压抑感，精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快，对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力，男性相反，生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高，因此，经常进行深呼吸，散步、做松驰体操等，可消除当天的精神疲劳。 9、烫发吹内要慎重，损伤头皮，因此要避免高吹风。烫发，次数也不宜过多，烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使头发发丝大伤元气。 10、空调要适应。空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头皮都不利。 11、可能是洗发水的问题，建议换个牌子的试试，不要一直用同一个牌子的洗发水。
1.早上吃麦片~冲着吃、煮着吃都行，然后配上豆浆。外加一个苹果。2.中午吃饱饭。多吃青菜，人一天要吃至少三种青菜，适当吃肉食。不要相信一些人说的少吃饭，那样自己会饿的，然后肯定会忍不住吃零食，那不是完全白费功夫嘛！吃完饭之后，运动半小时，走路就可以了，走的速度快一点，走的过程中把肚子吸着，但是保持正常呼吸，要在你走完后感觉微微出汗。3.晚饭少吃点。吃点粗粮最好，据专家说粗粮可以帮助胃的蠕动促进消化，像红薯呀玉米呀。早点吃，4、5点钟就把晚餐结束，然后去看看夕阳（嘿嘿，运动运动）。千万别为了减肥速度，而选择晚餐不吃，就用水果代替，那样的话，你有没有感觉第二天会非常饿，然后食欲就膨胀了，那可就糟了！4.减肥最重要的还是心态。不要着急，不是一天两天就能见效，甚至不是一个星期就能看到明显成效的。但是保证一个月就有明显效果。不用刻意避免吃零食，太苛刻自己，会导致暴饮暴食。选择低热量低脂肪的食物，少吃点，还有尽量让自己忙一点，不要太在意这个痛苦的减肥。5.把体重计扔到一边去，不要理它。你瘦了，自然会有感觉，比如衣服宽松了，比如有人会惊叫“啊，你瘦了！”有了成就，不要忘了痛苦，不要又开始大吃大喝，安慰自己是“奖励”。坚持，坚持！！！6.真的建议你不要吃减肥药，可能你没吃过，然后现在有很性急很苦恼，但真的不要去尝试比较好，因为减肥药确实有浪费钱又没什么效果，而且刚刚等你有所起色，药物依赖性就出来了，接着你就会以两倍的速度反弹回去，这绝对是真的！！！嘿嘿~我也在减肥中，我们一起！一起加油！！！
我是这样减肥的！在学校的时候！什么食谱都没有！更没时间运动！因为是高三的时候！我从140到110不到3个月呢这可是好多人都瘦下来的方法！不用一个月如果你坚持好的话20天就可以瘦10斤左右呢了！早上一定要吃好！午饭也可以吃饱但建议别太油！但晚上不吃饭！刚开始如果不习惯的话晚上可以吃个水果什么的！但不许多哦 ！注意！一定不可以吃零食！什么零食都不可以！更不许坚持不住晚上打吃一顿！不要以为一天没关系！你可以先试试！一周就会有效果！我的一个朋友以前130多现在110了！等减下去以后可以吃晚饭的！也可以少吃零食！但晚饭和零食不许多哦~ 注意 象KFC 水煮鱼 火锅啊 这么高的热量就不要吃了啊 就晚饭不吃不要紧吧？你可以吃猕猴桃 苹果 番茄！不但可以减肥 还对皮肤也好, 有益身体健康呢
三种简易的丰胸小运动有效帮助你保持苗条身材！同时达到瘦身作用。看看对您有帮助吗？呵呵！1、跪姿挺胸运动　　此项运动有助于加强胸大肌的锻炼，而且强度比普通的俯卧撑要低，特别适合女性以胸部健美为目的的锻炼。刚开始时不宜太剧烈，以20次为一组，每天3组比较合适。此后可根据自身的情况逐月增加每组的次数和每天的组数。2、立姿挺胸运动　　这种锻炼方法的强度看起来比上一种低一些，但是效果也很不错，尤其适合在不太方便做剧烈活动的地方不为人察觉的进行。但是要求的组数就比较多了，开始时每天最好做4-5组。3、“飞鸟”　　这种健身方法相信大家都很熟悉，但真正做得标准的人就不一定多了。首先要选择你感觉使七八成力量就可以完成的哑铃，其次，动作要规范才能锻炼到自己的胸肌。刚开始锻炼的朋友不妨每组3-5次，每天2-3组，适可而止，慢慢适应。
我是很懒的，平时也没有什么时间运动的。最好还有不吃药就能减肥的秘方。嘿，还真被我找到了。瑞士NE减肥茶，喝茶就帮我减了18斤下来，挺美的我。我是找乐购时尚网买的，推荐你看看。zhangxlwtgl
最快的减肥：第一种：喝白开水！早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处！反正只要你感觉饿了就喝白开水！喝的再多也不用怕会长肉！第二种：喝稀饭！白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份！一日3餐只喝稀饭！包你3天后身上的肉肉会减少许多！第三种：吃苹果！对于那些爱吃苹果的来说.这种方法比较简单些！只要你感觉饿了就吃苹果，数量不限只要你觉得吃饱了就OK啦！以上3种方法都有用过！只要你肯坚持3天就可以使你的体重减掉3—10斤!
教你四种简易动作瘦身法：　动作1、 跪立举腿 跪立式样，将腿部向后、向上抬起，越高越好。
动作2 、侧卧后踢 侧卧并稳定住上半身，上面的腿部向后题，下面的腿部绷直。
动作3 缓慢半蹲 脚尖向外侧展开，臀部好像在找一个凳子，缓慢地下蹲。
动作4 大弓箭步 双手叉腰，以大弓箭步迈出，并压前腿，抻拉后腿。注意哦：动作要到位。试试吧！我感觉挺好的！
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减肥瘦身领域专家早上吃一根香蕉和一杯蜂蜜水,中午吃饭,下午饿的话会吃一个苹果或是橘子，晚上不饿就不吃，这样会胖吗_百度知道
早上吃一根香蕉和一杯蜂蜜水,中午吃饭,下午饿的话会吃一个苹果或是橘子，晚上不饿就不吃，这样会胖吗
对身体有害吗
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8分够了早餐和午餐最重要。晚餐不要吃米饭面类食品，不要吃太饱，吃点水果就行了
如果要减肥的话一个月下来要廋五斤这样子的，但是贵在坚持呀！这样吃是没事的，比吃减肥药要对身体好很多的，但是饿了就吃点苹果 苹果是减肥最好的了。
蛋白质摄入严重不足有害健康。此乃忠告！
我觉得会营养不良的
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出门在外也不愁追问： 21:30:51
标准的应该是100斤，我已经超重了。
108斤不属于肥胖的
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怎样减肥最快最有效我吃的很少,晚上也不吃饭,一天吃一个苹果,怎么也不减不下去呢,我的肚子很大
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不是不吃饭就可以解决的，要适量运动，合理饮食 再加上我店的中药肚脐贴可以完美快速减肥 咨询QQ 129 234 3068
不吃不一定就减肥 要适当的运动
想要真正减肥，需要使用选择合适的产品再配合合理规律的饮食习惯，减肥就事半功倍了，可以试试【侗家堂瘦身贴】，效果很不错的，关键是没有副作用。
每天吃适当的饭菜，多吃蔬菜少吃肉，每天饭后去散步。
您可以参考下
晚上吃什么水果可以减肥？●&紫菜&???&紫菜除了含有丰富的维他命a、b1及b2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。 ???&●&芝麻&???&芝麻它的「亚麻仁油酸」可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥收腿就轻松得多。&●&香蕉&???&香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。&●&苹果&???&苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。&●&红豆&???&红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下身脂肪。&●&木瓜&???&木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积 聚。&●&西瓜&???&西瓜它是生果中的利尿专家，多吃可减少留在身体中的多余水分，而且本身的糖分也 ，多吃也不会致肥。&● 蛋 ???&蛋内的维他命b2有助去除脂肪，除此之外，它蕴含的菸碱酸及维他命b1可以去除下半身的肥肉。&●&西柚&???&西柚大家早早便知西柚卡路里极低，多吃也不会肥，但原来它亦含丰富钾质，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。&● 蒟蒻 ???&蒟蒻完全不含脂肪又美味，说到底也是减肥必食之物，原来它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通，防止腿部肿得松泡泡。&●&菠菜&???&菠菜因为它可以促进血液循环，这样就可以令距离心脏最远的一双腿都吸收到足够养分，平衡新陈代谢，排毒瘦腿就话咁易。&●&西芹&???&西芹一方面含有大量的钙质，可以补「脚骨力」，另一方面亦含有钾，可减少下半身的水分积聚。&●&花生&???&花生含有极丰富的维他命b2和菸碱酸，一方面带来优质蛋白质，长肉不长脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。&●&奇异果&???&奇异果除了维他命c是它的强项外，原来其纤维亦十分丰富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。&●&番茄&???&吃新鲜的番茄可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿的问题，如果是生吃的话，效果就更好。
说明你体内宿便多
喝茶吧，排毒，又减肥。我是在网上看到了 崔萌萌的血泪减肥史 用她分享的方法喝茶减肥的，效果也不错的，我瘦了17斤呢，很安全也不反弹，你可以试试啊。
健康饮食，多吃蔬菜水果。多运动
想要真正减肥，你这样做是不行的，就算暂时减下来也是会反弹或把身体弄垮，只有靠运动减肥是最好的，那些减肥药是有后遗症的，最好不要吃。
每天早上6:30分一杯盐温水（冷开水+现烧的开水），适当的运动下，吃个苹果，早餐喝点稀饭豆浆吃饱，中午吃饱，傍晚跳绳1000个左右，晚餐喝点稀饭还是面食就好，不要吃饱。7.8分就好，重要的是坚持
在麻醉后灌入水及药物，让抽脂部位的脂肪细胞膨胀起来，再插入吸管抽脂，这称为“湿抽”。一般成年人平均可以承受500毫升失血量。所以传统的真空吸引抽脂法，只要一次别超过4000毫升;超音波抽脂一次不超过10000毫升，相当于10公斤的脂肪，就属于安全范围。抽脂之后“增胖”细胞肥厚，会再胖，这时仍然可以抽脂治疗，只是手术部位已经纤维化，传统抽脂效果不好，需采用超音波抽脂才能有疗效。抽脂手术一生可做无数次，但是每一次技术上都会更加困难。
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